Профилактика простатита у мужчин: как уберечь себя от болезни. Эффективные способы профилактики простатита у мужчин.

Воспалительный процесс в предстательной железе может быть спровоцирован инфекционным и неинфекционным поражением организма. Поэтому профилактика простатита у мужчин проводится в двух направлениях. В первом случае предотвращаются застойные процессы в органах мочеполовой системы. Второе направление связано с защитой от инфицирования организма.

Нормализация рациона питания

Многие мужчины, интересующиеся, как избежать простатита, совершенно забывают о вопросе правильного питания. Они не связывают два понятия вместе, так как воспаление, по их мнению, не может быть вызвано вредной пищей. А ведь грамотно составленный рацион является основным моментом при профилактике простатита.

Чтобы предотвратить появление воспаления в предстательной железе, необходимо снизить калорийность пищи, которая употребляется в сутки, и повысить количество потребляемой жидкости.

Чрезвычайно важно каждому мужчине выпивать не менее 2 литров воды в день. В результате этого усиливается выход мочи. Она будет выводить вредоносные микроорганизмы и бактерии, которые становятся причиной возникновения заболевания.

Выпивайте не менее 2 литров воды в день!

В сутки мужчине необходимо употреблять приблизительно 3 000 ккал. Рацион должен быть обогащен:

• белками (100 г);
• углеводами (400 г);
• жирами (70 г).

При этом жиры должны преимущественно иметь растительное происхождение.

Профилактика и лечение простатита проводятся с полным отказом от острой, жареной пищи. Также исключаются алкогольные напитки, особенно в период обострения.

Заменить вредную пищу нужно на блюда, приготовленные на пару и при варке. Стоит ввести в рацион продукты, которые помогают предупредить развитие заболеваний предстательной железы. К ним относят:

• мясо птицы и говядину;
• нежирную рыбу;
• яйца;
• кисломолочные продукты (кефир, ряженка);
• помидоры;
• капусту (белокочанная, брокколи, краснокочанная);
• бобовые (горох, фасоль);
• морепродукты (мидии, кальмары);
• орехи (кешью, грецкие, фундук);
• мед и продукты пчеловодства.

В такой пище содержится большое количество микроэлементов и витаминов, в которых особенно нуждается мужской организм.

Богатая витаминами еда способна сохранить мужское здоровье!

Образ жизни

Профилактика простатита у мужчин проводится с обязательной нормализацией образа жизни. Это пункт включает в себя несколько направлений, касающихся интимной сферы, двигательной активности и физических упражнений.

Важное правило для снижения риска развития заболевания – отказ от вредных привычек. Ведь табачный дым и этиловый спирт негативно влияют на весь организм в целом, нарушая функционирование системы кровообращения и замедляя обменные процессы.

Мужчины, злоупотребляющие спиртными напитками входят в группу риска по возникновению заболевания. Помимо патологий в органах мочеполовой системы отмечается и снижение потенции.

Следить необходимо за собственной физической активностью. Нужно повысить ее до нормального уровня, чтобы предотвратить появление застоев крови в органах малого таза.

Также на возникновение заболевания влияет избыточная масса тела. Поэтому отслеживать необходимо и собственный вес. Для того, чтоб избежать застоев в организме, важно соблюдать определенные правила.

1. Нужно каждый день совершать пешие прогулки. Лучше пройти небольшое расстояние, чем проехать этот же путь на автомобиле.
2. Дважды в неделю нужно быстро ходить или совершать пробежки.
3. Для выведения вредных веществ из организма необходимо посещать сауну или баню. Но перед этим необходимо проконсультироваться с врачом.
4. Полезным является закаливание организма. Это не только укрепляет иммунную защиту, но и нормализует кровоток в организме. За счет стимуляции предотвращаются застои в простате.
5. Исключить вредное скопление секрета можно с помощью сексуальных контактов. Важно следить, чтобы они были регулярными и с постоянной партнершей.

Регулярная интимная жизнь - отличная профилактика простатита!

Массаж

Отличным способом профилактики простатита у мужчин в домашних условиях является массаж предстательной железы. Он помогает ликвидировать застойные состояния и предотвратить их появление. Массирование проводится с помощью указательного пальца, введенного в прямую кишку. Процедура необходима для:

• повышения кровообращения в половом члене;
• расширения сосудов;
• укрепления мышц паховой области.

После того, как будет произведен массаж, лекарственным препаратам будет легче проникнуть в железу за счет повышения проницаемости тканей. Средства для профилактики воспалительного процесса и нарушений в простате подбираются лечащим врачом.

Многие мужчины не могут самостоятельно провести процедуру. Ведь она требует расслабления, чего достичь не удается. Тогда можно доверить массирование супруге или врачу. Им будет легче глубоко проникнуть в анальное отверстие и воздействовать на простату.

Защита от инфицирования организма

Простатит чаще всего появляется под воздействием болезнетворных бактерий и вирусов. Поэтому основное направление по его недопущению – защита от инфицирования. Особое внимание уделяется заболеваниям, которые передаются половым путем.

В большинстве случаев виновниками простатита являются болезнетворные бактерии и вирусы!

