Плавание в 3 месяца. Как научить младенца плавать в ванной

Занятия плаванием с детьми грудного возраста уже далеко не является новостью для большинства родителей. Однако до сих пор многие относятся к нему очень настороженно. Ведь это так необычно – совсем меленький ребенок и вдруг спокойно ведет себя в воде, абсолютно не свойственной среде для жизни человека. Попробуем разобраться, являются ли водные занятия с малышами полезными или вредными. Стоит ли заниматься таким необычным для грудничка занятием?

Вспомним, что весь свой «исторический промежуток» беременности развивающийся малыш проводит в полости матки, окруженный со всех сторон амниотической жидкостью, которая выполняет ряд важных функций для его роста. Околоплодные воды служат естественной защитой младенца от воздействий внешней среды, а также принимают активное участие в обмене веществ.

Родившийся ребенок попадает на воздух как в чужеродную для него среду, вызывающую необходимость самостоятельного дыхания. А вот плавательные рефлексы остаются еще несколько недель. Поэтому с давних пор известно, что новорожденный ребенок прекрасно держится в воде, может плавать и правильно дышать при этом.

Этот факт не прошел незамеченным для некоторых родителей и врачей. Перед ними возник вопрос: а нельзя ли применять этот «феномен» с пользой для ребенка? Если продолжать заниматься с младенцем в воде, то плавательные рефлексы не угаснут. Более того, малыш будет неординарно развиваться, получать определенные необычные стимулы и укреплять здоровье. Ведь всем известно – вода уникальное средство лечения и профилактики болезней.

Энтузиасты этой идеи спонтанно возникали в разных местах, но популярности у метода не было. Разве что на экспериментаторов смотрели как на людей чудаковатых. Иногда их просто называли вредителями здоровья своих детей.

Чтобы увидеть, как детки могут плавать в обычной ванне и какое удовольствие доставляет им плавание, вам достаточно посмотреть данный видео-обзор:

Как все начиналось

В 60-х годах прошлого века инструктор-спасатель Чарковский в специально сконструированной емкости пытался выхаживать свою недоношенную дочь и добился потрясающих успехов. Его ребенок плавал как морское млекопитающее. В три месяца жизни по развитию девочка стала опережать детей ее возраста на физическом и интеллектуальном уровне. Через несколько месяцев дочь уже плавала в бассейне для взрослых, обладая прекрасным ночным видением, и могла погружаться на глубину несколько метров.

Заинтересованные люди стали приглашать Игоря Чарковского в родильные дома, в Дом Ребенка, где он проводил свою методику с недоношенными детьми в водоемах собственных конструкций. Результаты превзошли все ожидания. Способ был прост, безопасен и эффективен, но крайне необычен. Он шел вразрез с основными медицинскими доктринами того времени. Поэтому разрешения на внедрение повсеместной практики плавания детей грудного возраста получено не было. Метод был признан опасным.

Более прогрессивно развитие грудничкового плавания шло в других странах. И совсем скоро в них возникли специальные исследовательские институты, занимающиеся вопросами развития детей в водной среде. Пионерами в этой области выступила австралийская семья Тиммерманс, которая занималась плаванием со своей дочкой с 16-ти дневного возраста. Им также удалось добиться потрясающих результатов и открыть свою школу, в которую начали ездить родители с детьми из самых разных стран. Методика очень быстро стала распространяться в Америке, странах Европы, Японии.

Министерство здравоохранения СССР одобрило подобные начинания лишь с конца 70-х годов. Больше содействие этому нововведению оказал председатель федерации плавания Фирсов, выпустивший книгу о детском плавании. Вскоре практически во всех детских лечебных учреждениях открылись отделения, в которых дети вместе с мамами проходили специальные плавательно-оздоровительные курсы.

В чем смысл грудничкового плавания

Обучение детей грудного возраста плаванию позволяет им развиваться более гармонично. Прежде всего, речь идет о физическом развитии.

Плавание способствует улучшению дыхательных характеристик легких, укреплению сердечнососудистой системы, развивает костно-мышечный аппарат, функции печени и почек. Особо благоприятно раннее плавание действует на центральную и периферическую нервную систему.

Водные занятия вызывают активизацию иммунных реакций, стабилизируют обмен веществ, способствуют активной работе органов кроветворения. Дети, занимающиеся плаванием с грудного возраста, редко болеют патологией желудочно-кишечного тракта.

Психический фон маленьких пловцов тоже выглядит более стабильно, чем у остальных малышей. Активнее развиваются все виды памяти, наблюдается ровный эмоциональный фон, реже случаются аффективные вспышки. Дети быстрее и продуктивнее учатся.

Как плавание действует на отдельные органы и системы

Нахождение и движения в воде оказывают специфическое воздействие на организм младенца. Рассмотрим, как же влияет плавание на ребенка .

1. Сердечнососудистая система.

Во время плавательных движений активизируется кровообращение, укрепляются стенки сосудов и мышца сердца. Дополнительное воздействие воды вызывает более активное движение крови по сосудам.

1. Система органов дыхания.

Плавание углубляет дыхательные движения, делает их более редкими. Усиливается дренажная функция легких, что способствует профилактике инфекционных заболеваний. Продувание носоглотки более активно ее очищает. Насморк и простуды у таких детей – редкость.

1. Центральная нервная система.

Плавание активизирует кровообращение в сосудах мозга, улучшая его питание и выведение продуктов метаболизма. Сама вода как фактор среды позитивно сказывается на работе психических реакций, улучшая настроение, повышая жизнерадостность.

1. Костно-мышечный аппарат.

Вода равномерно распределяет нагрузку на костные структуры, мышцы, связки и суставы, способствует их гармоничному развитию, предотвращая чрезмерное развитие отдельных звеньев этой системы. Двигательный аппарат укрепляется за счет преодоления сопротивления воды.

1. Мочевыделительная система.

Активные движения мышц вызывают усиленную работу сердца, ускоряют кровоток, способствуют продуктивной работе почек, выводящих шлаки и вредные вещества.

1. Кожные покровы.

Контакт кожи с водой приводит к усиленной функции потовых и сальных желез, открывает дополнительные поры, улучшает кожное дыхание. Большее количество крови, в том числе вышедшей из «депо», проходит по мелким кожным капиллярам, одновременно стимулируя процесс кроветворения.

Обратите внимание : как видим, плавание является универсальным стимулятором всех жизненно важных функций организма ребенка и положительно сказывается на деятельности практически всех органов.

Какие существуют показания к грудничковому плаванию

Плавание полезно всем детям, кроме случаев противопоказаний. Но есть болезненные состояния, при которых оно просто необходимо. Что же это за заболевания и патологические процессы?

• состояния напряжения мышц (гипертонуса);
• мышечной вялости (гипотонуса);
• низкого веса при рождении (менее 2,5 кг);
• детей, рожденных после кесарева сечения;
• заболеваний суставов (дисплазий, артрозов);
• врожденных костно-мышечных дефектов;
• кривошеи;
• детского церебрального паралича.

В каких случаях не следует заниматься плаванием детям грудного возраста

Важно: противопоказания к грудничковому плаванию определяет врач индивидуально для каждого малыша.

Следует воздержаться от водных процедур, если у ребенка имеются:

• острые воспалительные процессы с повышенной температурой;
• кожные заболевания с выделениями;
• раны;
• гнойные процессы;
• психические заболевания с судорожными припадками;
• патология сердца с наличием сердечнососудистой недостаточности;
• прогрессирующая почечно-печеночная недостаточность;
• инфекционные заболевания, в том числе туберкулез, сифилис, вирусные гепатиты.

