Висцеральный массаж представляет собой вид мануальной терапии, предполагающий физиологическое поэтапное воздействие на органы брюшной полости методом глубокого надавливания. Целью этой техники является нормализация кровообращения, перистальтики и функционирования органов человека.
Мануальный терапевт и натуропат Александр Огулов разработал этот метод по мотивам классического русского массажа живота. По этому способу врач воздействует на органы, а через них — полностью на все тело. Висцеральный массаж Огулова отличается от многих мануальных методов, где упор делается на нервные окончания конечностей и спины, мышцы и суставы.
Что такое висцеральная терапия для раздражающего кишечника?
Дисфункция кишечника может образовывать суставную локализацию локально или удаленно, или наоборот: потеря нормальной подвижности сустава, поддерживаемого с течением времени, может привести к изменению функции внутренних органов. Терапевт рассмотрит мобильность ваших поясничных позвонков и крестца, а также мускулатуру области, которая может быть вовлечена в ограничение движения. Как только обнаружены ответственные структуры, он будет применять методы совместной или артикуляторной мобилизации и другие, которые нормализуют тонус мускулатуры, который может быть слишком напряженным или ослабленным.
Физиологическое действие
Расположение внутренних органов каждого человека напрямую зависит от состояния связок, при помощи которых они прикрепляются к костям. Болезни скелетной структуры, хирургические вмешательства и воспалительные процессы ведут к изменениям в связочном аппарате, а также смещению внутренних органов. Висцеральный массаж внутренних органов дает возможность восстановить их анатомически верное положение.
Обзор чувствительности брюшной полости
Он будет проверять чувствительность брюшных органов, что, как мы уже упоминали, может быть болезненным при пальпации, а также ее тоне и подвижности по отношению к другим тканям. С помощью различных ручных методов он будет работать непосредственно на изменения, найденные для восстановления нормальной мобильности, снижения напряжения и улучшения чувствительности внутренних органов. Ваш терапевт будет работать не только с двоеточием, но и со всеми соседними внутренностями, которые по пространственным отношениям также могут быть затронуты, и дать свою собственную симптоматику, которая будет выражена или выражена в локомоторной системе.
Во время сеанса врач руками исследует живот пациента, выявляя все повреждения в связках. Специалист, воздействуя на них, нормализует положение органов. Стоит отметить, что приемы такого массажа можно использовать как для лечения, так и для диагностики состояния организма. Врач при надавливании проверяет кожно-висцеральные связи и делает выводы о нарушении работы какого-либо органа, глубине и характере функционального расстройства.
Специалист изучит мобильность остальной части позвоночника и других суставов, которые могут иметь симптомы или ограниченную подвижность. Столбец представляет собой набор шестерен, в которых, когда один из них не работает хорошо, он может генерировать компенсации на других уровнях даже на расстоянии.
Физиотерапия при диарее и запорах
Физиотерапевт может использовать ручные методы для восстановления нормальной подвижности структур черепа, освобождения блуждающего нерва и, следовательно, улучшения информации, которую он передает висцерами. Особо будем упомянуть о поносе и запорах, которые являются очень частыми.
Показания
Показаниями к применению данного вида массажа являются:
Противопоказания
Противопоказаниями к применению висцерального массажа являются:
- патологические тяжелые нарушения работы органов;
- любые формы онкологических заболеваний;
- острая форма туберкулеза;
- инфекционные заболевания, которые сопровождаются температурой;
- механические травмы;
- сифилис;
- тромбоз;
- наркотические состояния;
- гангрена;
- расстройства психики.
Техника
Главный принцип этого массажа заключается в воздействии на область живота. До его проведения производится опрос клиента относительно болей, хронических заболеваний, нарушений в работе мочеполовой системы, регулярности стула, после чего производится ознакомительная пальпация живота. При этом он должен быть без вздутий и уплотнений, мягким, поэтому прием пищи должен быть за 2 часа до начала сеанса.
В случае диареи наблюдается увеличение перистальтики, в которой кишечник не успевает поглощать питательные вещества, а вода и фекалии являются жидкими. Существует распространенность парасимпатической активности, которая поступает из блуждающего нерва в случае тонкой кишки и большей части толстой кишки и крестца в конечной части толстой кишки. Итак, если у вашего случая диарея, терапевт будет уделять пристальное внимание черепу и крестцу.