1. Сексуальные контакты должны быть защищенными. Для этого необходимо использовать презервативы.
2. Стоит избегать беспорядочных половых отношений.
3. Периодически необходимо самому мужчине и его партнерше сдавать анализы на выявление инфекций, передающихся половым путем.
4. Передача бактерий и вирусов может происходить не только при традиционных контактах, но и других видах секса. Об этом стоит помнить, если мужчина не до конца доверяет женщине.
5. Если произошел незащищенный половой контакт, можно использовать антисептические лекарственные препараты. Одним из них является Мирамистин. С помощью раствора обрабатывается слизистая оболочка полового члена и ближайшие ткани. Это не гарантирует отсутствие инфекций, но может значительно снизить риск возникновения заболевания.

Гимнастика и упражнения

Суть упражнения заключается в попеременном сокращении и расслаблении мышц таза и промежности. При их выполнении проводится не только профилактика простатита в домашних условиях, но и повышение эрекции, продление полового акта.

Мужчине нужно напрягать и расслаблять мышцы в промежности по 30–50 раз за один подход. Важно не переусердствовать с занятиями, так как это может спровоцировать появление геморроя.

Комплекс Кегеля и другие упражнения помогут предотвратить застои в простате

Выделяют и другие упражнения для профилактики простатита.

1. Мужчина должен встать ровно, сведя ноги вместе. Руки при этом располагаются вдоль тела. На вдохе необходимо сместить напряженный таз назад. На выдохе производится полное расслабление. Упражнение повторяется 10–15 раз.
2. Для следующего упражнения понадобится комнатный коврик. Мужчина ложится на него спиной, сведя ноги вместе. Руки должны упираться в пол в области поясницы. Прямые ноги поднимаются вверх на 90 градусов. Следует повторить упражнение 10–15 раз.
3. В положении «упор лежа» мужчина поднимает таз вверх на максимальное расстояние, а затем опускает его.
4. Свободные руки висят около бедер. Необходимо напрягать мышцы тазового дна, а затем расслаблять их.

Лекарственные препараты

Мужчинам, которые входят в группу риска по возникновению заболевания, врач может назначить препараты для профилактики простатита. Многие из них имеют в основе натуральные компоненты, биологически активные вещества.

Уролог в зависимости от состояния мужчины может прописать таблетки или свечи для профилактики простатита. Чаще всего предупреждение развития заболевания проводится с использованием нескольких традиционных препаратов.

1. Тиотриазолин является средством, которое устраняет воспалительный процесс и регенерирует поврежденные ткани. Вещество входит в различные препараты в виде таблеток, ампул и свечей.
2. Просталамин является препаратом для нормализации половой жизни мужчины. Он повышает эрекцию, устраняет боль. Также средство восстанавливает процесс мочеиспускания.
3. Простата Форте состоит из натуральных компонентов. Средство необходимо для нормализации обменных процессов, устранения воспаления и отечности предстательной железы.
4. Тонизирующее воздействие оказывается Цернилтоном. Он помогает восстановить активность иммунной защиты, создавая барьер для инфекций и бактерий.

Цернилтон повышает устойчивость организма к воспалениям и инфекциям

Помимо лекарственных средств мужчина должен принимать витаминные комплексы. Они обогащены:

• витамином А для профилактики аденомы предстательной железы;
• витамином D для улучшения работы кровеносной системы и нормализации кровотока;
• витаминами Е и К, предотвращающими развитие новообразование в простате.

Народные средства

Часто проводится профилактика простатита народными средствами. Ведь многие из них являются доступными и безопасными. При этом натуральные компоненты могут не хуже лекарственных средств снизить риск возникновения нарушений в предстательной железе.

1. Ежедневно мужчине можно съедать по 30 семян тыквы. Употреблять их необходимо за 30 минут до еды.
2. Семена тыквы можно смешать с медом. Для этого 0,5 кг семечек измельчаются в мясорубке и высыпаются в 200 г меда. Полученная масса подходит для приготовления шариков. Ежедневно необходимо съедать 1–2 штуки.
3. Полезным является отвар из коры и листьев лещины. Части растения смешиваются и завариваются в течение получаса. Рекомендуется выпивать по 200 мл напитка в день на голодный желудок.
4. Обычный чай можно заменить отваром из скорлупы каштанов. Также можно заваривать сами орехи.
5. До еды можно выпивать по одной столовой ложке сока черной бузины. Стоит помнить, что до приема необходимо выпить стакан воды.
6. Важными элементами являются прополис и мед. Их можно есть самостоятельно, а также добавлять в привычные блюда.
7. В рацион необходимо ввести зелень в большом количестве. Можно употреблять петрушку и укроп в свежем виде, а также готовить отвары на их основе.
8. Полезным является чай из корня имбиря. Его можно пить самостоятельно, а также добавлять в каждодневный напиток.

Заболевание легче предупредить, чем лечить. Поэтому профилактике необходимо уделить особое внимание.

Схожие статьи

Сегодня мы поговорим про профилактику простатита у мужчин, какие можно использовать и народные средства, про витамины и правильные диеты.

Коротко про причины заболевания

Простатит или воспаление простаты, может быть вызвано инфекционными и неинфекционными факторами.

В первом случае речь идет о бактериях и, редко, вирусах. Во втором – застой крови и секрета в предстательной железе.

Следуя вышесказанному, профилактика простатита будет преследовать две цели:

1. Осуществление мероприятий по предотвращению застойных явлений внутри предстательной железы.
2. Защита от инфекции.

