Это очень давняя проблема, однако к ее серьезному изучению приступили лишь в двадцатом веке (в последние его десятилетия). Каким же образом климат влияет на жизнь и здоровье людей?
Люди были вынуждены приступить к климатическому изучению, поскольку их шокировала, пугала, притягивала и удивляла скорость изменения климата.
Ведущие биоклиматологии пришли к выводу, что огромную роль в адаптации к погодным условиям играет «правильное» дыхание. Если дыхание будет именно таким – в легкие (за одни сутки) пройдет от десяти до пятнадцати метров (кубических).
Как правильно дышать?
Несложные, но действенные советы:
- Проветрите помещение или немного приоткройте окошко прежде, чем учиться правильности дыхания.
- Проводите «уроки правильности» дважды в день (с утра и перед тем, как ложиться спать).
- Промывайте носоглоточную область один раз в день. Делайте это тщательно, но с особой аккуратностью.
- Перед занятиями дыхательными упражнениями не забывайте дышать исключительно через нос (во время выполнения комплекса учебных упражнений вы будете делать это через рот).
- Не забывайте, что вдох нужно делать в 2 раза короче выдоха. Можете считать это строгим правилом или условием.
- Наполняйте каждый вдох и выход энергичностью и бодростью! Получайте (старайтесь получать) удовольствие от дыхательных процессов.
- Отказывайтесь от корсетов, тесных бюстгальтеров и шнуровочек. Эти вещи создают большой дискомфорт (как, к примеру, и тесная обувь).
Тренировка правильного дыхания
Первое упражнение:
- Окончательно проснитесь и полностью потянитесь.
- Ложитесь на спину, вытянитесь.
- Поднимите обе руки вверх.
- Дышите диафрагмой и грудной клеткой (одновременно).
- Выпирайте животик вперед.
- Задерживайте дыхание на пять или на шесть секундочек.
- Поднимайте голову.
- Выпрямляйте тело.
- Удобно присаживайтесь.
- Наклоняйтесь и прикасайтесь ручками своих стоп, делая во время наклона десятисекундный вдох.
- Повторяйте упражнения до десяти раз.
- Двадцать раз прокрутите «велосипед».
- Подойдите к открытому окну и вдохните пять глотков свежего воздуха.
Второе упражнение:
- Берите маленький, но удобный стульчик и присаживайтесь на него.
- Поставьте ножки на ширине плеч.
- Сжимайте в кулак левую ручку.
- Делайте обхват противоположной рукой.
- Расположите ручки на коленях.
- Упирайтесь в кулак головой.
- Плотненько закрывайте оба глаза, чтобы свет в них вообще не проникал.
- Представьте, что вы куда-то летите.
- Начинайте дышать легко, свободно и непринужденно.
- Замирайте на месте и дышите «с правильностью» в течение двадцати пяти секундочек.
Повышенная температура (двадцать пять градусов) очень плохо влияет на общее человеческое самочувствие. Так же отмечается и заметное снижение работоспособности.
В природе встречается погодное «состояние» с экстремальными условиями:
- Тепловые волны. Способны довести человека до смертельных заболеваний и до сильнейших мучений.
- Наводнения.
- Засухи.
- Грозы и повышенная влажность воздуха. Эта «парочка» может стать причиной сердечно - сосудистых заболеваний.
- Осадки, которые провоцируют появления различных насекомых. В связи с этим «обстоятельством» люди могут столкнуться с болезнями, которые передаются водным путем.
Что происходит с человеком в период экстремальных термических условий? У него нарушается кровообращение, происходит «перенапряжение» в области центральной нервной системы. Именно поэтому в рабочих помещениях и в спортивных залах создается искусственный климат. Температура – от двадцати до двадцати трех градусов (с «положительным» знаком), а влажность – от пятидесяти до шестидесяти процентов.