При запоре происходит обратное, перистальтика уменьшается, накапливается стул и поглощается больше воды, что затрудняет и затрудняет выпадение стула из-за отсутствия псевдоожижения. В этом случае преобладает активность симпатической нервной системы, иннервация которой происходит из поясничной области. Ваш физиотерапевт будет особенно блокировать эту область позвоночника, не забывая, конечно, остальную структуру.
Начало массажа
Далее начинается выполнение неглубоких и легких надавливаний на верхнюю область брюшной полости — таким образом прорабатывается область печени и селезенки с затрагиванием поджелудочной железы и желудка. Потом постепенно производится легкое массирование и надавливание по всей брюшной полости, акцент делается на мочеполовую систему, толстый и тонкий кишечник. Надавливания осуществляются всей поверхностью ладони, кончиками пальцев. Потом через брюшную стенку массируется брюшная аорта. Движения проходят по центру в верхней части брюшной полости, при этом пальпации осуществляются хоть и плавные, но уже более глубокие.
Было много исследований, и об этом много теорий. Одна из них - теория, развитая в мышечных цепях Леопольдом Буске, или то, что сегодня называет физиологическими цепями. Эта теория во многих случаях проявляется в нашей повседневной практике. В этой статье мы поговорим о повстанцах люмбалгий, которые повторяются во времени или не исчезают и не реагируют на обычные процедуры.
Почему наша спина болит?
Там действительно много причин. У нас есть случаи прямой травмы, перед которыми мы ничего не можем сделать, кроме лечения ее последствий и предотвращения ее повторения. Но мы также можем говорить об эргономике и постуральной гигиене на рабочем месте. Плохие позы, которые при выполнении нашей работы или даже в наших повседневных задачах усиливают давление на межпозвонковые диски и провоцируют сначала боль в пояснице из-за перегрузки, а затем с ее повторением, дегенерацией граней, обезвоживанием диски, выпячивание диска или даже грыжа межпозвоночного диска.
Поскольку висцеральный массаж живота - это процедура достаточно болезненная, то движения выполняются с небольшим отдыхом клиента (2-5 сек. после любого глубокого надавливания). При улучшении кровоснабжения органов и устранении застойных явлений болевые ощущения исчезают, а живот при пальпации становится очень мягким. Нужно учитывать, что висцеральный массаж нужно всегда выполнять при расслабленном состоянии брюшной полости.
Факт работы с нагрузками - это еще один риск, связанный с страданием нашей спины, что ускоряет весь процесс дегенерации структуры, столь же жизненно важный для тела, как и наш позвоночник. Во всех этих случаях врач обычно рекомендует отдых, реабилитационное лечение, упражнения, медикаментозное лечение и определенные рекомендации по гигиене полости рта, чтобы избежать усугубления травмы.
Но что происходит, когда эти рекомендации не работают? Почему они не работают?
Мы должны следовать медицинским рекомендациям и пытались исправить причину. Но почему бы не подумать, что есть еще один фактор, который влияет на нашу боль? Можем ли мы согласиться на теорию: Это генетика. Буске предлагают новое видение, которое заставляет нас думать с глобальной точки зрения человека и его патологии. Одно из его предпосылок основано на идее, что наша статичность является результатом нашего внутреннего давления, а это означает, что мы являемся результатом нашей собственной напряженности.
Желудок
Потом происходит аккуратное продвижение к пупку и пальпации выполняются уже по средней линии. Поджелудочная железа располагается на расстоянии 2-х пальцев от пупка - она массируется всегда большими пальцами рук. При этом на эту область происходит глубокое надавливание в момент расслабления клиента. Следом аналогичными надавливаниями прорабатывается область желудка.
Он также гарантирует, что тело подготовлено к движению, и поэтому движение не должно быть причиной травмы. С другой стороны, неправильное руководство этим движением могло бы повлиять. Это физиологические цепи, которые программируют и управляют движением, основанным на трех основных принципах: балансе, комфорте и энергосбережении.
Отказ в любом из этих трех принципов становится очевидным, когда появляются боли и компенсации. Мы можем рассмотреть эти принципы, представив здорового человека, идущего. У вас будет равновесие, вам будет комфортно, и вы наверняка сможете долго ходить, не слишком уставая. Представим себе человека с люмбалгией. Чтобы быть в состоянии ходить с балансом и с болью, будет соответствовать вашей позе, будут появляться компенсации, например, с сгибанием сундука и рукой в области спины, для чего потребуется гораздо больше усилий, чтобы ходить, потому что она будет требовать больше мышц.