Более детально о показаниях и противопоказаниях к проведению водных процедур рассказывает педиатр, доктор Комаровский:

Самым оптимальным сроком начала занятий считаются три недели после рождения младенца. Через 2.5-3 месяца рефлексы утрачиваются. Ребенка научить плавать будет очень тяжело. В этом случае придется откладывать занятия до 3-4 лет, когда малыш будет способен понимать и выполнять команды.

Начинать грудничковое плавание можно как в домашней ванне, так и в общем большом бассейне. Главное – с родителями.

Если вы хотите узнать, как научить ребенка плавать и нырять в бассейне, посмотрите данный видео-обзор:

Важно : для первого занятия необходима помощь опытного инструктора.

Температура воды в начале процедур должна составлять 35-36 градусов. Затем ее постепенно надо понижать. При этом ребенок должен чувствовать себя комфортно. Некоторые родители плавают с детьми и при низких температурах воды. Эффект закаливания при этом очень высокий. Но тут важно понимать цели процедуры и не переусердствовать

Обратите внимание : Во время купания ребенок должен быть полностью в воде. Если он погружен частично, то может просто замерзнуть, даже при активных движениях.

Продолжительность плавания подбирается индивидуально. В некоторых случаях дети находятся в воде около часа. Но обычно до 30 минут.

Разработаны специальные упражнения во время занятий. Каждое из них учитывает особенности ребенка, вероятные болезни. Выполнять упражнения необходимо после советов врача и инструктажа специалиста.

Есть ли вред от грудничкового плавания

Об этом споры не утихают уже не один десяток лет. Однозначного ответа на поставленный вопрос на данный момент нет, так как ни у нас в стране, ни за рубежом не проводилось масштабных многофакторных исследований этого вопроса.

Мы даже не будем поднимать проблему детской смертности в результате неумелых действий взрослых и захлебывании ребёнка. Давайте отбросим эмоции и посмотрим на саму суть плавательного рефлекса у новорожденного. Этот защитный рефлекс, необходим младенцу для спасения жизни в критической ситуации; он помогает удержаться на воде несколько секунд, пока кто-то из взрослых не выхватит ребёнка из воды.

Что происходит при обучении плаванью в первые недели жизни? Искусственное стимулирование этого рефлекса, т.е. мы своими руками специально и регулярно создаём для ребёнка стрессовую ситуацию, ставим его в условия, которые малышом воспринимаются, как угроза жизни. Как это может повлиять на его развитие с течением времени – не знает никто.

Более того, природа сочла необходимым, чтобы плавательный рефлекс у ребёнка спустя некоторое время угас. Во что выльется противостояние естественным процессам у конкретно вашего малыша? Вряд ли нам кто-то когда-то об этом расскажет. Ко всему, если человек научился плавать в более зрелом детстве или уже будучи взрослым, он будет это уметь делать до конца своих дней. А вот развитое умение плавать грудничка всё равно исчезнет с течением времени, и потом уже повзрослевшего ребёнка вновь придётся обучать азам.

О вреде грудничкового плаванья говорит и ряд детских врачей, отмечающих, что у плавающих младенцев риск возникновения болезней верхних и нижних дыхательных путей в 4 раза выше, чем у детей, которые не занимаются плаванием. У многих крох при этом страдает и ЖКТ. Это вызвано наличием в воде бассейнов соединений хлора, которые пагубно действуют на незрелую иммунную систему младенцев, особенно при заглатывании воды.

Бьют тревогу и психологи, утверждающие, что подросшие груднички-ныряльщики часто гиперактивны, не умеют поддерживать душевное равновесие, склонны к занятиям экстремальными видами спорта и приступам неконтролируемого возбуждения, теряют чувство опасности.

Как видите, при рассмотрении проблемы грудничкового плаванья, можно встретиться с абсолютно полярными мнениями. А где же истина? Истина как всегда, скорее всего, где-то посредине.

Хотите знать, как не навредить ребенку, купая его? О безопасности водных процедур в данном видео-обзоре рассказывает врач физиотерапевт:

Чумаченко Ольга, педиатр

Педиатры советуют заниматься нырянием с грудничками не позже 3-недельного возраста, сразу же после того, как затянется пупочная ранка. С самого появления на свет малыши уже умеют задерживать дыхание под водой, пытаются держаться на плаву, инстинктивно перебирают ручками и ножками. Это объясняется тем, что в утробе мамы кроха находился в жидкой среде. Малышу будет приятно вновь оказаться в знакомом мире и ощутить привычные чувства и эмоции. Поэтому начинать заниматься с крохой нужно вовремя. Иначе, если дотянуть до 3-4 месяцев, эти инстинкты ослабнут, и учить ребенка придется уже намного дольше.

Естественно, матери ребенка будет приятно, если он обучится хорошо держаться на воде в раннем возрасте. Однако упражнения с крохой необходимо проводить не для обучения плаванию, а в первую очередь с целью извлечения пользы для младенца. Самый простой и эффективный метод – занятия с детьми в домашней ванной. Впоследствии, когда ребенок начнет сам вставать на ножки, можно записаться в бассейн и продолжить занятия там. Обычно это происходит после достижения 6-месячного возраста. Если нет возможности посещать бассейн, беспокоиться не стоит – доказано, что и упражнения в ванной приносят карапузам незаменимый эффект:

1. Установлена эффективность плавания при гипертонусе у младенцев. Благодаря регулярным тренировкам мускулатура малыша укрепляется, пальчики постепенно расслабляются, ножки и ручки распрямляются.
2. Водные процедуры очень полезны для закаливания организма младенца. Плескание в прохладной воде способствует укреплению иммунитета, повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям.
3. Систематические тренировки в ванной и бассейне оказывают благоприятное влияние на формирование осанки ребенка, укрепляют позвоночник.
4. Домашние занятия полезны для поддержания оптимального уровня гемоглобина в крови. Это связано с повышенной выработкой эритроцитов во время задержки дыхания.
5. Занятия в воде улучшают ритм сердца крохи, нормализуют артериальное давление, укрепляют кровеносную систему и легкие.
6. Ныряние, за счет попадания в носик малютки потока воды, содействует вымыванию бактерий и пыли со слизистой, очищает дыхательные пути, понижает вероятность насморка. К тому же занятия нырянием с грудничком благоприятствуют развитию головного мозга карапуза.
7. Известно, что юные пловцы намного раньше сверстников начинают ходить, сидеть, ползать.
8. Те детишки, которых учили плавать в младенческом периоде, в будущем не испытывают боязни воды и дальше с удовольствием занимаются в бассейне.

Есть еще одна деталь, значительная для родителей.

Все дети после плескания в водичке утомляются и легко засыпают, а потом умиротворенно спят всю ночь. Наверное, об этом мечтает каждая мама!

