Судороги всего тела причины. Почему может сводить мышцы всего тела

В данной статье речь пойдет о таком виде судорог, как судороги мышц. Наиболее частыми из судорог мышц, являются судороги икроножных мышц - икр. Им посвящена целая статья.

Причины судорог мышц

Для любого судорожного состояния характерны непроизвольные, беспорядочные сокращения мышц тела или отдельных групп мышц. Генерализованные судороги мышц возникают при следующих заболеваниях:

Эпилепсия
Энцефалиты различной этиологии
Менингиты
Травмы
Опухоли
Эклампсия беременных
При общих инфекциях и интоксикациях, протекающих с повышением температуры. Такие судороги часто наблюдаются в детском возрасте.

Местные судороги наблюдаются:

При перенапряжении отдельных групп мышц. Причиной их возникновения служат часто повторяющиеся одни и те же быстрые движения. Местные судороги, судороги мышц рук и ног, могут возникать у спортсменов, музыкантов и др. Даже если такое состояние быстро проходит само по себе, болит мышца после судорог еще долгое время, иногда в течение нескольких часов.
Переохлаждения
Пожилой возраст
Злоупотребление кофе и сигаретами

Итак, почему мышцы сводит судорогой, разобрались, поговорим подробнее о некоторых видах судорожных сокращений.

Наиболее распространенный вид судорог, с которым сталкиваются многие люди – судороги в мышцах ног, связанные с перенапряжением, ношением неудобной обуви на высоком каблуке и переохлаждением. Медикаментозной помощи при судороге икроножных мышц, вызванных перечисленными причинами, не требуется. Достаточно устранить факторы, их спровоцировавшие. Если возникают частые ночные судороги икроножных мышц, необходимо пройти медицинское обследование. Врач точно установит, отчего бывают судороги икроножных мышц, и назначит адекватное лечение. Если болезненные сокращения мышц вызваны дефицитом в крови калия, магния, кальция, вам будут назначены препараты, восполняющие этот недостаток. Самыми распространенными препаратами для лечения являются:

Аспаркам
Оротат калия
Панангин
Препараты кальция, магния, витамина Д

Следует помнить, что прием медикаментов возможен только после того, как их назначит врач! Если вы будете правильно их принимать и соблюдать дополнительные врачебные рекомендации по режиму и питанию, лечение судорог мышц ног быстро даст положительные результаты. Надо заметить, что судороги икроножных мышц лекарствами лечатся не часто – обычно достаточно устранения внешних причин.

Другие судороги

Судороги мышц спины

Иногда при неловком повороте туловища или длительном пребывании в одной позе (сидение за компьютером) возникают судороги мышц спины. Реже их может вызвать переохлаждение, большая нагрузка на позвоночник. Первая помощь при таких судорогах – согревающие процедуры. Хорошо подойдет для этого электрогрелка или любая согревающая мазь.

Судороги мышц живота

Судороги живота могут возникать:

У беременных женщин
При различных заболеваниях брюшной полости
При кишечной колике
При опухолевых процессах, локализованных в брюшной полости
У женщин в менструальный период

Встречаются они достаточно редко, и каждый отдельный случай требует подробной диагностики.

Судорога мышц бедра

Сводит судорогой мышцы бедра обычно по той же причине, что и икроножные мышцы. Иногда эти два вида судорог объединяются, доставляя человеку нестерпимую боль. К дополнительным причинам судорог в бедрах можно отнести нарушение иннервации бедренных мышц. Такое состояние может быть вызвано различными заболеваниями позвоночника.

Лечение судорог мышц

Как и любое другое, медикаментозное мышц тела назначается только врачом! От вас зависит правильность выполнения врачебных рекомендаций, организация правильного режима и коррекция рациона. Лекарства от судорог в мышцах назначаются длительными курсами, если они вызваны серьезным заболеванием, таким как эпилепсия, менингит. С профилактической целью препараты от судорог мышц могут назначаться детям с гипертермическим судорожным синдромом или детям с врожденной энцефалопатией. Но с какими бы судорогами вы не столкнулись, помните – консультация специалиста необходима, т. к. судорожный приступ может быть первым симптомом грозного заболевания.