Профилактика застойных явлений

Профилактика простатита включает в себя широкий спектр лечебно-профилактических мероприятий, которые не только предотвращают простатит, но и улучшают качество жизни человека, продлевают продолжительность его жизни.

Рассмотрим четыре главных источника полового здоровья мужчины:

1. Образ жизни;
2. Лекарственные препараты профилактического действия: растительные комплексы и витамины;
3. Народные средства;
4. Физические упражнения.

Образ жизни.

То, как мы живем, что кушаем, и чем занимаемся – напрямую отражается на нашем здоровье.

Есть вещи, которые сложно изменить, например, место нашего проживания.

В современном городе воздух и окружающая среда настолько грязные, что представляют прямую угрозу нашему здоровью.

Поэтому, первым этапом в профилактике любого заболевания будет переезд в более благоприятные условия жизни. Естественно, это и самый трудный момент.

Ежели это представляется невозможным, то нужно строго следовать остальным азам мужского здоровья.

Сок бузины можно выпить перед едой в количестве одной столовой ложки, предварительно выпив стакан воды.

И мед – отличные средства для профилактики воспаления простаты. Употребляйте их с пищей.

Очень полезной для здоровья простаты считается зелень: петрушка, укроп. Корень имбиря, заваренный в кипятке, можно добавлять в чай по 1-2 чайной ложки.

Физические упражнения

Массаж.

Прежде чем говорить о физических упражнениях, отметим, что для здоровья простаты полезен ее . Для профилактики достаточно одного такого массажа в течение 2-3 минут.

Чтобы не мучиться самому, купите специальный массажер для простаты в интим-салонах или же аптеках. Или регулярно, раз в месяц, посещайте специалиста, который лучше всего сделает такой массаж.

Упражнения.

Для здоровья предстательной железы нужны специальные упражнения.

Существует комплекс Кегеля, направленный на сокращение внутренних мышц таза.

Этот комплекс чаще используется мужчинами для продления полового акта, нежели в качестве профилактики простаты.

Суть проста: необходимо напрягать и расслаблять мышцы промежности до 30-45 раз за один комплекс.

При излишнем энтузиазме чревато выпадение прямой кишки, нежелательной дефекации и появлением паховой грыжи.

1. Встаньте ровно, ноги вместе, руки вдоль туловища. Попытайтесь дышать так, чтобы на вдохе таз смещался назад, а внутри него наблюдалось напряжение. Расслабьтесь на выдохе. Повторяйте это упражнение 10-15 раз медленно и без рывков.
2. Лягте на пол спиной, ноги вместе, руки упираются в пол на уровне поясницы. Поднимите ноги 10-15 раз перпендикулярно полу и опустите обратно. Упражнение делается плавно и без рывков.
3. Встаньте в положение «упор руками лежа», как при отжиманиях, поднимайте таз максимально вверх, затем опустите его на пол. Повторить 10-15 раз. Это упражнение практикуется йогами для открытия половой чакры и стимуляции мужской силы.
4. Встаньте ровно, руки свободно висят около бедра. Представьте, что вы сильно хотите в туалет, но вам еще нужно долго терпеть. Напрягитесь так, будто хотите удержать все в себе. Расслабьтесь. Это аналог комплекса Кегеля.

Защита от инфекции

Данный пункт профилактических мероприятий подразумевает принятие мер по предотвращению и распространению заболеваний, в первую очередь, передающихся половым путем.

ЗППП – ряд болезней, преимущественным способом распространения которых является через слизистые половых органов от одного человека к другому.

Наряду с простатитом эти микроорганизмы вызывают бесплодие у мужчин и женщин, воспаление верхних и нижних мочевыводящих путей, и отдельных «этажей» половой системы.

Чтобы избежать ЗППП, нужно придерживаться следующих правил:

• Защищенный секс, внимательный выбор полового партнера. Избегайте беспорядочных половых связей, не уподобляйтесь животным. Такое удовольствие может поставить крест на вашей будущей жизни.
• Перед началом близких отношений вам и вашему партнеру нужно сдать анализы на ЗППП. Это оправданное вложение денежных средств, которое оградит вас от неизвестных инфекций и прибавит доверия в ваши отношения.
• Инфекцию можно получить не только классическими методами секса, но и всеми другими. Безобидное, на первый взгляд, развлечение — оральный секс, может закончиться для мужчины половым заболеванием, если женщина практикует подобные вещи с другими партнерами. Слизистая рта – отличный носитель для микробного агента.
• Если у вас случился незащищенный половой контакт (неважно какой), воспользуйтесь генитальными антисептиками (например, Мирамистин), тщательно обработав слизистую полового члена, и прилежащие к ней участки кожи, также необходимо залить лекарство в мочеиспускательный канал на несколько минут. Это не гарантия безопасности, но риски заболевания снижаются в несколько раз.

Таким образом, внимательное отношение к сексу, избирательность и верность – гарантия мужского полового здоровья.

Напоследок

Профилактика простатита – залог вашего мужского здоровья. Все знают, что это и уверенность в себе, и хорошее настроение, отсутствия комплекса неполноценности. Это долгая и счастливая жизнь.

Воспаление предстательной железы – проблема, с которой сталкивается каждый второй мужчина преклонного возраста. Такие симптомы простатита, как боли в промежности и частое мочеиспускание, беспокоят сильный пол и в более молодом возрасте. Для того чтобы надолго сохранить мужскую силу, важно не ждать первых сигналов организма о заболевании, а заблаговременно заняться профилактикой. Профилактические меры важны после перенесенного простатита в острой форме, половых инфекций, если заболевание хроническое или если нет регулярной половой жизни.

