Гармония Души
, Тела
и Разума
– что это, почему это настолько важно для здоровых
отношений и как достичь этой заветной гармонии?
1. Тело: красота и здоровье
Однако надо помнить, что совершенное тело и развитые техники соблазнения могут привлечь мужчину, но не помогут его удержать. Природа устроила так, что сильное сексуальное влечение (романтическая влюбленность) у мужчин проходит за 40 дней. Дальнейшее зависит уже от того, как поставила себя женщина. Сдавшись на милость мужчины в этот период, она либо заранее обрекает себя на расставание, либо на поверхностную связь. Чтобы завоевать мужчину, надо заслужить его уважение. На практике это означает – не быть слишком легкодоступной. Пусть, когда его эмоции и физическое влечение схлынут, он увидит не только ваше прекрасное тело, но и острый ум, и нежную любящую душу.
Да, секс является очень важной частью жизни взрослых здоровых людей, но это плохой фундамент для длительных отношений. Чтобы удержать мужчину, одного секса недостаточно. Мужчины жаждут не только удовлетворения в постели, но ждут от женщин сочувствия, поддержки, интеллектуального вызова и осмысленного сотрудничества. Хорошая женщина – не только страстная любовница и заботливая жена, но полноправный деловой компаньон мужчины.
2. Разум: сила воли и интеллект
Тренировать разум не менее важно, чем поддерживать в идеальном состоянии тело.
Как же привести мозг в порядок:
- В здоровом теле – здоровый дух. Верно и обратное. Негативные мысли, обиды, беспокойство буквально разрушают тело, провоцируя развитие целого ряда заболеваний – от гипертонии до неврозов.
- Смело ставьте перед собой грандиозные цели и формируйте их исключительно в позитивном ключе.
- Пересмотрите круг общения. Хотите стать успешным? Общайтесь с успешными людьми. Хотите стать богатым? Общайтесь с богачами. Хотите выйти замуж? Общайтесь со счастливыми замужними женщинами. По возможности, ограничьте общение с нытиками и паникерами – они «вытягивают» из вас энергию, ничего не давая взамен. Найдите людей, которые будут вдохновлять и мотивировать.
- Перестаньте «циклиться» на ТВ и жутких новостях из интернета. В 99% масс-медиа не дают никакой полезной информации, а лишь манипулируют, провоцируя на сильные эмоции, следовательно, опять же вытягивая энергию и ничего не давая взамен. Смотрите, слушайте, читайте вещи полезные лично вам, а не политикам и журналистам.
- Страх сковывает рассудок и мешает принимать толковые решение и действовать. Единственный способ преодолеть его – делать именно то, что пугает. Боитесь знакомиться с мужчинами? Значит, начинайте знакомиться с ними прямо сейчас – в интернете, на улице, на курсах. Здесь все до предела очевидно – чем больше у женщины знакомых мужчин, тем проще ей выбрать из них достойного кавалера.
- Нужно научиться тому, что любой негативный опыт, жизненную трагедию, грубые слова можно превратить в источник чистой энергии для себя. Вас обидели? Они были неправы? Прибегните к помощи разума. Возьмите под контроль эмоции и откажите телу в очередной шоколадке. Вы достойно накажете обидчиков тем, что будете спокойны, здоровы, стройны и счастливы!
Но всецело полагаться лишь на разум, всегда быть холодным и рассудительным – это тоже ошибка. Иногда надо позволить себе быть спонтанным – при условии, что это хорошо для тела и души.
3. Душа: обучение и понимание
Душа, в первую очередь – это эмоции. Однако это нечто большее, чем беспорядочный выплески эмоций, к сожалению, присущие многим женщинам. Крики, слезы, ругань не побуждают мужчин к правильным действиям, а только формируют у них чувство вины. А чувство вины – странная штука. С одной стороны, оно болезненно и разрушительно, с другой стороны – подавляющее большинство людей могут спокойно жить с ним, продолжая делать то же самое. Именно поэтому на тренингах Павла Ракова – самого знаменитого женского тренера России – женщин, среди прочего, учат ругаться со с мужчинами не просто красиво, но конструктивно.
Многие женщины мечтают встретить идеального, обеспеченного ухажера, который решит все их проблемы. Но, во-первых, идеальный ухажер – это скучно. Во-вторых, истинная любовь созидается только в «полевых условиях» и закаляется в трудностях. Мало того! Любящие партнеры не только поддерживают, но постоянно обучают друг друга, делясь информацией, умениями, опытом и эмоциями.
Так какая женщина нужна мужчинам? Та, что подпитывает и насыщает энергией не только их тело, но разум и душу. Как женщине узнать своего единственного мужчину? Точно так же: он приносит удовлетворение не только ее телу, но ее разуму и душе. Чрезвычайно важно, чтобы эти составляющие находились и развивались в идеальной гармонии. Только здоровое тело, ясный разум и чистая, наполненная состраданием душа – залог насыщенной и плодотворной жизни и семейного счастья.
Единство души и разума.
Душа приходит в этот мир, доверчиво протягивая ручки. Разум человека, захвачен маятниками на всех уровнях - ментальном, эмоциональном и энергетическом. Человек вынужден мириться с множеством ограничений и исполнять отведенную ему роль в навязанной игре. Разум начинает наставлять душу, как маленького, неразумного ребенка:
« Я лучше тебя знаю, что нужно делать, а от твоего глупого лепета нет никакого толку».
У большинства людей душа превращается в испуганное бесправное существо, которое забилось в угол и с грустью наблюдает за тем, что вытворяет оголтелый разум. Иногда выпадают минуты согласия души и разума. В такие моменты душа поет, а разум с удовлетворением потирает руки. Но это случается редко. Чаще всего единство души и разума достигается в неприятии, страхе и ненависти.
Душа не имеет права голоса в вопросах выбора. Разум обращается с душой, как с ребенком, который просит понравившуюся игрушку в магазине. Ответы разума обычно стандартны: «У нас нет на это денег». Вот так мечта уничтожается в зародыше.
У разума есть логика, у души логика отсутствует, она все понимает буквально. Разум твердит, что нет денег. Но ведь душа просит не денег, а игрушку. Разум не пускает в слой своего мира мечту – ведь в жизни все должно быть логично и понятно. А надо было всего-навсего согласиться иметь игрушку, и тогда бы внешнее намерение позаботилось о том, как достать на нее деньги. Надо всего лишь позволить себе иметь то, чего хочет душа. Если вы искренне поверите, что достойны своей мечты, и позволите себе иметь желаемое - вы это получите. Позволить себе иметь – главное условие исполнения желания.
Разум управляет внутренним намерением, а душа – внешним. Однако душа не может управлять внешним намерением целенаправленно, ей требуется единство с разумом.
Для достижения единства души и разума необходимо сначала определить свои цели.
Подумайте, чего все-таки вы на самом деле хотите. Не является ли эта цель ложной?
Действительно ли вы желаете этого всей душой или вам только хочется этого желать?
Сбросьте внешнюю важность – столкните цель с пьедестала недоступности. Размышляя о цели, не думайте о средствах ее достижения. Думайте только о своем комфорте.
Главное, чтобы при мысли о желанной цели ваша душа пела.
Полюбите себя. Поставьте себя на первое место. Другие не получат от вас ничего хорошего, если ваша собственная душа отодвинута на второй план. Отдавая всего себя служению другим, даже близким людям или тем более маятникам, вы бессмысленно растратите свою жизнь.
Жизнь дана не для того, чтобы вы кому-то служили, а для того, чтобы вы реализовали себя как личность. Запирая душу в футляр, вы создаете мощный избыточный потенциал внутренней скрытой неудовлетворенности, который будет выливаться всевозможными напастями на вас и ваших близких. Вам будет казаться, что вы желаете людям добра, а на самом деле вся эта забота будет идти им во вред.
Заботливо ухаживайте за собой, относитесь к себе с участием и вниманием. Тогда ваша душа отогреется и расправит свои крылышки.