Ученым удалось установить, что людям необходима хорошая освещенность. И не только та, которая идет от лампочек! Луна и Солнце! Вот, что помогает человеку сосредоточиться, поймать нужную мысленную волну. Одно условие: как под солнечными лучами, так и под лунными находитесь недолго!
Влияние северного климата на здоровье
«Северные» характеристики:
- Стужа.
- Зимний холод.
- Однообразие равнин.
Как климат влияет на человека? Благодаря северным климатическим условиям стабилизируется (приходит в норму) каждая система в организме, усиливается обмен веществ.
Влияние пустынного климата на человеческое здоровье. Описание климата:
- Горячие пески.
- Высокоградусная жара.
- Сухой воздух.
Как данный климат влияет на людей? Нельзя сказать, что положительно, так как он переносит человека в суперэкстремальные условия и делает то, что доводит его до состояния ужаса (поначалу): тело выделяет до десяти литров жидкости в сутки! Повышается давление и температура, начинает болеть голова, ухудшается общее самочувствие.
Как влияет морской климат на состояние и самочувствие человека?
Описание данного климата:
- Влажный воздух.
- Свежесть.
- Природные красоты.
- Отсутствие резких температурных колебаний.
Что происходит с людьми, которые испытывают на себе «прелести» такого климата:
- У них нормализуется давление.
- Все болезни, которые совсем недавно «планировали» обостряться, отступают.
Стоит заметить, что морской климат действительно способен сотворить чудеса! Он усиливает степень приспособленности тела человека на физиологические реакции, оказывает положительное влияние на обменные процессы, занимается сбалансированием торможения и возбуждения.
Горный климат. Его влияние на здоровье людей.
Климатические характеристики:
- Резкая смена дня и ночи.
- Резкая смена температуры воздуха.
- Низкое атмосферное давление.
- Свежесть воздуха.
- Прекрасные природные пейзажи.
Творческие люди едут поближе к горам. Зачем? За вдохновением! Горный климат увеличивает степень работоспособности, улучшает настроение, вселяет в человека оптимизм и веру во все самое лучшее…. Человек, находясь в горах, забывает о болезнях. Говорят, что именно горная «обстановка» излечивает людей от кожных заболеваний.
Климат и здоровье
Климат – это многолетний режим погоды, одна из основных географических характеристик той или иной местности. Основные особенности климата определяются поступлением солнечной радиации, процессами циркуляции воздушных масс, характером подстилающей поверхности. Различное влияние климата на жизнь, самочувствие, привычки и работу человека хорошо известны. Суровый и холодный климат оказывает неблагоприятное влияние на человека. Мягкий и теплый климат (например, в горах или на морском побережье) может улучшить общую сопротивляемость организма и многие процессы, происходящие в нем. Такой климат может очень благоприятно воздействовать на организм человека, перенесшего тяжелые заболевания и операции, а также ускорять восстановление его сил и возвращение здоровья. Наука, которая изучает воздействие климата на здоровье человека, называется климатологией. Использование благоприятных особенностей климата при лечении некоторых заболеваний м повышении сопротивляемости организма называется климатическим лечением или климатотерапией. О том, как влияют климатические факторы (то есть климат, сезоны и погода) на человека, ученые начали изучать в XVII веке, особенно началась развиваться эта наука с основанием Российской Академии наук в Петербурге (1725). Теоретические основы этой науки создавали многие выдающиеся отечественные ученые, в их числе И.М.Сеченов, И.П.Павлов и другие. Климат может влиять на человека прямо и косвенно. В основном, климатические факторы действуют на условия теплообмена организма человека с внешней средой: на кровоснабжение кожных покровов, дыхательную, сердечно – сосудистую систему и потооделительную систему. Наши ощущения тепла и холода зависят от температуры тела. Нам тепло, когда сосуды расширяются, по ним протекает много теплой крови и кожа становится теплой. А теплая кожа, по законам физики, отдает больше тепла в окружающую среду. При сильном сужении сосудов количество протекающей в них крови резко уменьшается, кожа охлаждается, мы ощущаем холод. Потеря тепла организмом снижается. В холодную погоду отдача тепла регулируется почти исключительно расширением и сужением сосудов кожи. Кожа человека обладает замечательным свойством: при одной и той же температуре воздуха ее способность отдавать тепло может резко меняться. Иногда кожа отдает очень мало тепла. Но она способна отдавать много тепла, даже если температура воздуха выше температуры тела. Это свойство кожи связано с работой потовых желез. В жаркую погоду, когда температура воздуха становится выше температуры тела, кожа должна бы не отдавать тепло, а сама нагреваться от чрезмерно теплого воздуха. Тут-то и выступают на первый план потовые железы. Выделение пота резко усиливается. Испаряясь с поверхности тела, пот охлаждает кожу и отнимает у нее много тепла. На организм человека обычно действует не один изолированный фактор, а целый набор факторов. Причем основные действия на организм оказывают внезапные, резкие изменения климатических условий.
