В погоне за идеальными параметрами люди находят массу интересных способов похудения. Самые обычные, на первый взгляд, продукты способны оказать немалую поддержку в этом нелегком деле. Среди таких вспомогательных веществ свою нишу занимает и пищевая сода. Насколько реально похудеть с ее помощью, и какие рецепты для этого используются – читайте ниже.
Данный продукт по-научному называют карбонат натрия (натрий двууглекислый). В чистом виде он в природе не содержится, поэтому не стоит доверять мифам о его исключительной чистоте и натуральности. Для получения этого вещества промышленным путем запекается глауберовая соль, мел и древесный уголь.
Область применения пищевой соды довольно широка: от средства для стирки до профилактики рака. Этот продукт считается одним из самых доступных, что и обусловило его использование в самых разных сферах.
Полезные свойства
Широкую популярность двууглекислому натрию принес целый массив полезных свойств. Так, он способен выводить токсины из организма и положительно влиять на кислотно-щелочной баланс. Последнее сделало ее незаменимым средством лечения ацидоза (повышенной кислотности крови). Средство также запускает обменные процессы в теле, нормализует в нем баланс жидкости и восполняет недостаток кислорода.
Применение соды для похудения обусловлено ее характерным воздействием на жиры. Карбонат натрия зачастую добавляют в моющие средства. Жирорастворяющие свойства продукта не поддаются сомнению, однако нужно учитывать и то, каким образом они действуют снаружи и внутри человеческого тела.
Похудение с помощью соды
Взявшись всерьез за борьбу с лишними килограммами, люди находят множество способов использования соды. Всех их можно условно поделить на прием внутрь и наружное применение.
Попадая в организм, гидрокарбонат вступает в химическую реакцию с желудочным соком. Таким образом кислотность в желудке резко снижается. Из-за такого свойства пищевую соду часто принимают при изжоге: симптомы проходят в считанные минуты. Однако воздействия на употребленные с пищей жиры она никакого не оказывает, так как быстро нейтрализуется и распадается на первоначальные компоненты, в числе которых много соли. Ну, а даже если бы процесс нейтрализации не начинался так быстро, сода все равно не смогла бы оказать губительное воздействие на жиры, поскольку само их всасывание происходит только в кишечнике. Основываясь на вышесказанном, с уверенностью можно заявить, что прием внутрь карбоната натрия никоим образом не скажется на снижении потребляемых жиров, но это не мешает оказывать ей некое вспомогательное и даже лечебное действие.
Процесс наружного применения соды для похудения вызывает большее доверие, нежели прием внутрь. Многие давно заметили тот факт, что это вещество способно оказать жиросжигающее действие на организм. Его свойства позволяют повысить потоотделение, раскрыть все поры и высвободить ткани от излишков жира, а также накопленных токсинов и шлаков. При этом гидрокарбонат эффективно избавляет от лишней воды. Заметно и его положительное влияние на состояние кожи, которая после, например, принятия содовой ванны, становится мягкой и эластичной.
Прием соды внутрь
Подобное использование бикарбоната поддается серьезным сомнениям со стороны врачей. Однако в сети полно информации о чудо-напитках для похудения на основы соды. Попробовать или воздержаться – сугубо ваше личное дело.
Правила приема
Сразу следует усвоить главное правило – употребление порошка в чистом виде под запретом. Для похудения используем содовый раствор, который принимаем строго за час до еды или по прошествии двух после.
Некоторые утверждают, что процесс пойдет быстрее и эффективнее, если употреблять такой раствор утром натощак, а потом за полчаса до еды или через час после. Все мнения сводятся к одному – в желудке не должен происходить процесс переваривания пищи. Прием соды нейтрализует выработку желудочного сока, который необходим для пищеварения. Такая ситуация усугубит работу всего пищеварительного тракта и увеличит время переработки потребленных веществ.
Начать принимать соду желательно с минимальных доз – на кончике ножа, например. Постепенно количество продукта можно увеличивать. Для профилактики некоторых заболеваний ЖКТ рекомендуют принимать пол чайной ложки соды на один стакан воды хотя бы раз в неделю. Принимать можно двумя способами: просто запить порошок водой или первоначально растворить его в ней.
Вода с содой натощак
Употребление содового раствора натощак утром возможно курсом или с некоторой периодичностью приема:
- Курс 1-2 недели – в день принимать раствор из 250 мл горячей воды и 1⁄2 ч.л. соды. Указанное количество напитка делим на количество предполагаемых приемов пищи. В течение дня за час до еды пить равными частями маленькими глотками. Такой способ требует перерыва в две недели между курсами.
- Прием 2 раза в неделю – для приготовления раствора нужно взять 1⁄2 ч.л. соды, растворить в 50 мл горячей воды, затем разбавить 450 мл теплой воды. Выпить полученную жидкость нужно утром натощак. Ограничений по времени в таких приемах нет. Сколько нужно, столько и принимайте (пару недель, месяцев и т.д.).
Принимая содовый раствор натощак указанными выше способами, результаты похудения можно заметить уже в первые три дня.
Сода и лимон
Указанный тандем способен оказать помощь не только в похудении, но и просто в улучшении самочувствия и даже в повышении иммунитета. Лимонный сок обладает не меньшим перечнем полезных свойств, чем карбонат натрия. Он также стимулирует обменные процессы в организме, избавляет от токсинов и шлаков, а плюс к этому еще и ускоряет работу желчного пузыря и стимулирует лимфоток. Богатый витамином С фрукт является отличным дополнением к пищевой соде и в борьбе с лишними килограммами, и в общем улучшении работы пищеварительной системы.
