Метание топора. Метательное оружие

Такие топоры появились в эпоху бронзы и получили широчайшее распространение среди рядовых воинов и ополчения. Они были проще в изготовлении, чем широколезвийные топоры, наносили страшные глубокие раны и позволяли бороться против тяжеловооруженных воинов, т.к. при сильном ударе пробивали насквозь доспехи. Расширение лезвия в сторону рукояти служило предохраняющим элементом, не позволявшим топору вязнуть в теле противника. Достижение аналогичных целей - проникновение в глубь прочного, жесткого материала - привело к созданию аналогичного по форме трудового инструмента - кирки, с помощью которого и сейчас еще дробят камни в каменоломнях (рис. 15).

В сущности, это - боевое оружие наподобие клевцов, но с более длинной рукоятью и обухом, трансформировавшимся во вторичное лезвие. Кроме того, за счет облегчения лезвия, кирка становится более мобильным оружием, дающим возможность бороться и эффективно противостоять легковооруженным воинам, а не только закованным в панцири и латы неповоротливым рыцарям.

Особо по отношению к другим боевым искусствам стоит искусство работы парным оружием. Если клевцы и их варианты являлись оружием простого воина, часто - ополченца, а тяжелые боевые топоры с широким лезвием - оружием зажиточного слоя горожан или полупрофессиональной наемной армии, если топоры с длинной рукоятью и симметричные топоры с "опрокинутым" лезвием являлись оружием конника, знатного и богатого вельможи, и нередко использовались в качестве парадного оружия, то парные боевые топоры являлись оружием профессионала, требовали длительного времени для освоения техники работы с ними и получили распространение в замкнутых группировках людей типа семейных школ кунгфу или монастырей. Искусство работы парными топорами называется в Китае "И Гуанфу", а сами топоры имеют короткую рукоять и широкое, лунообразное лезвие (рис. 16).

В наше время искусство боя на топорах медленно умирает, ной сейчас дровосеки с успехом пользуются топорами на длинной рукояти, удобными для обрубания сучьев (рис. 18).

Разумеется, топоры, применяемые для метания, должны иметь свои особенности и отличия в конструкции, отвечающие требованиям метания.

Ниндзя усовершенствовали традиционные разновидности топоров и в результате пришли к модели топора стиля "Ликвей" .Современные модели этих топоров имеют очень легкую (около 300 г), удобную и прочную рукоять из полимерных материалов, а хромированное лезвие не покрывается ржавчиной и надежно крепится к рукояти монтировочными винтами

Параметры этих топоров находятся в следующих пределах: толщина лезвия у тыльной стороны около 5 мм, ширина лезвия

– 200 мм, высота – 140 мм, длина рукояти – 500 мм, общая длина топора около 620 мм, вес – в пределах 2 кг.

Метание топора

Метание топора – это один из самых сложных видов метания оружия. Ниндзя, обладая прекрасно развитым вестибулярным аппаратом и великолепной координацией движений, с успехом используют в случае необходимости этот способ нападения. Они иногда применяют его и для защиты.

Применение метания топора для защиты от нападения предполагает внезапность броска, так как топор, обладающий большими размерами и массой, бросить незаметно для нападающего трудно и тот может успеть уклониться.

Чтобы противник не успел уклониться, дистанция метания не должна превышать 3-4-х метров. Ниндзя же могли осуществить поражение убегающего или не ожидающего нападения противника на расстояний до 25 метров.

При изучении техники метания необходимо обратить внимание на следующее:

2. Во всех случаях обязательна фиксация кисти вооруженной руки в лучезапястном суставе. Ось оружия должна являться продолжением оси предплечья. Закрепление рукоятки топора в кисти осуществляется давлением большого пальца.

Фиксация кисти в лучезапястом суставе необходима для избежания дополнительного разгибательного движения кисти в момент выпуска оружия, которое приводит к беспорядочному вращению оружия в полете. Однако, при метании следует избегать закрепления руки в локтевом и плечевом суставах и чрезмерного напряжения пальцев.

3. При выпуске оружия следует как бы целиться в мишень ногтем большого пальца, а после выпуска как бы тянуться за ним до полного выпрямления сзади стоящей ноги.

Техника метания топора

Топор держится кистью правой руки за конец рукоятки, которая направлена вниз (рис. 1). Большой палец расположен сверху и направлен строго вдоль рукоятки, остальные обхватывают рукоятку снизу.