Не верьте никому, кто будет говорить, что для достижения успеха следует изменить себя. Вам уже не раз приходилось это слышать, не правда ли? О каком единстве души и разума может идти речь, если вы не принимаете себя, не любите себя и боретесь с собой?
Не изменять себя, а принять себя. Отвернуться от шелухи, которую вам навязывают другие, и повернуть разум к своей душе. Прислушайтесь к велениям души, сбросьте осознанно важность, позвольте себе иметь, и вы получите все, что душе угодно. Почаще обращайте внимание на состояние душевного комфорта, когда вам уютно и спокойно, и ничто не угнетает и не беспокоит в данный момент.
С дискомфортом души дело обстоит сложнее, потому что он проявляется неявно, как смутное предчувствие. Разум твердит: все прекрасно, все идет как надо, для беспокойства нет причин. И все же, несмотря на разумные доводы, вас что-то гнетет.
Вот это и есть шелест утренних звезд.
Услышать голос души не так уж и сложно. Задача состоит лишь с том, чтобы обратить на него внимание. Голос разума с его логическими рассуждениями звучит очень громко, и человек не придает значения смутным и неясным предчувствиям. Увлеченный своим логическим анализом и прогнозированием событий, разум просто не расположен прислушиваться к чувствам души.
Для того чтобы научиться слышать шелест утренних звезд, нет другого пути, кроме как выработать у себя привычку обращать внимание на состояние душевного комфорта.
Всякий раз, когда вам необходимо принять какое-либо решение слушайте сначала голос разума, а потом чувства души. Как только разум принял решение, душа реагирует на это решение либо положительно, либо отрицательно. В последнем случае вы испытываете чувство душевного дискомфорта. Вспомните, каким вам показалось самое первое мимолетное ощущение. Если это было гнетущее чувство на фоне оптимистических рассуждений разума, значит, душа ясно сказала «НЕТ». Это единственная надежная интерпретация – душевный дискомфорт в ответ на принятое решение разума.
Если душа говорит «НЕТ», а разум говорит «ДА» - смело отказывайтесь, если это возможно, душа не может желать плохого самой себе. Если же разум говорит «Надо и придется», значит, действуйте по обстоятельствам. В жизни иногда приходится делиться с неизбежным. В случае неопределенности внутреннего намерения, когда вы четко не представляете, какими средствами можно достичь цели, работайте над решимостью иметь.
Внешнее намерение намного сильнее внутреннего, поэтому оно само найдет для вас вариант.
Душа и разум, как правило, едины в обожании, неприязни, опасениях и худших ожиданиях. Мы любим, ненавидим и боимся от всего сердца. Когда душа и разум едины, рождается неистовое чувство. « Тот не научится любить, кто не умеет ненавидеть», - говорил известный русский писатель Николай Чернышевский.
Если цель выбрана верно, душа и разум будут довольны.
Душа приходит в этот мир, доверчиво протягивая детские ручки. Но потом оказывается, что мир захвачен маятниками, которые превратили его в джунгли. Маятники сразу пытаются внушить душе, что ее здесь никто не ждал, что в этом мире каждый должен бороться за место под солнцем и платить дань маятникам. Наивную и непосредственную душу немедленно хотят поставить на место. Ей внушают, что ее желания никого не интересуют, что в мире больше страданий, чем радости, что праздники бывают только в установленные дни, что за кусочек хлебца нужно упорно трудиться. Все... ушки опускаются, уныние выступает слезами на глазах. Или растет возмущение. Это неправильно, несправедливо! Шерстка ощетинивается. Душе кажется, что выбор может быть только один: либо понуро брести по пути, навязанному маятниками, либо отчаянно царапаться, добиваясь своего.
Разум человека захватывается маятниками на всех уровнях - ментальном, эмоциональном и энергетическом. Привычное мировоззрение и поведенческие реакции человека формируются именно маятниками. Человек думает и поступает так, как это им выгодно. Душа вслед за разумом попадает в футляр обусловленности. Обусловленность проявляется буквально во всем. Человек вынужден мириться со множеством ограничений и исполнять отведенную ему роль в навязанной игре. Душа в таких условиях постепенно оттесняется на задний план, и разум берет бразды правления в свои руки.
Разум наставляет душу, как маленького неразумного ребенка: «Я лучше тебя знаю, что нужно делать, а от твоего глупого лепета нет никакого толку». У большинства людей душа превратилась в испуганное бесправное существо, которое забилось в угол и с грустью наблюдает за тем, что вытворяет оголтелый разум. Иногда выпадают минуты согласия души и разума. В такие моменты душа поет, а разум с удовлетворением потирает руки. Но это случается редко. Чаще всего единство души и разума достигается в неприятии, страхе и ненависти.
Душа не имеет права голоса в вопросах выбора. Разум обращается с душой, как с ребенком, который просит понравившуюся игрушку в магазине. Ответы разума обычно стандартны, например: «У нас на это нет денег». Вот так мечта уничтожается в зародыше.
Посмотрите, что происходит. Ребенку нужна игрушка сейчас. Если вы действительно не можете себе позволить купить ребенку игрушку, нет ничего ненормального в том, что отказываете ему. Но ведь душа согласна подождать! Однако разум с убежденностью кретина ставит фатальный крест: «У нас нет денег». Получается, что мечта в принципе недостижима.
У разума своя логика, навязанная маятниками, которым выгодно держать приверженцев на привязи и не давать им даже свободу выбора мечты. У души логика вообще отсутствует, она все понимает буквально. Разум твердит, что нет денег. Но ведь душа просит не деньги, а игрушку! Разум же, мотивируя тем, что денег нет, ставит запрет на игрушку (это нереально, труднодостижимо), и душе остается только обреченно замкнуться в себе и больше об игрушке не напоминать. Вот и состоялись похороны мечты.
Разум не представляет, как можно эту мечту осуществить, поэтому не пускает ее в слой своего мира - ведь в жизни все должно быть логично и понятно. А надо было всего-навсего согласиться иметь игрушку, тогда бы внешнее намерение позаботилось о том, как достать на нее деньги. Однако обыденное мировоззрение, сформированное маятниками, не допускает таких чудес. Свобода выбора у приверженцев никак не отвечает интересам маятников.
Человек ошибочно воспринимает рациональное мировоззрение как непреложный закон. Однако закон этот «липовый», и его можно «взломать». В нашей жизни часто случаются необъяснимые «чудеса». Так почему бы не впустить одно из чудес в свою жизнь? Надо всего лишь позволить себе иметь то, чего хочет душа. Если вы сбросите с себя паутину предубеждений и ограничений, которой опутали вас маятники, искренне поверите, что достойны своей мечты, и позволите себе иметь желаемое - вы это получите. Позволить себе иметь - главное условие исполнения желания.
Есть еще другие ответы разума душе в магазине игрушек. «Глупости! Мне лучше знать, что тебе нужно. Да где уж нам, мы люди простые. Это нереально. Это дано не каждому. У тебя нет данных и способностей. Куда тебе до нее (до него)! Надо жить, как все». Ну и так далее. Если бы такие суждения не были результатом влияния маятников, тогда бы можно было обвинить разум в непроходимой тупости. Но давайте надеяться, что он, читая эти строки, все-таки очнется от вязкого наваждения и поймет всю абсурдность своих «разумных» доводов.
Разум без души в этом мире может очень немного. Вместе же они способны на все, потому что их слияние рождает эту волшебную силу - внешнее намерение. Разум управляет внутренним намерением, а душа - внешним. Однако душа не способна управлять внешним намерением целенаправленно. Когда душа и разум сливаются вместе, внешнее намерение становится управляемым и его можно использовать для достижения поставленных целей.
Все, что вам кажется труднодостижимым или нереальным, действительно трудновыполнимо в узких рамках возможностей внутреннего намерения разума. А кто же спорит? Какую бы цель вы себе ни поставили, я соглашусь, что ее достижение трудновыполнимо в рамках рационального мировоззрения. Но не отказываться же от своей мечты только потому, что какие-то дутые авторитеты взяли себе право определять, где реальность, а где нет. Воспользуйтесь и вы своим правом иметь персональное чудо.