Правила плавания в домашней ванной

Обучить карапуза нырять в домашних условиях совсем несложно. Тем не менее нужно воспользоваться некоторыми важными рекомендациями:

1. Необходимо начинать купание не позже определенного возраста. Как известно, первый раз это 3-4 недели отроду. За это время малыш адаптируется к окружающей среде, окрепнет, наберет вес.
2. Важный этап – подготовка ванной комнаты. Перед тем как купать кроху, ванну надо вымыть с хозяйственным мылом и содой, сполоснуть кипятком. Следует осторожно пользоваться различными травами, добавками, марганцовкой. Перед тем как их использовать, желательно посоветоваться с врачом. Кстати, известный детский врач Евгений Комаровский советует использовать воду без добавок. Для многих это покажется удивительным, так как новорожденных много лет было принято купать в воде с добавлением марганцовки. Педиатр объясняет это тем, что для обеспечения дезинфекции требуется опасная концентрация этого вещества, способная навредить коже и глазам младенца. А несколько кристалликов, по его словам, не способны выполнить свою антисептическую функцию. Отсюда можно сделать вывод о бесполезности марганцовки при купании детей.
3. А как же температура воды и воздуха? Здесь еще одно народное правило опровергнул врач Комаровский. Оказывается, вовсе не нужно кипятить воду и прогревать помещение. Педиатр ломает все стереотипы, утверждая, что вода может быть прохладнее всем известных 37 градусов, воздух в ванной комнате обычной комнатной температуры, а детская ванночка не является необходимостью. Отсюда впору сделать вывод, что купание ребенка не такая уж сложная задача. Однако каждой маме рекомендуется сравнить все за и против, послушать своего педиатра и прийти к верному решению самостоятельно.

Нужные приспособления

Ни одно купание ребенка не обойдется без нужных и полезных вещей. Самым важным и необходимым предметом является круг для младенцев. Это незаменимый помощник матери при купании своего чада. Существует большое количество кругов разных ценовых и возрастных категорий. От обычных они отличаются наличием подставки для подбородка малыша и надеваются непосредственно на шейку.

Можно обзавестись горкой для купания, ванночкой, сиденьем, матрасиком. Но эти вещи, в отличие от круга, не являются предметами первой необходимости. А для того чтобы сделать купание более интересным и веселым, можно обзавестись игрушками для ванны.

Внимание, ныряем!

Интересное упражнение – ныряние в ванной. Многие мамочки боятся, что их ненаглядное чадо может захлебнуться или задохнуться. Но на самом деле никакого риска для ребенка эта процедура не несет. Как происходит ныряние грудничков в ванной? Необходимо придумать какое-нибудь слово, которое будет своеобразной командой при нырянии, например, «Вперед!». Перед тем как опустить дитя под воду, нужно подуть ему в личико, заставив закрыть глаза, сказать «Вперед!» и окунуть головку малыша под воду на несколько секунд.

Конечно, первые несколько раз малыш будет заглатывать воду и капризничать, плакать. Но со временем он привыкнет к таким действиям и изменит отношение к воде в положительную сторону. Стоит отметить, что сначала маленького пловца нужно занять другими упражнениями, и потом переходить к нырянию. Желательно, чтобы ребенок был в хорошем и игривом настроении.

Противопоказания к плаванию

Несмотря на многочисленные плюсы ныряния с малышами в домашних условиях, существуют противопоказания к занятиям. Некоторые из них относительные, поэтому важно получить консультацию участкового педиатра. Но знать ограничения не помешает каждой мамочке:

1. Проводить водные процедуры категорически запрещается во время респираторных и вирусных заболеваний у ребенка.
2. Также нельзя плавать, если имеются врожденные проблемы с сердечно-сосудистой системой.
3. Болезни опорно-двигательного аппарата, требующие фиксации ножек или ручек, тоже могут быть противопоказанием.
4. Нервные расстройства и судороги требуют разрешения лечащего врача.
5. Дерматиты и другие заболевания кожи.

В последнее время становятся популярными различные методики раннего развития , среди которых особенного распространения приобрела методика обучения плаванию для грудничков . И дело не только в моде, а в неотъемлемой пользе плавания на различные системы организма.

Основными плюсами таких занятий есть:

Укрепление опорно-двигательного аппарата;
развитие лёгких и укрепление грудной клетки;
развитие крупной и мелкой моторики ребёнка;
улучшение кровообращения в тканях и органах;
укрепление иммунной системы благодаря эффективному закаливающему эффекту.
Важным аргументом в пользу данной методики является наличие врождённых плавательных рефлексов у ребёнка, которые сохраняются в первые месяцы жизни малыша. Отметим, что врождённые рефлексы постепенно угасают. Так, приблизительно до месячного возраста сохраняется рефлекторная задержка дыхания при попадании водички на лицо, а до трёх месяцев – рефлексы автоматической ходьбы и ползания. Именно плавание способствует закреплению этих рефлексов!

Когда начинать занятия

Обучение плаванию Вашего малыша можно начинать буквально с самого рождения, как только заживёт пупочная ранка (приблизительно с 10-15-го дня). Хотя оптимальным сроком для проведения занятий является достижение месячного возраста Вашего карапуза. Желательно перед началом занятий плаванию проконсультироваться у Вашего , чтобы исключить наличие противопоказаний.

Предварительный инструктаж

Итак, Вы решили обучать своего плаванию! Теперь Вам нужно определиться в выборе места для проведения занятий. Рекомендую ограничиться собственной ванной. Во-первых, не рекомендую «выходить» с грудничком в людные места, а, во-вторых, собственная ванна является более гигиеничным местом для подобного рода занятий.

Перед наполнением ванны водой её необходимо почистить и промыть горячей водой. Поначалу, рекомендую дополнительно обливать ванну кипятком, а когда малыш подрастёт, то можно обходиться и без этой предварительной подготовки.

Температура воды не должна превышать 36ºC. Снижайте её каждые две недели на полградуса до 32ºC. В процессе обучения плаванию не создавайте эффекта «бани», для чего поддерживайте доступ свежего воздуха из прилегающих комнат. Температура в комнатах, прилегающих к ванной, должна быть на уровне 20-24ºC. Не допускайте значительного перепада температур!

Заниматься плаванием с грудничком необходимо 3-4 раза в неделю с интервалом на обязательный отдых. Проводить процедуру желательно во второй половине дня где-то до шести вечера, так как более поздние занятия могут подействовать на малыша возбуждающе и препятствовать спокойному засыпанию.

Продолжительность пребывания в воде определяется индивидуально. Вначале занятия не должны быть длительными (около 10 минут). Позже пребывание в воде можно увеличить, если ребёнку процесс плавания доставляет удовольствие, доведя тренировки до 30-45 минут.

Начинаем обучение плаванию

Первый месяц занятий

Вначале обучение сводится к тренировке задержки дыхания.

Главное – научиться правильно держать малыша. Необходимо правой рукой поддерживать грудничка за нижнюю челюсть, не касаясь шеи, а левую руку положить на затылок. При плавании на спине необходимо поддерживать одной рукой головку, другой – попку. Через 1-2 недели можно поучить малыша нырять, зачерпнув немного воды и полив её на лицо ребёнка. Не забывайте все свои действия сопровождать приятной интонацией с коментариями типа: «плыви», «ныряй», «отталкивайся»…

Второй месяц занятий

Через месяц тренировок можно отрабатывать ныряние с поддержкой. Для этого «ныряние» сводится к поливу личика ребёнка водичкой и лёгком погружении его на 1 секунду в воду. Через пару недель время погружения увеличиваем ещё на 1 секунду (общее время погружения должно увеличиться до 3 секунд).

Третий месяц занятий

Это месяц самостоятельных плаваний! Освоив все «азы» плавания, можно переходить к самому важному этапу методики раннего плавания.

Если ваш малыш уверенно находится под водой около 3 секунд, не кричит, не боится воды, можно при нырянии начинать отпускать руки. И к концу третьего месяца занятий после начала погружения без Ваших рук, малыш может проплывать под водой около 20-30 см (при этом продолжительность пребывания под водой не должна превышать 4 минут).

После плавания

Вы отлично потрудились, прошли целый комплекс упражнений! Теперь необходимо хорошо просушить тельце, одеться соответственно времени года. Ушки необходимо просушить ватными фитильками, которые необходимо оставить минут на пять. И обязательно плотно покушать, на 20-30 г больше обычного!