Исходное положение – изготовка к бою (левосторонняя стойка), топор в правой руке, согнутой перед грудью (рис. 2).

С толчком правой ногой и поворотом корпуса влево плавно ускоряющимся движением руки послать топор в цель (рис. 3), выпуская его в момент полного выпрямления руки (рис. 4).

При овладении навыком метания имеется возможность, не изменяя техники и силы броска, эффективно применять его на дистанции до 10 м в один оборот, два оборота – на дистанции до 20 м.

Топор является мощным метательным оружием, защититься от которого очень трудно, т.к. он, обладая большой массой, имеет очень высокую пробивную способность.

Нужно метать холодное оружие (кроме сюрикенов и лезвий) из-за головы. В метании участвуют части тела в такой последовательности: ноги, спина, плечо, кисть. Рука с кистью выполняет заключительную фазу метания оружия с шагом левой ноги вперед. Метание из-за головы – самое мощное.

Копья

Возвращаясь к копьям и алебардам, можно сказать, что история их развития - это история трансформаций, скрещивания и мутаций всевозможных видов наконечников. Но не только это. Специфика использования оружия на длинном древке заключается в работе на большой дистанции и потому взлет и упадок этих видов оружия тесно связан с развитием вспомогательных боевых элементов. Например, в Китае:л эпоху бронзы складываются своеобразные, нигде более в мире не встречающиеся объединения пехоты с боевыми колесницами. Колесницы играли роль ударной силы, и воины, сражавшиеся на них, часто в гуще противника, нуждались в оружии на длинном древке, способном удерживать врага на расстоянии и поражать его, не покидая колесницы. В тяжелых китайских колесницах помещались и сражались одновременно сразу несколько воинов, имевших запас копий, алебард и секир. Впрочем, деление оружия на копья (колющий вариант), алебарды (рубящий вариант, имеющий в своей основе топор на длинной рукоятке) и секиры (колюще-рубящий вариант меча на древке) достаточно условно, и, как мы увидим в дальнейшем, большая часть оружия является смесью различных чистых форм со множеством дополнительных элементов. Наше рассмотрение длинного древкового оружия будет в основном относиться к Китаю, т.к. знаменитая родина боевых искусств и здесь представляет неисчерпаемый источник и живую энциклопедию, охватывая почти все существующие виды.

В истории этого упражнения два источника. Топоры, или томагавки, метали американские и канадские индейцы очень точно и далеко, обучаясь этому с детства. Это упражнение успешно переняли у них белые канадские лесорубы. В России, в основном, топоры метали заключенные, работавшие на лесоповале, и то же довольно метко и далеко, вплоть до 40 м. Так рассказывали очевидцы.

Сам я тоже начал метать топоры и туристические топорики с подачи моего Учителя А. А. Харлампиева, но быстро понял, что в конструкции топора что-то не так. Оказалось, чтобы туристический топорик был удобен в работе и летел, показывая нужные результаты, необходимо, чтобы рукоятка этого топорика была абсолютно прямой и гладкой, без всяких загогулин и выкрутас.

На рис. 40 вы видите обычный туристический топорик и тот, который нужно и удобно метать.

Топорище обычно делают из комля (основания) березы и гладко полируют стеклом или шкуркой. Естественно, рукоятка метательного топора - элипсовидная, длиной 50-60 см, 500-600 мм.

Рис. 40

Я предлагаю взять только три дистанции, с которых метание топорика у меня лично получалось неплохо. Это - 2 м, 5 м и 7 м.

С 2 м метание топора производится лезвием к себе, тогда при втыкании в стенд или противника топор оказывается рукояткой вверх. Это как бы необычно, но очень эффективно.

Рис. 41

При метании правой рукой можно выходить вперед как левой ногой, так и правой. Это очень мощное движение, топор совершает путь только в пол-оборота.

При метании топора с 5 м лезвие надо держать от себя. Топор, летя, провернется несколько раз, воткнувшись лезвием в стенд или в противника, при этом рукоятка будет внизу (рис. 42).

Рис. 42

При метании топора в промежутке с 5 до 7 м топор опять надо держать лезвием к себе и опять при попадании топора в цель рукоятка будет вверху.

Все результаты достигаются только упорной каждодневной тренировкой (рис. 43).

Рис. 43

В заключении мне бы хотелось пожелать обучающимся побольше терпения и работоспособности.