В этот момент в животе может увеличиться урчание, следовательно, висцеральный массаж желательно выполнять через пару часов после еды и после опорожнения кишечника. При продавливании желудка руки фиксируются в районе брюшной полости для улучшения пищеварения, нормализации кровотока и последующей нормальной переработке пищи. Следующие действия по выполнению старославянского массажа живота направлены на проработку слепой кишки.
Он будет делать все, что его тело считает нужным ходить с минимальной болью. Тело, всегда мудрое, защитит себя от боли и структур, которые могут быть ранены, создавая необходимые компенсации. Буше, мы образованы физиологическими цепями, анатомическими схемами, которые управляют статикой, динамикой и компенсациями личности.
Что такое висцеральная цепь и как она может влиять на наш поясничный отдел позвоночника?
Динамические цепочки И статические цепи. . Каждая из них имеет свою функцию. В общем, висцеральная цепь образована набором органов, желез и тканей, которые расположены в наших полостях тела. Внутренние органы не размещаются там, как кто-то, помещающий предмет в сумку. Если так, у нас никогда не будет порядка. Мы можем думать, что наш желудок всегда будет слева, под легкими и сердцем, точно так же, как наша печень будет справа, а остальные органы будут в соответствующих местах. Это связано с набором связок, которые удерживают органы вместе и благодаря ткани брюшины, которая похожа на мешочек, содержащий внутренние органы.
Кишечник
Движения выполняются возле подвздошной кости, потом - заходя под нее, а также вдоль линии толстой кишки. За счет этого питание тканей слепой кишки улучшается, при этом она занимает свое правильное положение. Далее выполняется продавливание сигмовидной области толстого кишечника, расположенной слева от подвздошной кости. При этом движения глубокие и плавные, выполняются они при расслабленном животе.
Но брюшина также не свободна внутри. Это связано с нашей костной структурой, а также с мышцами, которые ее окружают. Таким образом, у нас есть «висцеральная цепь», которая находится перед поясничным отделом позвоночника и связана с ней через различные соединительные ткани, которые обеспечивают гибкость, мобильность и стабильность, влияя на ее статичность и динамику.
При наличии висцеральной проблемы, например раздраженной толстой кишки или язвы желудка или серьезной проблемы запора, наше тело, как мы объясняли ранее, защитит себя от боли. В этом случае он заставит ткани, окружающие эту проблему, приблизиться к точке боли, чтобы снять напряжение, так же, как маленький ребенок сжимается на животе, когда у него есть колика. Это означает, что наш поясничный позвоночник может увеличить свою кривую вперед, чтобы уменьшить пространство, которое есть с точки зрения боли, потянутое мышцами, связями и соединительной тканью, которые собраны вокруг проблемы.
Затем, плавно перемещаясь вверх, делают надавливания по линии нахождения ободочной нисходящей кишки до района селезеночного загиба. Следом выполняется повторный массаж области селезенки, желудка. Тонкий кишечник прорабатывается массированием области около пупка: осуществляются неглубокие и небыстрые, но интенсивные надавливания двумя руками около пупка по часовой стрелке.
Увеличивая лордоз, наши позвоночные диски увеличивают их заднее давление. Даже разрешив медицинскую проблему, ткани, у которых есть память, будут продолжать защищать этот район, пока «кто-то», скажем, «руки терапевта», не помогут им вернуться в исходное состояние.
Именно здесь приходит висцеральная терапия. Освобождение этих напряжений и облегчение боли заставили бы ткани восстановить нормальную длину и тон и восстановить баланс поясничного отдела позвоночника, тем самым облегчив этот мятежный люмбаго, который до сих пор не реагировал на какое-либо лечение.
Мочеполовая система
Массаж внутренних органов в области таза иногда сопровождается болью, которая отдает в сустав бедра. В таком случае нужно об этом сообщить массажисту - при помощи аккуратных пальпаций около сустава он поможет снять ее. После продавливания мочеполовой системы массажист выполняет глубокую проработку области почек. Зачастую она очень болезненна.
