Блокировка эмоций и денежной энергии
Моя чувствительность очень упала после субботних событий, и это для меня было очень странно. Я старался почувствовать и получить ответ от Вселенной, что же нам делать, но не было ни позитивных эмоций, ни негативных.
Я получил ответ в течение дня на коуч-сессии с одной девушкой.
Она сказала: «Я ничего не чувствую. Я не могу почувствовать боль, не могу почувствовать радость. Ничего не могу почувствовать». И тут я понял: то же самое произошло со мной. Я знал, что у этой девушки были очень сильные потрясения в жизни, и в последнее время она рассталась с мужем. Отношений у них уже давно не было, но только сейчас она окончательно с ним рассталась.
Чтоб не чувствовать боль, ее мозг заблокировал все чувства!
Не приходилось ли тебе замечать людей с «каменными» лицами? Им не грустно и не радостно. Им никак. Ты смотришь на такое лицо и видишь робота, человека, который не способен чувствовать. Таким способом наш мозг защищает нас. Он блокирует эмоции и чувства. Только дело в том, что если он блокирует чувство боли, он также блокирует чувство радости, потому что это две стороны одной медали. Негатив-позитив, ночь-день, отливы-приливы… Без одного не было бы другого.
Когда человек получает физическую травму и испытывает очень сильную физическую боль, он может потерять сознание. Это защитная реакция организма.
То же самое происходит с эмоциями. Когда случается сильная эмоциональная боль, мозг блокирует способность чувствовать.
И это то, что произошло со многими людьми. Они перестали чувствовать. Это самое худшее, что может быть, потому что именно чувства движут нами. Благодаря чувствам мы живем. Не будет чувств – не будет смысла жизни. Ведь чувства – это наша самая главная мотивация. Чувства – наша движущая сила. А если их не будет, что будет нами двигать?
Зачем менять работу?
Зачем больше зарабатывать?
Зачем заводить семью?
Зачем любить?
Зачем вообще делать что-либо?
Люди не могут изменить свою жизнь, потому что они перестали хотеть. А это случилось с ними потому, что они когда-то хотели очень много, а получили или слишком мало, или вообще ничего. Это создало боль, а наш мозг решил защитить нас от боли и закрыл способность чувствовать.
Я перестал бояться боли и негативных чувств и эмоций после того, как научился работать и трансформировать негативные чувства в позитивные. А ведь было время, когда я боялся негативных эмоций, потому что по закону притяжения я боялся привлечь еще больше негатива в свою жизнь. И поэтому я подавлял все негативные эмоции и закрывал их в себе, чтоб не выпускать наружу. Но получалось еще хуже. Вместо того чтоб выпустить негативные эмоции наружу, я их сдерживал и таким образом разрушал самого себя.
Знаешь ли ты, что каждая негативная эмоция, не выпущенная из себя и которая осталась в тебе, разрушает тебя изнутри?
Почему мужчины больше, чем женщины, подвержены депрессиям? Почему мужчины больше курят и употребляют алкоголь? Почему у мужчин наблюдается больше сердечно-сосудистых заболеваний?
Они сдерживают свои эмоции.
Их в детстве учили, что плакать – это не по-мужски. Выражать свою слабость – это не для мужчин. Мужчина должен быть сильным.
Почему во время секса женщины стонут и кричат, а мужчина не издает ни единого звука?
Все та же причина: мужчины гораздо больше закрыты в себе, чем женщины.
Мужчина сдерживает и хоронит негативные эмоции в себе. Рано или поздно эти негативные эмоции находят выход. Это проявляется через физические болезни, через выпивку, депрессии.
Что делают женщины, когда у них происходит какое-то неприятное событие?
Они плачут. Они сразу же звонят подруге и все рассказывают. Они «изливают» весь негатив наружу!
Что делают мужчины, когда у них происходит какое-то неприятное событие?
Они закрываются.
А ведь все в мире – энергия. Энергия не создается и не исчезает. Она только переходит из одного состояния в другое. Иными словами, она трансформируется. Если ты сдерживаешь ее, ты закрываешь поток новой созидательной энергии к тебе. Ты как будто пережимаешь энергетический канал.
И скажу тебе даже больше: когда ты пережимаешь свой энергетический канал, ты пережимаешь и денежный канал. Деньги – это энергия. Нет энергии – нет денег.