Пособие составлено по публикациям Т.Р. Касьянова http://www.patlah.ru

« Правила международных соревнований регламентируют минимальный вес топора на уровне 500 г(реальные снаряды, с которыми выступаем, достигают килограмма). Топор весит полкило в покое, но если его разогнать и ударить по весам, мы увидим цифру в 10 кг и более. Помножив это на 500 бросков, мы получим пять и более тонн, с которыми приходится иметь дело на каждой тренировке». Сергей Федосенко, руководитель РОО Freeknife.

Правильная постановка ног – основа стабильной стойки. Ноги ставятся на ширине плеч. Более широкая стойка провоцирует скручивание в бедрах, в то время как для точного броска линия тазобедренных суставов должна быть строго перпендикулярна линии цели. Если ставить ноги слишком узко, будет сложно удержаться от наклонов в стороны.

Метание топора — потрясающе зрелищный вид спорта. На больших дистанциях (более 20 м) тяжелый снаряд летит размеренно и величественно. Вращаясь в воздухе, топор издает ритмичный свистящий звук, а долетев до мишени, сотрясает ее с таким грохотом, что зрители невольно зажмуривают глаза. Со стороны кажется, что метание топора требует силы как минимум Алеши Поповича, а то и самого Ильи Муромца. На самом деле топор — исключительно красивый и эффективный метательный инструмент, для работы с которым не так важна сила, как точный расчет и мастерский контроль собственного тела.

Это лишний раз подтверждает тот факт, что на международных соревнованиях по метанию топора призовые места регулярно занимает не только мужская, но и женская сборная России.

Об основных приемах спортивного метания топора на точность «Популярной механике» рассказал Сергей Федосенко, руководитель РОО Freeknife, многократный победитель и призер международных соревнований, инструктор по ножевому и рукопашному бою и популяризатор метательного спорта.

Арифметика скорости

Брошенный топор в полете вращается, то есть имеет линейную (в направлении мишени) и угловую (вращение) скорость. Теоретически возможно бросить топор так, чтобы он не вращался, особенно на малой дистанции, но в таком броске не будет энергии.

Профессиональный спортсмен, такой как Сергей Федосенко, умеет управлять линейной и угловой скоростью по отдельности. Важнейший навык для него — приводить эти две скорости в точное соответствие, чтобы на заданной дистанции топор подлетал к мишени в строго определенном положении. Сергей может бросить топор плавно и мягко, при этом задав ему небольшую угловую скорость. А может совершить «боевой» бросок, при котором зритель едва ли сможет рассмотреть, как именно снаряд вращается. В последнем случае скорость вращения также будет высокой, в соответствии с линейной скоростью.

Каждой дистанции соответствует определенное количество оборотов топора. К примеру, для дистанции 4 м это один оборот, для 7 м — два. Каждые три метра добавляют по одному обороту. На последнем чемпионате Европы в Чехии Сергей успешно бросил топор в мишень с дистанции 25 м, которой соответствует восемь оборотов. Если дистанция не кратна трем метрам, спортсмен может намеренно «недокрутить» или «перекрутить» топор. Для «нечетных» дистанций также применяют технику метания, в которой при броске с 4 м снаряд совершает не один, а полтора оборота. В таких случаях топор берут за рукоятку и поворачивают режущей кромкой от мишени. Цели он достигает рукояткой вверх. В частности, такая техника позволяет метнуть топор с очень короткой дистанции (1,5−2 м). Спортсмены, работающие таким образом, используют небольшие топоры с короткой рукоятью: чем короче предмет, тем быстрее он вращается.

Опытные спортсмены могут использовать некоторые хитрости с вращениями. К примеру, если слегка «перекрутить» топор, он войдет в мишень острием режущей кромки и с наибольшей вероятностью останется в ней. На соревнованиях можно рискнуть и слегка «недокрутить» топор, чтобы он вошел в мишень всем лезвием и перекрыл максимальное количество кругов, тем самым увеличив шанс захватить «десятку». Риск «недокрута» заключается в том, что при таком броске первой может коснуться мишени рукоятка, и топор отскочит от стенда.

Наш эксперт

Сергей Федосенко — руководитель региональной общественной организации «Общество содействия развитию целевого метания ножа Freeknife», многократный победитель и призер международных соревнований, инструктор по ножевому и рукопашному бою.
«Метать топоры я полюбил десять лет назад, увидев выступление Мухтарбека Кантемирова (президент РОО Freeknife, художественный руководитель московского конного театра каскадеров, президент российской ассоциации каскадеров, актер, народный артист России — прим. ред). На стенде двумя зубочистками была закреплена морковка. Мухтарбек метров с десяти бросает топор и делит морковку пополам. Затем берет второй топор и всаживает в стенд вплотную к первому (морковка делится натрое, но по-прежнему остается на месте). И когда кажется, что выступление уже закончено, третий топор, брошенный Мухтарбеком, застревает между первыми двумя, и его лезвие не касается морковки. Это было настолько красиво и грациозно, что я не мог не заболеть этим потрясающим спортом».

