Все известные люди шоу – бизнеса неустанно следят за своей фигурой, дабы предстать перед своими поклонниками во всей красе и просто – таки поразить их своими формами. Некоторые из них прикладывают немало усилий, дабы достичь желаемого. Другие, наоборот, от природы наделены стройностью, и им не нужно изнурять себя, чтобы всегда выглядеть идеально, и к ним можно отнести Орейро.
Это известная уругвайская певица и актриса отличается своими стройными формами и точеной фигуркой. Сколько лет Наталье Орейро? Она совсем молода, ведь родилась в Монтевидео в 1977 году. Эту красивую девушку хорошо знают в России, так как она полюбилась нашим телезрителям по сериалу «Дикий Ангел», где сыграла главную роль.
Фигура этой девушки, просто настоящая мечта для многих представительниц прекрасного пола. Причём Наталья не последовала за модой на всеобщую худобу, а сохранила свои женственные формы при стройном теле. При этом полной дамой актрису ни как не назовешь, ведь её вес колеблется в пределах всего 50-55 кг. Если учесть что ее рост 174 см, то это меньше ее идеального веса при объеме объемы груди – талии - бедер - 92-60-94! Чудесные параметры!
Чем же питается эта стройная особа, что умудряется сохранить свою привлекательность?
Надо сказать, что дело тут не только в диете. Наталья уже давно является поклонницей фитнеса. Она практически ежедневно занимается со своим персональным тренером, и к тому же совершает утренние пробежки.
А ещё девушка просто – таки обожает танцевать, и в целом ведет активный образ жизни, не позволяя себе засиживаться на диване. Диета Натальи Орейро не похожа на какие – либо изощренные жесткие методики, все вполне адекватно и приёмлемо.
Стоит сказать, что девушка придерживается вегетарианского питания с 2005 года. А зрители нашей страны помнят ее как раз с тех времен, когда она была всеядной. Однако её самая известная методика похудения лишена мясных продуктов.
Диета Натальи Орейро состоит из двух вариантов, рассмотрю их более подробно, чтобы вы могли определиться, что вам лучше подходит:
Первый вариант
Этот вариант рациона питания полностью исключает молочные продукты и яйца. Эта диета, в какой – то степени очищает организм. Исключается употребление даже слабого алкоголя и крепкого кофе.
Завтрак: выпейте травяной чай или не крепкий кофе, скушайте хлеб из отрубей, который должен быть приготовлен без добавления молока и яиц, либо скушайте специальные диетические хлебцы, которые легко найти в любом супермаркете.
Обед: приготовьте большую порцию макарон или риса, а также можно скушать порцию овощного салата с оливковым маслом, и небольшое блюдо свежих нарезанных фруктов заправленных банановым пюре.
Ужин: сварите овощной суп, потушите любые овощи на ваше усмотрение, можно в блюдо добавить орехи. На десерт приготовьте яблоки, которые запеките с медом и небольшим количеством корицы.
Допускается класть в напитки чайную ложку сахара, или посыпать им кисловатые фрукты. Еще не возбраняется съедать ежедневно до пятидесяти граммов фруктового мармелада.
Можно пить различные травяные чаи или натуральный эспрессо, ежедневно необходимо употреблять два литра жидкости. Диета рассчитана на довольно – таки активный образ жизни, а энергетическая ценность рациона питания составляет примерно 2000 ккал.
Второй вариант
Этот вариант диеты также не предполагает употребление молочных продуктов и яиц. Зато разрешается добавить к рациону питания дополнительные продукты, и довести суточную энергетическую ценность до 2400 килокалорий.
Завтрак: к основному меню первого варианта можно добавить небольшое количество несладкого желе, например, из калины.
Обед: дополнительно разрешается скушать до восьмидесяти граммов хлеба.
Ужин: можно сварить не обычный суп из овощей, а приготовить ароматную похлебку из чечевицы. Эта крупа очень богата протеином, и считается незаменимым источником белка для любителей вегетарианского питания. Скушайте овощное рагу и легкий фруктовый салат на десерт.