Если Вы занимаетесь с малышом вне дома, то выходить на улицу летом необходимо не ранее 15-20 минут после занятий, а зимой – не ранее получаса.

Делаем выводы

Исходя из вышеизложенного, методику обучения грудничка плаванию может освоить каждый родитель. И для этого не обязательно быть профессиональным инструктором. В любом случае, из данной методики Вы извлечёте неоспоримую пользу: укрепите мышечную, нервную, иммунную системы грудничка, а также превратите процесс купания не в обыденную процедуру «замачивания» в детской ванночке, а в приятный и полезный процесс. Да и сами Вы, получите море эмоций, увидев как маленький карапуз плавает!

Методика обучения грудничков плавать

Плавание крохи с рождения считается сегодня модной оздоровительной методикой, однако на самом деле оно имеет давнюю историю. Впервые обучать новорожденных плаванию начали за 4 тысячелетия до нашей эры в Египте. Делалось это с целью укрепления здоровья будущих воинов. А в России плавательные бассейны для детей стали организовываться около 20 лет назад. Теперь заниматься плаванием с малышами можно и в поликлиниках, и в фитнес-центрах, и в домашних ваннах.

Большинство ребятишек обожают плавать, ведь это их родная стихия. Кроха проводит в воде (а точнее, в околоплодных водах) все девять месяцев, ожидая свое появление на свет. Этим и обусловлен врожденный рефлекс грудничка - умение плавать и рефлекторно задерживать дыхание при нырянии. Если не развивать этот полезный навык, то уже к трехмесячному возрасту малыш почти полностью его утрачивает. Именно поэтому врачи рекомендуют приступать к занятиям плаванием уже с двухнедельного возраста крохи.

Начинать занятия лучше всего в большой ванне с инструктором, а продолжать - в бассейне (с 3 месяцев).
Занятия можно проводить и дома. Для этого, кроме очень вместительной ванны, понадобятся:
* водяной термометр;
* песочные часы (они помогут контролировать продолжительность занятия и не отвлекаться на наручные часы - все внимание на ребенка);
* потопляемые игрушки (с ними не только будет интереснее плавать - к концу обучения малыши уже могут нырять за игрушкой и даже доставать ее со дна ванны);
* кувшин с теплой водой (для того, чтобы ребенок не замерз после купания). На первые занятия желательно пригласить из поликлиники инструктора по грудничковому плаванию, поскольку, прежде чем учить плаванию младенца, родители должны овладеть методикой проведения занятий, отработать технику поддержек и проводок. Обучение плаванию детей раннего возраста состоит из пяти этапов. Ни в коем случае нельзя нарушать их последовательность и приступать сразу к более сложному этапу!

Первый этап

Наиболее ответственный, на него отводится около 30 занятий.

За это время малыш должен полностью перестать бояться воды и научиться смело барахтаться в ванне. Температура воды в начале обучения плаванию - 37 °С. Потом можно постепенно снижать температуру на 0,5 °С, чтобы придать занятиям еще и закаливающий эффект. Таким образом, температура воды в вашем мини-бассейне или ванне к концу обучения может достигать 34 °С. Первое занятие лучше не затягивать, чтобы малыш не успел устать и ему не наскучило в воде, - 10 минут вполне достаточно.

Первые занятия лучше проводить в начале дня, строго в одно и то же время, ежедневно. Очень важно дать ребенку почувствовать уверенность в своих силах. Для этого нужно ласково разговаривать с ним во время занятий, а новые поддержки вводить постепенно. Начинается обучение младенца плаванию с самых простых поддержек. Ребенок погружается в воду в горизонтальном положении (на спинке), над водой остается только его личико. В этом положении с крохой-пловцом выполняют следующие упражнения.

«Солдатик». Левая рука мамы или инструктора поддерживает головку крохи, правая - обхватывает сверху нижнюю часть туловища. В этом положении можно плавно провести малыша вдоль ванны и обратно.

«Двойной замок». Малыш лежит на животике, ладони мамы находятся под грудью крохи, большими пальцами она обхватывает плечики и часть спинки юного пловца, поддерживая при этом подбородок. В таком положении малыша проводят по ванне, имитируя плавание на животе.

«Дуга». Кроха лежит на животике, а мама или инструктор удерживает его левой рукой за подборок, правой - поддерживает животик. Отдыхает ребенок на первом этапе обучения в вертикальном положении - правой рукой нужно поддерживать его за затылок, левой - обхватить грудь.

«Ложка». Эта поддержка (усложненная) вводится к 15-му занятию - мама ладонью правой руки поддерживает только головку крохи.

Если мама хорошо овладела данной методикой обучения, то малыша можно приносить в поликлинику только раз в месяц, когда подойдет срок получения нового задания.

Второй этап

Состоит из 40-50 занятий и длится около 2 месяцев.

Температура воды во втором периоде обучения снижается до 33 °С. Кроме того, ребенку теперь понадобятся специальные приспособления, которые, кстати, не обязательно искать в магазинах, а вполне под силу изготовить самостоятельно.

* «Чепчик русалки» - обычная полотняная шапочка с кусочками пенопласта. Она помогает малышу удерживать тело на воде при плавании на спине.
* «Ожерелье русалки» - обшитая полотном лента пенопласта, которая укрепляется на шее ребенка при плавании на груди.
* «Пояс Нептуна». Подойдет простая резиновая грелка в матерчатом чехле, которую нужно только укрепить на спинке малыша.

Занятия в ванне в начале этого периода состоят из проводок и скольжения. При проводках в положении на спине голову поддерживают одной рукой или только пальцем, пытаясь оставлять ее на несколько секунд без поддержки.

К концу второго периода можно приступать к движениям в воде. Сначала - упражнение «велосипед» (головка при этом удерживается на поверхности воды «чепчиком русалки» или подвеской под затылок, которую держит помощник), затем «кроль» (попеременное движение вытянутыми ногами), потом «брасс» (одновременное сгибание ног в коленях с последующим разведением коленей, выпрямлением и смыканием ног).

Третий этап

Состоит из 50 занятий и рассчитан на 2 месяца.

К этому моменту малыш уже самостоятельно лежит в ванне на спине. Если это пока не выходит, используется «чепчик русалки» или подвеска.

При положении на груди можно применить «пояс Нептуна» либо слегка поддержать ребенка под подбородок или живот. К концу третьего периода рекомендуется стимулировать самостоятельное плавание младенца. Мать проводит с крохой несколько движений, затем немного подталкивает его вперед, чтобы он сам продолжал плыть, повторяя эти движения.

Четвертый этап

Предполагает, что продолжительность пребывания малыша в воде достигает пятидесяти минут, температура воды при этом постепенно снижается до 30 °С. В этот период совершенствуется умение самостоятельного плавания на спине, на груди, ныряния в поисках опущенной на дно игрушки. В качестве отдыха ребенок ходит по дну ванны. Его учат выдыхать в воду. Для этого сначала показывают, как дуть на воду, и предлагают повторить такое действие, потом в порядке подражания побуждают делать выдох в воду с погружением в нее рта и носа.

Пятый этап

Отличается от четвертого лишь тем, что на этой стадии обучения кроха отпускается в полное «самостоятельное плавание», переходит из ванны в большой детский бассейн. Если все поддержки и проводки были хорошо отработаны на четвертом этапе, то с переходом в бассейн не возникнет трудностей.