Организм человека может различным образом функционировать в зависимости от сезона года. Это касается температуры тела, интенсивности обмена веществ, системы кровообращения, состава клеток крови и тканей. Летом у человека артериальное давление ниже, чем в зимний период, вследствие перераспределения притока крови к различным органам. При более высокой летней температуре изменяется приток крови от внутренних органов к кожным покровам. Для любого живого организма установ
Климат - это, если говорить простым языком, многолетний устойчивый режим погоды. И он оказывает влияние практически на всё. На почву, водный режим, животный и растительный мир, возможность возделывать сельскохозяйственные культуры. И конечно же, нельзя не сказать о том, как климат влияет на людей и их возможности.
Естественный раздражитель
Ни для кого не является секретом, что на протяжении многих лет в процессе эволюции люди постепенно приспосабливались к воздействиям, исходящим из внешней среды. И в человеческом организме выработались разнообразные регуляторные механизмы, напрямую связанные с данными влияниями. Сегодня люди могут нормально жить и развиваться только за счет взаимодействия с внешней средой. Человеку важно потреблять кислород, подвергаться солнечному воздействию и поглощать необходимые вещества.
Как климат влияет на людей? Воздействие на самом деле носит сложный физико-химический характер. Имеет значение абсолютно всё - лучистая энергия, давление, температура, влажность, магнитное и электрическое поле, движение воздуха и даже вещества, которые выделяются в воздух растениями. При столь многообразном воздействии в реакцию вовлекаются практически все уровни функционально-структурной организации - начиная от клеточных и молекулярных и заканчивая психоэмоциональной сферой и периферическими нервными окончаниями.
Примеры
Теперь можно перейти к ситуациям, которые наглядно показывают, как климат влияет на людей. Как показали эксперименты биоклиматологов и опыт каждого из нас - человеческий организм способен работать оптимально лишь в узком температурном диапазоне.
В жаркое время года, особенно в период с июля по август, в южных регионах существовать довольно-таки сложно. Взять, к примеру, Приморье. Климат этого края умеренно муссонный. Лето тут жаркое и влажное. И в июле/августе весь край становится похож на теплицу.
Уникальным примером можно считать Крым. Несмотря на скромную площадь (27 000 км²), его территория делится на три климатических микрорегиона и 20 субрегионов. В Севастополе, самом посещаемом в летнее время городе, царит субтропический «режим» погоды. Лето тут сухое и жаркое. И каждый год - непредсказуемое. В 2016 году, например, июнь выдался намного более душным, чем июль и август. Иногда тут могут идти дожди несколько дней подряд, а порой столбик термометра поднимается выше 40 °C.
Разбор примеров
И как климат влияет на людей, если обращаться к вышеперечисленному? Не лучшим образом. Во-первых, при таких условиях усложняется кондиционирование воздуха в легкие. При духоте снижается работоспособность, ухудшается общее состояние, самочувствие. При повышенной влажности не происходит испарение с поверхности тела. К тому же при таких условиях в разы увеличивается вероятность заразиться какой-либо инфекцией, передающейся воздушно-капельным путём, поскольку духота и влажность образуют благоприятную обстановку для развития и выживания микробов.