Методика похудения Натальи Орейро весьма не похожа на другие «звездные» диеты. Как вы уже заметили, рацион обладает приличной энергетической ценностью. Поэтому, если образ жизни не отличается особой активностью, стоит уменьшить калорийность.
Прежде чем воспользоваться этой диетой оцените свою дневную активность. Женщина с массой тела семьдесят килограммов, которая занята в основном сидячей работой, в сутки тратит где - то 1800 килокалорий, поэтому, если следовать второму варианту методики, то скорее можно поправиться, а не сбросить вес.
По большому счету, предлагаемое меню подойдет идеально для девушек, которые физически активны. Но тут есть один нюанс. Например, если вы начнете применять эту диету, и параллельно с этим будете активно заниматься в тренажерном зале, то вместо желаемой рельефной мускулатуры получите эффект похудения.
Это объясняется тем, что рацион питания содержит мало протеинов, а, как известно, именно белок считается строительным материалом для клеток нашего организма. Большинство лиц, которые придерживаются вегетарианского образа жизни, дополнительно принимают аминокислоты, или употребляют соевый протеин.
Как оказалось, диета замечательной актрисы Орейро совершенно не сбалансирована по белкам, и поэтому подойдет только той категории лиц, кто занимается йогой или увлекается танцами, но ни как не тем, кто систематически посещает тренажерный зал с целью накачать свои мышцы и сделать тело более рельефным.
Заключение
Чтобы сделать методику Натальи более сбалансированной по белкам, достаточно всего лишь добавить в меню тофу или немного соевого протеина, в таком случае рацион питания станет более здоровым. Перед тем, как начать выполнять эту диету, желательно проконсультироваться с врачом.
Наталья Орейро – звезда латиноамериканских сериалов 90-х, живая и яркая актриса, талантливая певица и модель, посол доброй воли ЮНИСЕФ. Особенно запомнилась зрителям сериала «Дикий ангел».Детство
Наталия Орейро (полное имя Наталия Мариса Орейро Иглесиас Погхио Боури де Мольо) родилась в обычной семье из города Монтевидео, Уругвай. Она была вторым ребенком после ее старшей на 4 года сестры Адрианы, которая сейчас владеет модным бутиком. 
Родители будущей певицы зарабатывали немного, однако на жизнь им хватало. Отец Наталии Карлос Альберто Орейро работал продавцом, а мать Мабель Иглесиас, которая родила будущую артистку в 27 лет, была парикмахером в салоне красоты.
Вскоре после рождения Натальи семья переехала в Андалузию, регион на юге Испании. Здесь малышка пошла в первый класс, но раньше, чем она адаптировалась к европейскому укладу, родители решили вернуться в Уругвай.
Родители не могли позволить оплатить дочерям престижное образование, но делали все возможное, чтобы их дети с гордостью произносили свою фамилию. В 8 лет ее отдали в актерский кружок. Уже тогда Орейро твердо знала: она станет актрисой и, быть может, певицей. Можно только позавидовать такой целеустремленности в столь юном возрасте.
Вообще, музыкальность явно передалась Наталье генетически. Кузен девочки великолепно играл на фортепиано, а ее бабушка была дирижером в крупном оркестре и привила любовь к пению своей дочери. Увы, та не смогла реализоваться на этом поприще, но заразила мечтой о сцене младшую дочь.
Первые шаги к славе
В 11 лет Наталье представился первый шанс показать, чему она научилась на актерских курсах. Она попала в телешоу о путешествиях «Xuxa» («Шуша»), сопровождая ведущую-бразильянку Шушу. Во время съемок девочка побывала на реке Ла-Плата, которой годы спустя Наталья посвятила песню. Заработанные деньги она тратила на билеты до Буэнос-Айреса для себя и для мамы – в столице Аргентины она участвовала в различных кастингах на ТВ.Юная Наталья Орейро в шоу «Xuxa»
Наконец 12-летней Орейро предложили сняться в рекламе. Девочка думала, что будет рекламировать одноразовые полотенца, и уже мечтала, как это видео распахнет перед ней двери мирового шоу-бизнеса. «Оказалось, это была реклама тампонов. Все, что нужно было режиссерам – моя попка в белых шортиках, на мой актерский талант всем было плевать. Я была готова провалиться от стыда», – вспоминала Наталья. Зато после этого в течение пары лет девочка снялась в 30 рекламных роликах международных компаний, включая Coca-cola, Pepsi, Johnson & Johnson.