Предотвращение простатита у мужчин должна быть основана на знании и устранении факторов, влияющих на его появление. Главными причинами являются и застойные проявления в области таза. Заражение хламидиями, трихомонадами, уреаплазмами, гонококками и другими подобными инфекциями не всегда вызывает выраженные симптомы. Мужчина не чувствует себя больным и не считает нужным обратиться к специалисту. Это приводит к тому, что инфекция находится в организме длительное время, вызывая воспалительные проявления в предстательной железе.

Причиной простатита также могут стать обострения при воспалении почек, мочевого пузыря, если отсутствует адекватная терапия этих заболеваний. Застойные образования в области малого таза возникают при сидячей работе, частых запорах, нерегулярных сексуальных контактах.

Учитывая указанные выше факторы, можно перестроить свою жизнь таким образом, при котором риск воспаления мужского органа будет минимальным.

Предупреждение инфекционных причин

Предупреждение простатита, который вызывают инфекции, включает в себя меры по защите от венерических заболеваний. К ним относят применение барьерных контрацептивов и с проверенным партнером.

Случайные половые связи значительно увеличивают риск не только воспаления полового органа, но и цистита, уретрита, воспалений других органов мочеполовой системы, также могут вызвать эректильную дисфункцию.

Многочисленные видео, созданные для борьбы со СПИДом, и социальная реклама доносят эту информацию с экранов. Однако, даже зная все негативные последствия незащищенного секса, мужчины не всегда думают о своем здоровье и используют средства контрацепции. Если случайный половой контакт все же имел место, необходимо не откладывать поход к врачу. Своевременное лечение позволит избежать обострения инфекционного заболевания и не допустить возникновение простатита.

Предупреждение застойных явлений в малом тазу

Застой в этой области часто бывает у мужчин, которые мало двигаются. Передвижение исключительно на автомобиле, сидячая работа, долгий просмотр видео и телепередач, компьютерные игры, пренебрежение занятиями спортом и активным отдыхом – главные причины этого процесса. Профилактика застойных процессов заключается в пеших прогулках, утренней гимнастике, игровых видах спорта, то есть во всем, что связано с движением. Отдельного внимания заслуживает .

Простата нуждается в регулярном опорожнении, независимо от того, достигается это с половым партнером или путем мастурбации.

Отказ от вредных привычек тоже играет значительную роль в предупреждении заболевания. Употребление алкоголя, наркотиков и курение отрицательно сказываются на мужском органе, снижают иммунитет, что может привести к воспалению, вызванному собственной микрофлорой организма.

Соблюдение простых мер, описанных выше, способствует ускорению кровообращения в области малого таза и препятствует возникновению воспалительного процесса.

Питание для профилактики простатита

Общими рекомендациями для предупреждения воспаления являются повышение употребляемой жидкости и ограничение калорийности суточного рациона. Большой объем жидкости (2 л в день) позволит повысить количество мочи, с которой из организма будут выводиться болезнетворные бактерии. Рекомендуемая суточная калорийность для предотвращения простатита – около 3000 ккал. В рацион должны входить белки (около 100 г), углеводы (до 400 г) и жиры (около 70 г). Жиры нужно употреблять как животные (треть от общего количества), так и растительные (остальные две трети).

Лечение и предотвращение хронического простатита включают в себя отказ от острых, жареных блюд и ограничение в спиртном (в период обострения алкоголь нужно исключить полностью). Приветствуется вареная пища и приготовленная на пару (в сети множество видео и фото рецептов приготовления вкусных блюд в пароварке).

Продукты, полезные для предупреждения болезней простаты:

• говядина, мясо птицы, рыба нежирных сортов (продукты, богатые аминокислотами и цинком);
• куриные и перепелиные яйца (источник лецитина, влияющего на производительность простаты при выработке секрета);
• ряженка, простокваша, кефир, другие кисломолочные продукты (помогают восстановить микрофлору кишечника, избавиться от запоров, вызывающих застои в области таза);
• помидоры (содержат важный для мужского здоровья антиоксидант – ликопин);
• белокочанная, краснокочанная капуста, брокколи (продукты, в которых есть сульфорафан, обладающий противовоспалительным действием);
• продукты из сои, фасоль, горох (из-за важных для мужской силы веществ, их рекомендуют включать в рацион 3–4 раза в неделю);
• кальмары, мидии, рапаны (продукты из моря с высоким содержанием цинка, восстанавливающего клетки простаты при развитии воспаления);

• кешью, миндаль, грецкие орехи, фундук (источники витаминов Е, С и аргинина);
• продукты пчеловодства (богаты витаминами и микроэлементами, поднимают иммунитет).

Питание может стать мощным союзником в профилактике воспаления. Включите в свой ежедневный рацион хотя бы часть из вышеперечисленных продуктов, и предупредить заболевание станет легче.

Массаж предстательной железы

Массаж простаты – одно из самых эффективных средств против застойных явлений в области малого таза. Наиболее действенными являются лечение и профилактика, которые проводятся воздействием на железу пальцем. Такая процедура усиливает кровообращение в половом органе, расширяет сосуды, укрепляет мышцы паха.