В случаях, когда малыша начинают обучать плаванию не с трехнедельного возраста, а позже, например с третьего месяца жизни, тренировки также должны быть поэтапными, с той лишь разницей, что продолжительность каждого этапа будет меньше.

Приятно и легко

Занятия в бассейне снимают у деток излишнее напряжение мышц (гипертонус), развивают дыхательную систему, улучшают кровообращение, обмен веществ и, главное, - нервную систему.

В воде ребенок становится в 7-8 раз легче, чем в обычной среде, что помогает ему избавиться на время от излишней суставной скованности и мышечной напряженности, характерной для новорожденных, и получить дополнительные возможности для движения.

После занятий плаванием дети лучше спят, становятся спокойнее, приобретают более хороший аппетит. Выполнение в воде физических упражнений способствует увеличению жизненной емкости легких, улучшению обогащения крови кислородом.

К тому же плавание может послужить отличным средством закаливания и, как следствие, снизить частоту простудных заболеваний у ребенка.

Помимо оздоровительной функции, плавание должно носить и развлекательный характер. Сделайте все для того, чтобы кроха воспринимал это занятие как увлекательную игру, в которой он - всегда в главной роли. При таком подходе малыш получит от занятий плаванием максимум пользы!

Обучаем плавать новорожденного

Плавание вызывает у малышей положительные эмоции (радость, смех), которые с окончанием сеанса по плаванию переходят в реакцию торможения – глубокий здоровый сон.

Установлено, что дети рождаются с определенными рефлексами, которые при отсутствии тренировок исчезают через 3-5 месяцев. Если с малышом с первых дней его жизни выполнять специальные упражнения в воде, он быстро начнет самостоятельно плавать, то есть раньше чем ходить.

Плавание вызывает у малышей положительные эмоции (радость, смех), которые с окончанием сеанса по плаванию переходят в реакцию торможения – глубокий здоровый сон. От плавания улучшается деятельность сердечнососудистой системы, а также органов дыхания, укрепляется двигательный аппарат, становится интенсивным обмен веществ, в результате появляется хороший аппетит. Быстро увеличивается масса тела. Плавание положительно воздействует на психомоторное развитие. Такие дети намного раньше начинают самостоятельно сидеть, стоять, ходить.
Возраст, с которого лучше всего начинать обучение малыша плаванию - 2-3 недели, но можно и раньше. С 3.5 месяцев врожденные плавательные рефлексы начинают угасать, поэтому для достижения лучших результатов желательно начать обучение плаванию до этого возраста.

Что нужно знать родителям:

Хорошо ознакомиться с методикой плавания (смотрите статью «Методика обучения плаванию») и точно выполнять указания методиста-инструктора.
Занятия по плаванию проводить каждый день в чисто вымытой ванне тогда, когда ребенок активен, и заканчивать за 15-20 минут до начала кормления.
Хорошо, если во время занятий звучит веселая музыка.
Перед каждой плавательной процедурой желательно делать массаж и гимнастику (смотрите статью «Массаж и гимнастика новорожденных»).
Длительность первого занятия 10-12 минут. Ежедневно время плавания удлиняется на 10-15 секунд. И к концу года продолжительность занятий доводится до одного часа.
Рекомендуемая температура воды во время первых занятий 36.5 градусов. Постепенно она снижается и к концу года достигает 28-30 градусов.
Пока ребенок не привык к водным процедурам, занятия по плаванию проводятся очень осторожно, чтобы малыш ничего не испугался.
Во время первых занятий глубина воды должна быть 40-45 см. Через месяц ванна наполняется полностью.
Во время плавания для малыша должен быть создан комфорт: разнообразные яркие игрушки, хорошее освещение.
Детей во время плавания можно обучать иностранному языку.
Зимой после плавания желательно в течение 30-40 минут побыть в помещении и только затем выходить на прогулку.

Обучение плаванию

Мощное средство закаливания и физического воспитания, врожденный плавательный рефлекс, бассейн детской поликлиники, подготовка родителей к роли домашних инструкторов плавания, необходимые приспособления, обработка ванны и используемых при плавании предметов, проводки по поверхности воды на спине и на груди, первые азы ныряния

Обучение плаванию детей раннего возраста имеет давнюю историю. Еще за четыре тысячелетия до нашей эры в Древнем Египте с целью укрепления здоровья будущих воинов учили плавать с рождения. В настоящее время этот вид укрепления здоровья детей получил широкое распространение на всех континентах. В нашей стране плавательные школы с бассейнами для малышей стали организовываться около двадцати лет назад. Повсеместно при строительстве новых и реконструкции старых детских поликлиник в их составе предусматриваются бассейны для детей разного возраста, в том числе и новорожденных. В Белоруссии детские бассейны функционируют в ряде детских поликлиник Минска, областных центров и крупных городов. Обучение грудных детей плаванию основано на врожденной способности плавать, обусловленной их внутриутробным развитием в жидкой среде. Однако без закрепления этот плавательный рефлекс к трем - трем с половиной месяцам угасает. Если же ребенка начать обучать плаванию до этого срока, когда у него еще сохраняется способность легко держаться на воде, рефлекторно задерживать дыхание при погружении в воду, он быстро освоится в воде и будет самостоятельно на ней держаться и даже нырять. Раннее плавание детей способствует быстрейшему их физическому и психомоторному развитию, снижению присущего младенцам первых месяцев жизни повышенного тонуса сгибательных мышц, что обеспечивает ускоренное формирование двигательных умений малыша. Помимо этого, при плавании кожа ребенка испытывает благотворное массирующее воздействие воды, в связи с чем улучшается кровообращение и укрепляется нервная система. Плавание грудных детей позволяет рано использовать закаливающее действие воды путем регулирования ее температурного режима. Выполнение в воде физических упражнений вовлекает в процесс дыхания больший объем легких, способствует увеличению их жизненной емкости, улучшению обогащения крови кислородом. Все это вместе с закаливающим действием воды является хорошей профилактикой заболеваний. И самое главное - плавание с раннего возраста способствует появлению положительных эмоций. Эти дети обычно ведут себя спокойно, хорошо спят, у них постоянно радостное настроение, что выражается двигательным оживлением, улыбкой.