С судорогами по всему телу в любой момент может столкнуться каждый человек. Часто они возникают как симптомы определенного заболевания и в зависимости от этого способны проявляться время от времени или быть постоянными, затрагивать одну мышцу или целую группу.

Вопрос этиологии

Мышечная судорога - это непроизвольный процесс сокращения мускулов, при котором они часто меняют свою форму, твердеют, становятся плотными, иногда могут подергиваться. Судорожный приступ способен длиться от десятка секунд до нескольких минут. Часто его сопровождают болевые ощущения.

Если приступ был сильный, то дискомфорт может сопровождать человека в течение нескольких дней. Объяснить это можно тем, что в момент судорожного спазма в мышцах происходят непрерывные сокращения и ткани начинает испытывать дефицит полезных веществ и кислорода. Кроме того, интенсивная работа приводит к тому, что сильно увеличивается количество выделяемых продуктов жизнедеятельности. А их избыток оказывает негативное воздействие на нервные окончания. Именно их раздражение - это и есть то ощущение боли, которое испытывает человек во время приступа.

Возникновение судорог может быть вызвано разными причинами. Чтобы разобраться, в результате чего они появляются, нужно обратиться к врачу, который проведет все необходимые обследования.

Спонтанные судорожные приступы могут возникать у любого, даже полностью здорового человека. Вызывать их способны разные причины. Самая распространенная - переохлаждение, например после купания в холодной воде. Подобные приступы случаются довольно редко и не являются признаками заболеваний.

Судорога может стать следствием длительного пребывания в неудобной позе. В таком положении зажимается мышечный нерв, что и приводит к возникновению неприятных ощущений. Чтобы избавиться от них, следует переменить позу на более удобную. Легкий разминающий массаж "пострадавшего" участка тела поможет быстрее восстановиться.

Негативное влияние на организм человека оказывает повышенное содержание кофеина и никотина. У заядлых курильщиков и любителей крепкого кофе часто можно наблюдать легкое подергивание мышц. Исправляется подобная ситуация достаточно легко. Необходимо просто ограничить употребление напитка и отказаться от сигарет.

Виды недуга

Различается несколько видов приступов. Среди них судороги, которые:

появляются на большей части тела;
возникают на верхних конечностях;
охватывают нижние конечности.

Чаще всего страдают икроножные мышцы.

Судорожные сокращения мышц всего тела обычно являются следствием серьезных заболеваний: различных повреждений мозга, перенесенных инфекций, эпилепсии, столбняка, отравлений и других серьезных патологий.

Эти недуги провоцируют сильнейшую возбужденность нервных клеток в головном мозге, которая скапливается в определенной его части. Для диагностики подобных состояний используют электроэнцефалографию, а также выявляют определенные ощущения пациентов перед началом приступа.

Наиболее частой причиной развития судорог всего тела считается такое серьезное заболевание, как эпилепсия. Основное проявление недуга - эпилептический приступ, который характеризуется крайне специфичными клиническими симптомами. За несколько мгновений до приступа пациент начинает чуувствовать изменения в восприятии звуков, ароматов, вкуса. Как правило, каждый человек испытывает "свои" определенные ощущения, которые никогда не меняются.

Как только начинают появляться эти симптомы, больной готов к тому, что уже через несколько мгновений начнется приступ эпилепсии. У него сразу же напрягаются мышцы туловища и конечностей, ощущаются толчки во всем теле. Во время данного состояния может наступить остановка дыхания. Приступ сильно изматывает человека, и после него он может уснуть, а при пробуждении не помнит, что с ним происходило.