Организм из-за сухой жары вынужден менять уровень выделения тепла. Мы начинаем потеть, вследствие чего наша кожа увлажняется. Это испарение поглощает часть ненужного тепла. А вот если становится прохладно, то возникает дрожь и так называемая гусиная кожа, которые служат некими обогревателями.
Ещё из последствий нарушенного температурного режима следует отметить нарушение кровообращения и перегрузку ЦНС. Именно поэтому в рабочих помещениях создаётся искусственный климат за счёт кондиционеров/отопления. Нормой считается показатель от +20 до +23 °C. А уровень влажности не должен быть меньше 50% и выше 60%.
Статистика
Рассказывая о том, как климат влияет на жизнь людей, стоит обратиться к интересным данным, выясненным социал-гигиенистом Владимиром Ивановичем Чибураевым и доктором медицинских наук Борисом Александровичем Ревичем. В одном из своих трудов они привели статистику, в которой наглядно демонстрируются последствия плохих или ухудшенных климатических условий.
Так, например, до 40 000 случаев смертности в год происходит из-за загрязнения воздуха взвешенными веществами. Этот фактор провоцирует возникновение и развитие болезней органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Из-за микробного загрязнения продуктов питания и воды появляются кишечные инфекции, которые некоторые люди запускают, не лечат. Около 1 100 человек в год погибают по этой причине. И из-за опасных природных явлений в год случается около тысячи смертей.
Всё это относится к теме о том, как климат влияет на жизнь людей. Как можно видеть, запущенные последствия бывают очень даже серьёзными.
Холод
Выше было сказано о жаре и духоте. Но, обсуждая то, как климат влияет на деятельность человека и его жизнь, важно упомянуть и о воздействии холода.
Если он кратковременный, то происходит остановка дыхания на усиленном вдохе, после чего происходит выдох, и оно учащается. Такое можно наблюдать при обливании, например. А вот длительное воздействие холода способствует выработке тепла и вентиляции. Соответственно, увеличивается и выделение углекислого газа. Организм людей, живущих на севере, работает несколько иначе. Они привыкают к холоду с детства и, соответственно, закаляются. Вот, например, если человек из Ханты-Мансийска, где на данный момент царит -52 °C, попадёт в июле в Сочи или в Крым, допустим, то ему с непривычки будет крайне сложно перенести жару. Потому что он никогда не был там, где температура воздуха около +40 °C вполне может считаться нормальной.
Польза холода
Но это ещё не всё, что можно рассказать о том, как климат влияет на образ жизни людей. Под влиянием холода также изменяется количество сердечных сокращений, и даже характер толчка. В этом есть польза, ведь аритмия исчезает в таких условиях. Ещё холод способствует увеличению мышечной силы и тонусу. Изменяется даже состав крови. Увеличивается количество красных кровяных телец и лейкоцитов. А обмен веществ обычно происходит без всяких сбоев. Движение жидкостей под воздействием холода происходит нормально, так что никаких застойных явлений не наблюдается.
Быт
О том, как климат влияет на образ жизни и быт людей, писали ещё такие великие деятели, как Монтескье, Боден и Аристотель. И по сей день данная тема актуальна.
На Севере, например, вследствие климата рождаются такие потребности, которых нет на Юге. У человека появляется необходимость оградить себя от внешних невзгод. Бóльшую часть времени северяне проводят внутри дома или рабочих помещений. У южан таких проблем нет. Но зато они должны подчиняться окружающей среде.
Морской климат
Его также стоит отметить вниманием. Было немного сказано о том, как климат влияет на жизнь человека. Примеры многочисленны. Но морской климат заслуживает отдельного внимания.