Хотя инстинктивно это область тела, на которой мы даем непрерывный массаж и часто отдаем их маленьким детям, когда мы идем к массажисту, это не та область, которую мы больше всего требуем. Мудрый человек сказал, что мы только замечаем, что у нас есть живот, когда он болит, и, хотя верно, что то же самое происходит со всем телом, мы не считаем, что с помощью массажа мы можем решить наши проблемы с пищеварением. Мы склонны больше полагаться на лекарства, на лекарственные растения или на диету, но не на способность остеопата.
В качестве доказательства правильности массажа старайтесь сильно нажимать себя на живот, когда вы страдаете от газа; Вы увидите, как быстро их изгнали. Что отличает абдоминальный массаж от остальных массажей, так это то, что в этом случае мы стараемся действовать на внутренние органы, а не на мышцы, которые известны как висцеральная остеопатия. Поэтому мы должны иметь очень определенные знания об анатомии и физиологии брюшной полости, если хотим провести хорошую терапию. Не всегда удобно выполнять брюшной массаж с растянутым телом, и иногда его будет удобно собирать частично. ноги увеличить его объем.
Почки
Почки расположены с двух сторон от пупка. Здесь производится глубокое проникновение, аккуратными надавливаниями прорабатывается околопочечное пространство. В случае если от таких воздействий боль очень сильная, то висцеральный массаж выполняется несколько минут, при этом смещаются акценты на проработку остальных отделов кишечника, и спустя какое-то время специалист снова прорабатывает околопочечную область.
Остеопатические меры предосторожности при висцеральном массаже
Не поддавайтесь соблазну делать глубокий или энергичный массаж только для того, чтобы найти меньше сопротивления. Особенно чувствительные области, такие как соответствующие солнечному сплетению и соответствующие яичникам и печени; в любом из них осторожность - это норма, которой следует следовать.
Он начинается с подъязычной области, нижней части живота, где вы можете делать круговой массаж по часовой стрелке, медленно и мягко. Затем вы можете выполнять компрессию в той же области, сопровождающей движения, дыханием, то есть сжиманием при выдохе и высвобождением при дыхании.
В момент завершения процедуры, когда органы брюшной полости проработаны, выполняются надавливания на область печени, кишечника, мочеполовой системы, селезенки. Движения при этом выполняются всей ладонью с отягощением 2-ой рукой, после этого массаж внутренних органов можно завершить аккуратными вибрациями и легкими поглаживаниями.
Результат
Уже на первом сеансе клиенты обычно чувствуют урчание в животе, что говорит о том, что спазм желчевыводящих протоков устранен, а выходы желчи открыты. Висцеральный массаж живота способствует восстановлению кровообращения, исчезновению отеков органов, улучшению функционального состояния всего организма, нормализации пищеварения. Чем острее и сильнее жалобы, тем быстрее наступает результат. Курсы массажа необходимо пройти несколько раз, если заболевание приняло хроническую форму, при этом его симптомы стерлись.
Улучшение после этих процедур наблюдается по разным направлениям, которые рассмотрим ниже.
Физиологическое состояние
Здоровье женщины
Данный массаж - эффективный способ лечения заболеваний репродуктивной системы женщины, которые в основном связаны с застоем крови в районе малого таза, воспалениями половых органов, ослаблением иммунитета. Вместе с остальными видами лечения эта методика дает возможность исцелить и кисты яичников, загибы и опущения матки, миомы, смещения органов.
Внешний вид
Этот вид массажа вместе с обертыванием дает возможность устранить растяжки кожи без хирургического вмешательства. Данный вид мануальной терапии позволяет устранить хронические запоры и спазмы прямой кишки, что существенно улучшает состояние кожи. Всего через несколько сеансов пропадают прыщи и угри, цвет лица становится более свежим и здоровым.
Висцеральный массаж: отзывы пациентов
Сегодня этот вид массажа становится популярен среди пациентов, которые хотят поправить свое здоровье. О нем можно найти огромное количество положительных отзывов. Люди говорят, что у них после курса процедур восстановилось нормальное пищеварение, наладилась работа почек, они стали чувствовать легкость в теле. Среди негативных отзывов можно вынести болезненность этих процедур, но, впрочем, со временем она исчезает.
Щадящая методика самомассажа внутренних органов
В данном тексте описана простая и щадящая методика массажа, часть массажа живота, который можно безопасно делать самому себе и близким людям (соблюдая три правила). Более сложные манипуляции пусть делают специалисты. Делая только первый круг массажа (описан ниже), вы всё равно добьётесь результатов, просто не так «быстро», например, при серьёзном заболевании, вместо двух недель у специалиста, вы исцелите себя за 1-2-3 месяца. Вы куда-то торопитесь? Болезни мы зарабатываем годами «упорного труда».