Судороги конечностей

Многие люди часто сталкиваются с судорогами верхних конечностей. Особенно эта проблема касается людей старшего возраста. Регулярное возникновение судорожных приступов свидетельствует об ухудшении состояния здоровья и говорит о том, что человеку необходимо посетить врача.

Одна из основных причин, вызывающих судорожный синдром рук, - недостаток или избыток в организме таких микроэлементов, как калий, магний, кальций, натрий. Благодаря этим веществам в теле человека происходит передача нервных импульсов к мышечным волокнам.

Кроме того, спровоцировать подобное недомогание могут: недостаток жидкости в организме, стрессовые ситуации, нерегулярное питание, нарушение кровотока, длительный прием мочегонных лекарств и др.

При наступлении мышечного напряжения рук пациент может самостоятельно облегчить свое состояние и снять болевой синдром. Необходимо энергично поглаживать скованный судорогой участок, периодически его пощипывая.

Если синдром часто возникает в одной и той же области конечности, то его развитие можно предотвратить. Для этого необходимо регулярно массировать весь проблемный участок. Поможет справиться с проявлением неприятных симптомов прием витаминно-минерального комплекса. Однако, чтобы определить точную причину недомогания и подобрать эффективную терапию, необходимо обратиться к неврологу и пройти ряд обследований.

Судорога - что такое? Она представляет собой сокращение мышц, которое происходит непроизвольно и носит приступообразный характер. Судороги могут появляться внезапно и длятся обычно недолго. Через определенный период возможно повторение состояния. Сокращения мышц сопровождаются резкой болью.

Болевые ощущения чаще всего наблюдаются в мышцах икр, иногда в бедрах, животе и охватывают как одну мышцу, так и несколько. Судорога - что такое и почему она может возникать?

Физическое перенапряжение

Одним из факторов, провоцирующих судорожное состояние, может быть замедленный кровоток в мышцах, который возникает вследствие физической нагрузки или переутомления. В процессе напряжения происходит накопление продуктов обмена, вызывающего спазмы.

Облегчить состояние и снизить интенсивность судорожных сокращений может правильно распределенная нагрузка. То есть, физическая активность должна быть умеренной и регулярной.

Влияние внешних факторов

Почему судороги - столь частое явление? Они возникают вследствие воздействия внешних факторов, от резкого неожиданного звука и до регулярного неконтролируемого употребления спиртных напитков. Судорожные сокращения наблюдаются и при утомлении определенной группы мышц. Така проблема часто бывает у людей, которым приходится работать стоя. Работа, связанная с повторениями однообразных движений в течение длительного времени также может послужить причиной судорог.

В отдельных случаях сводит судорогой мышцы при наличии нервных расстройств.

При появлении этого заболевания у спортсменов можно говорить о недостаточном количестве соли, потеря которой происходит за счет усиленного потоотделения во время занятий.

Детские судороги

Судорога - что такое и может ли она тревожить детей? Да, и это может свидетельствовать о том, что нервные волокна и головной мозг недостаточно сформированы. Провокаторами могут стать неправильный образ жизни беременной, тяжелые роды или нарушения послеродового периода. Во время беременности на здоровье малыша негативно отражается токсикоз, прием лекарственных препаратов, наличие инфекционных заболеваний.

Судороги у людей преклонного возраста

Очень неприятна такая болезнь, как судорога. Что такое судорожное сокращение мышц, не нужно рассказывать пожилым людям, так как им приходится часто сталкиваться с ними вследствие снижения мышечной массы. В основном это период от сорока лет. С течением времени при сидячем образе жизни мышечная масса уходит быстрее. Старение провоцирует укорачивание сухожилий, что ведет к судорогам.

Выходом из положения станут регулярные физические упражнения и сбалансированный рацион, который бы способствовал наращиванию мышечной массы.