Для приготовления средства для похудения используется 250 мл воды и по половине чайной ложки пищевой соды и лимонного сока. Смешать ингредиенты можно разными способами: налить сначала сок в воду, потом добавить соду; разбавить сначала сок небольшим количеством соды, затем положить оставшееся количество порошка и разбавить водой – суть одна, должна произойти химическая реакция и выделиться углекислый газ. Пить такой напиток можно только раз в сутки, желательно за полчаса до еды либо сразу после физических нагрузок. Курс составляет две недели, после чего необходим перерыв в такой же срок.
Молоко с содой
Использование молока вместе с содой позволяет снизить агрессивные свойства последнего, а также обогатить полученное средство такими полезными веществами, как кальций, калий, фосфор и др.
Чтобы приготовить напиток для похудения, необходимо взять 200 мл молока на 1 ч. л. соды. Перед смешиванием молоко нужно нагреть до 80-90оС. Такое средство принимаем через 2 часа после еды, пьем маленькими глотками. Курс составляет две недели с таким же перерывом после.
Кефир и сода
Такой тандем часто используется в приготовлении разного рода выпечки, что не отрицает его действие на процесс похудения. Кефир сам по себе благотворно влияет на пищеварительный тракт, насыщая его полезными бактериями. В совокупности с содой его полезные свойства только дваиваются.
Приготовить это средство можно, используя 200 мл кефира, по 1⁄2 ч. л. соды и имбиря (сухого порошка) и 1⁄4 ч. л. корицы. Все составляющие ингредиенты нужно смешать и сразу выпить маленькими глотками. Такой напиток станет прекрасной альтернативой ужину и избавит вас от ненужных поздних калорий. Употреблять его лучше минимум за 2 часа до отхода ко сну на протяжении двух недель. После рекомендуется сделать перерыв в те же 14 дней.
Обогатить рецепт можно путем добавления дополнительных компонентов: меда, лимона, кайенского перца или чили. Здесь инициативу можно отдать вашей фантазии и вкусу. Главное, не переборщите с перчением напитка, чтобы не вызвать изжогу или более серьезные проблемы с желудком.
Сода с имбирем
Имбирь известен своими полезными свойствами очень давно. Чаще всего его применяют при профилактике острых респираторных заболеваний. Однако есть в нем и что-то для борьбы за стройную фигуру. Он хорошо помогает пищеварительному тракту, заметно ускоряет обмен веществ и стимулирует процесс кровообращения в организме.
Напиток для похудения на основе этого компонента можно сделать, используя 1⁄2 ч.л. соды и по 1 ч. л. имбиря, меда. В дополнение некоторые добавляют дольку лимона – это уже по вкусу. Измельченный имбирь заливаем горячей водой, настаиваем 5-10 минут, добавляем оставшиеся ингредиенты. Полученный напиток необходимо употреблять за полчаса до еды на протяжении двух недель. Перерыв между такими курсами составляет 14 дней.
Пищевая сода с медом
Разнообразить обычный содовый раствор (1 ч.л. соды на 250 мл воды) можно путем добавления чайной ложки меда. Сделать это лучше уже после растворения соды в воде. Помните, что полезные свойства меда могут разрушиться в слишком горячей воде, оптимальной температурой здесь будет 50-60оС, поэтому раствор перед добавлением вспомогательного компонента следует немного остудить. Употреблять напиток следует 2 раза в день за полчаса до приема пищи. Курс ограничивается двумя неделями.
Наружное применение соды
Наиболее популярные способы похудения с помощью пищевой соды заключаются в приеме ванн с ее добавлением и приготовлением различных средств по уходу за кожей (например, скраба). В таком случае минимизируется риск негативного воздействия на внутренние органы. На кожу при этом оказывается наиболее заметный эффект.
Ванна с содой для похудения
Подобная водная процедура позволяет в короткие сроки вывести лишнюю воду из организма и заметно снизить вес (до 2 кг за первый прием ванны!). Следует знать и о последствиях такого похудения. Потеря килограммов заключается исключительно в выведении жидкости. Никакие токсины и шлаки в этом процессе не задействованы, так как находятся в это время в кишечнике, до которого вода добраться не сможет. Прием ванны позволяет раскрыться порам и увеличиться потоотделению, что и объясняет столь быструю потерю веса. Вторая и последующая процедуры позволят снизить вес уже на 500 г.
После комплекса таких водных процедур кожа приобретает заметно более здоровый оттенок и даже слегка отбеливается. Об этом свойстве нужно помнить девушкам, желающим сохранить загар. Чтобы обезопасить себя от негативного воздействия соды, погружаться в ванну полностью не рекомендуется. Лучше оставаться в сидячем положении, когда область сердца находится над уровнем воды.
Подготовка содовой ванны занимает минимум времени. Классический рецепт заключается в простом добавлении 200 г гидрокарбоната в набранную теплую ванну (температура должна быть около 36-38оС). Сделать такую процедуру эффективнее помогут любимые эфирные масла, морская или пищевая соль. Любой вариант позволяет вашему телу расслабиться, но время приема содовой ванны ограничено 20-30 минутами. Курс приема зависит от желаемого результата, но обычно включает 14-20 процедур, проведенных раз в день или через день. После этого лучше сделать месячный перерыв.