Секрет счастья так же прост, как и секрет несчастья. Все дело в единстве или разладе между душой и разумом. Чем взрослее человек, тем больше этот разлад. Разум подчиняется влиянию маятников, а душа становится несчастной. В детстве душа еще надеется на то, что получит свою игрушку, но со временем эта надежда угасает. Разум находит все новые подтверждения тому, что мечта труднодостижима, и откладывает ее реализацию на потом. Это откладывание на потом обычно продолжается всю жизнь. Жизнь кончается, а мечта так и остается лежать в пыльном ящике.
Для достижения единства души и разума необходимо сначала определить, в чем же собственно должно быть достигнуто это единство, то есть обозначить свои цели. Несмотря на кажущуюся очевидность, данный вопрос вовсе не является тривиальным. Люди, как правило, точно знают, чего не хотят, но затрудняются сформулировать свои истинные желания. Это объясняется тем, что маятники стремятся подчинить людей своим интересам и навязывают им ложные цели. Ни о каком единстве души и разума не может идти и речи, если разум устремляется в погоню за манящим миражом, а душа лежит совсем к другому.
Вдобавок ко всему люди настолько сильно заняты и озабочены выполнением различной работы для маятников, что им просто некогда сесть и спокойно подумать о своих истинных желаниях. Необходимо специально выделить время и вспомнить, к чему лежала душа тогда, в детстве. Что нравилось, чего хотелось, что действительно привлекало и от чего со временем пришлось отказаться. Задайте себе вопрос: привлекает ли вас по-прежнему ваша давняя цель? Подумайте, чего все-таки на самом деле хотите. Не является ли эта цель ложной? Действительно ли вы желаете этого всей душой или вам только хочется этого желать?
Когда вы думаете о своей цели, необходимо сбросить внутреннюю и внешнюю важность. Если внешняя важность завышена, цель будет завораживать своей престижностью, а также недоступностью. Не попались ли вы на удочку маятника? Если завышена внутренняя важность, может казаться, что цель лежит за пределами ваших возможностей. Цель опять манит своей недоступностью. Но действительно ли вам это надо?
Размышляя о цели, не думайте о престижности. Столкните цель с пьедестала недоступности. Тем самым вы сбросите внешнюю важность. Размышляя о цели, не думайте о средствах ее достижения. Тем самым вы сбросите внутреннюю важность. Думайте только о своем комфорте. Если цель достигнута, вам действительно хорошо или все-таки у вас на душе висит камень? Сомнения в реальности достижения желаемого еще не говорят о том, что оно не было нужно. Главное, чтобы при мысли о желанной цели ваша душа пела. При всей ее привлекательности, если вас что-то гнетет, значит, она может быть ложной. На всех этих вопросах мы подробнее остановимся в следующей главе.
Если не имеете определенной цели и ничего не хочется, значит, либо у вас низкая энергетика, либо ваш разум окончательно загнал душу в футляргВ первом случае можно повысить свой жизненный тонус, если заняться своим здоровьем. Возможно, вы даже не знаете, что такое хорошее здоровье. При хорошем здоровье жизнь доставляет удовольствие и хочется всего и сразу. Душа не может ничего не хотеть, ведь эта жизнь для нее представляет собой уникальный шанс.
Во втором случае у вас только один выход - полюбить себя. Не слишком ли вы увлеклись заботой о других? Поставьте себя на первое место. Другие не получат от вас ничего хорошего, если ваша собственная душа отодвинута на второй план. Отдавая всего себя служению другим, даже близким людям или тем более маятникам, вы бессмысленно растратите свою жизнь. Жизнь дана не для того, чтобы вы кому-то служили, а для того, чтобы реализовали себя как личность. Запирая душу в футляр, вы создаете мощный избыточный потенциал внутренней скрытой неудовлетворенности, который будет выливаться всевозможными напастями на вас и ваших близких. Вам будет казаться, что вы желаете людям добра, а на самом деле вся эта забота будет идти им во вред.
Заботливо ухаживайте за собой, относитесь к себе с участием и вниманием. Тогда ваша душа отогреется и расправит свои крылышки.
Не верьте никому, кто будет говорить, что для достижения успеха следует изменить себя. Вам уже приходилось подобное слышать, не правда ли? Это излюбленный рецепт маятников. Дескать, если у вас что-то не получается, значит, надо работать над собой. Как вам следует измениться, с точки зрения маятников? Отвернуться от себя, повернуться лицом к маятникам и следовать правилу «делай как я», чтобы удовлетворять их требованиям и действовать в их интересах. А чтобы изменить себя, придется с собой бороться. О каком единстве души и разума может идти речь, если вы не принимаете себя, не любите себя и боретесь с собой? Душа не примет ложные цели, у нее свои наклонности и потребности. Гоняясь за ложными целями, вы либо ничего не добьетесь, либо, добившись, поймете, что вам это не нужно.
Трансерфинг не имеет никакого отношения к маятникам, поэтому и предлагает совершенно противоположный путь. Не изменять себя, а принять себя. Отвернуться от шелухи, которую навязывают маятники, и повернуть разум к своей душе. Прислушайтесь к велениям души, осознанно сбросьте важность, позвольте себе иметь, и вы получите все, что душе угодно.
Чтобы привести к единству душу и разум, необходимо почаще обращать внимание на состояние душевного комфорта. Вы чувствуете себя комфортно, если в данный момент вас ничто не беспокоит, не угнетает, вам уютно и спокойно. Душевный дискомфорт сигнализирует обратное: у вас смутное беспокойство, что-то вас гнетет, вы чего-то опасаетесь, чувствуете подавленность, на душе висит какой-то груз. Если подобные ощущения проявляются явно и вам понятно их происхождение, значит, это дискомфорт разума. Разум, как правило, знает, что его пугает, беспокоит и гнетет. В таком случае вам можно положиться на разум, который подскажет вам решение.
С дискомфортом души дело обстоит сложнее, потому что он проявляется неявно, как смутное предчувствие. Разум твердит: все прекрасно, все идет как надо, для беспокойства нет причин. И все же, несмотря на разумные доводы, вас что-то гнетет. Вот это и есть шелест утренних звезд. Услышать голос души не так уж и сложно. Задача состоит лишь в том, чтобы обратить на него внимание. Голос разума с его логическими рассуждениями звучит слишком громко, и человек не придает значения смутным и неясным предчувствиям. Увлеченный своим логическим анализом и прогнозированием событий, разум просто не расположен прислушиваться к чувствам души.
Для того чтобы научиться слышать шелест утренних звезд, нет другого пути, кроме как выработать у себя привычку обращать внимание на состояние душевного комфорта. Всякий раз, когда вам необходимо принять какое-либо решение, слушайте сначала голос разума, а потом чувства души. Как только разум принял решение, душа реагирует на это решение либо положительно, либо отрицательно. В последнем случае вы испытаете смутное чувство душевного дискомфорта.
Если вы забыли вовремя обратить внимание на состояние комфорта, постарайтесь вспомнить потом, какие чувства испытывали. Когда решение было принято, вас посетило мимолетное чувство. В этот момент разум настолько увлекся своим анализом, что ему было не до чувств. Вот теперь вспомните, каким вам показалось это самое первое мимолетное ощущение. Если это было гнетущее чувство на фоне оптимистичных рассуждений разума, значит, душа ясно сказала «нет».
Насколько можно доверять предчувствиям души? Если вы полагаете, что предчувствуете определенное событие, которое должно произойти, можете не доверять таким предчувствиям. Нельзя дать гарантии, что разум правильно интерпретирует информацию души. Единственной надежной интерпретацией может служить только душевный дискомфорт в ответ на принятое разумом решение.