Я осознал, что вместо того чтоб закрываться от боли, ее нужно трансформировать и направлять на свои желания. Много книг, которые являются мировыми шедеврами, были написаны во время очень сильных потрясений, которые случились с их авторами, когда те чувствовали боль.
Сильная радость, как и сильная боль, – это мощная энергия. И вопрос в том, что ты сделаешь с этой энергией: уйдешь в депрессию и будешь жаловаться на то, какая плохая жизнь, или возьмешь себя в руки и пойдешь осуществлять свои желания.
Я уже рассказывал о своем самом тяжелом периоде в жизни, и благодаря правильному настрою и работе я заложил именно тогда фундамент моего будущего успеха.
А теперь давай поговорим о том, как трансформировать негативную энергию в позитивную.
Как трансформировать негативную энергию в позитивную?
Первое, что тебе необходимо сделать, – это понимать, куда ты хочешь направить свою энергию. Что ты хочешь создать? Что хочешь получить? Чего хочешь достичь в жизни?
Напиши на листке бумаги несколько своих желаний. Перед трансформацией энергии тебе нужно отчетливо понимать, куда ты будешь перенаправлять энергию. Ты просто переключаешь один энергетический поток в другой.
Тебе необходимо уединиться, потому что то, что я попрошу тебя сделать, ты не сможешь сделать, когда кто-то рядом.
Теперь включи свою любимую позитивную и энергичную музыку. Я знаю, что в плохом состоянии Тебе захочется включить грустную и страдальческую музыку. Но не делай этого. Музыка поможет тебе перенаправить потоки. А теперь начни прыгать как можно выше. Приведи свое тело в движение и со всей силы начни кричать свои желания.
Например:
Я нахожу новую прекрасную работу, которая приносит мне доход в ХХХХХ рублей.
Я уверен в себе. Я знаю, что я справлюсь с любыми трудностями и стану сильнее.
Я гений и во всем и всегда я применяю свою мудрость.
Я всегда достигаю своих целей!
Делай это на протяжении 5 минут.
Я знаю, что тебе будет очень тяжело это делать. Ты не захочешь этого делать вообще. Ты найдешь различного рода отговорки, почему это не делать. Но пойми, пожалуйста, одну вещь: кардинально изменить и переключить мышление ты можешь только через активные движения телом. Будучи в негативном состоянии, думая негативно, даже если ты начнешь думать позитивно, изменения не произойдут, потому что твое тело еще движется по инерции в состоянии негатива. Первым делом тебе нужно сменить состояние тела, а мысли уже последуют за ним.
Кто-то спросит: «А ведь я буду вкладывать в свои желания негативную энергию. Это может, наоборот, отдалить их от меня». Пойми, что для Вселенной нет позитивной и негативной энергии. Это мы, люди, придаем всему окраску: это плохо, а это хорошо, это негатив, а это позитив. Для Вселенной есть только энергия. Где энергия – там созидание.
Твоя задача направить на свои мечты как можно больше энергии. И они осуществятся.
Через крик и движения ты высвобождаешь тот негатив, который засел в тебе. Более того, ты перенаправляешь его на позитив.
С этого момента тебе не стоит бояться негатива и негативных эмоций, ведь ты знаешь, как их трансформировать.
Самое главное:
Четко знать, куда ты хочешь перенаправить свою энергию.
Привести тело в движение!
Включить музыку для усиления энергии.
Начать прыгать и кричать (либо кричать про себя) свои желания.
Что делать, когда тебе просто ничего не хочется?
Просто нет энергии. Хочется спать и ничего не делать.
Если это происходит уже достаточно долгое время, очевидно, что ты занимаешься делом, которое не приносит тебе радости. Ты не на своем месте.
На тренинге «Поиск Предназначения» я помогаю людям понять, куда идти.
Но вот что я могу тебе посоветовать прямо сейчас, чтоб поднять энергию.
Просто включи любимую музыку (желательно позитивную и энергичную).
И начни прыгать. Чем выше ты будешь прыгать, тем больше энергии придет к тебе. Ты не думай, ты просто попробуй прямо сейчас.
Один простой закон.