Сода и морская соль
Добавление морской соли в ванну из соды оказывает больше лечебный или подтягивающий эффект на кожу. Плюс ко всему такое сочетание способно избавить вас от целлюлита.
Для приготовления нужно использовать 125 г соды и 150 г морской соли, которые предварительно лучше растворить в небольшом количестве теплой воды, и только потом вылить к оставшейся жидкости. Такой прием позволит избежать оседания кристалликов соли на дне ванны. Процедура приема длится опять же 20-30 минут.
Сода и имбирь
Еще одним популярным рецептом содовой ванны считается добавление к классическому составу эфирного масла имбиря. Эффект еще больше усилится, если принимать ее после физических нагрузок. Делать это желательно через 2 часа после последнего приема пищи перед сном. На 500 г пищевой соды добавляется 5 капель масла. Все растворяется в теплой ванне необходимой температуры. Процедура по времени должна длиться 10-20 минут, не более.
Скраб против целлюлита
Дополнительным уходом за кожей может стать скраб на основе пищевой соды. Его можно использовать в комплексе с приемом ванны. Это позволит быстрее избавиться от апельсиновой корки.
Существует множество рецептов содовых скрабов. Мы предложим лишь два самых популярных:
- С добавлением овсянки:
В ингредиенты входит 2 ст. л. соды, 3 ст. л. измельченных в блендере овсяных хлопьев (или готовой овсяной муки) и 50 мл воды. Указанные компоненты смешиваются и наносятся на проблемные участки. Втирать такую смесь нужно массажными движениями на протяжении 5-10 минут.
- С добавлением меда:
Состав такого скраба включает 1 ст. л. соды, 2 ст. л. меда и 50 мл геля для душа. Ингредиенты смешиваются и также наносятся массажными движениями на кожу.
Противопоказания
Широкая область применения пищевой соды не отрицает опасность ее применения в отдельных случаях. Противопоказания зависят не только от состояния здоровья человека, но и от способа ее использования (внутреннего или наружного).
Так, прием карбоната натрия внутрь строго запрещен людям с болезнями желудка, сахарным диабетом и онкологическими заболеваниями. Воздержаться следует также женщинам в период беременности и лактации. Прием этого средства серьезно понижает кислотность в организме, поэтому людям с пониженным pH также запрещено его употреблять.
Использование соды наружным способом ограничено для тех, у кого есть какие-либо заболевания кожи, открытые раны или воспаления на коже. Популярные содовые ванны запрещено принимать людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы (в том числе гипотоникам и гипертоникам), а также при варикозном расширении вен. Ну, и, конечно же, ограничения касаются тех, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость гидрокарбоната натрия.
Гидрокарбонат натрия (пищевая сода) – универсальное средство, используемое в качестве чистящего порошка, разрыхлителя для теста, антисептика и даже лекарства от ожирения. Как похудеть с помощью пищевой соды? Можно ли достичь желаемых результатов, не ограничивая себя в питании?
Что такое сода?
Пищевая сода представляет собой кислую соль натрия и угольной кислоты. Это вещество нетоксично и взрывобезопасно. Мелкокристаллический порошок имеет мыльный (солоноватый) вкус, а при попадании на слизистые оболочки вызывает их раздражение.
Способы похудения с помощью пищевой соды
Можно ли похудеть с помощью пищевой соды? В целях избавления от лишнего веса данное вещество рекомендуется вводить в состав ванн, обертываний и питьевых растворов. Сода ускоряет обменные процессы, нормализует кровоток, улучшает работу лимфатической системы, способствует расщеплению жира, помогает вывести шлаки и токсины. Все это положительно отражается на фигуре.
Содовые ванны
Содовые ванны – популярный способ похудения, эффективность и безопасность которого подтверждена практическими исследованиями. Растворенный в воде порошок смягчает кожу, раскрывает поры, способствует выведению наружу продуктов распада. Ванны не только корректируют объем тела – они благотворно воздействуют на нервную систему (снимают напряжение, нейтрализуют последствия стресса).
Как приготовить содовую ванну? Все достаточно просто – ванну наполовину наполните водой (оптимальная температура – 37-38 градусов). 200 г пищевой соды и 500 г морской соли соедините в емкости, залейте водой, растворите и вылейте в ванну (можете ограничиться одной лишь содой).
Если есть желание, добавьте эфирные масла апельсина, грейпфрута, можжевельника, мяты, корицы, лимона (на выбор). ЭМ рекомендуется предварительно растворить в эмульгаторе (кефире, сливках, молоке). На ванну достаточно 8-12 капель масла и 0.5 ст. эмульгатора.
Принимая ванну, стоит следить за своим состоянием и за тем, чтобы вода не остывала (доливайте теплую воду, но не слишком перегревайтесь). Уровень жидкости не должен достигать области сердца. Время воздействия – 20-30 минут (при условии, что вы хорошо себя чувствуете и не испытываете дискомфорта). Если же вы ощущаете неприятные симптомы, то подыщите другое средство для похудения – содовые ванны вам не подходят.
После завершения процедуры, выйдите из воды (насухо не вытирайтесь, соду не смывайте). Обернитесь банным полотенцем или наденьте махровый халат и отдохните под одеялом около получаса. Считается, что именно в этот период с максимальной скоростью сжигается жировая ткань. Курс содовых ванн обычно включает 10 процедур (это количество можно изменить, ориентируясь на свои ощущения). При большом излишке веса рекомендуется принимать ванны через день, а при небольшом – достаточно прибегать к содовым процедурам 1-2 раза в неделю. Потеря веса индивидуальна – одни на протяжении процедуры теряют 200-500 г, а другие — 1 кг. Содовые ванны улучшают состояние, кожи, избавляют от высыпаний.