Душевный комфорт еще не может служить гарантией того, что душа говорит «да». Может быть, у нее просто нет ответа. Но когда душа говорит «нет», вы это почувствуете со всей определенностью. Как вам известно из материала предыдущих глав, душа способна видеть секторы пространства вариантов, которые будут реализованы в случае претворения решения разума в действие. Она видит результат и выражает свое отношение, положительное или отрицательное. Впрочем, вы сами можете убедиться на собственном опыте в том, что если душа говорит «нет», она всегда оказывается права.
Таким образом, в случаях, когда нужно принять какое-либо решение, у вас теперь есть надежный критерий истинности - состояние душевного дискомфорта. Если душа говорит «нет», а разум говорит «да» - смело отказывайтесь, если это возможно. Душа не может желать плохого самой себе. Если же разум говорит «надо и придется», значит, действуйте по обстоятельствам. В жизни иногда приходится мириться с неизбежным. Во всяком случае, критерий душевного дискомфорта вносит ясность и определенность в вопросах, где чаша весов колеблется.
Достигнув согласия души и разума по поводу выбранных целей, вам остается добиться единства в решимости иметь и действовать. Внутреннее намерение разума должно слиться с внешним намерением души. Если вы действуете в рамках внутреннего намерения и при этом внешнее намерение направлено в ту же сторону, тогда считайте, что цель уже в кармане. В случае неопределенности внутреннего намерения, когда вы четко не представляете, какими средствами можно достичь цели, работайте над решимостью иметь. Внешнее намерение намного сильнее внутреннего, поэтому оно само найдет для вас вариант.
Необходимо добиться такого же единства души и разума в решимости иметь, какое проявляется в сильных чувствах. Душа и разум, как правило, едины в обожании, неприязни, опасениях и худших ожиданиях. Мы любим, ненавидим и боимся от всего сердца. Когда душа и разум едины, рождается неистовое чувство. «Тот не научится любить, кто не умеет ненавидеть», - говорил известный русский писатель Николай Чернышевский.
Если цель выбрана правильно, и душа, и разум будут довольны. Омрачать удовольствие могут только мысли, порожденные труднодоступностью цели или узкой зоной душевного комфорта. Ситуацию, когда разум сомневается в реальности, а душа чувствует себя скованно в «новом кресле», можно исправить с помощью слайдов. Как это делается, вам уже известно. Расширив зону комфорта, вы добьетесь неистовой радости единства, когда душа поет, а разум удовлетворенно потирает руки.
Еще раз повторюсь: размышляя о цели, не думайте о ее престижности, недоступности и средствах ее достижения - обращайте внимание только на состояние душевного комфорта. Хорошо вам или плохо? Только это имеет значение. В противном случае вы можете спутать душевную скованность с душевным дискомфортом. Скованность, или своего рода стеснительность, происходит от необычности ситуации: «Неужели это все мне?» Дискомфорт же показывает угнетенность, бремя, гнетущую необходимость, уныние, опасение, тягостное беспокойство. Если скованность не исправляется слайдами, значит, это явный дискомфорт. Тогда вам стоит снова подумать, не пытаясь себя обмануть: в самом ли деле данная цель вам так необходима?
«Нельзя уничтожить недостатки человека, не уничтожив его личность».
Андре Моруа
Специфика нашей профессии заключается в том, что наши профессиональные знания, профессиональная рефлексия и мировоззрение в целом тесно взаимосвязаны, влияют и дополняют друг друга. И личность психотерапевта, в психотерапевтическом альянсе, наряду с профессиональной подготовкой, играет немаловажную роль. Поскольку в процессе психотерапии участвуют как минимум две Личности, в нашем случае три, то нам кажется, важным донести до нашего клиента не только каким методом мы работаем, но и наш личностный взгляд, и наше отношение к человеку в целом.
Нам близко определение личности по Собчик: «Личность - это, открытая внешнему опыту саморегулирующаяся, динамичная система». И мы бы сверх того добавили от себя, что личность-это еще и континуум положительно – отрицательных качеств. Ведь не зря говорят о том, что недостатки человека – это продолжение его достоинств, или наоборот, достоинства – продолжение недостатков. И разрушив одну из сторон этого континуума, мы разрушим Личность как таковую. Эта же мысль заложена в народной мудрости: «Полюбите меня черненьким, а беленьким меня и так полюбят».
«Ад и рай – в небесах», - утверждают ханжи.
Я, в себя заглянув, убедился во лжи:
Ад и рай – не круги во дворце мирозданья,
Ад и рай – это две половины души.
Омар Хайям
А целостность человека – это его стержень, внутренняя опора, это его сила, и если хотите вера, в первую очередь в самого себя. А если одним словом, то это все про ее величество Уверенность. И Уверенность, прежде всего в том, что у него есть «и беленькое, и черненькое». И обе эти стороны не только хорошо знаемы, но приняты и им оказано почтение и Любовь. В словарях Уверенность описывается, как «психическое состояние, при котором человек считает некоторые сведения истиной. Уверенность является психологической характеристикой веры и убеждений человека». Только находясь в полной гармонии, прежде всего с самим собой, человек обретает то самое счастье, за которым люди отправляются За Тридевять Земель.
Целостность Личности невозможна без целостности и единства Души, Тела и Ума.
Из этих трех универсальных составляющих, пожалуй, самым узнаваемым для нас является Тело. Вернее то, что мы с утра видим в зеркале - наше отражение, как оболочка. Есть такое общее знание о том, что за телом, чтобы оно правильно функционировало, надо ухаживать. И здесь уже возможны вариации на тему. Кто-то ухаживает за самой оболочкой, кто-то чистит ее изнутри, кто-то обращает внимание на тело, когда оно отказывается выполнять поставленные задачи, а кто-то благополучно пропускает и этот момент. Мы можем его померить, взвесить, сделать ультразвук, сдать анализы и тогда станет понятно, что лишнее, а чего не хватает. Гораздо сложнее с принятием своего Тела, особенно когда его много или чего-то не достает, или оно не такое как у всех. Но в любом случае мы его можем увидеть и потрогать, и если не нравится, то попытаться что-то с ним сделать. И самое главное мы видим – где это что-то сотворить. Более того, социумом приветствуется забота о теле, об этом принято говорить. Изобретён спорт, где наглядно демонстрируются возможности развитого тела. Как и последствия его ненормированного использования…
Про Ум мы вроде тоже достаточно знаем, прежде всего, что он располагается в мозгу. И даже знаем, как можно его померить с помощью различных тестов. Ум как таковой потрогать невозможно. Можно только увидеть его плоды. Но вот исследовать сам мозг, дело сейчас достаточно доступное, и выпить таблетку, чтобы лучше функционировал, вполне реально. Еще в народе говорят, что если до 30 лет ума нет, то и не будет. И для тех, у кого с этим проблемы, разработаны различные техники развития мышления, памяти и интеллекта.
Интеллект это то, что в социуме принято «развивать». Но чаще всего развивают его рациональную часть, а эмоциональную оставляют нетронутой. Чтобы понять, что мы имеем ввиду, полезно вернуться к классическому определению интеллекта: «индивидуальные особенности, относящиеся к сфере познавательной, прежде всего – к мышлению, памяти, восприятию, вниманию и пр. Подразумевается определенный уровень развития мыслительной деятельности личности, обеспечивающий возможность приобретать все новые знания и эффективно использовать их в ходе жизнедеятельности» (словарь практического психолога). Но к умственным способностям относится также: «способность осознавать свои эмоции и эмоции других, чтобы мотивировать себя и других хорошо управлять эмоциями наедине с собой и при взаимодействии с другими». Очень тонко сформулировал Аристотель 2300 лет назад, когда призывал «с умом управлять своими чувствами». Если рациональный интеллект является фактором академической и профессиональной успешности, то уровень эмоционального интеллекта позволяет говорить о вероятности жизненного успеха в целом.