Механика тела

Топор — тяжелый снаряд, поэтому для разгона его до нужной скорости нужно использовать самые сильные мышцы тела: мышцы бедер, ягодиц, спины. Перед тренировкой спортсмены тщательно разминаются, прорабатывая все группы мышц, от шеи до щиколоток. В качестве физподготовки много отжимаются, качают пресс и спину, приседают.

Залог точного броска — правильная стойка. Передняя ступня (для правшей это левая ступня) ставится под углом 45° к линии цели, обеспечивая стабильность как в продольном, так и в поперечном направлении. Задняя ступня ставится строго параллельно линии цели на носок. Такое положение характерно для многих видов спорта — от рукопашного и ножевого боя до бега. Ведь именно с толчка задней ногой начинается любое мощное движение вперед. Линия плеч, линия тазобедренных суставов, голеностоп и колено задней ноги, локоть правой руки — все «шарниры» тела спортсмена, участвующие в броске, должны быть выстроены строго перпендикулярно линии цели. Если через цель провести вертикальную линию, то во время замаха и броска локоть спортсмена и собственно топор будут двигаться строго вдоль этой вертикали, ни на сантиметр не смещаясь в сторону. Сантиметр — вовсе не преувеличение. Если на дистанции 4 м такое отклонение приведет к проигрышу по очкам, то с расстояния 25 м топор вовсе не попадет в стенд.

Летные качества

Топоры бывают разные: колуны и плотницкие, острые и тупые, легкие и тяжелые, дорогие и дешевые. Профессионалы знают, как особенности тех или иных деталей снаряда влияют на бросок.
1. Топор может быть сделан по технологии, когда он делится на две половинки, а между ними вставляется твердосплавный кованый материал с режущей кромкой. Мягкие обкладки защищают твердую часть от ударов, а твердая вставка в свою очередь обеспечивает надежную заточку режущей кромки.
2. Режущая кромка может быть заточена по‑разному. У колунов заточка линзообразная, с большим углом. Такой топор долго не тупится, держит удар, легко вытаскивается из дерева, но подходит не для всех видов мишени (краска может не пускать топор внутрь, а плотные волокна выжимать наружу). Плотницкие топоры затачиваются остро, с минимальным углом. Они легко и глубоко входят в мишень, но быстро тупятся.
3. Рукоятка может быть прямая и ровная или с зацепом. Зацеп образует в руке подобие дополнительного сустава, он может помочь при необходимости сильнее подкрутить топор. Профессиональные спортсмены предпочитают ровные рукоятки: в суровых условиях соревнований (усталость, влажная погода) выступ может непредсказуемо цепляться за пальцы. Деревянные рукоятки более колкие, чем пластиковые, их приходится менять чаще.

Готовясь к броску, спортсмен отклоняется назад, прогибая спину. Его тело натягивается, как лук. Он расслабленно смотрит точно в цель. Движение начинается с бедра и продолжается за счет мышц спины. Лишь когда топор уже разогнался до внушительной скорости, в дело вступают плечо, локоть и кисть, придавая топору вращение и направляя его точно в цель. При бросках с больших дистанций допустима небольшая раскачка: спортсмен сначала подается вперед, затем отклоняется назад и выполняет бросок.

Степень напряжения кисти, локтя и плеча определяет угловую скорость вращения топора. Если зафиксировать плечо и локоть, но расслабить кисть, скорость окажется высокой. Если зафиксировать кисть, но дать свободу в локте, скорость будет несколько меньшей. Расслабленные локоть и кисть дадут интенсивное вращение.

На первый чемпионат Европы Сергей и его жена Людмила Федосенко поехали с топором, который более 20 лет назад сделал для Сергея его дедушка. Расколов деревянную ручку и починив топор с помощью изоленты, Людмила выиграла золотую медаль в метании на точность с дистанции 7 м.