Содовые обертывания
Неплохой результат обеспечивают содовые обертывания – они оказывают локальное воздействие на проблемные зоны тела. Для проведения процедуры растворите соду в воде (1 ст.л. на 1 л теплой жидкости). Спустя 10 минут пропитайте в ней марлю, сложенную в несколько слоев, приложите к проблемной зоне, оберните пленкой, лягте под теплое одеяло. Продолжительность воздействия – 30 минут. После процедуры примите теплый душ и смажьте кожу кремом.
Содовый напиток
Наименее правильным способом использования соды является употребление ее раствора. Как известно, сода раздражает слизистую (длительное употребление содового напитка приведет к развитию гастрита или язвы). Данное средство нарушает всасывание полезных элементов, поступающих с пищей, вносит разлад в обменные процессы. Стоит ли рисковать? Многих привлекает результативность и доступность средства. Сода нейтрализует кислотную среду желудка – на этом фоне пища хуже усваивается, соответственно, снижается аппетит. Ну а меньше съедая, вы будете стабильно терять вес. Как приготовить содовый напиток? Оптимальная пропорция: 1 ч.л. порошка на 1 ст. воды. Кратность приема – 1-3 раза в день (до еды).
Чтобы похудеть с помощью соды, необходимо соблюдать определенные ограничения в питании. Придется исключить:
Кондитерские изделия
Сдобную выпечку
Сладости
Соленья
Жирные продукты, жареные блюда
Алкоголь, лимонады
Копчености, консервы
Ускорить темпы похудения вам помогут спортивные нагрузки.
Противопоказания
Несмотря на то, что сода не является токсичным веществом, ее использование в некоторых случаях противопоказано. Как уже говорилось, содовый напиток не приветствуется – он больше навредит, чем поможет. Особую опасность он представляет для категории людей, имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом. А вот от содовых ванн придется отказаться:
Во время беременности и лактации
При наличии кожных воспалений, травм и открытых ран
При наличии опухолей
При индивидуальной непереносимости
Стремление каждого второго человека на земле избавиться от лишнего веса порождает все новые и новые способы того, как это можно сделать. Диета с использованием пищевой соды является одним из них.
Сразу хотелось бы отметить, что данный способ похудения возможен и, более того, достаточно популярен. Однако, при непрофессиональном подходе, вы можете не только не достичь желаемых результатов, но даже нанести вред своему здоровью. Как избежать неприятных последствий и достичь желаемых результатов, вы узнаете из этой статьи.
Пожалуй, в доме редкой хозяйки нет соды. Области ее применения безграничны, будь то отбеливание зубов или очищение ржавчины. Возможно, вы даже где-то слышали, что сода и соль для похудения также подходят, но не знаете, как ее употреблять.
Сода пищевая (или столовая) – это не что иное, как химическое соединение NaНСО3, двууглекислый натрий. Звучит не очень привлекательно, но при правильном подходе сода творит чудеса с избыточным весом. Например, нетрадиционной медицине известны случаи, когда содовые растворы помогали людям в лечении алкоголизма и легкой степени наркомании.
Противопоказания к похудению с помощью соды
Прежде чем ответить на вопрос, как пить соду для похудения, необходимо обозначить противопоказания:
- Беременность и период лактации. Обратите внимание, что беременным женщинам, независимо от срока их интересного положения, противопоказаны какие-либо диеты, особенно с употреблением соды.
- Открытые раны, ссадины или порезы. Если соль и сода попадут на рану, то она воспалится, и процесс заживления будет протекать гораздо медленнее (рассматривается случай, когда вы принимаете содовые ванны).
- Наличие кожных заболеваний или раздражений. Если вы все-таки хотите похудеть подобным образом, то заранее сдайте анализы и проконсультируйтесь с дерматологом.
- Ранее диагностированные опухоли любой тяжести.
- Склонность к аллергическим заболеваниям.
Растворяет ли сода жир?
Все способы похудения с помощью соды можно разделить на два вида:
- на основе употребления пищевой соды внутрь;
- на основе принятия «натриевых» ванн.
Если обратиться к первоисточникам и проанализировать всю возможную информацию из интернета, которая касается такого вида избавления от лишнего веса, то можно натолкнуться на такие заголовки, как похудение с помощью пищевой соды за 3 дня, 4 или 5. Но возможно ли это?
Если говорить об употребления натрия в чистом виде, то как таковое оно вредно для организма. А вредно именно потому, что сода в кратчайшие сроки способна сжигать жировые отложения. Но ведь они необходимы организму, следовательно, избавляться от всего жира опасно.
Отсюда следует вывод, что в этом деле главное - правильно рассчитать дозировку пищевой соды и дополнительных компонентов. Наиболее популярные диеты будут описаны ниже. Если вы не обладаете должными знаниями в области диетологии, то лучше обратиться к специалистам. Поскольку здоровье – это то, на чем никогда не нужно экономить.
Теперь рассмотрим второй способ – натриевые ванны. Их прием и дозировка соды в воде будет зависеть от того, хотите ли вы сбросить лишний вес в целом или же хотите избавиться, например, от жира на руках. Учеными неоднократно было доказано, что сода сжигает жировые отложения, она разрушает клетки эпидермиса, в которых скапливается холестерин. Уже после нескольких процедур натриевых ванн, вы заметите, как постройнели и похорошели.