Правила самомассажа внутренних органов:
1. До легкой боли! Сильную боль терпеть не надо, ослабить нажатие до легкой боли!
2. Одно нажатие не более трех минут! Это очень важно, чтобы не вызвать ишемию (кислородное голодание в тканях). Ишемия проявляется чаще всего нарастающей острой болью в той области, куда Вы перекрыли кровоснабжение (не всегда под рукой, а ниже).
Если боль прошла, переставляем руку, не дожидаясь трёх минут.
Если боль не прошла за три минуты, всё равно переставляем руку. После мы можем еще раз вернутся к этой точке, чтобы поработать с ней еще.
3. Мягко нажать, мягко руку убрать. Мягко не значит слабо.
Порядок массажа внутренних органов:
1. Первую точку ищем так: от пупка до низа грудины откладываем 1/3, два пальца вправо (не длина, а ширина пальцев рук). Это рефлекторная точка желчного пузыря. Давим на неё вертикально (описание с учетом, что человек лежит на спине, частично согнув ноги в коленях). До легкой боли. Иногда под рукой как бы журчит ручеёк, это изливается желчь из пузыря в кишку.
Основные признаки полного желчного пузыря: головокружение, тошнота, боль в висках и, часто, в передней части головы, хруст в коленях при приседании, боль в коленях (чаще в правом). А также расстройства пищеварения, хронические заболевания носоглотки (в том числе риниты, синуситы), геморроидальные и варикозные узлы, боли в области шеи, правом плече и под лопаткой, болезни суставов. Удаление желчного пузыря приводит к остановке пищеварения и развалу суставов. В этом случае необходимо делать ежедневный массаж печени, которая, увеличиваясь, берет функцию желчного пузыря. Возможны эндокринные расстройства (дисфункция щитовидной железы), снижение либидо, расстройство менструального цикла.
При нажатии этой точки симптомы исчезают, например, проходит головная боль в висках или передней части головы, или больше не «укачивает» в транспорте, суставы опять смазаны, и риск травмы уменьшается в разы (в спорте).
2. От первой точки прожимаем по линии 1/3 аж до левых ребер. Проекция поджелудочной железы.
Сама железа находится довольно глубоко, и при массаже достать до неё удается часто только через значительное время (неделя ежедневных массажей), пока расслабятся все вышележащие ткани. Если проблемы в железе вызваны растяжением её связок с желудком и сальником тонкого кишечника, то массаж живота − единственный эффективный метод лечения.
Продавливаем каждую точку вертикально.
Характерная патология поджелудочной железы − диабет (повышение или понижение уровня сахара в крови), аллергии, кожные высыпания, склонность к инфекционным заболеваниям, задержка роста у детей.
Будете делать массаж живота − будете иметь результат; не будете – тогда и результата не будет, обижаться не на кого.
3. Правое подреберье. Область печени. Начинаем на два пальца ниже угла реберных дуг. Давим не вертикально вдоль ребер и не под самые ребра, а под углом 45º, как бы вглубь. Проходим дважды всё подреберье сверху вниз. Если при надавливании появилась тошнота, дурнота, нажимаем на первую точку и держим до исчезновения боли и симптомов переполненного желчного пузыря. Затем продолжаем массаж печени.
Симптомы избыточной функции печени: боли в правом подреберье, головные боли, желтушность кожи, сухость в горле, а также болезненность глаз, раздражительность, бессонница.
Симптомы недостаточности функции печени: расстройство кишечника, боли в малом тазу, бледный цвет кожи, а также слабость и быстрая утомляемость, депрессия, снижение зрения и сумеречная слепота. У женщин возможны опущение матки, недержание мочи, геморрой.
4. Левое подреберье. Также давить вглубь под углом 45º, проходя каждую точку сверху вниз. Рефлекторная зона селезенки.
При нарушениях в селезенке возможны носовые и другие кровотечения (в том числе маточные), геморрагические проявления.
Сухость и бледность губ, изменение вкусовых ощущений.
Весь вышеописанный массаж вместе образует «крышу домика».