Часто умного человека называют разумным. У нас есть научное знание о том, что разум – это одна из форм Сознания, оно является высшей формой отражения действительности, представляющей собой совокупность психических процессов, позволяющих ориентироваться в окружающем мире, времени, собственной Личности. Эмоции являются особой формой психического отражения, которые отражают не объективные явления, а субъективное к ним отношение. Без понимания своих эмоций и умения управлять своим поведением, вряд ли можно назвать высокоинтеллектуального человека разумным, когда его несет по волнам эмоционального беспредела, и он пытается укусить любого попавшегося на его пути.
«… Разум и чувство – две силы, равно нуждающиеся друг в друге, мертвы и ничтожны они одна без другой», - говорил Белинский.
С третьей составляющей – Душой, все обстоит несколько сложнее. Здесь нужно признать, что её ни потрогать, ни протестировать не удастся. Эта область, где мы к себе прикасаемся еле-еле. И сами для себя являемся большой неожиданностью…Помимо того, что Душа - это категория философская и религиозная, она еще и измерениям поддается условно. Принято считать, что Душа есть, что человек может быть большой Души, или тщедушный… - И всё? Но мы вроде, как понимаем о чем это, но как это выглядит и где находится, это вопрос из вопросов, конечно же, у людей верующих это вопросов не вызывает. И в этом за них можно порадоваться. А что делать тем, у кого есть эти вопросы? Мы как психологи, т.е. душеведы или психотерапевты – целители души, (что тоже не легче) должнны иметь ответы именно на этот случай. К нам приходят люди с просьбой о помощи, чтобы на Душе стало легче, а то счастья в жизни нет, говорят они. И мы начинаем вместе искать эти ответы. Запрос клиента – закон.
И что бы было понятно, чем занимаются психологи, мы хотим предложить свое видение данной темы, ни в коем случае не претендуя на истину... Сразу хотим оговориться, что мы с большим уважением и почтением относимся к религиозным толкованиям о Душе, и эта сторона вопроса нами не только не оспаривается, но даже не затрагивается. В молитвослове в исповедание грехов написано: «Исповедаю Тебе Господи Богу моему и Творцу …, вся моя грехи, яже содеях во вся дни живота моего, и на всякий час, и в настоящее время, и в предшедшие дни и нощи, делом, словом, помышлением, объедением, пиянством, тайнодеянием, празднословием, унынием, леностью, прекословием, непослушанием, оклеветанием, осуждением, небрежением, …, ревнованием, завистию, гневом, памятозлобием, ненавистию, лихоимством и всеми моими чувствы: зрением, слухом, обонянием, вкусом, осязанием, и прочими моими грехи, душевные вкупе и телесными…».
Посмотрите, как точно определены соплетения телесного и духовного….И ещё одно попутное замечание - грех переводится как промах, т.е. промахнувшись, человек вполне может натянуть тетиву и выстрелить в цель, т.е. избежать промаха. Обойти грех.
Интересно, что, работая с клиентом на темы, не касающиеся Души, в конце сессии мы слышали, что: «На Душе стало легче», «От души отлегло», «Душа радуется». И в этом случае, для нас близко определение не только старой психологии, что Душа «является внутренним психическим миром человека, что это совокупность психических явлений, переживаний, основа психической жизни человека». Но и старославянской – Доуша, и греч.- anima – совокупность психических явлений (т.н. витальная душа, внутренний мир человека). А мы как раз и являемся специалистами по внутреннему миру человека.
С какой бы проблемой не обратился человек, речь всегда идет о его внутреннем мире. О его знакомстве с этим внутренним миром и его принятием.
Но прежде чем принять, возникает необходимость разрешить множество внутренних противоречий, принять «невозможное», отказаться от «главного». И когда происходит эта тяжелая работа, то человек приобретает не энное количество знаний о себе, а меняется качественно. И тогда мы говорим о его Личностном росте. Человек наполняется Душевной силой, которая способна принимать мир в его разнообразии. Становится открытым, «проявляет чуткость и восприимчивость к широкому спектру ценностей, но не предопределенности выбора между ними» (Д.Леонтьев). Переходя, таким образом, к подлинной Духовности.
Основа любого взаимодействия - это откровенность и искренность. Только что мы откровенно и кратко изложили свой взгляд на свою деятельность, а теперь немного о методе, которым мы работаем.
Свой метод - психодрама, которым мы работаем, мы называем инструментом, и считаем его уникальным, и благодарны, старику Морено, за его создание. Уникальность этого метода заключается в том, что он позволяет безболезненно прикоснуться ко всем трем составляющим (Тело, Душа, Ум) и помочь им исцелиться. Психодрама позволяет повернуться лицом к «боли и дает возможность перестать ее вытеснять, принять наш общий и свой частный человеческий опыт, научиться оплакивать потери и не за себя одних» (К. Михайлова).
Самая уникальная терапевтическая возможность психодрамы заключается в том, что она позволяет перейти в «сверхреальность». Это такая ситуация, или такое пространство, где могут происходить самые фантазийные вещи, которые «никогда не происходили, не произойдут, и не могут произойти» (З. Морено). В этой реальности происходят встречи с людьми, которых никогда не было (например, неродившиеся дети), или которые давно ушли (умершие близкие люди). Это дает уникальную возможность сказать слова, которые никогда не были сказаны, попрощаться, оплакать, закончить отношения, проститься, с любовью отпустить, и идти дальше. Это позволяет в сценическом действии встретиться со своими чувствами, даже самыми «неприличными», страхами, запретными желаниями.
Еще одной уникальностью психодрамы является «теле» принцип (совокупность чувственных отношений между всеми участниками). В работе это похоже на «передачу мыслей или информации на расстоянии».
Еще одним уникальным терапевтическим действием является обмен ролями. Такой обмен позволяет человеку (протагонисту) взглянуть на «мир глазами другого человека», или посмотреть на себя глазами своего тела, симптома, проблемы, чувства, состояния… Это удивительная возможность посмотреть на себя более объективно. «Обмен ролями – это путь, который выводит человека за привычные ограничения эгоцентризма» (Blanter and Blanter 1988).
На этом уникальность психодрамы не заканчивается, т.к. существует такой технический прием, как дублирование. С помощью эмпатической связи, дубль может почувствовать и выразить те чувства протагонискта, которые тот в себе подавляет. Это дает возможность расширить и углубить знания о себе.
Сама по себе возможность исследования самых «абсурдных», «мистических» проблем, которую дает психодрама – уникальна. Не каждым инструментом можно выявить «родовые проклятья», «снять порчу» и «защититься от сглаза». А психодрама, самый подходящий инструмент, который может помочь увидеть, понять, перестроить и при необходимости «передать информацию» и защитить.
Создатель психодрамы «считал ее наукой, которая ищет истину драматическим способом». Волшебство и очарование психодрамы передать словами невозможно, это можно только испытать. Этот удивительный процесс Зеркоа Морено называет «способом безнаказанно жить, несмотря на совершенные ошибки». А, значит, - Будем жить! И будем жить полной жизнью, осознанной жизнью, радостной жизнью…
Ведь без принятия всех наших «беленьких» и «черненьких» сторон, невозможно разрешить ни внутренних конфликтов, ни тех, которые находятся снаружи. Будь то конфликты в семье, на работе, или просто транспорте. Если мы не оседлаем наших белых и черных скакунов, то вряд ли жизнь у нас будет полноценной, и вряд ли мы догоним наше вечно ускользающее счастье…
Всем нам когда-либо приходится сталкиваться с ядовитыми людьми. Речь идет о людях с манипулятивными наклонностями, делающих субъективные суждения и невнимательных к чувствам других людей. Общение с подобными представителями общества может доставлять большой дискомфорт, особенно если вы вынуждены видеться каждый день.
Но для начала давайте определимся, кто такие эти токсичные люди. Вот 9 признаков ядовитого человека.
1. Они больше говорят, чем слушают.
У токсичных людей нарциссические наклонности, и они не способны сосредоточиться ни на чем другом, кроме самих себя. Это противоречит буддистскому мировоззрению, в котором сострадание и доброта к другим людям (и к себе самому) имеют первостепенное значение.