После массажа на ткани эффективнее воздействуют лекарственные препараты, так как повышается их проницаемость. Какими средствами дополнить массаж определяет врач. В зависимости от индивидуальных особенностей, которыми обладает пациент, форма лекарственного средства может быть следующей: таблетки, инъекции, свечи и т. д.

Массаж не применяют, если у мужчины:

• геморрой;
• простатит в стадии обострения;
• аденома или рак простаты;
• уретрит в стадии обострения;
• мочекаменная болезнь;
• туберкулез простаты.

Для наилучшего результата, массаж должен проводить специалист. Процедура предусматривает максимальное расслабление мышц заднего прохода, чего технически невозможно достичь, если делать массаж самостоятельно. Альтернативным вариантом может быть массаж, сделанный женой. После получения необходимых для этого знаний (в интернете есть множество обучающих видео), она сможет с легкостью помогать вам в профилактике заболевания.

Гимнастика против простатита – средство, которым многие мужчины успешно проводят не только профилактику, но и лечение заболевания. Комплекс не требует специальной подготовки и большого количества времени. Гимнастика включает в себя три исходных положения: стоя на ногах, сидя на полу и лежа на спине.

Положение стоя

1. Упор на одну ногу, вторая нога выполняет махи вперед-назад (50–80 раз). После выполнения, ноги сменить.

1. Наклоны влево-вправо (минимум 30 раз в каждую сторону). При наклоне в левую сторону, левую ногу в колене следует немного согнуть. Аналогично при наклоне вправо.

1. Приседания (обычные глубокие приседания, как на уроке физкультуры в школе). Для начала достаточно 5 раз, затем следует постепенно увеличить количество до 30-40 раз.

Положение сидя

1. «Хождение на ягодицах». Сидя на полу с вытянутыми ногами, нужно передвигаться, напрягая мышцы ягодиц. Выполняется в течение 2–5 минут ежедневно.

1. Исходное положение не меняется. Руки тянутся к пальцам ног (распространенное упражнение на растяжку). Длительность – от 3 до 6 минут.

Положение лежа

1. Лягте на пол, выгните спину, делая упор на мышцы ягодиц и затылочную часть головы. В таком положении нужно продержаться до 5 минут.

1. «Березка». Опять вспоминаем уроки физкультуры в школе. Всем известное упражнение делают от 5 до 10 минут.

Гимнастика обязательно даст эффект при условии регулярного и добросовестного выполнения (для того, чтобы наглядно посмотреть как правильно выполнять упражнения, посмотрите обучающие видео в сети). Физически воздействуя день за днем, гимнастика будет улучшать состояние половых органов, убирая застойные явления и улучшая кровообращение в области таза.

Как и другие профилактические методы, гимнастика должна с осторожностью применяться в период обострения воспалительных процессов мочеполовой системы. Лечение упражнениями должно быть одобрено врачом.

Препараты для профилактики воспаления простаты

Лекарственные препараты пользуются популярностью для предупреждения болезней простаты, так как их применение не требует физических усилий и временных затрат. Лечение заболевания осуществляется за счет натуральных компонентов и биологически активных веществ, входящих в состав средств.

Для того чтобы понять, что лучше конкретно для вас: пить таблетки или использовать свечи для профилактики, нужна консультация специалиста. Наиболее применяемыми средствами для лечения и предупреждения воспаления простаты являются Тиотриазолин, Просталамин, Простата Форте, Цернилтон.

Тиотриазолин

– средство, которое входит в препараты с регенерирующим и снимающим воспаления эффектом. Таблетки, ампулы и свечи используют для снятия симптомов простатита и в профилактических целях.

Просталамин

– таблетки, покрытые оболочкой. Средство восстанавливает половую функцию, улучшает качество эрекции, снимает болевые ощущения. Помогает при нарушении мочеиспускания и на начальной стадии аденомы простаты. Часто назначается для профилактики мужских заболеваний.

Простата форте

– биологический комплекс на основе натуральных ингредиентов. Таблетки нормализуют обменные процессы в организме, снимают отечность простаты, избавляют от боли при мочеиспускании.

Цернилтон

– тонизирующее средство, повышающее устойчивость к воспалительным процессам и инфекционным заболеваниям. Как и предыдущие препараты, основан на природных компонентах, обладающих противовоспалительным действием. Лечение Цернилтоном сочетают с антибактериальными средствами, для профилактики используется как самостоятельный препарат.

Профилактика простатита народными средствами

Народные способы издавна применялись для сохранения мужского здоровья и силы. Профилактика в домашних условиях позволяет предупредить заболевание, используя методы, не требующие больших материальных затрат.

Для предупреждения и лечения воспаления простаты народными средствами необходимо учитывать индивидуальные особенности мужчины, склонность к аллергии и причину возникновения болезни, если она уже наступила. Эти факторы влияют на эффективность выбранного метода профилактики или лечения заболевания. Для того чтобы народные рецепты дали результат, следует предварительно обратиться к специалисту.

Рецепт 1

Эффективное средство, предупреждающее простатит - отвар из кожуры конского каштана. Для приготовления нужно залить 2 полные столовые ложки измельченной зеленой кожуры кипятком (0,5 л). Настаивать сутки, затем употреблять по чайной ложке каждое утро, пока отвар не закончится.