Нарушение обмена веществ. При замедлении обмена веществ происходят изменения в сосудах и вязкости крови, а также мышечное переутомление, которое влечет за собой появление судорог.

О фебрильных судорогах. Вследствие повышения температуры тела до + 39° С и + 40° С, возникающих при инфекционных заболеваниях, наблюдаются вызванные отравлением организма вредными бактериями.

О аффективно-респираторных судорогах. Причиной таких сокращений мышц является стресс. Происходит учащение дыхания, уровень углекислого газа снижается, возникают мышечные сокращения.

Косолапость

И при косолапости. Пятка, наклоненная внутрь стопы, со временем провоцирует искривление голеностопного сустава. По истечении некоторого времени ноги устают, возникают дискомфортные ощущения. С течением времени в конечностях ухудшается кровообращение, и возникают судороги.

Судороги при болезнях

Если человек болен полиневритом, по ночам обычно наблюдаются судороги в мурашки, сопровождающиеся онемением конечности.

Также появлению неприятных ощущений сопутствует варикоз, при котором кровь может застаиваться. Целесообразно ношение и колготок. Подобрать правильное изделие поможет флеболог.

Малоподвижный образ жизни и постоянные запоры провоцируют расширенные вены в прямой кишке. Ситуация возникает на фоне недостатка ряда витаминов. Особое внимание желательно обратить на магний, витамины Р, С и К.

Ночные судороги

Ночным судорогам наиболее подвержены люди, возраст которых перешагнул тридцатилетний рубеж.

Причины судорог ночью:

Физические нагрузки, сопровождающиеся перенапряжением определенной группы мышц.
Появление той проблемы связано в первую очередь со стрессом и
Сидение на одном месте так же вредно, как и постоянное стояние. Особенно если человек обладает привычкой скрещивать ноги, создавая при этом давление на вены, нарушая кровоток.
Специалисты в этой области заявляют о том, что обезвоженный организм чаще страдает ночными судорогами. Посещение бани или сауны, интенсивная тренировка или летняя жара могут стать провокаторами. Потому, важно следить за водным балансом и пить воду в достаточном количестве.
Наличие в организме ряда различных заболеваний также провоцирует ночные судороги. К этой категории относится болезнь Паркинсона, сахарный диабет и другие.
Нарушение функции щитовидной железы.
Во время приема некоторых медицинских препаратов, которые понижают давление или необходимы при болезнях сердца, могут возникать ночные судороги. Часто мочегонные лекарства также являются их причиной, так как в процессе лечения организм теряет ряд микроэлементов, необходимых для сокращения мышц и передач нервных импульсов.
В процессе течения беременности нередко возникают ночные судорожные сокращения, вызванные нагрузкой на конечности и недостатком кальция.

Если судороги ночью происходят регулярно, стоит обратиться за консультацией к специалисту. Он сможет адекватно оценить ситуацию и назначить лечение.

Судороги в руках и ногах

Иногда у человека могут наблюдаться сокращения мышц только рук и ног. Для этого существует ряд причин, с которыми необходимо ознакомиться и принять меры по их устранению.

Наиболее часто причиной судорог у женщин служит высокая шпилька или тесные модели обуви. При наличии неприятных ощущений следует немедленно сменить обувь. Оптимальная высота каблука - не более 5 см.

Если человек страдает плоскостопием, судороги будут частым спутником. Потому следует обратиться к ортопеду, который назначит специальную обувь и массаж.

Иногда судороги рук и ног могут возникать во сне. Можно просто поменять позу, поскольку часто неудобное положение является провокатором.

Причиной судорог может стать злоупотребление кофе и курением. Частое употребление этого напитка вымывает из организма ценный кальций.

Влияние профессии на появление судорог в руках

Судороги - заболевание довольно распространенное. Ему могут быть подвержены люди определенных профессий. Судорогам рук наиболее подвержены люди, профессиональная деятельность которых связана с компьютером. Кисти постоянно находятся на одном уровне длительный период времени.