Чтоб обрести энергию, приведи свое тело в движение. Чем больше движения – тем больше энергии.
Чтоб переключить энергию во время движения, думай, говори и выкрикивай свои желания.
А затем, чтоб поддержать себя в позитивном и энергичном состоянии, включайся в работу и начинай осуществлять свои мечты.
Люди мне часто говорят, но я не знаю, что делать…
Делай что-нибудь! Неважно, что делать, важно просто делать! От неправильных действий намного легче перейти к правильным. От бездействия практически невозможно сразу перейти к правильным действиям.
Из книги Пластичность мозга [Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга] автора Дойдж Норман Из книги Люди и деньги автора Фенько АннаЭмоциональная основа денежной патологии Многие люди полагают, что их неудачные попытки удовлетворить потребности в безопасности, свободе, власти и любви вызваны недостатком денег, и удваивают усилия, чтобы заработать еще больше… Психоанализ продемонстрировал, что
Из книги Обратная сторона власти. Прощание с Карнеги, или Революционное руководство для марионетки автора Штайнер КлодОстановщики мыслей (блокировка мышления) Запугивание в ходе разговора часто принимает форму перебивания, быстрой речи, повышения голоса, монотонных интонаций, жестикуляции, криков, использования бранных слов или оскорблений. Все эти игры власти по отдельности или
Из книги Шпаргалка по общей психологии автора Войтина Юлия Михайловна85. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЭМОЦИЙ. ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ЭМОЦИЙ Эмоции – это более широкое понятие, чем чувства. В психологии под эмоциями понимают психические процессы, протекающие в форме переживаний и отражающие личную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для
Из книги ШИЗОИДНЫЕ ЯВЛЕНИЯ, ОБЪЕКТНЫЕ ОТНОШЕНИЯ И САМОСТЬ автора Гантрип ГарриVII. СОПРОТИВЛЕНИЕ, ПОРОЖДАЕМАЯ САМОСТЬЮ БЛОКИРОВКА ПРОЦЕССА ВЗРОСЛЕНИЯ
Из книги Социальная инженерия и социальные хакеры автора Кузнецов Максим ВалерьевичБлокировка Взрослого (В-блокировка) Структура личности такого человека приведена на рис. 6.2. Рис. 6.2. Схема личности с В-блокировкойЭто человек, у которого отсутствует Взрослый. Такой человек постоянно раздираем противоречиями, т. к. в структуре его личности присутствуют
Из книги Все лучшее, что не купишь за деньги. Мир без политики, нищеты и войн автора Фреско ЖакБлокировка Родителя (Р-блокировка) Структура личности такого человека приведена на рис. 6.3.У такого человека полностью заблокирована позиция Родителя, и его Взрослый работает только на желания Дитяти. Попросту говоря, это - человек без тормозов, общаться с которым
Из книги Интеллект: инструкция по применению автора Шереметьев КонстантинБлокировка Дитя (Д-блокировка) Люди с Д-блокировкой - это люди, у которых заблокировано Дитя, и все их поведение определяется в основном действиями Родителя-контролера, который вмешивается во все, не давая Взрослому нормально оценивать ситуацию. Это люди, которые не умеют
Из книги Все виды манипуляций и методы их обезвреживания автора Большакова Лариса Из книги Большая книга о счастье автора Борманс Лео Из книги Структура и динамика психического [сборник] автора Юнг Карл ГуставБлокировка энергии – Если бы вы могли встретиться и поговорить с любым писателем, живым или мертвым, кого бы вы выбрали? – Живого… Энергетика – это фундамент вашей жизни. Но возникает вопрос: если все так просто, то почему большинство людей вялые, грустные и
Из книги Квантовый ум [Грань между физикой и психологией] автора Минделл АрнольдБлокировка Блокировка подразумевает, что защищающийся от манипуляции человек контролирует оказываемое на него воздействие и выставляет на его пути преграды, подобные стенам дома или крепости. Инстинктивно в некомфортной ситуации общения мы защищаемся, скрещивая руки
Из книги автораОб экономии энергии Любое действие требует затраты сил. Физическая активность, эмоциональные реакции или глубокие раздумья расходуют имеющуюся у нас энергию, и когда ее не хватает, мы не можем продолжать действие, нам нужен отдых. Когда у нас мало сил, наша работа
Эмоциональная блокировка - это скрытые барьеры, которые могут состоять из самых разнообразных эмоций. Это эмоции, которые вы подавляете и не можете выразить, что приводит к тому, что счастье пропадает из вашей жизни. Каковы симптомы эмоциональной блокировки?