Рецепт 2

Прекрасным средством является цветочная пыльца. Многие народные рецепты для сохранения мужской силы основаны на ее применении.

В профилактических целях пыльцу употребляют по столовой ложке ежедневно в течение месяца. Можно проводить до 6 курсов в год, делая перерыв между ними в 30 дней.

Рецепт 3

Предупреждает появление воспаления отвар из семян петрушки. Чтобы приготовить отвар, нужно залить 0,5 л холодной воды 2 полные столовые ложки семян петрушки, предварительно перетертых.

Затем довести их до кипения и настаивать сутки. Для профилактики нужно делать всего пару глотков настоя в день, желательно с утра натощак.

Какими бы народными средствами в профилактических целях вы ни пользовались, нужно четко следовать инструкции приготовления, так как состав рецепта и длительность курса проверены не одним поколением. Предварительная консультация врача и правильное применение – залог успешных профилактических мер в домашних условиях.

Предотвращение простатита у мужчин позволяет предупредить заболевание, симптомы которого вызывают столько неприятностей у сильного пола. Чем раньше будут предприняты меры, тем дольше мужчина не будет иметь проблем с предстательной железой, и сможет гордиться своей силой и здоровьем.

Простатит – серьезное заболевание, поражающее предстательную железу у мужчин разного возраста. Чтобы предупредить воспаление простаты – нужно знать, по каким причинам оно возникает. Необходим комплекс мер профилактики, чтобы не допустить развитие простатита и исключить появление рецидива при хроническом течении.

Кратко о причинах

Простатит, в том числе хронический, появляется у мужчин в силу двух факторов: инфекционных и неинфекционных. В первом случае виновниками заболевания становятся патогенные микроорганизмы. Попадая в ткани простаты по уретре или иным путем, бактерии вызывают очаги инфекционного воспаления.

Неинфекционный простатит возникает по другим причинам:

1. Беспорядочная интимная жизнь, прерванные половые акты.
2. Работа, требующая нахождения в положении «сидя» по 8-12 часов.
3. Травмирование предстательной железы, переохлаждения.
4. Самолечение болезней мочеполовой системы.

Как следствие – образуется застой крови в области малого таза или секрета простаты в органе. Это приводит к появлению заболевания.

Профилактика простатита основана на исключении этих факторов. Чтобы не допустить появление болезни, соблюдайте рекомендации врача.

Упражнения для профилактики простатита

Врачами разработан комплекс упражнений, направленных на ликвидацию застоя крови. Например, для мужчин. Методика направлена на укрепление мышц малого таза и усиление кровообращения в органах мочеполовой системы. Как свидетельствуют отзывы, упражнения Кегеля не только помогают при простатите. Мужчины замечают, что улучшается эрекция, повышается качество и продолжительность полового акта. В результате происходит отток сока простаты вместе с семяизвержением, что также способствует профилактике простатита.

1. Ходите больше пешком. Достаточно расстояния 4 км в день перед сном, чтобы «не познать» простатит. Особенно этот совет актуален для работников умственного труда и водителей.
2. Забудьте про лифт. Ходьба по ступенькам укрепляет мышцы живота и таза, улучшает кровообращение.
3. Вспомните про велосипед. Если у вас уже простатит в стадии обострения – купите специальное седло. Для профилактики заболевания достаточно 10 км в день.

Читайте также: Какие симптомы простатита у мужчин

Физические упражнения повышают иммунитет, укрепляют здоровье. Создается преграда для развития инфекций в организме, в том числе и в предстательной железе.

Медикаментозная профилактика простатита

Если имеется предрасположенность к появлению болезни – посетите уролога или андролога. Современная фармацевтическая промышленность выпускает ряд препаратов, предназначение которых не только в лечении, но и профилактике простатита.

Свечи для предупреждения болезни

Средство подходит для предупреждения развития обострений при хроническом простатите. Эффективность достигает 97%, то есть свечи практически полностью исключают появление осложнений и возврата неприятных симптомов.

Другие способы

Для профилактики простатита подходят БАДы – биологически-активные добавки. Их действие направлено на создание защитного барьера против инфекций, улучшение микроциркуляции крови, снижение симптомов при хроническом течении заболевания. Урологи рекомендуют следующие препараты:

• Простата Форте;
• Просталамин;
• Простамол Уно.

Выпускаются средства в разных формах: капсулы, таблетки, настои. Чтобы не навредить организму – спросите у лечащего врача о подходящем препарате. Специалист порекомендует лекарство, проконсультирует по курсу приема и дозировке.

Чтобы заболевание не тревожило – принимайте сбитень медовый от простатита. Продукт разработан по старинным рецептам, содержит продукты пчеловодства и травы. Сбитень оказывает лечебное и профилактическое действие при простатитах разной этиологии.

Чем поможет народная медицина

Наши предки знали о лечебных свойствах трав, потому с простатитом сталкивались редко. Рецепты народной медицины помогут не только вылечить болезнь, но и предотвратить ее появление.

Ванны с отварами трав

Возьмите в равных частях:

• череду;
• ромашку;
• чистотел;
• шалфей;
• лист липы.

Залейте литром кипятка, держите на водяной бане 20 минут. Остудите до комнатной температуры и процедите. Добавляйте в ванну, прогревайте область предстательной железы 10-15 минут. Кстати, ванны с ромашкой – один из методов физиотерапии, одобренных консервативной медициной.