Калий, например, входящий в его состав, играет роль антиаллергена. Бром оказывает успокаивающее воздействие. Кальций способствует укреплению соединительных тканей человеческого организма. Йод влияет на омоложение клеток кожи, а магний снимает отёчность. Максимально насыщенным воздух становится во время шторма. Кстати, молекулы, находящиеся в нём, ионизированы. А это делает воздух ещё более целебным. Ведь ионы оказывают влияние на обмен веществ.
Люди и их воздействие
Говоря про быт, стоит затронуть вниманием тему о том, как человек влияет на климат. Примеры существуют. Самый яркий заключается в развитии сельскохозяйственной деятельности. В один момент она достигла такого уровня, что возник вопрос о её непреднамеренном воздействии на климат. Что произошло? Во-первых, распахивание гигантских массивов земли, по причине чего в атмосферу поднимается огромное количество пыли и теряется влага.
Во-вторых, резко сокращается количество деревьев. Леса буквально уничтожаются, особенно тропические. А ведь они влияют на воспроизводство кислорода. На выше предоставленной фотографии соединено два снимка, сделанных NASA в разные годы. И по ним визуально заметно, насколько сильны последствия вырубки лесов. Земля уже перестала быть «зелёной планетой».
Но это ещё не всё, что можно сказать о том, как люди влияют на климат. Приведите примеры сами, ведь они - вокруг нас! Вспомнить хотя бы животный мир. Многие виды уже вымерли. И до сих пор имеет актуальность перевыпас скота, из-за которого саванны и степи превращаются в пустыни. Как результат - иссушение почвы. Что и говорить о сжигании ископаемого органического топлива, из-за чего в атмосферу происходит огромный выброс СН 4 и СО 2 . Воздействие промышленных отходов и вовсе меняет её состав, увеличивая содержание аэрозолей и радиационно-активных газов.
Вывод отсюда печальный. Земля на грани экологической катастрофы. И привели к ней сами люди. К счастью, сейчас мы спохватились, и начали предпринимать попытки по восстановлению природного баланса. Впрочем, как всё будет - покажет время.
Человек ощущает и пропускает через себя все: солнечную активность и вызванные ей магнитные бури, высокую или низкую влажность и температуру воздуха, интенсивность солнечного света.
В медицине уже четыре тысячи лет изучают и используют воздействие природных явлений и факторов на человеческий организм. Индийцы полагали, что свои лечебные свойства растения получают от солнца, дождей и гроз. В Тибете считали, что болезни связаны с метеорологическими явлениями. Гиппократ описывал в своих трудах наблюдения над больными людьми в разное время года. Оказалось, что климат способен изменить течение болезни в лучшую или худшую сторону, а здоровый человек ощущает смену времен года как изменения в собственном физическом и душевном состоянии.
В современном мире все эти знания принадлежат курортологии – науке о механизмах и путях лечебного воздействия природных факторов на человеческий организм.
Влияние погоды на здоровье человека
class="h-0" >Кто-то живет всю жизнь и – счастливый – не понимает, зачем в сводках погоды рассказывают об атмосферном давлении и влажности воздуха. Вполне было бы достаточно информации о температуре и осадках. У других же людей своего рода личная метеостанция в теле: к дождю ломит кости, при переменах атмосферного давления болит голова и тому подобное.
Так как погода влияет на здоровье , человек с детства адаптируется к климату и погодным условиям того места, где он живет. Горцы прекрасно дышат разреженным воздухом и привыкли к пониженному давлению. А человек с равнины, попав в горы, поначалу будет страдать высотной болезнью.
Здоровые люди чувствуют только быструю и сильную смену погоды. Больные и слабые реагируют практически на любые изменения.
Магнитные бури – это отражение активности нашего Солнца. Больные сердечно-сосудистыми заболеваниями больше всех страдают от магнитных бурь. На втором месте утомленные, давно не отдыхавшие люди. Защитные силы их организма ослабевают, мучает дурное, «кислое» настроение. Интересно, что на здоровых людей магнитные бури тоже действуют, но совершенно иначе. Здоровый организм активизирует иммунную систему, сохраняет или увеличивает работоспособность. Человек чувствует, что его настроение и самочувствие улучшается. Долгие геомагнитные штили могут угнетать психику и вызывать у людей депрессии.