Вы постоянно чувствуете усталость и депрессию
Для того чтобы прятать эмоции глубоко в подсознании, требуется невероятное количество энергии. Вы можете даже не осознавать того, что вы это делаете, но ваше тело определенно это осознает. Если вы не можете найти причину, по которой вы постоянно чувствуете себя усталыми, подумайте о том, когда вы в первый раз начали испытывать усталость или чувствовать депрессию, возможно, это поможет вам обнаружить ваш эмоциональный блок.
Вы притворяетесь, что проблема не имеет значения (но при этом она имеет значение)
Это огромная подсказка, которую ваш мозг посылает вам, и она буквально кричит вам, что у вас имеется эмоциональная блокировка. Если вы постоянно игнорируете проблему, которая вас волнует, и притворяетесь, что она не имеет никакого значения, это явные признаки эмоциональной блокировки. Более внимательно изучите проблему, о которой идет речь, и постарайтесь обнаружить связь в эмоциональном плане.
Вы все время пытаетесь угодить окружающим
Человек по природе стремится помогать другим людям, но когда это негативно сказывается на вашем здоровье, вам стоит задать себе вопрос о том, почему вы продолжаете это делать. Дело в том, что, если вы говорите «да» абсолютно всем, это также может быть индикатором эмоциональной блокировки. Если вы замечаете, что всегда соглашаетесь выполнять все просьбы, вам нужно сделать шаг назад и перестать обещать всем свои услуги. Особенно, если это приводит к тому, что вы начинаете подводить людей, которым что-то пообещали.
У вас нереалистично высокие ожидания
Высокий моральный кодекс - это хорошо, но если правила этого кодекса нереалистичны для ваших друзей или членов семьи, вам стоит спросить у себя, зачем вы ставите такую высокую планку. Вы пытаетесь целенаправленно дистанцироваться от близких людей? Возможно, ваши родители всегда устанавливали для вас невероятно высокую планку, и вы пытались угодить им?
Вы не можете перестать думать о прошлых отношениях
Переживание расставания и распада отношений, движение дальше - это все неотъемлемые части жизни. Но если вы фиксируетесь на своем бывшем партнере, постоянно следите за ним в социальных сетях, вам всегда нужно знать, что он собирается делать, и вы просто не можете перестать о нем думать, то у вас серьезная проблема. Велика вероятность того, что ваши отношения закончились внезапно и без нормальных объяснений, поэтому вам необходимо разобраться с вашим партнером.
Вы постоянно прокрастинируете
У вас есть несколько незаконченных проектов? Вам нужно установить четкие дедлайны, прежде чем вы сможете закончить хотя бы один из них? Для вас завтра - это лучший момент, чтобы что-то сделать? Взгляните на те вещи, которые заставляют вас прокрастинировать, и проверьте, нет ли какой-нибудь закономерности. Вы все время откладываете работу по дому, в саду, рабочие проекты? Найдите общий знаменатель и постарайтесь разработать стратегию, которая позволит вам быть более мотивированными.
Вы больше едите и пьете
Чтобы игнорировать эмоциональную блокировку, многие люди пытаются добиться результата в этом начинании, больше съедая и выпивая. Это также может привести к летаргии, о которой было упомянуто выше, а также внести свой вклад в развитие депрессии. Используя еду или напитки для того, чтобы подменить ими эмоции, вы пытаетесь оттолкнуть эти эмоции как можно дальше и подавить их еще больше. Еще одним признаком того, что вы пытаетесь подавить эмоциональную блокировку, является то, что вы начинаете больше тренироваться.
Почему важно выпускать блокируемые эмоции?
Подавление эмоций в течение длительного периода времени может привести к серьезным проблемам не только с психическим, но и с физическим здоровьем. Ваше тело страдает, когда вы подавляете эмоции, и долгосрочное подавление может привести к таким заболеваниям, как хроническая усталость, артрит и даже рак. Это также негативно сказывается на вашем психическом состоянии, так как ваша жизнь не может двигаться вперед, пока вы застряли в прошлом, постоянно переживая, как минимум на подсознательном уровне, свои давние травмы.