В 1993 Наталья получила небольшую роль в сериале «Высокая комедия». К этому времени Наталия закончила работать с Шушей и отказалась от предложения стать представителем MTV в Латинской Америке.
В 1994 году Наталия получила роль второго плана в сериале «Непокорное сердце», в 1995 году она снялась в «Милой Анне», а в 1996 году – в «Моделях 90-60-90». В последнем она играла девушку из провинции, прибывшую в столицу Аргентины, чтобы стать моделью. По канонам мыльных опер, хозяйка модельного агентства оказалась ее биологической матерью, но обе даже не подозревали о своем родстве.
Расцвет карьеры
Когда в июле 1996 года начались съемки сериала «Богатые и знаменитые», никто из создателей не сомневался что игравшая главную женскую роль Наталья Орейро после премьеры проснется звездой. Так и вышло: история Ромео и Джульетты на современный лад сделала ее узнаваемой даже на шумных улицах Буэнос-Айреса. Когда девушка заходила в магазин, там тут же собиралась толпа ее поклонников с просьбами дать автограф. А ведь это было только начало! 
В 1998 году хитом телеэфира стал сериал «Дикий ангел». За развитием отношений героев Орейро и Факундо Араны следил весь мир, в том числе и Россия. Имя Милагрос – так звали героиню Орейро – приросло к актрисе и стало неотделимым.
В том же году на экраны вышла романтическая комедия «Аргентинец в Нью-Йорке», положившая начало музыкальной карьере Орейро. Она записала для ленты песню «Que si, que si», которая впоследствии вошла в ее дебютный альбом.
Наталья Орейро – Que Si, Que Si
Средненькая комедия в кинопрокате Аргентины обошла даже «Титаник» с Леонардо Ди Каприо . Успех фильма стал толчком для записи новых песен. 14 июля мир услышал альбом «Наталья Орейро», куда вошли 11 песен. Более полутора миллионов фанатов Орейро купили ее диск, что принесло ему статус «платинового».
Петь актрисе понравилось, и уже в 2000 вышел второй альбом Орейро «Tu Veneno», что переводится на русский как «Твой яд». Трек-лист состоял из 15 композиций. Пластинка принесла Натальей номинацию на латинскую версию премии «Грэмми» в категории «Лучший поп-альбом года», но проиграла «Mi Reflejo» Кристины Агилеры . Два года спустя Орейро выпустила третий альбом «Turmalina» («турмалин») и надолго оставила музыкальную деятельность.
Natalie Oreiro – Cambio Dolor
В апреле 2002 года начались съемки сериала «Качорра» (в российский телепрокат он вышел под названием «Дикий Ангел. Возвращение», хотя история была уже про другую влюбленную парочку). Партнером Натальи в этом сериале стал актер Пабло Раго.
Вступительная песня из сериала «Качорра» с Натальей Орейро
Весной 2005 года Наталья Орейро приняла участие в съемках русско-аргентинского многосерийного фильма «В ритме танго», компанию ей составили Андрей Смоляков , Ольга Погодина и Валерий Николаев . С тех пор артистка крепко влюблена в Россию.
В конце 2005 года Наталия начала сниматься в сериале «Ты - моя жизнь», где её партнером снова стал Факундо Арана. Они воплотили на экране историю любви гонщика и боксерши.
2007 год начался для актрисы крайне удачно. Она была признана королевой фестиваля в Каннах, «Ты – моя жизнь» крутили на ТВ во всех уголках планеты, ей присудили награду «Лучшая актриса» на церемонии вручения премии Martín Fierro Awards. В октябре Наталья вместе с сестрой запустила линейку модной одежды «Las Oreiro» и открыла бутик в Палермо.
Весну 2008 году актриса встречала в обновленном образе – со светлыми волосами. В том же году Орейро блистала в сериале «Аманда О», где играла любимую во всем мире певицу и мецената. Но первое впечатление о сходстве Аманды с самой Орейро было ошибочным: героиня сериала скрывала за блестящим фасадом эгоистичный и несносный характер. Но в один момент Аманде пришлось потерять все и начинать путь к вершине славы с самого начала.