Комплекс процедур с использованием соды для быстрого похудения
В последние годы данный метод похудения стал очень популярным. Год от года ему начинает отдавать предпочтение все большее количество мужчин и женщин. Испробовав все возможные варианты, люди пришли к тому, что пищевая сода для похудения будет особенно хороша, если использовать ее в комплексе. Его составляющими являются:
- натриевые ванны;
- диета, которая основывается на употреблении пищевой соды;
- обертывание проблемных зон с помощью пищевой пленки с добавлением в нее содового раствора.
Натриевые ванны
Содовые ванны наиболее щадящий вид избавления от лишнего веса с ее использованием. Однако, если у вас проблемная кожа, то этот способ вам сразу не подходит.
Способ применения прост: наберите полную ванну горячей воды. Температура должна быть терпимой и не обжигать вас. Теплая вода обладает меньшей степенью абсорбции, чем горячая, поэтому она будет меньше взаимодействовать с содой. Поэтому лучше наливать именно горячую воду.
Растворите в воде половину обычной упаковки соды и равномерно размешайте ее в ванной рукой. Диетологи в один голос утверждают, что именно ванные процедуры в большей степени способствуют сжиганию жиров. Наблюдения показали, что, если вы проведете всего 20-30 минут в такой воде, то сможете за один раз потерять до 2 кг. Согласитесь, это отличный результат на тот случай, если у вас запланировано грандиозное мероприятие, ради которого вы так стремитесь постройнеть.
Что касается целого курса таких процедур, то их необходимо продолжать в течение двух месяцев максимум. После этого необходим как минимум месячный перерыв, потому что вашей коже понадобится отдых и восстановление. Сода разрушает клетки здорового эпидермиса вместе с жировыми отложениями. Увы, но это больше минус данного вида похудения.
После того как вы примете ванну, не обтирайте тело полотенцем, дайте ему высохнуть естественным путем. По возможности также не ополаскивайтесь. Если появится жжение или почувствуете, что кожа чешется, то можете ополоснуться в чуть теплой воде.
Вывод: натриевые ванны - это первый ответ на вопрос, можно ли похудеть с помощью соды. Принимайте их без фанатизма, с умом, не более 40 минут один раз в неделю. Не забывайте, что после этого ваша кожа будет нуждаться в отдыхе.
Диеты с употреблением соды
Предположим, что вы уже сделали свой выбор в пользу диеты, которая основывается на двууглекислом натрии. Вы сразу же наверняка озадачитесь вопрос о том, как пить соду, чтобы похудеть и надо ли пить ее вообще?
Изучив все предлагаемые интернетом и специализированным справочниками содовые диеты, можно сосредоточиться на трех основных, наиболее действенных. К слову, они также набрали наиболее количество отзывов и положительных комментариев.
Диета №1
Наиболее мягкая и щадящая для организма диета. Ее суть заключается в следующем: в одном стакане чистой теплой воды необходимо растворить одну столовую ложку пищевой соды, все это тщательно перемешать и пить натощак.
Последнее условие в данной диете является фундаментальным, его несоблюдение приведет к тому, что вы будете пить воду с содой, что называется «вхолостую». Поэтому возьмите себе за правило просыпаться утром и пить свой диетический раствор.
Результат будет заметен в первые три дня.
Совет: если на просторах интернета вы найдете советы по поводу того, что соду также стоит разбавлять в кипяченой или минеральной воде, то пренебрегите ими. Данные рекомендации не имеют научно обоснованной подоплеки.
Диета №2
Вторая по популярности диета может гарантировать более быстрый эффект, чем предыдущая. Но каждый ли сможет следовать ее условиям?
Для того чтобы сесть на данную диету, вам необходимо приготовить раствор из чистой воды с добавлением туда двух ложек соды. Отличие от первой заключается в том, что в данном случае вам также необходимо добавить в настойку крепкий черный чай и несколько капель лимона.
Полученный напиток должен настояться в течение нескольких дней. Если вы планируете употреблять «коктейль» регулярно, то лучше заранее запаситесь двумя или тремя литрами диетического коктейля.
Что касается употребления данной смеси, то она также должна поступать в организм с утра натощак. Плюс один стакан настойки вечером. Здесь тоже есть один нюанс: после того, как вечером вы выпили стакан воды, есть больше ничего не нужно. В противном случае желаемого эффекта вы не добьетесь. А что касается ночного питья, то если появится жажда, то выпейте стакан чистой холодной воды.
Диетологи утверждают, что таким способом вы будете терять до 500 граммов ежедневно. Проведя элементарные подсчеты, можно вычислить, за сколько дней вы похудеете на 5 кг. Эта диета может быть вторым ответом на вопрос, как за неделю похудеть с содой.
Обратите внимание, что если у вас есть индивидуальная непереносимость соды с лимоном, то данная диета вам не подходит. Также не пытайтесь подобным образом помочь сбросить лишний вес вашим детям.
Диета №3
Последняя диета в этом списке основывается на употреблении раствора воды с несколькими капельками лимонного сока.
Способ приготовления: на один литр холодной воды добавьте три столовых ложки двууглекислого натрия. В полученный результат выжмите половинку спелого лимона.
Если пить коктейль будет совсем невмоготу, то можете добавить в него столовую ложку сахара. Но при этом вы должны понимать, что эффект будет снижен в несколько раз. Если вы не испытываете необходимость худеть в кратчайшие сроки, то можете употреблять раствор с сахаром.