Самый подходящий возраст для начала обучения плаванию - третья-четвертая неделя жизни. Предварительно ребенка нужно показать участковому детскому врачу и проконсультироваться с ним по этому вопросу. К началу занятий по плаванию малыш должен быть здоровым. В дальнейшем врач наблюдает за ним чаще, чем обычно. Охватить обучением плаванию всех детей первых месяцев жизни функционирующие в настоящее время бассейны при детских поликлиниках, к сожалению, еще не могут. Поэтому они должны играть роль методических центров по обучению родителей данному виду закаливания детей.
Родители к началу обучения младенцев плаванию должны овладеть методикой проведения занятий, отработать технику поддержек и проводок сначала с помощью куклы на столе без воды, потом в ванне, и только после этого можно приступать к занятиям с малышом. Заранее следует подготовить для этого водяной термометр, чайник или кувшин для запаса теплой воды, песочные часы, мыло, простыню, полотенце, плавающие и потопляемые. Обучение плаванию детей раннего возраста состоит из 5 периодов, каждый из которых имеет свою программу и продолжительность. должен последовательно пройти их все. И пока он не овладеет в совершенстве программой одного периода, нельзя переходить к последующему. Наиболее сложен первый период. Он включает 25-30 занятий и преследует цель закаливания младенца и выработки у него способности без боязни барахтаться в подогретой воде. Чтобы ребенок чувствовал себя в воде спокойнее и увереннее, на первых занятиях вместе с ним в ванне находится и мать. Это помогает малышу полюбить такую водную процедуру. Несколько первых занятий начального периода лучше провести в специально для этого оборудованных ваннах при бассейне детской поликлиники, где опытный методист обучит родителей технике основных поддержек и движений в воде, а сестра-массажистка - предварительному комплексу массажа и гимнастики. Затем 2-4 недели занятия можно продолжать в домашней ванне, после чего следует вновь посетить бассейн детской поликлиники, чтобы там проверили, правильно ли выполняется методика обучения плаванию малыша, дали задание на следующий период и помогли его освоить под контролем методиста. Если мать хорошо владеет методикой, ребенка достаточно приносить в поликлинику 1 раз в месяц, когда подходит срок получения нового задания. Если в территориальной детской поликлинике бассейна нет, можно, посоветовавшись с участковым детским врачом, начинать занятия в домашней ванне самостоятельно. Перед каждым занятием ванную комнату проветривают, а ванну моют горячей водой, щеткой с мылом. Таким же образом обрабатывают и используемые при занятии предметы, игрушки. Вода в ванне должна быть абсолютно чистой. Занятия проводятся ежедневно, в одно и то же время, за час до кормления или через такой же интервал времени после него, лучше в первую половину дня. Занятия должны приносить ребенку радость, удовлетворение. С малышом необходимо все время разговаривать, направляя его действия. Более полноценны занятия, сопровождаемые негромкой мелодичной музыкой. Продолжительность первого занятия -10-15 минут, затем каждый день ее следует увеличивать на 10-15 секунд. Температура воды при первых занятиях -37°. Постепенно она снижается на 0,5°. Можно применять следующую схему занятий в первом периоде: продолжительность первых 5 занятий - от 11 до 15 минут при температуре воды 37°, следующих 4-16-18 минут при такой же температуре воды, 10-12-го занятий -19-20 минут при температуре воды 36,5°, 13-15-го - соответственно 21 - 22 минуты при 36°, 16-19-го - 23-24 минуты при 35°, 20-22-го -25-27 минут при 34,5°, 23-25-го -28-30 минут при 34°.
Опускают ребенка в воду, пока он не привыкнет к этому, очень осторожно, стараясь не испугать. Воды в ванну в первый месяц занятий наливают немного. Если ребенок неспокоен, занятия прерываются и продолжаются лишь тогда, когда он успокоится.
При первых 5-6 занятиях в домашних условиях мать сидит в ванне с вытянутыми спиной к головному ее концу. Перед этим ей, конечно, надо помыться с мылом под душем. Ребенок погружается в воду в горизонтальном положении на спине так, чтобы над водой оставалось только его лицо. С ним выполняется несколько простейших упражнений. Но прежде чем к ним приступить, необходимо освоить различные виды поддержек малыша в воде.

Плавание принесет удовольствие и большую пользу для малыша. Кроме того, во время совместных процедур, мама и ребенок еще больше сблизятся и наладят контакт. Начинать занятия в ванной можно уже практически с рождения. Но учтите, что детское плавание в столь раннем плавание происходит не за счет работы мышц, а благодаря врожденным рефлексам.

Если вы хотите, чтобы грудничок в реальности научился плавать, продолжайте занятия уже в бассейне. Оптимальным возрастом для занятий в бассейне считается, когда ребенку исполнится 6 месяцев. Однако сегодня разработаны специальные программы, которые рассчитаны на плавание с грудничком в 2-3 месяца.

Учиться плавать нужно начинать с домашней ванны и затем переходить в бассейн. Делать это в два месяца или уже после полугода, решать родителям. В любом случае при регулярных занятиях уже к годовалому возрасту у малыша появятся осознанные навыки и умения плавания. Плавание – несомненная польза для здоровья и развития грудного ребенка.

Чем полезно плавание для грудничка

Каждый знает, что плавание оказывает благоприятное воздействие на дыхательную и опорно-двигательную систему, на работу сердца и сосудов. Давайте подробнее рассмотрим, в чем заключается польза грудничкового плавания:

• Укрепление мышц малыша, распрямление рук, ног и пальчиков;
• Прохладная вода закаляет и укрепляет иммунитет;
• Улучшение работы органов дыхания новорожденного и выработка “глубокого” дыхания;
• Повышение устойчивости к простудным и инфекционным заболеваниям;
• Регулярное плавание стимулирует кровоснабжение и стабилизирует артериальное давление, положительно влияет на работу легких;
• Более плотная по сравнению с воздухом вода оптимизирует давление сосудов, облегчает работу сердца и нормализует сердечный ритм;
• Ныряние и задержка дыхания активизируют работу мозга и промывает носик младенца от пыли и бактерий. Это предупреждает развитие аллергии, является отличной профилактикой насморка и инфекционных заболеваний;
• Плавание нормализует сон и помогает малышу быстрее заснуть. После процедур ребенок крепко и спокойно спит;
• Ребенок привыкает к перепадам температур, что тоже положительно влияет на иммунитет и способствует физическому развитию;
• Систематические занятия помогут сформировать правильную и красивую осанку, крепкий мышечный корсет для грудничкового позвоночника;
• Исследования доказали, что малыш в воде расслабляется и избавляется от страхов, становится смелее и увереннее. Кроме того, ребенок, который умеет плавать практически с рождения, не будет бояться открытых водоемов.

Водные процедуры помогут новорожденному быстрее адаптироваться к новым условиям жизни. Интересно, что упражнения в воде гораздо полезнее и эффективнее массажа. Он укрепляют и в то же время расслабляют мышцы ног и рук, спины и шеи. Это стимулирует и улучшает опорно-двигательный аппарат.

Кроме того, плавание с грудничком укрепляет взаимосвязь и налаживает контакт с мамой, что положительно влияет на психику и эмоциональное состояние малыша. Новорожденный меньше капризничает, беспокоится и плачет.

Однако существуют и противопоказания для грудничкового плавания. Ребенку нельзя плавать при врожденных заболеваниях сердца и дерматите, при судорогах и серьезных расстройствах нервной системы. Плавание станет опасным для детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, которые требуют фиксации конечностей.

Плавание во время простуды или вирусного заболевания только усугубит положение. Возобновить занятия можно после полного выздоровления. Перед тем, как начать систематические упражнения по плаванию, лучше проконсультироваться с педиатром.

Правила плавания в ванной

Если противопоказаний нет, то смело начинайте тренировки. Важно соблюдать правила безопасности и некоторые рекомендации по плаванию в ванной. Тогда вы избежите проблем и легко научите плавать малыша. Начинать обучение уже можно с трех недель после появления младенца на свет.

Перед процедурами подготовьте ванну. Достаточно помыть сантехнику хозяйственным мылом перед погружением новорожденного. Раз в неделю обрабатывайте ванну содой, после чего тщательно споласкивайте горячей водой. Не используйте марганцовку и травяные отвары. Не забывайте, что ребенок может наглотаться воды, а данные вещества нередко вызывают негативную реакцию.

Большое значение играет и температура воды. Оптимальными показателями для новорожденных станут 37 – 35 градусов выше нуля. Затем температуру постепенно снижают. Но помните, что детям до трех месяцев нельзя купаться при температуре ниже 32 °C!

Первые купания должны длиться не более 15 минут. При этом, когда вода остывает, не нужно подливать горячую воду! Организм малыша привыкает к новым условиям и закаляется, что благоприятно влияет на иммунитет ребенка.

Никогда не оставляйте малыша одного в ванной! Достаточно двух-трех секунд, чтобы новорожденный захлебнулся даже в небольшом количестве воды!