В 2009 вышла успешная комедия «Музыка в ожидании». Зрители видели Наталью в роли беременной секретарши Паулы, которая вдохновляет музыканта Езекиля на создание прекрасных композиций.
В 2010-е Орейро появляется в романтических комедиях («Моя первая свадьба»), биографических драмах («Я – Гильда»), триллерах («Ваконда», номинант на премию «Особый взгляд» Каннского кинофестиваля). Не забывала актриса и про сериалы; отдельно стоит отметить черную комедию «Темный ангел», где Наталья играет хозяйку похоронного бюро, в котором фальсифицируют гибель людей. Здесь перед зрителями предстает совершенно другая Орейро, уже не наивная девочка из «Дикого ангела».
В 2016, после долгого молчания в амплуа певицы, Наталья выпустила новый сингл «No Me Arrepiento de Este Amor».
Natalia Oreiro – No Me Arrepiento de Este Amor
Личная жизнь Натальи Орейро
В 1994 году по уругвайскому телевидению транслировался сериал «Только для пар», звездой которого был темноволосый красавец Пабло Эччари. Тогда девушка смело заявила: «Он будет моим!». 
Она познакомилась со своей любовью на съемочной площадке сериала «Непокорное сердце» и не сводила с актера глаз. Ей было 18, он – на 7 лет старше. Вскоре они стали жить вместе, но предложения руки и сердца так и не последовало.
В этом году Наталья Орейро, рост, вес и другая информация о которой интересует многих поклонников, отмечает 37-летие. Знаменитая певица и актриса очаровала своей красотой, но всем ли фанатам известны хоть какие-то факты из ее биографии? Как селебрити до сих пор остается красивой и стройной? После прочтения публикации читателю станут известны ответы на эти вопросы.
Детство будущей знаменитости
Наталья Орейро родилась 19.05.1977 в г. Монтевидео расположенного в восточном направлении Латинской Америки на границе с Аргентиной.
На момент рождения у Наташи уже была четырехлетняя сестра Адриана. Родители девочек - простые люди, зарабатывающие немного, но достаточно для проживания. Карлос Альберто был продавцом, а Мабель Иглесиас - парикмахером в салоне красоты. Несмотря на то что дома был богатый набор профессиональных инструментов, среди них маленькую Наташу интересовала только расческа, с которой она с удовольствием вертелась перед зеркалом, представляя себя певицей. Знала ли малышка, что через двадцать лет биография, рост, вес и другие параметры Натальи Орейро станут интересовать миллионы фанатов?
Семье будущей знаменитости пришлось пережить более 20 переездов. Девочка училась в обыкновенной школе, но в 8-летнем возрасте сильно заинтересовалась театром и записалась во всевозможные кружки. Поскольку увлечения не мешали учебе, родители поддерживали способности своей младшей и очень талантливой дочери.
Как и у всех подростков, у Наталии были свои кумиры. В их числе была Мэрилин Монро, но очень сильно ей нравился коллектив Los-Ramones, ради посещения концерта которого она даже обманула своих родителей, сообщив, что побудет у подруги два дня. Впечатления от просмотра остались самыми потрясающими!
Начало артистической карьеры
Впервые на экране телевизора Наталия появилась в 12-летнем возрасте, снимаясь в уругвайской рекламе на протяжении двух лет. За это время было записано более 30 роликов самых разных компаний. Так проходила ее первая практика.
В 1991 году девочку выбрали в качестве помощницы Шуши (бразильская звезда телевидения) в путешествиях по различным странам, где знаменитость представляла свои телепередачи. Так Наталья потихоньку стала становиться известной. Параллельно со съемками она принимала участие на кастингах в Буэнос-Айресе, хотя на поездки приходилось тратить почти все заработанные деньги.