Чтобы справиться с судорогами, можно заняться гимнастикой, которая заключается в шевелении пальцам, а также сжимании и разжимании кулаков.

Массаж также является неотъемлемой частью борьбы с непроизвольными сокращениями мышц. Зачастую судорога возникает в одной конечности. Потому свободной рукой можно произвести массаж болезненных участков.

Как бороться с судорогами рук и ног

При внезапно возникших судорогах больной участок можно пощипать и интенсивно растереть. Если боль возникла в стопе, важно аккуратно потянуть ее в обратную сторону.

Если проблема возникает регулярно, на ночь можно наносить согревающую мазь, которая позитивно скажется на состоянии суставов.

При появлении судороги ночью стоит делать перед сном ванночки в прохладной воде, а затем посильную гимнастику, усиливающую кровообращение.

После того как удалось справиться с болью, необходимо под ногу положить валик и полежать в таком состоянии некоторое время. Таким образом кровоток улучшится, а значит, угроза повторного спазма минует.

Профилактика судорог

Неправильно составленный рацион и вредная пища, поглощаемая изо дня в день, также способствуют возникновению судорог. Содержание необходимых микроэлементов в крови снижается, со временем происходит их дефицит (в частности магния). При недостатке магния может наблюдаться сильное выпадение волос, забывчивость, постоянная раздражительность и нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Ежедневно в меню важно включать продукты, содержащие кальций, магний и калий. Подходящими можно считать базарный творог, молоко, зелень (свежую), бананы.

Как ни странно, но отсутствие полноценного сна также может повлечь за собой появление судорожных сокращений мышц. Нормализация сна способствует восстановлению здоровья, судороги перестают беспокоить.

Переохлаждения также негативно отображаются на состоянии человека и могут спровоцировать судорожное состояние. Потому в холодное время года лучше носить теплые варежки.

Во время принятия ванны следует заблаговременно добавить в нее небольшое количество морской соли, которая способствует укреплению костной системы и оздоровлению организма в целом.

Состояние усложняется острой болью. Пережимаются сосуды и нервы. Игра в теннис, бег, ходьба, сидячая работа или сон - любое занятие может быть прервано судорогой. Отдельные группы людей систематически испытывают неудобства в связи с возникающим напряжением в мышцах.

1. В медицине нет единого точного мнения по поводу возникновения мышечных судорог. Провоцирующим фактором может быть недостаточная эластичность волокон, которую можно устранить с помощью специальных физических упражнений на растяжку.

2. Медики называют одной из мышцы, усталость.

Отростки нервной системы альфа-мотонейроны отвечают за непроизвольные сокращения и рефлексы человека. Как по проводам, по ним идут команды в виде электрических импульсов. Эти команды поступают из коры головного мозга и из спинного его отдела, создавая при необходимости рефлекторные сокращения мышц. Рефлекс является защитным механизмом организма, кроме всего прочего, от нагрузки. В состоянии усталости альфа-мотонейроны продолжают выполнять свою функцию, но импульс доходит только до мышцы, а до сухожилья не доходит. Мышца напрягается от большого количества импульсов, так как не в состоянии передать их дальше. Зажатые набухшими мышечными волокнами сосуды не пропускают кровь. На участке спазма начинается кислородное голодание. Давление на отдельные нервы вызывает боль.

3. В условиях организм вместе с водой теряет много минералов, нарушая привычный баланс между калием, кальцием, магнием и натрием, отчего сводит мышцы. Именно указанные элементы обусловливают своевременную передачу импульсов от мозга по месту назначения. Их значительные потери существенно нарушают этот процесс. Так, частый мышечный спазм бывает маркером дефицита в организме кальция и натрия.

Но к данном предположению, что потеря кальция, калия, натрия и магния ведет к возникновению в отдельной мышце болезненного напряжения, имеется следующая поправка. Массовой части воды в составе пота намного больше, чем количества электролитов, проводящих электрический сигнал.