Согласно наблюдениям диетологов, коктейль без сахара поможет вам похудеть на 500-700 грамм ежедневно, с сахаром - на 250-400. Данная диета является прямым доказательством того, что сода и лимон для похудения подходят как нельзя кстати.
Данный тандем вместе с тем также великолепно отбеливает зубы.
Выводы
Рассмотрев каждую из диет подробнее, вы уже могли заметить, что в целом они идентичны. Однако, все же между ними есть различия, о которых нельзя не упомянуть.
Например, первый вид диеты, как уже говорилось ранее, является самым мягким и щадящим хотя бы потому, что оказывает минимальную нагрузку на печень.
Диета №3 приносит печени больше проблем. Однако, употреблять приведенный в ней пример коктейля можно реже, например, раз в 2-3 дня. При этом вы по-прежнему будете худеть и уже через несколько дней заметите в зеркале, насколько преобразилась ваша фигура.
Если вы занимаете спортом, то проконсультируйтесь с тренером насчет того, приемлемо ли для вас употребление соды. Если вы параллельно принимаете какие-либо препараты, например, восстановительного характера, то, возможно, ни один из вышеперечисленных способов похудения вам не подойдет.
Вся правда о содовом методе похудения
Ранее мы уже поговорили о том, когда сода помогает похудеть, и как это работает. Теперь имеет смысл рассказать о том, каким способом достигается такой удивительный эффект.
В первую очередь хотелось бы поговорить о вышеперечисленных коктейлях. Вы уже должны знать о том, какой бы вид диеты вы ни выбрали, употреблять раствор необходимо натощак.
Это важно, потому что таким образом вы будете терять аппетит. Следовательно, ваш желудок начнет сужаться, и хотеть есть вы будете все меньше и меньше. Стройная форма придет к вам тогда, когда вы снизите калорийность вашего ежедневного рациона.
Нельзя не отметить, что эффект снижения аппетита достигается далеко не всегда. Дело в том, что если сода будет попадать в организм в избытке, то она вступит в реакцию с желудочным соком. В таком случае появится эффект «шипучки». Каждый раз, когда вы решите добавить лишнюю ложку двууглекислого натрия в свой коктейль, в надежде похудеть еще быстрее, представляйте себе именно такую шипучку, которая будет жить в вашем организме.
Ощущение не из приятных, поэтом при выборе этого способ избавиться от лишнего веса, не стоит превышать рекомендованные дозы. К тому же, если вы неверно рассчитаете дозировку, то, скорее всего, ваш аппетит не только не снизится, но и наоборот, увеличится. К тому же вздутие живота и метеоризм станут вашими постоянными спутниками.
Жировая прослойка, имеющаяся у каждого человека, у кого-то больше, у кого меньше, под воздействием воды, в которой растворилась сода, станет разрушать ее. При этом вам просто нужно будет расслабиться и получать удовольствие от процесса.
За счет чего достигается быстрое похудение? За счет того, что сода обезвоживает организм. За одну такую процедуру вы можете потерять до двух килограмм. Это будет зависеть от того, насколько вы предрасположены к полноте изначально. Ведь есть люди, которые сидят на диетах годами и сбрасывают несчастные пять килограмм, а есть те, кто знает, как быстро похудеть и успешно это делают.
Что касается обертывания, то оно также очень эффективно. Дело в том, что любой коже свойственна пластичность и упругость. Сода воздействует на нее и разглаживает, так называемую апельсиновую корку – это во-первых. А во-вторых, такое обертывание в некоторой степени обезвоживает организм, благодаря чему и уходят лишние килограммы.
Диетологи рекомендуют оставлять обертывание на теле как можно дольше. Уже через несколько минут вы почувствуете дискомфорт, поэтому терпите, представив себя стройными и легкими. Это все, что можно сказать о том, как принимать внутрь пищевую соду для похудения.
Проблема похудения актуальна в любое время года, но с особой остротой проявляется в весенне-летний сезон, когда после зимней спячки и обильных застолий неожиданной выясняется, что большая часть гардероба уже не способна скрыть выпирающие изо всех мест телеса.
Стройная и подтянутая фигура – мечта большинства из нас. Всем давно известно, что поддерживать тело, мышцы, позвоночник и кожу в порядке позволяют регулярные физические нагрузки, а соблюдение принципов рационального питания ограждает от набора избыточной жировой массы.
Помимо занятий спортом и употребления здоровой пищи существует масса методик для ускорения процесса похудения. Это и прием жиросжигателей, и использование средств ароматерапии, и всевозможные обертывания, и строгие диеты, и разгрузочные дни, и применение обычной соды – кислой соли угольной кислоты и натрия, хим. формула NaHCO₃.
По отзывам косметологов, соду активно используют в процедурах по уходу за кожей лица и тела. Гидрокарбонат натрия обладает мощным противовоспалительным, антисептическим, влагопоглощающим, дезинфицирующим, противоотечным и противомикробным действием. С помощью сухой соды или раствора порошка дезодорируют стопы ног и подмышки, санируют ротовую полость, очищают ороговевший эпидермис, снимают проявления , аллергии, устраняют зуд при укусах насекомых (осы, комары, пчелы, мошки).
Многие задают вопрос: а можно ли похудеть с помощью пищевой соды? В последние годы широко распространилась информация о прямой взаимосвязи между внутренним и наружным использованием гидрокарбоната натрия и весом тела.