Простатит считается достаточно коварным заболеванием, потому что нередко, мужчины не обращают внимание на его , а к врачу обращаются уже тогда, когда болезнь перешла в хроническую форму. В результате у пациента происходят серьезные нарушения в работе мочеполовой системы. Чтобы обезопасить себя от серьезных последствий, очень важна профилактика простатита у мужчин. Следует обратить на нее особое внимание тем, кто ведет нерегулярную половую жизнь, перенес заболевания передающиеся половым путем или .

Чтобы определить меры по профилактике простатита, нужно , которые могут к нему привести. В большинстве случаев заболеванию предшествуют половые инфекции, которые длительное время могут себя никак не проявлять и застойные явления в тазовой области. К другим причинам можно отнести:

1. Заболевания мочевыводящей системы.
2. Малоподвижный образ жизни.
3. Беспорядочная половая жизнь или, напротив, длительное воздержание.

Приводим интересные факты о здоровье простаты (посмотреть инфографику в высоком разрешении можно ):

1. Неправильное питание.
2. Вредные привычки.

1. Снижение защитных сил организма.
2. Склонность к запорам.

Проанализировав все перечисленные факторы, приводящие к развитию у мужчины простатита, можно определить подходящие профилактические меры, придерживаясь которых, каждый сможет свести к минимуму риск развития серьезного заболевания.

Профилактика инфекций

Профилактика простатита с молодого возраста заключается в защите от инфекций, которые могут передаваться половым путем. Для этого следует избегать случайных половых связей и всегда пользоваться барьерными методами контрацепции.

Подробно о мерах профилактики рассказывает врач-уролог Шухрат Арабов:

Если все же незащищенный контакт произошел, а вы не уверены в том, что ваш партнер был абсолютно здоров, необходимо пройти обследование у врача, которое даст возможность определить наличие ЗППП на раннем этапе, когда оно легко поддается лечению и не приводит к необратимым последствиям.

Профилактика застойных процессов

У мужчин, которые ведут сидячий и малоактивный образ жизни, со временем происходит застой крови в тазовой области. А это, в свою очередь, может спровоцировать воспалительный процесс в предстательной железе у мужчины.

Чтобы избежать этого, важно выделять время на занятие спортом и для пеших прогулок. Но не менее важен в профилактике застойных явлений – регулярный секс. Дело в том, что предстательную железу нужно периодически опорожнять. При этом совсем неважно, как мужчина это сделает: путем мастурбации или классического секса.

К застойным явлениям могут приводить вредные привычки (курение, алкоголь и т. д.), следовательно от них тоже нужно отказаться. Соблюдая эти простые меры по профилактике простатита, каждый мужчина существенно снизит риск развития у себя заболевания.

Правильное питание

Тем мужчинам, которые хотят сохранить здоровье своей простаты, необходимо обратить внимание на свое питание. Для этого необходимо не превышать употребление допустимого количества калорий в ежедневном рационе и придерживаться питьевого режима. Если количество выпиваемой воды будет превышать 2 литра, то вместе с мочой из организма будут выводиться вредные вещества и бактерии, способные спровоцировать воспалительный процесс.

В вопросах питания существует много мифов. Мы же дадим вам самые простые, но рабочие советы по выстраиванию рациона здорового мужчины. Лекцию проведет Александр Самсонов:

Что касается суточной калорийности рациона, то этот показатель не должен превышать 3 000 ккал. При этом количество белков не должно быть менее 100 г, углеводов не более 400 г, а жиров – не более 70г. Если говорить о жирах, то 1/3 часть суточного рациона должна быть животного происхождения, остальная часть – растительного.

Готовить пищу лучше на пару или запекать в духовке. Также стоит ограничить количество острого, жареного и алкоголя.

Массаж простаты

Одним из эффективнейших способов избежать застоя в области предстательной железы, является ее массаж. Для этого необходимо воздействовать непосредственно на нее пальцем. После процедуры, в тазовой области усиливается кровообращение и укрепляются мышцы.

Массаж является обязательной процедурой во время профилактики и лечения простатита. Это связано с тем, что после сеанса, лучше проникают в кровь и быстрее действуют на поврежденный орган.

Однако существуют и противопоказания к использованию массажа. К ним относят:

• Геморрой.
• Обострение уретрита.
• Туберкулез простаты.

Время проведения процедуры 1-2 мин. Количество сеансов назначает врач

• Обострение простатита.
• Мочекаменная болезнь.

• Аденома или злокачественное образование в простате.

Чтобы массаж был максимально эффективным, проводить его должен специалист. Это связано с тем, что при самомассаже, пациенту не удастся полноценно расслабиться, а это является обязательным условием для качественной процедуры.

Профилактические упражнения

Рассмотрев основные причины появления воспалительного процесса в простате, можно понять как избежать простатита? Застойные явления предупреждают различные упражнения. Для этого не нужно тратить много времени или иметь специальную физическую подготовку. выполняется в положении сидя, стоя и лежа на твердой поверхности.

Упражнения, исходным положением для которых является положение стоя:

1. Делая упор на одну ногу, второй необходимо делать махи вперед и назад с максимальной амплитудой. За один подход следует выполнять от 50 до 80 таких махов. Далее нога меняется.
2. Попеременные наклоны в разные стороны (не менее 30 на каждый бок).
3. Глубокие приседания. Начинать нужно с 5 раз, но с каждой тренировкой стараться увеличивать их количество, доведя до 40-50.