Провели исследование крови спортсменов после интенсивных занятий. Оказалось, что концентрация ионов почти не изменилась. Так что вопрос электролитического дисбаланса, как причины судорог, остается открытым.

4. Наблюдения позволяют выделить отдельную группу вероятных причин того, почему сводит мышцы. Проблемы в кровеносной системе, с нервами или позвоночником, например, остеохондроз часто провоцируют спазмы в мышцах.

Перепады гормонального фона чаще обнаруживаются у тех людей, у кого систематически сводит мышцы. Врачебный опыт подсказывает, что однообразный рацион питания приводит, кроме остальных симптомов, и к судорогам. На инструкциях ко многим лекарствам можно в перечисленных побочных реакциях прочитать о непроизвольных сокращениях.

5. Некоторые витамины влияют на процесс передачи нервных импульсов в организме. Тиамин, пиридоксин (это В1, В5, В6). Их дефицит часто сопровождается спазмами, но медициной не установлен точный механизм возникновения этого болезненного напряжения.

6. Сводит мышцы у больных, страдающих комплексными заболеваниями, при поражении нескольких органов одновременно. В этом случае диагностика и выявление причин судорог усложняется.

На приеме у врача следует быть внимательным. Это поможет быстрее устранить столь неприятный симптом и начать лечение. Упомянуть нужно свою медицинскую историю, все перенесенные болезни, аллергические раздражители, травмы и операции, принимаемые препараты. Только подробный анализ состояния организма поможет обнаружить истинную причину возникновения судорог.

Непроизвольные сокращения мышц нередко возникают даже у здоровых людей. В данной статье хочется поговорить о том, что же такое судороги: причины и лечение данной проблемы.

Терминология

В самом начале нужно разобраться с понятиями, которые будут активно использоваться в данной статье. Итак, судороги - это Нередко сопровождаются болевым синдромом или неприятными ощущениями. И если на первый взгляд данная проблема не кажется страшной, с судорогами надо бороться. Ведь часто они являются симптомом определенного заболевания. К тому же они еще и негативно влияют на качество жизни человека. Стоит также сказать о том, что судороги бывают нескольких видов:

Эпизодические, или случайные (парциальные). Возникают нерегулярно, угрозы для здоровья не несут. При этом сознание человека не отключается.
Тонико-клонические судороги. Сопровождаются потерей сознания. При этом у человека изо рта во время припадка может выделяться пена. Подвид: миоклонические судороги, которые возникают чаще всего у детей и подростков. В таком случае в процесс вовлекается все тело. Данный вид судорог в основном является симптомом такого заболевания, как эпилепсия.

Причины спонтанных судорог

Итак, спонтанные судороги: причины и лечение. В первую очередь хочется рассказать о том, почему же они могут возникать:

Переохлаждение. Наиболее распространенная причина. Чаще всего такие судороги возникают в момент купания в холодной воде.
Неудобное положение. Если человек длительное время находится в неудобной позе, его мышцы могут «затекать» (зажимается нервный канал мышцы). В таком случае справиться с проблемой можно при помощи самого простого массажа или разминания.
Довольно часто спонтанные судороги возникают у людей, которые активно курят или часто потребляют кофе. Для них подергивание мышц - явление нередкое. Справиться с проблемой можно легко - достаточно отказаться от принятия никотина и кофеина.

Иные причины

Еще почему могут возникать судороги? Причины и лечение данных симптомов - об этом пойдет речь далее.