5. Следующая точка: от угла правой тазовой кости до пупка на 1/3. Область илеоцекального клапана, место перехода тонкого кишечника в толстый. Здесь же слепая кишка, аппендикс, начало восходящей ободочной кишки. Отёк клапана часто проявляется вздутием живота (бактерии проникают через неработающий клапан из толстого кишечника в тонкий, туда, где их быть не должно), и достаточно снять отёк нажатием и принять внутрь две чайные ложечки укропного семени, запивая водой, то вздутие живота исчезает.
В восточной медицине тонкий кишечник имеет сильную связь с сердцем. При вздутии живота поджимается диафрагма и лежащее за ней сердце, что приводит к различным заболеваниям сердца, инфарктам и синдрому внезапной смерти (уснул и не проснулся − сердце остановилось, а, оказывается, просто что-то не то съел с вечера).
6. Далее по спирали. Большой виток. Прожимая каждую точку, поднимаемся до правых ребер; от левых ребер опускаемся вниз,
по низу живота. Продавливаем достаточно полого, где-то 30̊º к горизонтальной плоскости, чтобы не давить на околопочечное пространство. И ещё один виток вокруг пупка, где-то на 5-6 см от пупка нажимаем под более крутым углом, около 60º к горизонтальной плоскости, малый виток. Если мысленно провести вертикальную ось через пупок, то все нажатия будут вглубь, в направлении этой оси. Это важно, чтобы не смещать орган (кишку) в неестественном направлении. Здесь же хочется упомянуть, что гинекология женщин начинается под желудком и тонким кишечником. Отёки в этих органах ухудшают кровоснабжение органов малого таза, что приводит к различным проблемам. Гинеколог лечит ниже, работая лишь со следствиями недостаточного кровоснабжения, не устраняя причину. Отчего походы к гинекологу становятся регулярными, осложняя жизнь для всего организма побочными действиями лекарств и манипуляций, последствиями операций и т.п.
7. Пупок. На него давить вертикально. Через него мы можем снимать отеки с сосудов, улучшая кровоснабжение органов малого таза, почек, нижних конечностей.
Пункты 5, 6, и 7 объединяются в «спираль».
Несколько общих слов. Массажируя живот, мы не лечим себя или близкого человека, мы всего лишь помогаем телу излечить себя.
Этот массаж надо делать себе каждый день один раз на ночь, лежа в кровати, когда вы уже никуда не торопитесь. Легли, согнули колени и делаете массаж живота. Желательно в состоянии Рэйки/Живы. Для самостоятельной работы отлично подходит пластиковая пол-литровая бутылочка, нажимать будете пробкой. Когда боли из живота полностью уйдут, то достаточно делать массаж, как профилактику, раз в две-три недели, или при каком-нибудь дискомфорте. Например, вы сегодня на празднике и травите своё тело избытком пищи себе в удовольствие, советую на следующий день сделать массаж, чтобы последствия отравления быстрее ушли. Или что-то не то съели.
Самоконтроль состояния в висцеральной терапии
После проведения нескольких сеансов висцеральной терапии пациент может сам научиться контролировать свое состояние и своевременно устранять нарушения, возникающие в работе его внутренних органов. Например, самопомощь или висцеральная самотерапия при нарушениях в желчном пузыре заключается в том, что человек, используя свой кулак и пальцы, выполняет надавливания в области желчного пузыря до появления легкой боли (рис.1).
На фоне этого легкого болевого ощущения, проявляющегося в начале процесса стимуляции желчного пузыря, не изменяя силы надавливания, делается пауза с выдержкой времени. Когда уровень болевого восприятия снижается или совсем исчезает, кулак перемещается ниже по подреберью в поиске боли. Найдя очередную болевую зону, по тому же принципу выполняется новое продавливание - также с выдержкой времени в болевой зоне, после чего кулак вновь смещается вниз по подреберью.
Так делается до тех пор, пока вся область вдоль правого подреберья (околожелчное пространство) не обезболится. Количество продавливаний в день определяется индивидуально по самочувствию, но не должно превышать трех - утром, в обеденное время и вечером перед сном. Стимуляцию желчного пузыря желательно проводить натощак за 30–40 минут до еды сначала в положении лежа на спине, затем в положении сидя или стоя.
В старославянской висцеральной терапии широко применялись такие подручные средства, как глиняные горшки, стеклянные банки, плотно скрученные бумажные или тряпочные трубочки с особой пропиткой. В следующей публикации мы рассмотрим некоторые приемы оказания самопомощи с использованием некоторых подручных средств.