В 1993 году девушка получила небольшую роль в телесериале «Высокая комедия», но из-за недостатка финансов он так и не вышел на экраны. К тому времени Наташа уже перестала быть сопровождающей Шуши и отказалась от предложения представлять MTV в Латинской Америке. Наталья Орейро, рост, вес и биография которой на тот момент еще мало кого интересовали, через год получила более важную роль в киноленте «Непокорное сердце». В 1995 году она снималась в экранизациях «Милая Анна» и «Модели 90-60-90».
Главные достижения в творческой карьере
1997 год оказался особенно значимым для молодой актрисы. Она получила первую главную роль вместе с благодаря предложению Canal-9 сняться в телесериале «Богатые и знаменитые», от которого девушка не могла отказаться. Телесериал имел высокие рейтинги просмотров, и поклонники начали интересоваться разными вопросами: сколько весит Наталья Орейро, где она родилась и другие факты из ее биографии.
В 1998 году юная актриса начала сотрудничать с компанией Te Le Fe. Режиссер Густаво Янкелевич предложил девушке съемки в фильме «Аргентинец в Нью-Йорке». Наташа не сразу согласилась, поскольку активно участвовала в работе над телесериалом «Касабланка», где исполняла главную роль, но потом возникли трудности и съемки были прекращены. Тогда девушка решила принять предложение Густаво, не рассчитывая на особый успех. Для воплощения идей режиссера требовались профессиональные навыки, но Наталья со всем справлялась. Фильм имел огромнейший успех. Всем стало известно, что Наталья - не только талантливая актриса, но и певица с потрясающими вокальными данными!
В октябре того же года при поддержке Густаво был записан первый сольный альбом «Natalia Oreiro». После его выпуска удалось продать около 140 тысяч копий диска, за что актриса и вокалистка получила двойную платиновую награду.
Знаете ли вы, сколько лет Наталье Орейро было, когда она снялась в знаменитом сериале «Дикий ангел», ставшем настоящим триумфом? Это произошло в 1999 году, то есть в 22-летнем возрасте. Девушка получила главную роль очаровательной и смелой служанки Милагрос Экспосито Ди Карло (кличка - Чолито) совместно с другим актером - Факундо Арана (Иво Ди Карло). Многие по-прежнему называют Наталью именем из этого сериала и думают, что она и Факундо в реальности тоже влюблены друг в друга. Сериал «Дикий ангел» еще сильнее разжег огонь славы знаменитости и укрепил интерес фанатов к ее вокальным данным, поскольку почти все треки звучали в этом фильме в ее исполнении.
Музыкальное творчество и гастроли
После съемок в сериале «Дикий ангел» Наталья Орейро уехала в Лос-Анджелес и записала новый альбом «Tu Veneno» («Твой Яд»), ставший настоящим достижением вокалистки: продано 45 тысяч копий в Израиле и 40 тысяч в Аргентине. Наиболее популярными стали песни «Rio de la Plata», «Tu Veneno». В их числе также была композиция «Como te Olvido», на которую даже сняли зрелищный клип.
Наталья Орейро, рост, вес, возраст и огромный талант которой помогали ей стать настоящей знаменитостью, в 2001 году впервые совершила мировое турне по странам Европы, Латинской Америки. Она побывала даже в России, выступая в Кремлевском Дворце.
После съемок нового фильма (в 2003 году) девушка снова отправилась в гастрольный тур и записала альбом «Turmalina», состоящий из 11 песен. Это уникальный диск, и его треки посвящены не только теме любви, но и окружению человека, его влиянию на природу. Некоторые из них написаны в стиле рок.
Фильмография
После съемок «Дикого ангела» вышел новый юмористический сериал «Качорра». Сколько лет Наталье Орейро было на тот момент, знает не каждый. В нем она сыграла роль веселой Антонии Герреро совместно с Пабло Раго. Для съемок девушке пришлось кардинально изменить свой имидж: покрасить шевелюру в огненно-рыжий цвет и сделать асимметричную стрижку. Телесериал «Качорра» появился на экранах телевизора в 2002 году (май) и был принят зрителями с большим теплом.
После длительной творческой работы через 12 месяцев вышла мелодрама «Клеопатра», рассказывающая о нелегкой жизни героинь. Главную роль сыграла Наталья Орейро, параметры фигуры, дискография и личная жизнь которой по-прежнему волновала поклонников. В сериале ей снова досталась роль девушки по имени Милагрос.