Нехватка витаминов: жирорастворимых (D,E), водорастворимых (В 2 и В 6).
Нехватка микроэлементов. Если в организме человека недостаток калия, кальция, натрия и магния, это может стать причиной частых судорог. Особенно это касается беременных женщин.
Еще одна причина возникновения судорог: недостаток в питании аминокислот таурина.
Обезвоживание организма также может вызывать судороги.
Если речь идет о маленьких детях (новорожденных), судороги у них возникают в основном при высокой температуре тела.
Причиной возникновения может быть недостаточное их кровоснабжение.
Слишком большая физическая нагрузка может также вызывать судороги.
Ну и нередко сокращения мышц являются сопровождающим симптомом определенного заболевания. К примеру, эпилепсии, инфекционных или нервных болезней.

Судороги тела

Рассматриваем далее тему - судороги: причины и лечение. Так, немного остановиться хочется на сокращениях мышц всего тела. Медики говорят о том, что в таком случае причиной возникновения судорог являются определенные заболевания:

Повреждения мозга: опухоли, кисты.
Инфекционные заболевания.
Эпилептические приступы.
Проблемы с работой желудочно-кишечного тракта (чаще всего - отравления).

В таком случае судороги возникают как следствие слишком сильного напряжения нервных клеток головного мозга. Диагностировать начало приступа можно по определенным показателям (изменение в ощущениях) или же в результате электроэнцефалографии. После приступа больной в основном всегда засыпает, и обычно ничего из происшедшего не помнит. Для лечения пациенту надо обратиться за помощью к неврологу.

Лечение и помощь при судорогах всего тела

Как в таком случае больной может сам себе помочь? К сожалению, никак. Во время таких приступов надо, чтобы человек был в окружении людей, которые и смогут оказать определенную помощь. Если начинается эпилептический приступ, больного надо правильно положить: на бок или лицом вниз. При этом нужно сделать все, чтобы больному без проблем поступал воздух (так как приступы нередко сопровождаются кратковременной остановкой дыхания). Также считается, что в моменты судорог тела человек себя не контролирует и может «проглотить» свой язык. Чтобы этого избежать, больному в зубы надо вставить палку или что-то твердое, что не даст рту закрыться. Какие же при таких видах судорог могут быть назначены медикаменты?

Препарат «Фенобарбитал», который отпускается исключительно по рецепту доктора. Это который также успокаивает нервную систему и обладает снотворным действием.
Также доктора нередко в таких случаях назначают прием препарата «Карбамазепин». Отличное средство в борьбе с эпилептическими приступами. Однако оно также не отпускается без рецепта доктора.

Судороги рук

Подошла очередь рассмотреть такую проблему, как судороги рук. Причины, лечение данной проблемы - об этом и пойдет сейчас речь. В первую очередь стоит сказать о том, что судороги в руках чаще всего возникают у людей старшего возраста. Почему же?

Нехватка в организме важных микроэлементов: калия, кальция и магния. Именно эти вещества и обеспечивают подачу нервных импульсов мышечным волокнам.
Дефицит жидкости в организме.
Частые стрессы.
Нарушение кровообращения в руках.
Длительный прием определенных медикаментов, особенно мочегонных средств.

Лечение судорог рук

Итак, причины, лечение данной проблемы. Стоит сказать, что в таком случае человек не теряет сознание и поэтому может сам себе помочь. Полезными будут поглаживание и легкий массаж руки, растирания. Если есть возможность, лучше, чтобы это делал иной человек (родственник, доктор). Если приступы локализуются в одной области руки, предотвратить их можно периодическим массажем данного участка тела (это улучшит кровообращение в руке). Ну и, конечно же, полезным в таком случае будет прием витаминно-минерального комплекса.

Судороги ног

Сейчас хочется более подробно рассмотреть именно судороги ног: причины и лечение данной проблемы. В первую очередь хочется сказать о том, что в ногах чаще всего сводит именно Причины этому могут быть следующими:

Варикозное расширение вен, т. е. нарушение кровообращения в ногах.
Плоскостопие также может провоцировать появление
Физические перегрузки могут становиться причинами судорог в ногах.
Как уже было выше сказано, дефицит таких микроэлементов, как кальций, магний и калий, могут вызывать судороги в ногах.
Причиной также могут быть нарушения в работе эндокринной системы.