Нетрадиционная методика избавления от лишних сантиметров и контурирования фигуры с помощью привычного средства завоевала необычную популярность, благодаря результативности, простоте и дешевизне.
Давайте подробно рассмотрим весь комплекс процедур или как похудеть с помощью соды быстро. При употреблении гидрокарбоната натрия вовнутрь меняется кислотность желудочного сока, благодаря чему замедляются процессы расщепления продуктов, снижается аппетит, блокируется усвоение липидов, нормализуется кислотно-щелочной баланс.
1. Содовый раствор (3,5%). По утрам натощак принимают напиток на протяжении 5 дней. В стакане кипяченой питьевой воды растворяют 7 гр гидрокарбоната натрия (1 чайная ложка), выпивают мелкими глотками за полчаса до утренней трапезы.
2. Имбирный чай с содой и цитрусовыми соками. Отменный жиросжигающий коктейль готовят следующим способом: столовую ложку натертого корня имбиря запаривают на 4 часа в полулитровом термосе, фильтруют, остужают до комнатной температуры, добавляют 15 мл свежего сока лайма/лимона/грейпфрута. Напиток принимают 1 раз в день, перед едой, длительность курса 7 суток.
3. Молоко с содой. Подогреть 200 мл цельного молока до температуры 45-50°C, добавить ½ кофейной ложки натурального сливочного масла, растворить 1 ч. ложку гидрокарбонат натрия. Напиток надлежит употреблять дважды в день, до завтрака и ужина, на протяжении недели.
Обратите внимание! При любых негативных ощущениях в области эпигастрия: появление жжения, тошноты, болевых симптомов, вздутия, колики, повышенного газообразования, диареи, запора и пр., прием напитков на основе соды отменяется.
Также следует срочно пройти обследование у гастроэнтеролога.
Содовые обертывания и ванны
Похудеть с помощью соды в домашних условиях достаточно просто при сочетании внутреннего приема напитков, обертываний и ванн.
Правила приема ванн с содой для быстрого похудения:
- вода в ванной на протяжении всей процедуры должна оставаться около 38°C;
- на объем 180-200 л добавляют 300 гр соды и ½ кг морской соли, которую для усиления антицеллюлитного эффекта обогащают 3-4 каплями чистого эфира можжевельника, грейпфрута, мандарина, лайма (на выбор или смесь);
- погружение в горячую воду проводят до уровня груди;
- время процедуры 20-25 минут;
- после выхода из воды не ополаскиваться;
- обернувшись в банное полотенце или махровый халат, после ванны следует отдохнуть в горизонтальном положении не менее получаса;
- процедуры повторяют с частотой раз в два дня, курс ванн – 5-7.
Два рецепта содовых обертываний для контурирования фигуры
1. Столовую ложку гидрокарбоната натрия растворяют в 0,9 л горячей воды, пропитывают составом натуральную ткань или марлю, оборачивают вокруг проблемных мест (талия, ягодицы, верхняя часть рук, бедра, икры), фиксируют пищевой пленкой, аккуратно заматывая поверх повязки.
Во время двадцатиминутной процедуры желательно надеть х/б одежду и выполнить несложную гимнастику. После снятия компресса принимают контрастный душ, закрепляющий эффект уменьшения подкожной жировой клетчатки.
2. Соединить 5 яичных желтков со столовой ложкой соды, тщательно перемешать, нанести состав на проблемные участки, обернуть тело специальной дышащей или пищевой пленкой. Далее процедура аналогична, описанной в первом рецепте.
По отзывам худеющих дам, за один сеанс ванны или процедуры обертывания можно избавится от ½ до 2 кг. Полный курс гарантировано улучшит формы тела, снизит проявление апельсиновой корки (целлюлит), уменьшит растяжки и нормализует состояние кожных покровов.
Что нужно знать тем, кто худеет на соде?
Медицинские противопоказания к употреблению соды вовнутрь и наружно:
- болезни ЖКТ;
- сердечно-сосудистая недостаточность;
- артериальная гипертензия;
- новообразования;
- сахарный диабет;
- беременность, период вскармливания младенца;
- индивидуальная непереносимость и аллергия на соду;
- некоторые дерматологические болезни.
К тому же не стоит забывать - прием горячих ванн запрещен пациентам с любыми проблемами сердца и сосудов.
Споры о том, полезен ли внутренний прием соды среди медицинских работников не утихают и по сей день. Поклонники теории профессора Неумывакина предлагают лечить с помощью соды многие поломки в организме, в том числе и ожирение. Представители же консервативной точки зрения считают употребление гидрокарбоната натрия процедурой небезопасной и вредящей здоровью.
Так что решение, пить ли напитки на основе соды или ограничиться обертываниями и ваннами, каждый пациент должен принимать самостоятельно.
Красоты вам и стройности!
Наверное, все девушки мечтают иметь идеальную фигуру, но, к сожалению, некоторым из них от природы этого не дано. Поэтому пробуют различные диеты, процедуры, лекарства.
Один из самых экономичных способов справиться с излишней полнотой – пищевая сода, которая есть у любой хозяйки в кухонном шкафу.
Такой метод становится очень популярным среди женщин.
А в интернете изо дня в день появляется всё больше положительных и не очень отзывов от тех, кто уже испытал данный метод на себе. Только не забывайте, что применять содовые напитки нужно крайне осторожно.
Свойства пищевой соды
- Хорошо обеззараживает, поэтому ей поласкают горла во время ангины.