Вопрос психологу
Здравствуйте. Познакомилась по интернету с человеком, очень хорошим.
Я испытывала к нему прекраснейшие эмоции. Его внутренний мир настолько идеален для меня, что я пыталась прикопаться к его внешнему виду, найти какие-то недостатки в фотографиях(в эти момент чувства чуть угасали). Моя проблема в том, что я сильно на нем зациклилась, думала весь день, анализировала каждое его слово, перестала выполнять свои дела, не соблюдали распорядок дня, а только считала часы до вечера, когда мы с ним общались(хотя я уже не подросток , мне 25, есть ребёнок, развод позади). И вот помню тот вечер, мы пообщались, и меня просто переполняло всю внутри, я плакала от счастья, мне хотелось всех простить и у всех попросить прощения. И появилось неуёмное желание сделать для него что-либо своими руками, оберег какой-нибудь, хотя я далека всегда была от рукоделия. На следующий день я проснулась с теми же чувствами, но они были настолько сильны, что сердце несло какую-то тяжесть, как сковано что-ли было, если раньше я парила на крыльях, то в тот день я почувствовала ещё - дискомфорт в сердце.Я нашла в интернете поделку, думала уже материалы какие купить, как я буду делать её, как буду отсылать по почте, как скажу ему об этом, и тут я решила посмотреть на его фото и стала опять" прикапываться" к его внешнему виду, так как больше не к чему. Всё, в этот момент отключились эмоции по отношению к нему, затем с каждым днём они притуплялись, в итоге я теперь по отношению ко всем не чувствую эмоций! Я не получаю удовольствия от еды, например, от хорошей погоды, не испытываю умиления к сыну, также не испытываю чувства обиды, раздражения. Ничего. Я как робот. Веду себя как прежде, но только потому что помню, как раньше вела. Наступало у меня просветление, я даже почувствовала удовольствие от музыки, но как только я вспомнила о Нём эмоции снова отключились. А я очень хочу снова испытывать эмоции в общении с ним, да и вообще. Как их разблокировать? Я уже поняла свою ошибку, что сильно зациклилась на нём.Состояние это длится две недели поимерно.Помогите, пожалуйста.
Здравствуйте, Лена!
То, что Вы описали, очень похоже на психологическую защиту. Складывается впечатление, что Вы закрылись от сильных эмоций, дабы не разрушиться. Разумеется, это подсознательные защитные процессы.
Но для того, чтобы делать верные выводы, необходимо знать гораздо больше информации о Вас: не было ли у Вас психотравм, какие отношения были у Вас с мужем, с родителями и т.д. Кроме того, обычные советы, данные письменно, мало помогают в таких ситуациях. Поэтому, предлагаю Вам записаться на прием и проработать Вашу эмоциональную блокировку мягкими, но эффективными терапевтическими методами.
Всего Вам доброго!
Перфильева Инна Юрьевна, психолог в Ростове на Дону
Хороший ответ 6 Плохой ответ 0Здравствуйте, Лена.
Так, как же разблокировать эмоции?
Как говорится, выход там же, где и вход. Вы присматривались к фотографии, наполненная юллюзией об идеальном человеке, а потом обесценили созданный вами же идеал. Это все игры вашего воображения. Настоящий живой человек всегда гораздо сложнее и интереснее.
Узнавайте, ищите, исследуйте и вникайте. Реальный контакт всегда сложнее контакта с придуманным миром, но именно он и есть сама жизнь, наполненная эмоциями, чувствами и любовью.
Хороший ответ 3 Плохой ответ 0Лена, день добрый!
У вас в доме когда-нибудь перегорали пробки? Знаете почему это происходит? Когда напряжение в сети выше пропускной способности электрической системы. Пробки - это защита от перенапряжения, говоря простым не физическим языком. Тело мудро устроено. Оно в критический момент срабатывает автономно- блокирует работу организма. Вы еще молоды и хорошо, что таким образом. В более старшем возрасте случаются инсульты и инфаркты.
Эмоциональные качели лишают способности чувствовать вкус жизни. Или вы чувствуете себя живой только на пиках эмоций? Это не полезно, мягко говоря.