Лечение

Рассматриваем далее судороги ног: причины и лечение. Чтобы избавиться от данной проблемы, в первую очередь надо знать источник ее возникновения. Если это симптом определенного заболевания, лечить надо именно его. Если же судороги возникают время от времени, в таком случае надо массажировать и растирать ноги в месте подергивания (если это варикозное расширение, делать это категорически запрещается, в таком случае перед сном ноги можно слабо забинтовать). Также полезным будет витаминно-минеральный комплекс и уменьшение физических нагрузок на ногу.

Ночное подергивание ног

Довольно часто у человека возникают именно ночные судороги ног. Причины, лечение данной проблемы - об этом сейчас пойдет речь. В самом начале нужно сказать о том, что одной из самых главных причин возникновения данной проблемы является именно дефицит в организме магния и кальция. Также ночные судороги могут возникать как следствие дневных перегрузок ног. Подобные явления довольно часто тревожат курильщиков и заядлых кофеманов.

Избавление от проблемы

Рассматриваем далее ночные судороги ног: причины, лечение. Как же можно избавиться от данной проблемы? Так, никаких медикаментов тут применять не придется. Надо всего лишь узнать причину возникновения проблемы и бороться именно с ней. Т. е., если человек курит, надо отказаться от никотина. Если же причиной являются непомерные физические нагрузки, надо сделать так, чтобы ноги менее подвергались перегрузке.

Самопомощь при ночных судорогах

Что еще важно знать, если человека мучают судороги ног ночью? Причины, лечение при таких симптомах полезно знать каждому. Однако также надо знать, как можно оказать себе первую помощь во время неприятного и болезненного сокращения мышцы.

Если «свело» ногу, в самом начале в кровати надо сесть, ноги спустить на пол. Хорошо поставить их на прохладную поверхность. Это поможет улучшить циркуляцию крови.
Если боль при судороге сильная, ногу надо пощипать или уколоть.
На протяжении всей судороги ногу нужно массажировать, растирать, похлопывать. Это поможет восстановить нормальное кровообращение.
Место судороги также можно помазать яблочным уксусом, спиртом или водкой. Хорошо также работают

Профилактика судорог ног

Мы уже сказали о том, что довольно-таки часто встречающиеся явление - судороги мышц ног. Причины, лечение проблемы - это также рассмотрено выше в полной мере. Однако, чтобы избежать этого, лучше всего знать и применять меры профилактики. Что же в таком случае будет актуально?

Важна удобная обувь. Также хорошо, если она будет из натуральных материалов.
Надо избегать излишних нагрузок на ноги.
Надо по максимуму сократить потребление кофе и сахара. Полностью надо отказаться от никотина и алкоголя.
Обязательно надо поменять рацион питания. Продукты должны быть богатыми калием, магнием, витаминами группы В.
Отличное профилактическое средство - регулярный массаж ног. Для этого можно как обратиться к профессионалам, так и просто самостоятельно массажировать и растирать ноги перед сном.
Ну и еще одно полезное средство - контрастные ванночки для ног.

Средства народной медицины

Что делать, если человека тревожат судороги мышц? Причины, лечение медикаментами - эта информация известна. Однако при данной проблеме также можно обратиться за советом к средствам народной медицины.

Гвоздика. Справиться с судорогами можно, если ежедневно принимать около 500 мг гвоздики с сахаром.
Можно также натирать место судороги горчичным маслом.
Лимон поможет справиться с судорогами ног. Долькой лимона ежедневно на протяжении двух недель надо натирать стопы. После полного высыхания стопы можно надевать носки. Это средство отлично работает, если нередки судороги (причины, лечение данной проблемы такие же, как и при общих судорогах ног).
Даже если просто принимать по столовой ложке меда ежедневно перед едой, можно избавиться от судорог.