Повышенное атмосферное давление заставляет понижаться артериальное давление и сопротивление кожи электричеству, снижаться количество лейкоцитов. Пониженное же вызывает проблемы с дыханием, сердцем и сосудами, слабость. Недостаток солнечного света нередко приводит к апатии и депрессии. Это одна из причин, так называемых осенних и зимних депрессий у городских жителей.
Влияние климата на здоровье человека
class="h-1" >Стабильное сочетание определенных погодных условий может быть как благоприятным, так и неблагоприятным для человека. При некоторых болезнях всего лишь перемена климата способна если не излечить, то значительно облегчить и продлить жизнь больного. А в другом климате и многие здоровые люди не выдержат – заболеют. Таковы, например, субарктический и арктический климат. К низким температурам, а в особенности, к недостатку солнечного света может адаптироваться не каждый.
Так как умеренный климат влияет на здоровье незначительно, то требует меньших адаптивных способностей и наиболее благоприятен для человека. Перепады температур и атмосферного давления зимой и летом невелики.
Сухой и жаркий пустынный климат – тяжелое испытание. С потом человек способен потерять до 10 литров жидкости за сутки. Ночью и днем возможны значительные перепады температур. У многих людей в таких условиях пропадает аппетит. Поэтому, кстати, кухня жарких стран часто такая острая и пряная.
Влажный и жаркий климат при низком атмосферном давлении человеком переносится тяжело, особенно он опасен для людей нездоровой сердечно-сосудистой системой и легкими.
В горах, на высоте 500-800 метров над уровнем моря одни из лучших условий для поправки общего состояния здоровья. Повышается гемоглобин в крови, ускоряется обмен веществ. Такой климат особенно благоприятен для лечения хронических заболеваний сердца и легких, а также расстройств нервной системы.
Я стала замечать, что практически все мои знакомые стали сторонниками правильного питания и здорового образа жизни. Я, конечно, их поддерживаю, но все забыли, что наше здоровье очень сильно связано с природными условиями жизни. Кроме того, от климата зависит и развитие хозяйственной деятельности.
Влияние климатических условий на здоровье человека
Я очень четко замечаю изменения в своем самочувствии, когда из своего промышленного города уезжаю отдыхать на морское побережье. Мне кажется, что там есть все природные блага для нашего организма. Но, если рассмотреть, подробнее, то на наше самочувствие влияет целый комплекс факторов:
- температура воздуха;
- уровень влажности и давления;
- ветер;
- количество осадков.
Все эти факторы вместе могут создавать комфортные или дискомфортные условия для человека. Важную роль играет и уровень солнечного тепла. В умеренном количестве воздействие ультрафиолета полезно для человеческого организма, а вот его недостаток может привести к различным заболеваниям.
Высокий уровень влажности может привести к появлению одышки, учащенной работе сердца, общему недомоганию. Слишком высокие или низкие температуры воздуха также приводят к сбоям в организме. Считается, что лучше всего человек себя чувствует, если столбик термометра показывает 18–26°С, а уровень влажности в пределах 30–60%.
Климат и хозяйственная деятельность
С природой договориться невозможно, поэтому человеку приходится только подстраивать свою деятельность под климатические особенности тех или иных территорий. Очень часто из-за сюрпризов природы страдают многие направления хозяйственной деятельности.
Отсутствие осадков и высокая температура воздуха часто приводят к засухам и сильным возгораниям. Но и чрезмерные дожди могут навредить. В результате потопов страдает городская инфраструктура, сельскохозяйственные территории оказываются затопленными, портятся почвы. Сильные потоки ветра разрушают строения и могут даже привести к гибели людей. Именно поэтому территории разделяют по природно-климатическим факторам.