Овладев данной техникой, профессионал получает способность регулировать скорость вращения топора. У этой регулировки есть определенные пределы. Дело в том, что для точного броска тело должно быть расслабленным. Только в этом случае, повинуясь самой природе, рука будет направлять топор точно туда, куда устремлен взгляд спортсмена. Любое напряжение негативно сказывается на точности.

Некоторые спортсмены используют для разгона топора разбег, предварительно отступив на несколько шагов назад. Такой подход облегчает задачу, однако негативно сказывается на предсказуемости результата. А на соревнованиях именно это важнее всего.

Топор с прочной пластиковой рукояткой, обтянутой нескользящей резиной. Для снижения веса центральная часть топора вырезана с помощью гидрорезки, молоток отрезан. Инструмент получился довольно точный, но по-прежнему тяжелый — примерно 1 кг.

Путь к победе

Соревнования по метанию топоров с больших расстояний устроены следующим образом. Дистанция разделена на зоны по три метра: 4−7, 7−10, 10−13 и так далее вплоть до 25−28. Спортсмен должен последовательно совершить успешный бросок из каждой зоны, постепенно наращивая дистанцию. Нельзя сразу отойти на 25 м и попытаться поразить мишень. Успешное выступление — это целая серия из точных попаданий.

Главная задача спортсмена — сохранять стабильность броска. И задача эта не из простых: соревнования проходят на открытом воздухе, и приходится приспосабливаться к температуре, плотности воздуха, освещению, погоде и количеству одежды. «В Чехии весь первый день соревнований шел проливной дождь, — вспоминает Сергей Федосенко. — Мокрые руки и рукоятки, термобелье, капюшоны — все это заставило нас поволноваться».

Квинтэссенция метательного топора — метательная пластина, изготовленная из двух видов стали самарским спортсменом Михаилом Седышевым. Волнообразная режущая кромка, как у боевого топора «франциски» из раннего Средневековья, позволяет снаряду входить в мишень даже при сильных «недокрутах» или «перекрутах». Кредо этого инструмента — «Долетел — значит воткнулся».

Настоящий профессионал может метнуть практически любой топор — от четырехкилограммового колуна до легкого индейского томагавка с курительной трубкой в рукоятке. Правда, к мифам об индейцах, которые бросали топоры «в яблочко» с расстояний до 100 м, Сергей относится скептически. Попробуйте взглянуть на яблоко с расстояния хотя бы 25 м — и поймете почему.

Метание иголок (я имею ввиду как шорные иголки сапожника, так и иголки, сделанные по типу палочек для еды), всем известный Брюс Ли демонстрировал в фильме «Путь дракона». Наши иголки сделаны из стали, марку которой я указывал в разделе «Ножи». Что из себя представляет этот метательный снаряд? Длина 22-23 см или 220-230 мм, толщина в самой ее широкой части 7-8 мм, и все это сходится к острию (жалу).

Рис.32

Метательные иглы могут быть как круглые, так и квадратные в толстой их части, естественно, как и все оружие человека, владеющий им, они должны быть темного или черного цвета. Снаряд весит всего 30-50 и обладает очень высокой скоростью полета. Убить им трудно, если только при высокой квалификации метатель попадает в глаз, горло или сонную артерию противника, вот тогда может быть летальным. В остальном же, иглы употребляются как снаряд шокирующий. Обычно метатель старается попасть в кисть, локоть, плечо противника, как бы обесточивая его.

Для тренировок подходят те же стенды, надо только последить, чтобы между размеченными деревянными квадратами практически не было бы щелей. Используются те же дистанции, но метать иглы далее 5 м нецелесообразно ввиду легкости снаряда. Если Вы стоите от стенда или противника не далее 2 м, то иглу нужно держать за ее толстую часть, т. е. игла должна быть направлена в сторону врага острием (рис. 33).

Рис. 33

С 3- 4 метров можно метать иглу, держа за более тонкую часть, т. е. тупым, широким концом в сторону стенда или противника (рис. 34).

Стойки, из которых производиться метание игл, можно использовать те же самые, что описаны в разделах о ножах и пластинах.

Очень эффектно метать сразу по две и три иглы, плотно сложенных вместе. Летят лучше и попадают в цель иглы с квадратным утолщением на конце.

Рис. 34

Такой бросок иголок напоминает автоматную очередь. Иглы почти пучком проходят в цель.

Рис. 35

На рис. 35 кружками показан приход иголок в цель. С 5 метров можно опять попробовать метать иглу острием вперед, держа ее за более толстую часть. Часто на Востоке иголки закаливались в отраве, делая на их теле насечки.