Из положения сидя выполняются следующие упражнения:

• Наиболее эффективным считается так называемое «хождение на ягодицах». Достаточно 2-5 минут таких ежедневных хождений.
• Растяжка в положении сидя. Ноги вместе. При этом нужно стараться дотронуться ладонями до стоп.

Игорь Линский, врач-реабилитолог расскажет и покажет на видео простые, но рабочие упражнения, которые может выполнять каждый мужчина для профилактики воспаления простаты:

Лежа на полу:

1. Упражнение «березка», которое многие помнят еще со школы.
2. Нужно вытянуть туловище, пытаясь сделать упор на ягодицы и затылок.

Но физическая зарядка даст положительный результат только в том случае, если выполнять все упражнения регулярно. С каждым днем, состояние пациента будет существенно улучшаться.

Медикаментозная профилактика

Очень популярными являются препараты для профилактики простатита у мужчин. Это связано с тем, что в них содержатся биологически активные и натуральные компоненты, которые можно применять в домашних условиях. Врач после обследования сможет подсказать, что более эффективно (свечи или таблетки) для проведения профилактики. К самым популярным препаратам можно отнести: «Витапрост», «Простамол», «Цернилтон» и т. д.

Такие таблетки для профилактики простатита, препятствуют:

• Застойным процессам в тазовой области.
• Появлению отеков.
• Возникновению воспаления простаты.

«Витапрост» — препарат животного происхождения, выпускаемый в форме суппозиториев и таблеток. Цена за упаковку в аптеках России от 821 рублей

Отдельно нужно сказать о приеме витаминов. Лекарства для профилактики воспалительного процесса в предстательной железе у мужчин, нужно принимать вместе в витаминно-минеральными комплексами.

1. Витамин А – служит для предотвращения развития аденомы простаты.
2. Витамины Е и К – препятствуют образованию злокачественной опухоли.
3. Витамин Д необходим всем мужчинам. Это связано с тем, что после 50 лет, его количество в организме значительно снижается, что может привести к нарушению кровообращения и застойным явлениям в тканях.

Использование БАДов

В состав биологически активных добавок (БАДов) входят активные компоненты и другие полезные вещества, которые обеспечивают качественную профилактику воспалительных процессов в мужских половых органах.

К подобным компонентам можно отнести:

• Экстракт пальметто.
• Экстракт сливы африканской.
• Трава кипрей.

Все эти вещества благоприятно сказываются не только на мужском либидо, но и на общем состоянии мочеполовой системы.

БАДы благодаря своему уникальному составу:

1. Дают комбинированный эффект.
2. Обеспечивают защиту от простатита или .

Народные средства

С древних времен мужскую силу помогали сохранить народные методы профилактики. Профилактика простатита в домашних условиях дает потрясающие результаты и способствует укреплению потенции без существенных затрат. Тем, кто решит ими воспользоваться, нужно учитывать особенности своего организма и причину болезни. Поэтому прежде чем выбрать тот или иной метод, нужно проконсультироваться с доктором. Немедикаментозные препараты для профилактики и могут быть следующими:

• Отвар, приготовленный из кожуры конского каштана. Чтобы приготовить лекарственное средство, необходимо 2 столовые ложки подготовленного (измельченного) сырья, залить 500 мл кипятка. Настаивается средство в течение 24 часов, после чего процеживается и пьется ежедневно натощак по 1 чайной ложке каждое утро.

• Отличным средством для мужчин является цветочная пыльца. Многие рецепты препаратов с ее использованием помогают улучшить потенцию и лечить простатит. Если нужна профилактика заболевания, то рекомендуется каждый день съедать по 1 столовой ложке этого продукта. Курс приема составляет 1 месяц. После небольшого перерыва, его можно повторить и так до 6 курсов в течение 1 года.

На фото отвар из семян и корней петрушки — один из множества рецептов народной медицины

• Отвар из семян петрушки способствует профилактике простатита у мужчин. Приготовить его просто, достаточно 2 столовые ложки сырья (предварительно измельченных в кофемолке семян) залить 2 стаканами воды комнатной температуры. Используя водяную баню, смесь доводится до кипения и настаивается 24 часа. Принимается народное средство каждое утро на голодный желудок
• Отличный эффект продемонстрировал ежедневный прием тыквенных семян. Каждый день мужчина должен съедать около 30 сырых семечек перед едой.
• Для следующего рецепта необходимо измельчить (можно использовать мясорубку) семечки подсолнечника и грецкий орех (по 1 кг каждого компонента). Каждый день натощак после пробуждения, нужно съедать по 1 столовой ложке такой смеси.

Используя любые для профилактики простатита, важно учитывать индивидуальные особенности организма мужчины и соблюдать все пропорции при его приготовлении. Чтобы быть полностью уверенным в том, что вы все делаете правильно, требуется консультация специалиста.

106 видео-роликов с народными рецептами лечения и профилактики заболеваний предстательной железы:

Основное правило поддержания мужского здоровья – качественная и своевременная профилактика простатита. Избежать заболевания непросто, но это возможно. Самое главное, это следить за своим здоровьем и образом жизни. А в случае появления первых признаков недуга, нужно обращаться к врачу, который может поставить точный диагноз и назначить эффективную терапию.