С причинами вашего перенапряжения и эмоционального дисбаланса можно разобраться только на приеме. Управлять эмоциями нужно учиться. Это обязательное условие счастливой и радостной жизни.
С уважением,Вуймина Лариса Алексеевна, психолог Ростов-на-Дону
Хороший ответ 0 Плохой ответ 1Если в детстве ребенку пришлось туго, и по каким-то причинам рядом не оказалось человека, который бы помог пережить эти трудности, разделив чувства и эмоции ребенка, объяснив происходящее и дав свою защиту и утешение, - ребенок вынужден блокировать в себе те чувства, пережить которые пока не имеет ресурсов.
Так возникает пресловутое «замораживание» - полное отсутствие реакции в травматических обстоятельствах. Блокировать переживание чувств совсем несложно, каждый из нас это когда-либо делал: достаточно напрячь те мышцы, которые связаны с их выражением. Например, сжать зубы и не заплакать!
Механизм блокирования чувств
Всем известно, что горе выражается слезами. Также всем известно, что нужно сделать, чтобы не заплакать: нужно сжать зубы покрепче, напрячь мышцы вокруг глаз, и дышать как можно менее глубоко. Чем поверхностнее дыхание - тем слабее доступ к любым чувствам вообще; полная остановка дыхания, очевидно, приведет к тому, что человек вскоре уже ничего не будет чувствовать. Ибо совсем ничего не чувствуют только мертвые. Тем не менее, столкновение с непереносимыми чувствами нередко вызывает затруднения, а то и ощутимую по времени остановку дыхания: об этом так и говорят: «перехватило дыхание от отчаяния/испуга/ужаса/и т.п.»Вообще-то подобное напряжение призвано предохранить человека от эмоций и чувств, которые он (по каким-то причинам и часто бессознательно) считает для себя непереносимыми или недозволенными. Эти чувства часто остаются неназванными и неузнанными, и, разумеется, всегда - непережитыми, отчего как будто консервируются в теле.
Но и это ещё не всё: те области тела, которые оказались напряжены для того, чтобы не дать чувствам вырваться на волю, тоже лишаются тонкой чувствительности, становятся неспособны переживать удовольствие.
Механизм этого прост. Попробуйте сжать руку в кулак и проведите им по другой руке. Обратите внимание на ощущения в сжатой руке, опишите их для себя и запомните. Было ли в этом какое-нибудь удовольствие? А теперь разожмите кулак, расслабьте руку, сделайте её мягкой - и проведите ею по тому же месту. Сравните ощущения. В каком случае удовольствия больше?
Возникновение телесных блоков
Если взрослый человек блокирует переживание чувств единожды - то, вероятно, это не оставит никакого следа на его внешности. Психика человека способна к самовосстановлению, и даже если сознательно он ничего не будет делать для переживания заблокированного чувства - есть ещё сны, они помогают переработке дневных впечатлений.Но если делать такое с самого детства, раз за разом, если какое-то из напряжений оказывается привычным для психики… тогда во взрослом возрасте его можно будет увидеть буквально невооруженным взглядом. Привычно напряженные желваки на скулах - это цена за то, что «мальчики не плачут».
Привычно напряженные плечи, втянутая в них шея - это попытка скрыть от себя самого и не чувствовать свой страх. Напряженный живот и заблокированные бедра - плата за возможность не чувствовать сексуальное возбуждение. Ну и так далее.
Чаще всего подобные телесные блоки возникают ещё в детстве, когда сознательные возможности переживания чувств ребенком ещё слабы: когда родители не пришли на помощь, а сам справиться не можешь, «законсервировать» опасное чувство до лучших времен выглядит весьма разумной стратегией. Правда, это сказывается на развитии тела, возникает так называемый «мышечный панцирь», который привычно защищает от определенных чувств, ну да тут о выживании речь: лучше в панцире, но живым.
К счастью, в отличие от типа телосложения, который изменить невозможно (да и не нужно, это же ваши сильные качества! ими нужно пользоваться и гордиться) - от этого мышечного панциря можно избавиться, вернуть чувствительность собственному телу. Эта дорога не всегда проста, но её осилит идущий.