Как выбрать температуру для купания грудничка

Начинать купание нужно с температуры 34-37°C, которую снижайте на 1-2 градуса раз в четыре дня. Но не увлекайтесь закаливанием. Слишком холодная вода принесет лишь вред новорожденному. Минимальная температура для трехмесячных детей составляет 32 градуса, а для малышей до года – 25 градусов.

Когда температура не подходит для малыша, он плачет при погружении в течение нескольких минут. Если малыш сопротивляется и капризничает, возвращайтесь к прежним показателям. Соблюдайте меру и не заставляйте купаться насильно. Когда грудничок пассивен и не хочет двигаться, вода слишком теплая. А вот если ребенок сначала хныкает, но потом успокаивается и активно плещется, вы подобрали идеальную температуру.

Для измерения градусов можно использовать специальный градусник или применять старый “бабушкин” метод при помощи опускания локтя в воду. Кожа в этом месте более мягкая, нежная и восприимчивая.

Кроме того, важно следить и за температурой воздуха. Не слишком нагревайте помещение для купания. Большая разница температур не понравится малышу и может привести к заболеваниям.

Восемь упражнений для плавания с грудничком

Оптимальным временем для купания считается 40-60 минут после кормления. Грудное молоко уже усвоилось, но при этом малыш еще не голоден. Малыш не должен быть уставшим, так как он будет плакать и капризничать во время грудничкового плавания. Но если ребенок спокоен и охотно выполняет упражнения, можно проводить занятия и перед сном.

• Поддержка под затылок

Ребенок лежит на спине, а мама держит головку под затылок. Иногда самых маленьких малышей приходится поддерживать другой рукой и под попой. Очень скоро при регулярном выполнении поддержки грудничок будет держаться на воде сам.

• Поддержка под подбородок

В данном случае ребенок находится животиков вниз практически в вертикальном положении. Мама поддерживает голову так, чтобы подбородок лежал на ладони.

• Толчки и повороты

Ножки малыша приближают к стенке ванны. Он чувствует опору, отталкивается от бортика и пытается плыть.

• Плескание

Мама кладет малыша на животик так, чтобы он полностью погрузился в воду, и слегка поддерживает подбородок. Покажите малышу, как интересно плескаться. Водите руку вместе с ребенком по воде назад и вперед. Скоро кроха самостоятельно будет плескаться, передвигать ножками и ручками.

• Плывем за игрушкой или догонялки

Мама кладет малыша также, как и при плескании животиком вниз, поддерживает рукой подбородок. Перед младенцем кладут игрушку для купания, которую нужно догнать. С каждым занятием постепенно увеличивайте скорость и дистанцию.

• Восьмерка

Когда младенец научится передвигаться по прямой, начинают плавать, повторяя начертания цифры 8. Упражнение выполняют и на спине, и на животе. Постепенно увеличивайте скорость передвижения и размеры цифры.

• Качели

Малыш лежит на животике. Мама поддерживает подбородок и затылок, чтобы голова оставалась над водой. Ребенка плавными движениями погружают и поднимают, передвигают вперед-назад.

• Ныряние

Дети с рождения умеют задерживать дыхание, поэтому не стоит бояться полного погружения в воду. Начинайте ныряние после того, как малыш привык к воде и немного “поплавал”. Сначала скажите “Ныряем” и подуйте в лицо. Тогда малыш закроет глаза и задержит дыхание, а вы окунайте его с головой на пару секунд. Повторяйте занятие 10 дней. Затем снова к ключевой фразе и ветерку прибавляются брызги. Перед тем, как окунуть ребенка, произносим заветное слово, дуем и слегка брызгаем водой в лицо. Когда младенец привыкнет к процедуре, постепенно увеличьте время погружения до 6 секунд.

Если вы беспокоитесь о безопасности малыша, в первое время используйте специальные надувные круги для новорожденных или шапочку с пенопластом для поддержания головы. Тогда ребенок легко сможет находиться на воде без маминой поддержки. Но такие приспособления не позволят выполнить ныряние.

Правила плавания в бассейне

Плавать в бассейне можно начинать уже с двух месяцев. Главное, чтобы пупочная ранка полностью затянулась. Лучше, если вы будете заниматься вместе с инструктором по программе, специально разработанной для мам и грудничков. Однако можно делать упражнения и самостоятельно.

В бассейн обязательно возьмите три полотенца, одно из которых будет для родителя, другое – для малыша, а третье используйте в качестве подстилки для пеленального столика. Рекомендуется брать любимую игрушку малыша, пустышки и погремушки. При необходимости они помогут успокоить малыша.

Оптимальная температура, как и в ванной, должна составлять 32-37 градусов. Начинайте занятия с 10 минут и постепенно увеличивайте время. Максимальное время грудничкового плавания составляет полчаса. Перед тем, как делать упражнения, дайте малышу привыкнуть к воде. Можно побрызгать малыша, но следите, чтобы вода не попала в глаза!

Если ребенок замерз, вынимайте его из воды и согревайте полотенцем. Нельзя оставлять грудничка в бассейне одного! Во время плавания разговаривайте и поддерживайте ребенка, чтобы он чувствовал контакт с мамой. Это придаст уверенности малышу.

Большинство современных родителей увлекаются ранними развивающими методиками, в том числе и обучением новорожденных детей плаванью. Что же это – новомодное увлечение или необходимое условие гармоничного развития малыша? Необходимо ли учить грудничков плавать, когда начинать и как это делать, чтобы не нанести вред детскому здоровью? В нашей статье мы постараемся ответить на эти и другие вопросы.

Чем плавание полезно для грудничков?

С самого рождения дети уже способны плавать: могут задержать дыхание под водой и с удовольствием плескаются в ванной. Объясняется это врожденными рефлексами – до появления на свет малыш в мамином животе пребывал в жидкой среде. Приблизительно к трем-четырем месяцам эта врожденная реакция угасает, и учить кроху держаться на плаву придется намного позже.

Однако суть подобных занятий с новорожденным состоит не в том, чтобы сделать из него будущего олимпийского чемпиона. Все чаще педиатры высказываются о том, что грудничковое плаванье приносит неоценимую пользу .

1. Регулярные водные процедуры учат детей спокойно относиться к перепадам температуры. Благодаря закаливанию укрепляется иммунитет, что снижает вероятность простудных заболеваний, способствует динамичному физическому развитию и помогает предотвратить разнообразные проблемы со здоровьем.
2. Результатом систематических занятий становится формирование правильной, красивой осанки, крепкого мышечного корсета для детского позвоночника.
3. Водные упражнения намного эффективнее для совершенствования двигательной системы, чем массаж и поглаживание. Они укрепляют или, наоборот, расслабляют мышцы спины, рук, ног и шеи. Кстати, юные пловцы раньше начинают ползать, вставать на ноги и ходить ().
4. Во время купания, когда у ребенка немного затруднено дыхание и организму не хватает кислорода, детский организм дополнительно выделяет красные кровяные тельца (эритроциты), что способствует росту уровня гемоглобина.
5. Плавание и ныряние положительно воздействует на легкие и сердечно-сосудистую систему, помогает стимулировать кровоснабжение органов и нормализовать артериальное давление.
6. Когда ребенок ныряет, затекающая вода прочищает гайморовы пазухи. А это профилактика насморка у новорожденного. Также промывается детский носик, удаляются все бактерии, пылевые частицы и возможные аллергены.
7. В воде ребенок успокаивается, избавляется от страхов. Также водные процедуры укрепляют связь между мамой и младенцем, уделяя время малышу при занятиях плаванием, вы сможете лучше понять язык его тела и жестов, что позволит вам быстрее найти взаимопонимание со своим крохой.
8. Ребенок, наученный с рождения плавать, не будет бояться открытых водоемов.