В 2004 году известная актриса перевоплотилась в Кармен в фильме «Городок Желание». В 28 лет приняла участие в съемках «В ритме танго», «Возможные жизни», «Трофеи».
Очередной сериал с участием талантливой селебрити «Ты моя жизнь» вышел на экраны телевизоров в 2006-2007 году, вновь соединив главных героев Сколько лет Наталье Орейро было на момент съемок, трудно определить сразу, ведь она сыграла роль профессиональной боксерки Эсперансы Муньос («Милашка») - озорной и веселой девчонки, которой являлась тридцатилетняя леди!
В 2014 году планируется выход новых фильмов с ее участием: «Ангел» и «Голубой Маврикий».
Как выглядит сейчас Наталья Орейро?
Добиться головокружительных успехов в карьере Наталья Орейро смогла не только благодаря таланту, но и стройной фигуре. Сегодня в 37 лет она по-прежнему остается в прекрасной физической форме: при росте 1,74 метра весит всего лишь 54 кг. Это ведь мечта каждой девушки! Как же сохраняет свою привлекательность Наталья Орейро, рост, вес и другие данные о которой интересуют поклонниц?
Знаменитость никогда не стремилась стать такой же, как исхудавшие современные модели. Сохранить идеальную фигуру ей помогает активный образ жизни и особые диеты. Селебрити давно увлекается фитнесом и продолжает регулярные тренировки с личным тренером. Кроме этого, она немного бегает по утрам, занимается танцами.
Натальи Орейро
До 2005 года девушка никогда не исключала из своего рациона мясо, а сегодня вегетарианская диета - часть ее жизни. Данный способ питания очищает организм и облегчает работу почек. Он запрещает употреблять молочные продукты, яйца, любой вид алкоголя, большое количество крепкого кофе. Не стоит забывать про два литра чистой воды.
На завтрак можно выпить чай или чашку натурального эспрессо, отрубной хлеб. В обед подойдут макароны (рис), фруктовый салат без сливок. На ужин лучше есть овощи: суп, тушеное блюдо, к которому можно добавить орехи. Дессерт - яблоки, запеченные с корицей и медом. Допускается добавление сахара (5 г) в чай или фрукты и натуральный фруктовый мармелад (до 50 г). Рацион рассчитан на активный образ жизни и содержит 2000 ккал. Благодаря ему Наталья Орейро до сих пор остается стройной!
Личная жизнь
В 1994 году во время съемок фильма «Непокорное сердце» Наталья Орейро познакомилась с Пабло Эччари, за которого вышла замуж. К сожалению, со временем их брак распался, что очень сильно переживала знаменитость. По этой причине она даже резко сменила себе имидж.
Со временем вся боль прошла, и девушка встретила мужчину своей жизни - Рикардо Мольо, аргентинский гитарист, лидер группы «Dividos». Их бракосочетание состоялось на корабле, где молодожены поклялись в вечной любви и сделали друг другу татуировки на безымянных пальцах. В 34 года девушка родила мальчика.
Многих интересует вопрос о том, как добилась стройной фигуры знаменитость даже после родов? Есть ли особые диеты? На самом деле, не нужно мучать организм голодом. Звезда "Дикого Ангела" регулярно занимается фитнесом, пробежками и ведет здоровый образ жизни.
Вот какая Наталья Орейро! Рост, вес и биография знаменитости еще долго будут интересовать поклонников этой замечательной певицы и актрисы. Для своего возраста она до сих пор обладает очень стройной и Ее творчество не останавливается, а постоянно находится в работе, поэтому скоро мы снова увидим Наталью Орейро на экранах телевизоров.
Наталия Орейро – элегантная актриса и певица, одна из самых красивых женщин Южной Америки. Она имеет великолепные гены: «В нашей семье женщины с возрастом становятся только краше».
Параметры фигуры Наталии Орейро:
- Возраст: 41 год (на июнь 2018)
- Рост: 171 см
- Вес: 56 кг
- Габариты: 92/62/94
- Размер ноги: 39
- Цвет глаз: зеленый
- Цвет волос: шатен
Наталия уехала из родного города в 16 лет, и почти сразу получила свою первую маленькую роль в ленте «Высокая комедия». Этому немало способствовал не только прирожденный актерский талант, но и привлекательная внешность.