Изучаем собственное тело
Это упражнение лучше всего делать, например, в душе, где вы могли бы исследовать всё своё тело без помех. Включите тёплую приятную воду, и, направляя её на разные участки своего тела, исследуйте всё богатство их ощущений. Делая это, можно доброжелательно поговорить с исследуемым участком: «Я рада тебе, моя правая лопатка, привет!» - не столь важно, что конкретно вы скажете, сколько намерение. Нужно обеспечить благожелательность самоисследования, чтобы оно проходило в атмосфере доброжелательного внимания, а не злобной инспекторской проверки.Замечайте всё, что происходит при исследовании какого-либо участка: есть ли в нем чувствительность вообще? Вы заметите, что на разных участках чувствительность разная: где-то чувствуется каждая капелька воды, а где-то только общее давление или вообще ничего не чувствуется.
Замечайте, что и как конкретно ощущается: только струи душа, или, может быть - внутренняя боль, напряжение? Как прогрессируют ощущения? Возможно, возникает желание сделать какое-либо движение? Какие эмоции вы испытываете, исследуя разные участки? Где-то будет чистая незамутненная радость узнавания своего тела, а где-то вы можете почувствовать раздражение, печаль или даже страх.
Возможно, при исследовании каких-то участков всплывут воспоминания, придут на ум какие-либо образы - всё это (ощущения, движения, эмоции и воспоминания/образы) можно записать по выходу из душа, создать карту своего тела.
Почему эти телесные блоки опасны?
Потому что именно они являются тем самым механизмом, который в итоге может привести к психосоматическим расстройствам. Не за месяц, и даже не за год... Но если год за годом заставлять себя не чувствовать и не реагировать, то раньше или позже упорство будет вознаграждено.Но это не та награда, за которую стоит бороться.
Многократно повторяемая однотипная ситуация позволяет говорить об устойчивом поведенческом паттерне, а он в свою очередь приводит к возникновению паттерна двигательного.
Эволюция блока в теле такова. Поначалу это совершенно инородная структура, таковой она и ощущается, человек испытывает дискомфорт, спазм или боль, четко различает границы блока и способен вообразить его в виде инородного предмета, как то нож, гвоздь, камень или льдинка.
С определенного момента блок из инородного становится симбионтом, человек перестает его ощущать. Это означает, что произошло вытеснение события или привыкание к нему. Так мы свыкаемся с обстоятельствами личного характера, привыкаем к невыносимым ситуациям, терпим в отношениях унижение и боль и т.д.
За блоком такого рода может стоять страх или черта характера, которую человек знает за собой, расценивает как негативную, но ничего с ней делать не собирается, не считая это возможным или просто привыкая к ней. В теле такие блоки ощущаются как привычное слабовыраженное напряжение, постоянно напоминающее о себе.
Если после психотравмы человек вырабатывает убеждение или отношение, которое в дальнейшем будет влиять на всю его жизнь, со временем блоки встраиваются в систему личности. Кроме того, как правило, блоки крайне редко живут одни, предпочитая «селиться колониями». Каждый из них выполняет свою, строго определенную задачу, а все вместе они образуют „сетки” - формообразующие конструкты личности.
Блоки непосредственно связаны с характером действия и характером реагирования, т.е. блоки появляются там, где произошла блокировка импульса а не занимают первое освободившееся место.
Так, если вы хотели высказаться, но не высказались, у вас появится специфическое напряжение шеи, гортани, нижней челюсти, скул, окологубного участка и губ. Если вы хотели заплакать и не заплакали, у вас напрягутся лоб, скулы, напряжение распространится на носогубные складки, глаза, и сожмет грудную клетку. Если вы хотели отказаться от дела, но не отказались, движимые чувством – тоскливо заноют плечи и напомнит о себе живот.
В результате получения первого негативного опыта сдерживания или переживания появляется напряжение, на которое будет накладываться новый слой напряжения все последующие разы, когда человек будет испытывать то же самое. Таким образом, блок больше всего похож на многослойный пирог, где каждый следующий слой связан с проблемой, аналогичной предыдущей.
Таким образом, работа психолога с блоками представляет собой не просто грубое разминание напряженных тканей, а установление причины, по которой они возникли и обращение именно к ней, и в телесной терапии для решения всех проблем имеется адекватный способ помощи.