2. Они думают, что никогда не ошибаются.
Все, что они говорят, является правильным, а все, что говорите вы, — неверным. Токсичные люди не хотят учиться и очень резко реагируют на критику.
3. Драма сопровождает их повсюду.
Они всегда переживают какую-то трагедию. Но если вы предложите совет, они просто скажут, что это не сработает.
4. Они выстраивают все отношения напоказ.
Все их любовные связи носят показной характер, так как они все делают лишь для того, чтобы это могли увидеть другие люди. Они не умеют просто наслаждаться отношениями.
5. Их личный опыт — это эталон, с которым они все и сравнивают.
Они оценивают все вещи исходя из своего личного жизненного опыта. К примеру, если они ненавидят йогу, тогда это 100% пустая трата времени, и спорить с ними бесполезно.
6. Они часто лгут.
В некоторой степени они извлекают выгоду из своей лжи, поэтому они лгут без зазрения совести.
7. Им не хватает такта в общении с другими людьми.
Одними из признаков ядовитых людей являются отсутствие эмпатии и ощущение превосходства над другими. Они гордятся своей честностью, поэтому никогда не утруждают себя в подборе слов, когда чего-то хотят добиться от окружающих.
8. Они пытаются контролировать других людей.
Они хотят, чтобы вы действовали определенным образом для их выгоды.
9. Они любят говорить о других.
Они за глаза любят надсмехаться над другими, чтобы повысить собственную самооценку.
«Чем глубже ваше осознание текущего момента, тем спокойнее вы будете относиться к проявлениям враждебности. И чем дольше вы будете об этом думать, тем глубже будете понимать, насколько этот человек должен страдать внутри, чтобы вести себя подобным образом. Это знание вам позволит относиться к этим людям с необходимой степенью сочувствия и сострадания, что даст вам возможность сохранять максимальное спокойствие при общении с ними.
В конце концов, обладая достаточной степенью сострадания и проницательности, вы сможете легко потушить пожар враждебности… Когда люди видят, что с ними обращаются хорошо, несмотря на проявление враждебности, сами меняют свое поведение в лучшую сторону. Помогая им избавиться от яда, который сидит у них внутри, вы тем самым помогаете себе, так как перед вами в итоге предстает иной человек, настроенный к вам позитивным образом».
Publisher: Кнарик Петросян - февраля 18, 2019
Предприниматель, маркетолог Дэн Вальдшмидт в своем блоге делится провокационными, а иногда просто отрезвляющими идеями о том, как наладить свои дела. Вот еще 26 таких идей. (В оригинале советы подобраны под буквы английского алфавита.)
Достигайте большего. Доводите дела до конца. Хватит начинать – начните заканчивать.
Верьте в большее. Помните, что у вас хватит сил, чтобы покорить мир.
Общайтесь больше. Перестаньте думать, будто вас и так все понимают. Поделитесь с людьми тем, что вами движет.
Восхищайте больше. Приносите миру ощущение чуда и волнения. Будьте неожиданными.
Влияйте на большее. Помогайте другим осознать перемены, которых они хотят добиться.
Отдавайте больше. Живите ради любви к другим. Отдавайте другим столько, сколько бы вы сами хотели получать.
Помогайте больше. Протягивайте руку помощи, даже когда вам нужны обе руки для собственных дел.
Больше инноваций. Будьте творцом, кукловодом и художником. Проектируйте красивое.
Объединяйтесь больше. Помогайте людям, идеям и возможностям найти друг друга. Соединяйте их.
Становитесь на колени. Скромность доведет вас дальше, чем высокомерие и склонность винить других.
Учитесь больше. Никогда не удовлетворяйтесь тем, что (как вам кажется) вы знаете. Раскройте свой разум.
Добивайтесь максимума в большем. Возьмите имеющиеся ресурсы и подстройте их под свои потребности.
Лелейте и взращивайте. Привлекайте хороших людей в прекрасные отношения. Пусть люди будут приоритетом.
Будьте пионером. Оставьте после себя след. Рискуйте и двигайтесь в неизвестность.
Разграничивайте больше. Учитесь говорить «НЕТ» неплохим возможностям, которые не открывают перед вами огромные перспективы.
Ремонтируйте больше. Исправьте все «проблемы с людьми» в своей жизни. Исправьте свои финансовые проблемы и разберитесь со здоровьем.
Специализируйтесь больше. Сделайте хорошо одно дело – вместо того, чтобы делать десяток дел кое-как.
Экспериментируйте больше. Нажимайте на все кнопки. Поворачивайте все рукоятки. Формулируйте собственные выводы.
Открывайте больше. Хватит обращать внимание на поверхностные проблемы – заглядывайте в душу.
Выигрывайте больше. Хватит проигрывать. Начинайте делать то, что приносит быстрые победы.
Анализируйте больше. Будьте честны насчет своих намерений и мотивов.
Кричите больше. Говорите вслух и громко о том, что для вас важнее всего.
Больше разворачивайтесь. Смотрите, что все остальные считают необходимым для вас, и делайте противоположное.
Когда мы чувствуем себя несчастливыми, не нужно отчаиваться. Нужно понемногу менять свое мышление и поведение, так, чтобы эти изменения приближали нас к счастью.
В такие моменты идти вперед, продолжать свой путь в жизни становится нелегко, если нет серьезного мотива делать это. Но такой мотив несложно найти, это — ты сама.
Когда мы не заботимся об удовлетворении своих эмоциональных потребностей, когда нам кажется, что от нас ничего не зависит, мир как будто переворачивается вверх ногами.
Можно попытаться приободрить себя, можно говорить себе «время все лечит, черная полоса пройдет…», но это не очень помогает. Нужно «взять судьбу в свои руки».
Да, бывают моменты, когда ничто нас не радует. Но нельзя допускать, чтобы плохие моменты превратились в плохую жизнь…
Мы объясним, как это делать.
Стратегии в ситуации, когда ничто не радует
Если ничто нас не радует, если мы чувствуем, что месяца три нам придется жить в ужасном настроении, с бессонницей, с апатией, с потерей интереса ко всему, стоит обратиться врачу.
Вполне возможно, что у нас депрессия, и нужно проконсультироваться со специалистом, который поставит диагноз и подскажет, как бороться с болезнью.
Возможно, диагноз «депрессия» и не подтвердится. В любом случае будут полезны стратегии, о которых мы расскажем.
Считайся со своим ритмом: теперь все происходит медленнее
Нам плохо, мы не можем, да и не должны это скрывать. К чему улыбаться и делать вид, что все хорошо, когда нам грустно и мы чувствуем апатию?
Не пытайся изображать чувства, которые ты не испытываешь.
- Ты имеешь право на грусть и печаль. Негативные эмоции приносят и определенную пользу, они показывают нам, что «что-то в нашей жизни нужно изменить».
Считайся с тем, что твой разум и тело теперь действуют более медленно. Они как бы подсказывают нам, что не нужно спешить, а нужно углубиться в свои мысли, чтобы понять, что происходит, и найти выход из сложившейся ситуации.
Сфокусируй внимание не на том, что ты чувствуешь, а на том, что нужно делать
В таком состоянии ты часто чувствуешь гнев, печаль, тебе хочется спать, а потом — с кем-то поговорить.
Нужно сфокусировать свое внимание не на том, что ты чувствуешь, а на том, что необходимо делать.
- Мне нужно хорошо выглядеть.
- Мне нужно побыть одной.
- Нужно, чтобы у меня появились новые мечты.
- Нужно начать все сначала.
- Нужно перестать грустить.
- Хочу быть нужной людям.
- Хочу, чтобы у меня была высокая самооценка.
Каждый день делай что-то для того, чтобы тебе стало лучше
Нельзя улучшить свое состояние мгновенно. Над этим нужно работать постоянно, понемногу меняя свое мышление и поведение.
Эти небольшие ежедневные дела улучшают наше эмоциональное состояние, и мы постепенно начинаем чувствовать себя лучше.