Еще один несомненный плюс – многие детки, поплавав и поныряв, быстро засыпают и не тревожат молодую мамочку почти всю ночь. Что, согласитесь, немаловажно!

Правила плаванья с грудничком

Научить новорожденного плавать не составит для родителей особого труда, если придерживаться основных рекомендаций.

Оптимальный возраст

Начинать обучение следует с трех-четырех недель. Во-первых, к этому моменту заживает пупочная ранка. Во-вторых, ребенок прибавляет в весе, понемногу адаптируется к новой действительности. Наконец, младенческие рефлексы (плавательный и дыхательный) еще не затухли.

Подготовка ванны

Все процедуры следует проводить в привычной для крохи обстановке. Перед погружением помойте ванну обычным хозяйственным мылом, а раз в неделю промывайте ее содой, не забывая тщательно споласкивать. Будьте осторожны с раствором марганцовки и травяными отварами – ребенок может наглотаться жидкости. После получения основных плавательных навыков вы можете перейти к более профессиональным урокам – в бассейне.

Температура воды

Первые тренировки выполняйте при средней температуре в 35 °C. Понемногу ее можно снижать, но помните – маленьким деткам до трех месяцев нельзя купаться в воде, чья температура ниже 32 °C. Чтобы создать идеальные условия, следите за детским поведением:

• если малыш плачет при погружении в течение нескольких минут, вода для него слишком холодная;
• если он сначала хныкает, а потом замолкает и активно барахтается руками и ногами, вы подобрали оптимальную температуру;
• если он излишне расслабленный и пассивный, ванна слишком теплая.

Во время купания вода постепенно остывает, но не торопитесь доводить ее до первоначальной температуры. В этом и заключается смысл процедуры – происходит малышей.

Как проводить занятия по грудничковому плаванию?

Водные процедуры нужно выполнять приблизительно через час после приема пищи: младенец еще не проголодался, а молоко уже усвоено. Еще один важный момент – занимайтесь только с выспавшимися детьми во избежание слез и капризов.

Склоняться над ванной, удерживая малыша в воде, достаточно тяжело – достается и спине, и плечам. Попробуйте делать это, сидя на стуле. Пол в ванной комнате обязательно застелите резиновым ковриком, чтобы было не так скользко. Возьмите с собой чистую пеленку – ею вы сможете вытереть новорожденного после заплыва. В нее также можно укутать грудничка, перед тем, как занести его в детскую. Впрочем, если в квартире нет сквозняков, врачи рекомендуют немного промокнуть кожу крохи, не вытирая досуха, и отнести его в кроватку голышом. Это еще один действенный способ закаливания.

Итак, все готово к купанию – ванна наполнена чуть теплой водичкой, а ваше чадо в прекрасном настроении. Сначала дотроньтесь его рукой до водной поверхности, потом погрузите в нее ступни ребенка. Опускайте кроху вертикально, не прекращая разговаривать уверенным, спокойным голосом.

В грудничковом плавании применяют два вида поддержек: под подбородок и под затылок. В первом случае младенец лежит на воде животом вниз, а вы придерживаете его головку так, чтобы детский подбородок находился на вашей ладони. При втором варианте ребенок лежит на спине, а вы подхватываете его голову за затылок. Попробуйте обе позиции и выберите ту, которая нравится вашему чаду больше всего.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Основные упражнения в ванне

(в конце статьи много видео инструкций о том какие упражнения можно делать с новорожденным в ванне)

Если вы думаете, что водные процедуры в домашних условиях – неинтересное мероприятие, то вы ошибаетесь. Безусловно, у грудничка не будет возможности выполнять сложные кульбиты под руководством инструктора, но несколько несложных манипуляций вы сможете провести самостоятельно.

Совет: Для собственного успокоения приобретите надувной «спасательный» круг или шапочку с пенопластом. Смотрятся они достаточно симпатично и помогают младенцу находиться на поверхности воды даже без маминой поддержки.

• Толчки и повороты

Приближайте ножки малыша к стенкам ванны. Почувствовав опору, он станет отталкиваться от бортиков и попытается плыть. На данном этапе ваша помощь минимальна – нужно всего лишь поддерживать кроху, который станет переворачиваться со спинки на животик.

• Плескание

Ребенок лежит на животе, полностью погрузившись в водичку, а вы придерживаете его голову за подбородок. Покажите ему, как необычно выглядят разбегающиеся по воде круги, если немного поплескаться.

• «Плывем за корабликом»

Исходное положение, как в предыдущем занятии. Поместите перед крохой игрушку для купания и попробуйте ее достать, говоря при этом: «Погляди, наша лодочка уплывает. Давай ее догоним». Необходимо постепенно наращивать скорость и длину «дистанции».

• «Восьмерка»

Когда малыш научится двигаться по прямой линии, попробуйте перейти к следующему уроку. Его можно выполнять и на спинке, и на животике. «Рисуйте» ребенком цифру 8, индивидуально подбирая скорость выполнения задания.

• «Качели»

Переверните младенца на живот, придерживая головку за затылок и подбородок, чтобы она оставалась над водой. Имитируйте плаванье вперед-назад и верх-низ (погружая и поднимая), совершая плавные движения.

Внимание, ныряем!

Пожалуй, самый непростой элемент грудничкового плавания – ныряние. И сложен он не для детей, а для родителей из-за боязни, что их ненаглядное чадо захлебнется. Однако ребенок с рождения умеет задерживать дыхание, ему об этом нужно лишь напомнить.

Прежде чем окунать малыша с головой, следует подготовиться. Произносите ключевое слово «Ныряем!» и дуйте грудничку в лицо. Он сразу же закроет глаза и задержит дыхание. Повторяем упражнение 10 дней.

Затем задание чуть усложняется: после оговоренной фразы необходимо подуть и побрызгать на лицо водой. Усвоили этот этап? Переходите, собственно, к полному погружению. Старайтесь делать первые нырки, когда ваш маленький пловец находится в добром расположении духа и успел немного искупаться. Произносите знакомую команду и опустите его не очень глубоко на пару секунд. Позже время погружения можно увеличить до пяти-шести секунд.

Противопоказания к занятиям

Перед началом систематических водных процедур проконсультируйтесь с лечащим педиатром. Он объяснит, подходит ли это занятие для вашего отпрыска, и выявит возможные ограничения. Плаванье противопоказано при следующих отклонениях в здоровье:

• нарушения опорно-двигательного аппарата, при которых требуется фиксация конечностей;
• врожденные сердечные болезни;
• гнойные дерматиты;
• простудные и вирусные заболевания (после курса лечения можно плавать);
• расстройства неврологического типа, которые сопровождаются судорогами.

Помните, что нельзя настаивать и заставлять детей купаться, плавать и особенно нырять. Подобные усилия не добавят крохе здоровья, а, напротив, приведут к психологическим проблемам.

Итак, грудничковое плавание – чрезвычайно увлекательное и крайне полезное мероприятие. Ребенок погружается в знакомую для него среду, развивает мышечную систему, укрепляет иммунитет и узнает окружающий мир. Малыши, которые начали плавать с первых дней жизни, лучше адаптируются к условиям детского сада и школы. Разве это не веская причина заняться плаванием со своим чадом?

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Обзор популярных методик раннего развития ребенка с видео консультациями и фильмами — Мамам на заметку!

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!