- Обладает противовоспалительным действием.
- Избавляет от бактерий и грибков, так как превращает среду в щелочную.
- Отлично избавляет от неприятных запахов, например, ей можно протирать ноги или подмышки, а так же использовать в качестве ополаскивателя для рта.
- Ею можно очищать поверхности без вреда для них.
Например, можно очистить метал до блеска. - Можно использовать в качестве препарата для снятия аллергии и зуда после укуса насекомых.
Смешайте соду с водой, смочите ватный диск и приложите к месту укуса.
Как принимать соду для похудения
Лишние килограммы пропадают благодаря тому, что сода расщиплет жиры и выводит токсины. Но эффект будет заметен только в том случае, если человек откажется от курения и алкоголя, жирных продуктов, сладостей и мучного.
Перед тем, как пить напиток на основе пищевой соды для похудения, посоветуйтесь с врачом диетологом. Так как многие специалисты категорично относятся к таким методам.
Обычно содовый раствор используют для полоскания горла при ангине, а при приёме вовнутрь сода может нанести вред здоровью. Если всё-таки принято решение худеть с помощью соды и врач не против, то есть несколько действенных способов и рецептов.
Напиток на основе пищевой соды
Конкретно точных пропорций приготовления напитка из соды для похудения нет, так как организм и лишние килограммы у всех разные. Кто-то каждое утро пьёт по пол чайной ложки соды на половину стаканы воды.
Кто-то на собственном опыте советует пить раствор до еды 3 раза в сутки. При этом утверждают, что теряют по килограмму в 5 дней.
Пить напиток максимум месяц, после чего сделать перерыв.
Напиток на основе соды с добавлением имбиря и лимонного сока
Напиток на основе соды можно пить не только растворяя ее в чистой воде. Для усиления эффекта соду можно смешать с ингредиентами так же способствующими похудению.
Очень помогает в этом лимон и корень имбиря. С этими продуктами можно похудеть на 7 килограмм всего за полторы недели.
Для приготовления напитка понадобится небольшой корень имбиря, большая ложка лимонного сока, маленькая ложечка пищевой соды и стакан кипяченой воды.
Чтобы приготовить напиток, нужно натереть на некрупной тёрке корень имбиря. Затем заливаем имбирь стаканом тёплой воды, добавим сок и соду.
Тщательно перемешиваем все составляющие напитка и оставляем на время настояться. Употреблять коктейль неделю по одному разу в сутки не в зависимости от еды.
Продолжительность приема напитка не должна превышать месяца.
Правильное употребление соды вовнутрь
- Из-за кислой среды нельзя допускать участия соды в пищеварительном процессе.
Поэтому ни в коем случаи нельзя употреблять содовый напиток перед едой или после. - Соду следует пить только на нейтральную среду желудка, иначе могут возникнуть неприятные последствия.
- Пищевую соду можно растворять не только в воде, но и в горячем молоке, тогда эффект на организм будет немного безопаснее.
Содовые ванны
Существует и более безопасный метод избавиться от лишней массы – ванны с добавлением соды. Такие ванны можно принимать без опаски и ограничений в количестве.
Вещество способствует сжиганию жиров в проблемных местах. Но этот способ не только помогает похудеть, но и избавляет от циллюлита, эмоциональных и физических напряжений.
Также омолаживает, делает кожу более упругой и подтянутой, улучшает состояние ног и устраняет варикоз. Для того чтобы приготовить полезную ванную необходимо стакан соды, а температура воды не выше 38 градусов.
Сразу после такой процедуры кожа нуждается в интенсивном увлажнении. Для увеличения полезных свойств в ванную можно добавлять 50 грамм какао или горчицы.
Если части тела выше пояса не требуют похудения, то стоит принимать содовую ванну в положении сидя. После процедуры нужно принять прохладный душ, а затем в течение часа полежать в постели под тёплым одеялом.
Чтобы заметить результат следует пройти курс из десяти процедур, составляющие по 25 минут. При желании добиться более сильного эффекта в ванную можно добавлять лавандовую настойку, морскую соль, имбирное или розмариновое масло.
В течение трёх недель можно потерять до 3 килограмм.
В случае, когда нет возможности принять ванную по той или иной причине, можно заменить на обливание требуемых участков тела горячего раствора на основе соды.
Когда точно можно принимать ванны с содержанием соды:
- желание или необходимость в похудении на десять килограмм в совсем короткий промежуток времени;
- невозможность соблюдать диеты для похудения по состоянию здоровья или отсутствие железной силы воли;
- значительно повышенный аппетит в связи со стрессами и нервными расстройствами;
- большая любовь к приёму ванных.
Еще один рецепт похудения с помощью соды возьмите из видео.
Противопоказания соды для похудения
Специалисты утверждают, что принятие соды вовнутрь грозит ухудшением здоровья человека. Связано это с тем, что сода способствует снижению кислотности желудка.
Что, возможно, со временем приведёт к проблемам желудочно-кишечного тракта.
А содовые ванны изначально противопоказаны людям:
- страдающим от гипертонии;
- с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и варикозом;
- страдающим сахарным диабетом;
- имеющим различные кожные заболевания или открытые раны.
А также:
- женщинам во время беременности на ранних сроках. Поскольку даже обычные горячие ванны могут вызвать проблемы с плодом;
- женщинам во время менструации;
- матерям в период кормления;
- возможна непереносимость или аллергия на пищевую соду.