Чтобы быть счастливой, нужно уметь отказаться от некоторых вещей и даже людей. Это не всегда легко сделать, для этого требуется определенное мужество.
- Мы должны учиться прислушиваться к своим потребностям, к своей совести. Тогда мы сможем понять, что те или иные вещи противоречат нашей сущности, они не дают нам быть счастливыми.
- Отказываться — означает и завершать определенные этапы, жизненные «циклы». Важно уметь определять то, что больше не приносит нам ничего хорошего, не обогащает нас, то, что заставляет нас чувствовать себя плохо.
- В том, что мы несчастливы, часто никто не виноват. Вернее, виноваты наши страхи и неуверенность в себе, которые закрывают нам дверь к счастью.
Учись определять этих внутренних «вредителей» и избавляться от них. На это не должно быть жалко никаких усилий.
,
Некоторые люди думают, что вы доминируете. Некоторые просто считают, что вы грубы. Но никто из них не прав. Эти слова, на самом деле, не отражают вашу личность.
Сильным людям не нужно побеждать, они просто не хотят позволять другим людям залезть им на шею. Конечно, некоторые люди могут вас бояться. Но это только потому, что они не понимают, как вам может быть настолько комфортно с самим собой, что вам не нужен кто-либо другой.
Вот восемь признаков того, что вы сильная личность, которая может напугать некоторых людей.
1. Вы не любите оправданий
Сильные личности не терпят оправданий. Когда вы сильная личность, вы не хотите слушать людей, которые скучают по любому поводу. Вам лучше сосредоточиться на том, что вы можете сделать и как вы можете преодолевать препятствия, чтобы делать больше.
2. Вы заботитесь о том, что вы вложили в свою жизнь
Как сильный человек, вы не полагаетесь на других людей, вы четко понимаете — «кто» вы, «зачем нужны» вы или — «что можете сделать».Вы признаете, что некоторые люди должны поступать так же, чтобы чувствовать себя лучше.
3. Вы ненавидите разговор ни о чем
Бесполезный разговор ужасен. Если вы сильная личность, у вас много идей. Вы не хотите тратить время на сплетни о людях, когда вы можете изменить мир.
4. Вы не можете терпеть нечувствительность, идиотизм или незнание
Сильные личности — результат заботливости и информированности.Существует огромная разница между ними и доминантами.
Поскольку вы потратили время и силы на использование своего мозга, вы ненавидите, когда люди делают мгновенные суждения о вещах, о которых они ничего не знают. Это, вероятно, ваше лучшее качество, но не потому, что вы можете использовать свои знания, чтобы влиять на людей. Это потому, что вы можете использовать его, чтобы побудить людей фактически думать о том, что они говорят, прежде чем это делать.
5. Вы знаете, как слушать
Сильные личности знают, как слушать. Вы могли бы подумать, что люди оценят это. Но, на самом деле, быть услышанным и поощряемым — это страх для людей, которые к этому не привыкли.
6. Вам не нужно внимание
Сильным личностям не нужно внимание. Большинство людей, с которыми вы сталкиваетесь, думают, что вы преуспеваете в харизме, но это не правда. Количество вашего общения зашкаливает не потому, что вы хотите этого, а потому, что людям нужны такие, как вы.
7. Вы бесстрашны
Ладно, это неправда. Вероятно, есть парочку вещей, которых вы боитесь.Но разница между вами и другими людьми заключается в том, что вы не позволяете этому страху диктовать то, как вы живете своей жизнью.
8. Вы стремитесь к росту и развитию
Небезопасность для вас — это возможность сделать лучше. Вы знаете, что вы не идеальны, но если вы пытаетесь учиться и развиваться, несмотря на риск выглядеть глупым.
Publisher: Кнарик Петросян - февраля 18, 2019,
Недавно я получил три электронных письма с одинаковой пометкой: «Я готов начать все сначала». Эта синхронность привлекла мое внимание, заставила задуматься. Все трое человек описали в деталях ситуации из своей жизни, и все трое одновременно задались одним и тем же вопросом:
«Я не знаю, что мне делать, куда идти, я знаю лишь, что хочу быть успешным… Но что же мне делать?»
Очевидно, что на такой радикальный и открытый вопрос найти ответ не так-то просто. Но я попытаюсь это сделать – для всех нас. Предлагаю вам 5 принципов и стратегий, по которым живу сам. Это 5 способов изменить свою жизнь в любом возрасте.
1. Меньше фокусируйтесь на будущем, и больше – на сегодняшнем дне.
Согласен, это абсолютно нормально – планировать свое будущее. Но – не в ущерб сегодняшнему дню. Правда состоит в том, что какими бы умными вы ни были, и как бы ни старались, вам не за что не удастся в точности смоделировать свое Завтра. Даже люди, у которых всегда есть тщательно продуманный план (например, прописаны все шаги по овладению профессией доктора, ведению бизнеса и т.д.) на самом деле не могут предугадать, что ожидает их на этом пути. Было бы наивным надеяться, что будет все именно так, как вы запланировали.
Жизнь редко идет по плану. На каждого человека, который поставил себе цель и беспрепятственно шел к ней, пока не достиг, найдутся сотни тех, кто вышли на старт сильными и уверенными, но до финиша так и не добежали. И если это случилось с вами, ничего страшного. Непредвиденные обстоятельства и новые возможности могут вырасти перед вами, как грибы после дождя.
Возможно, для того, чтобы скорректировать перспективу, укрепить вашу решительность, а возможно и для того, чтобы помочь понять, что вы идете неправильным путем и следует свернуть. Не исключено, что место, в котором вы окажетесь завтра, сегодня еще даже не существует. Например, еще каких-то 10 лет назад невозможно было представить, что можно сделать карьеру в Google, Facebook или Twitter.
Итак, если вы не можете планировать свое будущее, то что же вам делать? Меньше фокусируйтесь на будущем. Фокусируйтесь на том, что вы можете сделать уже сегодня, не зависимо от того, что принесет вам Завтра.
Читайте. Пишите. Изучайте новое и практикуйтесь в нем. Проверяйте ваши новые навыки и идеи. Создавайте что-то новое. Работайте над своими отношениями. Все это поможет вам, когда вы встретитесь в будущем с непредвиденными обстоятельствами.
Один из лучших способов приступить к осуществлению всего этого, думаю, это делать или создавать что-то даже совсем небольшое в свое свободное время. Большинство людей тратят свободное время на совершенно бесполезные для их жизни вещи – просмотр телепрограмм, видеоигры, социальные сети и прочее. Один год такого времяпровождения – и у вас не останется уже абсолютно никаких идей и желаний.
А вот если вы рисуете каждый день, или учитесь графическому дизайну, или пишете блог, или открыли и ведете свой канал на YouTube, или пишете бизнес-проект, или проводите больше времени с людьми с соответствующими навыками… через год вы сможете что-то создать или сделать. Кроме того, вы получите колоссальный жизненный опыт, ведь сможете гордо сказать: «Я создал то и то, что многие люди не могут сделать».
Следует отметить, что это по плечу не только юным, легким на подъем, но и каждому из нас – независимо от возраста. Все очень просто: каждый день делать хоть маленький шажок в нужном направлении, день за днем, и так – всю жизнь.
2. Сосредоточьтесь на самом путешествии, а не на достижениях.
Самый ценный опыт в жизни мы приобретаем не в достижении чего-то, а в поисках путей и решений. Наиболее важным есть само ваше путешествие к бесконечному горизонту, когда цели двигаются вместе с вами, и вы спокойны, уверены в себе.
Почему мы должны постоянно идти вперед, переходить из одной точки в другую? Чтобы понять разницу, осознать, чем отличалось предыдущее от последующего, посмотреть, что находится между двумя точками вашего пути следования. В процессе этого с вами произойдет масса великолепных вещей: вы встретите свою любовь, станете сильнее, приобретете бесценный опыт. Всего этого без движения вперед, без вашего путешествия по жизни – получить невозможно.