По такому же принципу метаются гвозди: сотку 100 мм и двух сотку 200 мм. Шляпка гвоздя служит стабилизатором и, очевидно, это упражнение будет выполнять челове5к, уже знакомый с уроками метания других предметов.

Рис 36

Шорную иголку (в прямом смысле) можно метать, как за само «тело», так и за толстую шорную нитку.

Рис.37

Игла без нитки берется за тело и метается как «darts» (дартс). Применяется для шокирования противника.

Рис. 38

Дистанция 1,5-2 м. Метание иглы с ниткой производится, когда метатель держит иглу на нитке между большим и указательным пальцем, как кому удобнее, как человек привык пользоваться этим снарядом на тренировке.

Рис. 39

Ввиду того, что нитка является рычагом и стабилизатором в полете до цели, поражающий эффект более значителен, но, правда, при тренировках также значителен и разброс иголок по стенду. В дальнейшем, благодаря упорным тренировкам, этот пробел почти полностью исчезает.

Метание топоров.

В истории этого упражнения два источника. Топоры, или томагавки, метали американские и канадские индейцы очень точно и далеко, обучаясь этому с детства. Это упражнение успешно переняли у них белые канадские лесорубы. В России, в основном, топоры метали заключенные, работавшие на лесоповале, и тоже довольно метко и далеко, вплоть до 40 м. Так рассказывали очевидцы.

Сам я тоже начал метать топоры и туристические топорики с подачи моего учителя А.А. Харлампиева, но быстро понял, что в конструкции топора что-то не так. Оказалось, чтобы туристический топорик был удобен в работе и летел, показывая нужные результаты, необходимо, чтобы рукоятка этого топорика была абсолютно прямой и гладкой, без всяких загогулин и выкрутасов.

На рис. 40 вы видите обычный туристический топорик и тот, который нужно и удобно метать.

Топорище обычно делают из комля (основания) березы и гладко полируют стеклом или шкуркой. Естественно, рукоятка метательного топора эллипсовидная, длиной 50-60 см, 500-600 мм.

Совет первый: Безопасность.

Безопасность при обращении с оружием — важнейший из всех советов. Выбор места проведения и организация самого процесса тренировок проводится крайне тщательно. Практика показывает что при беспечном отношении к этому вопросу вероятность получения или нанесения травмы другим людям очень высока. Поэтому необходимо ограничить доступ к месту проведения тренировок неподготовленным людям. И не забудьте оградить от возможных травм своих домашних животных.

Совет второй: Стенд для метания.

Так как для достижения высокого уровня мастерства в метании холодного оружия вам понадобится тренироваться долго и регулярно, оправдано использование деревянного стенда для метания. При тренировках в закрытом помещении вы можете закрепить стенд на стене, а при тренировках на открытом воздухе установить стенд на грунт, с обязательной задней подпоркой. Толщина стенда должна быть не менее 30 сантиметров. В любом случае, слева и справа от стенда желательно смонтировать деревянные щиты, препятствующие разлетанию метательных снарядов.

Совет третий: Выбор топора для метания.

Конечно, вы можете использовать для метания и обычный туристический топорик, с изогнутой рукоятью.
Но для достижения наилучших результатов необходимо выбирать топор с прямой и гладкой рукоятью.
Чтобы лезвие топора не проворачивалось в руке, рукоять в сечении имеет форму эллипса. Вес топорика подбирается индивидуально. Длина рукояти, как правило, составляет 50 сантиметров.

Совет четвертый: Стойка для метания.

Если вы – правша, то для устойчивости рекомендуется вперед выставить левую ногу. Замах делаем правой рукой из положения, когда кулак находится на одном уровне с ухом. Бросок проводится коротко и энергично. А для левшей рекомендации аналогичные, но положения рук и ног меняем на зеркальные.

Совет пятый: Дистанция метания и варианты хватов топора.

Начинать обучение лучше всего с коротких дистанций броска, расстояние должно составлять около двух метров до цели. С этой дистанции лезвие топора при замахе направлено вниз. Таким образом, топор пролетая это расстояние делает неполный оборот на 180 градусов, что увеличивает шансы на точное попадание. После того как вы освоите данное упражнение, можете увеличивать дистанцию и при замахе держать топор лезвием вверх. Подбирайте наиболее удобный хват и дистанцию индивидуально и постоянно отрабатывайте удачные варианты. Вы обязательно достигните успеха, если будете тренироваться регулярно. Удачи!

Источник