Наталия Орейро в юности
Орейро говорит, что следить за собой ее приучила мама.
«Женщина должна хорошо выглядеть вне зависимости от дохода или семейного положения».
С 2005 Орейро исключила из рациона мясные и рыбные продукты. Правда, когда Наталия ждала ребенка, в 2011, на вегетарианство пришлось временно ввести запрет. Сразу после рождения сына девушка вернулась к прежнему рациону.
Наталия Орейро с сыном Мерлином
Через несколько лет знаменитость и вовсе перешла на сыроедение. Сегодня ее меню состоит из «живой» пищи без термической обработки: овощных и фруктовых салатов, молочных блюд, орехов. Актриса очень любит творог с сухофруктами, свежевыжатые соки, молочные коктейли.
«Великолепная Natalia Oreiro»
Наталия признается, что не может удержаться от сладостей, их она употребляет несколько раз в неделю в небольшом количестве.
«❤️»
Актриса придерживается активного образа жизни. Несколько раз в неделю она вместе с личным тренером занимается фитнесом, любит танцевать, гулять с сыном. По ее словам, заниматься спортом нужно ради крепкого здоровья.
«Чем больше двигаешься, тем лучше себя чувствуешь – это правило я усвоила еще со школьной скамьи».
Девушка не скрывает, что однажды воспользовалась услугами лазерной и пластической хирургии. Она избавилась от веснушек, которые сильно выделялись на лице, и провела липоаспирацию – процедуру по удалению подкожного жира.
Наталия не обходится без салонов красоты
Наталия – частый гость салонов красоты. Она отдает предпочтение щадящим процедурам по уходу за кожей лица и телом: фруктовым обертываниям, маскам из белой глины, пилингам.
Молодая и красивая актриса
Несколько раз Орейро меняла имидж. В середине 2000 она уменьшила длину волос, убрала челку и перекрасилась в брюнетку. Через год девушка «вернула» челку, но темные волосы остались. Сегодня у нее крупные локоны каштанового оттенка.
Наталия Орейро сегодня
Наталия отдает предпочтение романтическому стилю одежды, с удовольствием надевая платья и туфли.
«Я – известный человек, и должна на публике выглядеть безупречно».
В повседневной жизни ее можно встретить в удобных джинсах и простой футболке.
Наталия в повседневной жизни
В макияже всегда придерживается золотого правила – выделять или глаза, или губы: «Я очень быстро крашусь, одеваюсь, потому что не могу позволить себе часами любоваться собой в зеркале».
Макияж Наталии Орейро
Наталия Орейро получила мировую известность после культового . Сегодня она – заботливая жена и мама, востребованная актриса и певица, Посол доброй воли ЮНИСЕФ и очень красивая женщина, любимая миллионами.
Звезда сериала «Дикий Ангел», красотка с невероятно роскошными формами Наталья Орейро, стала любимицей публики еще в далеких двухтысячных годах. В России звезда добилась невероятного успеха, гастролировала с концертами. Зрителя всегда восхищала фигура Натальи Орейро, ее стройность, красота и невероятная жизнерадостность.
5 лет назад звезда стала матерью, родив сына. После этого радостного события она решила на время оставить карьеру актрисы и певицы, посвятить себя семье. Кроме того, беременность и роды сказались лишними килограммами, изменив идеальные параметры актрисы. Наталья Орейро, фигура которой стала немного пышнее, нисколько не комплексовала по этому поводу, считая, что здоровье ребенка куда важнее стройных форм. Однако, благодаря своей природной целеустремленности и упорству, через некоторое время звезде удалось вернуть былую фигуру сравнительно быстро и безопасно для здоровья.
Начало карьеры
Наталья Орейро родилась в Уругвае в небогатой семье. С 8 лет она начала посещать школу актерского искусства, а в 12 лет уже снялась в рекламе. Юная звезда начала восхождение на Олимп в 14 лет, когда отправилась в мировое турне с шоу-балетом. В возрасте 16 лет Наталья приняла решение покорить Аргентину и поехала в Буэнос-Айрес.