Иными словами, правильное путешествие – это и есть наше место назначения.
3. Делайте сложные вещи.
Если вы хотите прекратить расти и остановиться, придумайте себе оправданье. Много оправданий. И, наоборот, если хотите выбраться из этой «ловушки», делайте вещи, которые вас буквально выталкивают из зоны комфорта. Делайте то, что не делали никогда.
Нет ни одного вразумительного оправдания для того, чтобы отказаться от этого. Ни одного – чтобы с завидным упорством повторять те же ошибки. Жизнь слишком коротка. Вы должны, наконец, скинуть свои оковы и почувствовать себя свободными.
Один из самых важных навыков, который вы должны приобрести в жизни – это научиться спокойно пребывать вне зоны комфорта время от времени. Потому что по-настоящему стоящие и великолепные вещи входят в нашу жизнь только так – тяжело, больно, с усилиями.
Приобретение каждого нового навыка – это непросто. Строить бизнес – это тяжело. Писать книги – сложно. Жениться – также непросто. И растить детей – также. И поддерживать хорошую физическую форму. Все непросто и требует наших усилий и стараний.
Если вы не научитесь делать сложные вещи, вы не сделаете и не достигнете ничего.
Как всего этого добиться? Целенаправленно делайте сложные для вас вещи каждый день. Начинайте с самого малого и постепенно усложняйте задания. Начинайте с 10 минут, если вам поначалу очень сложно.
Упражняйтесь каждый день на протяжении месяца, пока перейдете на немного более сложный уровень. Попробуйте, например, медитировать или упражняться в письме каждый вечер хоть по 10 минут – для начала. Когда почувствуете, что уровень дискомфорта снизился – можете увеличивать время занятий.
4. Примиритесь с неопределенностью.
Выработка навыка «реализации сложных вещей» напрямую связана с чувством неопределенности. Например, если вы решили начать свой бизнес, что похвально и замечательно. Но если вы боитесь неопределенности – можете многое упустить.
Вы же не можете знать наверняка, как будут идти дела, и чтобы быстро реагировать на все вызовы – нужно использовать новые возможности: придумывать новые проекты, заводить новые знакомства. Все это, естественно, только добавляет неопределенности.
Но если вы примете неопределенность, вы откроете для себя просто море новых возможностей. Конечно, никто не обещает, что будет легко…
Иногда вы даже не до конца будете понимать, в каком направлении вы идете. Каждый шаг будет даваться с трудом и будет казаться невозможным. Но вы должны помнить, что пока следуете своей интуиции и каждый день делаете хоть маленький шажок в направлении вашей цели, ваш внутренний GPS ведет вас к пункту назначения.
Вы поймете, что вы хороший человек и все делаете правильно. Что вы в нужном месте и в нужное время. Доверяйте вашим инстинктам (интуиции). Расслабьтесь. Вы знаете, что вы делаете. Жить – это учиться в пути.
Не забывайте: жизнь – это довольно рискованный бизнес. Каждое ваше решение, каждая инициатива, каждый шаг – это риск. Даже утром, когда встаете с кровати – вы уже совсем немного, но рискуете. По правде говоря, жизнь – это знать об этом риске и принимать его, и при этом никогда не обманывать себя. Выбор небольшой: либо не вставать с кровати, утешая себя иллюзорной безопасностью, либо рисковать и жить.
Если же вы будете попросту игнорировать свои чувства и позволите неопределенности одержать победу над вами – это плохо. Ведь вы никогда не будете знать ничего наверняка. И эта неизвестность – даже хуже, чем найти подтверждения своим самым плохим догадкам. Ведь если вы ошибаетесь — всегда можно скорректировать все и продолжить путь вперед, не оглядываясь назад и не страшась того, что нас ждет впереди.
Послесловие: когда вы научитесь принимать дискомфорт и неопределенность, вам будет по плечу абсолютно все. Вы сможете сделать то, о чем вчера даже помышлять боялись. Например, путешествовать по миру и вести блог об этом, написать книгу, начать свое дело, переехать в другой город, научиться играть на каком-то музыкальном инструменте, изменить профессию, поплыть на остров вашей мечты вместе с семьей и многое-многое другое. Вам не нужно ждать годы, чтобы сделать это. Вы можете сделать это уже сейчас, но с одним условием – вам придется принять дискомфорт и неопределенность. Ну и помните: лучше поздно, чем никогда.
5. Работайте над вашими отношениями с другими людьми.
Есть люди, которых вы считаете хорошими, а есть те, которые вам категорически не нравятся. Есть фальшивые и лицемерные, а есть – настоящие и искренние друзья. Есть люди, которые ранят вас с самое сердце, а есть – которые помогут залечить эти раны. Вам решать, с кем проводить время.
Настоящие друзья – всегда честны, всегда придут вам на помощь – именно в тот момент, когда вы будете в этом больше всего нуждаться. Поддерживайте отношения с людьми, которые поддерживают вас и держат свое слово.
По правде говоря, если вы будете тратить свое время на плохие и ненужные для вас отношения (личные или профессиональные), и наоборот – мало времени будете уделять укреплению хороших отношений, попадете в ловушку мимолетных романов и поверхностных дружеских отношений. Понимание этого все равно настигнет вас в один прекрасный день, потому тщательно проанализируйте свои отношения.
Как строить здоровые, продолжительные личные и профессиональные отношения? Как найти друзей, с которыми вы будете расти, становиться лучше? Как встретить правильных людей?
Беседуйте! Беседуйте каждый день с большим количеством людей, даже если для вас это некомфортно. Боссы. Коллеги. Подчиненные. Профессора. Рабочие. Наставники. Соседи. Друзья. Друзья друзей. Абсолютно все! Так выстраивается «сеть» своих людей.
Я сменил три места работы после окончания колледжа (потом я начал собственное дело), но меня интервьюировал только первый работодатель. Два остальных предложили мне работу, не тратя время на беседу. При этом они руководствовались только рекомендациями предыдущего работодателя. И это нормальная практика: спрашивать о человеке тех, кому ты доверяешь.
Если вы уже сегодня приступите к созданию «сети» своих людей, это будет работать на вас еще многие годы. Вы познакомитесь со знакомыми знакомых, новыми коллегами бывших коллег и т.д. Это похоже на эффект «снежного кома» и должно продолжаться всю вашу жизнь.
Опять же, не думайте, что это касается только молодых людей, которые легко заводят новые знакомства. Это без труда можно делать в любом возрасте. Было бы только желание.
Главное – быть искренними и честными в любых отношениях. Когда кто-либо предоставляет вам возможность работать у него, более всего он боится, что вы не оправдаете его надежд. Потому люди, которые всегда честны, заботятся о своей репутации – имеют больше шансов в жизни. Старайтесь быть всегда открытыми и искренними в отношениях со всеми. Если вам указали на ошибки – имейте смелость их признать и работать над ними. Старайтесь выходить за рамки ваших личных или профессиональных отношений, когда оцениваете людей – будь то ваш босс или подчиненный.
Если вы будете придерживаться этих принципов – без труда приобретете хорошую репутацию и построите здоровые и крепкие отношения с другими людьми. А это – лучший способ получить хорошую работу, инвестицию в свой бизнес или приобрести хорошего друга.
Послесловие
Если вы будете придерживаться принципов, описанных в этой статье, ваша жизнь кардинально изменится. Вам удастся сделать и достичь намного больше, чем остальным людям. Тут даже сравнивать незачем. У вас появиться масса новых возможностей: построить карьеру, создать с кем-то что-то невероятное, придумать идею для бизнеса, приобрести навыки для вашего дальнейшего роста и т.д.
Конечно, вы можете не делать всего этого и выбрать самый легкий путь в жизни. Тем самым — продолжать двигаться по привычному кругу старых проблем и отчаянья.
А можете начать изменения уже с сегодняшнего дня, и убедиться, что мир вокруг вас также изменяется.