Звездная история Натальи не похожа на сказку, ведь она очень много училась и работала, чтобы добиться популярности. Известность пришла к ней в 1997 году после премьеры киносериала «Богатые и знаменитые». Международная слава пришла к актрисе после съемок в теленовелле «Дикий Ангел». После головокружительного успеха Орейро записала первый музыкальный альбом и отправилась на гастроли.
На сегодняшний день актриса может похвастаться ролями в кино и сериалах, несколькими выпущенными дисками и дизайнерскими успехами в доме мод «Las Oreiro».
С раннего детства у Натальи Орейро наблюдалась склонность к полноте. Актриса утверждает, что сладкое и мучное мигом превращается в жировые складки на боках. Однако с началом актерской карьеры она взяла себя в руки, и ее параметры фигуры приобрели идеальные значения - 92/61/92.
Жизненные правила и принципы стройности
Кроме актерской и певческой карьеры, Наталья может похвастаться танцевальной деятельностью. Именно благодаря танцам Орейро быстро стабилизировала вес и вернула прежнюю форму после родов. Также актриса утверждает, что в процессе похудения важна не только диета, но и образ жизни. В чем же кроются звездные секреты красоты:
- Любимое хобби - танцы. Они не только делают фигуру красивой, но и улучшают настроение. После рождения сына, Орейро продолжает свои занятия, а также посещает фитнес клуб.
- На сегодняшний день Наталья открыла для себя новый вид спорта - бокс. Также она не забывает посещать занятия йогой и танцы.
- Похудение в период лактации - дело трудное, но нужное. Орейро решила не придерживаться строгой диеты, ведь, как правило, они несбалансированны, а ребенку нужны витамины. Поэтому певица отказалась от сладкого, мучного и жареного.
- Орейро строго считает съеденные за день калории. Их общее количество не должно превышать 2000 Ккал. Звезда предпочитает готовить только диетические блюда с минимум калорий.
- Диета Натальи Орейро исключает сладости. Однако какая же девушка долго выдержит без любимых вкусностей? Певица нашла выход из ситуации. Она кушает вместо конфет ягодное или лимонное желе, добавляя туда мелко покрошенный орех.
- Вода - спутница Наталии в период диеты. Актриса уверена, что обычная минералка ускоряет метаболизм и очищает организм.
Благодаря таким простым правилам, звезда добилась превосходной фигуры, несмотря на генетическую предрасположенность к лишнему весу. На данный момент вес Натальи Орейро составляет всего 54 кг. при росте 173 см.
Поклонники звезды не перестают восхищаться ее идеальной фигурой. Но какой же чудо-диеты придерживалась актриса?
Меню Натальи
Диета Наталии Орейро основана на потреблении продуктов, богатых клетчаткой и протеинами. Питание звезды основано на таких принципах:
- завтрак - кисломолочная продукция и злаковые;
- обед - рыбные или мясные кушанья, овощи;
- ужин - супы и овощи, фрукты.
Соблюдая такую методику можно не только сбросить лишний вес, но и поддерживать идеальные параметры длительное время. Наталья Орейро разработала два варианта меню, которые можно чередовать.
1 вариант
2 вариант
Соблюдая такое меню, актриса похудела после родов. Как видите, ее рацион не похож на голодную диету, которая строго запрещена кормящим мамам. Наоборот, в рекомендуемых продуктах содержатся все нужные для матери и ребенка витамины, минералы.
Наталья признается, что иногда ей не удается устоять перед любимым лакомством - мармеладом. Тогда она съедает небольшой кусочек, но потом обязательно отрабатывает его в спортзале или на танцах.
Интервью Ивана Урганта с Натальей Орейро: видео
Наталья Орейро, фигурой которой восхищаются мужчины и завидуют девушки, утверждает, что прийти в форму после родов нетрудно, главное иметь желание и силы. Многие женщины стремятся к идеальным параметрам Орейро, повторяя схему питания и жизненный стиль актрисы. Помните, что добиться желаемых результатов можно физическими нагрузками и здоровым питанием.
