Вы уверены, что токсикоз - нормальное состояние беременной женщины? Или что муки - неизбежная часть родового процесса? Какое заблуждение! Просто нам веками внушали, что это так.
На самом деле беременность - самое сказочное, самое здоровое состояние. А роды - это не столько боль, сколько труд.
Просто не надо мешать природе. Она все так мудро устроила! Просто надо кое-что знать... И сознательно к этому готовиться.
Счастливая беременная женщина обладает удивительным свойством создавать вокруг себя атмосферу радости, спокойствия и умиротворения. Гармония внутреннего мира будущей мамы волшебным образом преображает все вокруг. Незримое присутствие маленького человечка меняет не только тело женщины, но и мир ее души, всю ее жизнь. Беременность
может стать одним из самых восхитительных моментов в вашей жизни. Это время новых незабываемых; ощущений и открытий. Так приятно чувствовать в себе кроху и знать, что скоро дашь ему жизнь...
Смотрите на будущего ребенка не как на предмет удовлетворения вашего желания, а как на человека со своими собственными правами, о котором вы должны заботиться в течение того времени, пока он будет беспомощен, обогащать его опытом и знаниями в дальнейшем.
В то же время вы не должны ущемлять свои права. Вам не стоит стремиться господствовать над ребенком, но вы и не должны позволять ему стать господином над вами. Постарайтесь трезво смотреть на мир и реалистично относиться к своей беременности. Помните, что роды и материнство - это прежде всего ваше личное дело. Не надейтесь на то, что кто-то избавит вас от повседневных трудных материнских забот и окружающие постоянно будут
оказывать вам особое внимание. Прекрасно, если рядом с вами любящий муж, заботливые близкие и друзья, внимательный врач, которые уверяют вас, что причин для беспокойства у вас нет, что все будет в порядке. Хорошо, если все они радуются чуду вашего материнства.
Впереди вас ждут волнующие, радостные девять месяцев. Разделите их вместе с любимым человеком. Не дайте ему остаться в заблуждении, что беременность - это «что-то женское», или воспринимать ее как нечто пугающее. Помогите своему любимому подготовиться к роли отца. В отличие от женщины, которая самой природой подготавливается к материнству, мужчина зачастую становится отцом вовсе не в день появления на свет своего чада и уж тем более не во время беременности любимой.
И это факт, с которым приходится мириться почти всем будущим мамам. Впрочем, есть и приятные новости: сравнительно недавно специалисты доказали, что в мужском организме вырабатывается гормон окситоцин, отвечающий за отцовский инстинкт! Это значит, что мужчины вовсе не суровые холостяки-отшельники, которых чуть ли не силой приходится втягивать в чуждые им семейные отношения, домашний быт, мельтешение бутылочек и подгузников. Оказывается, мужчины хотят стать папами.
Но, во-первых, не чувствуют себя готовыми, пока количество упомянутого гормона не достигнет критической точки, материальное благополучие не перестанет казаться шатким, а свободная жизнь не начнет напоминать одиночество - то есть ближе к сорока годам.
Во-вторых, представители сильного пола не знают, как обращаться с детьми, и чувствуют себя беспомощными, что для мужчины невыносимо.
Следовательно, чтобы папа стал Папой, нужны время и ваша умелая помощь.
Вам предстоит делать то, чему учат на курсах для будущих родителей, и то, что вам подсказывает собственная интуиция.
Главная ваша задача в том, чтобы помочь сблизиться двум своим любимым людям - мужу и ребенку. И сделать это как можно раньше, ведь уже доказано, что отцу сложно найти общий язык с чадом, не установив с ним тесного эмоционального контакта с самого начала. Познакомьте папочку с его будущим малышом еще во время беременности. При этом нужна осторожность, ведь мужская реакция зачастую резко отличается от женской. Например, далеко не каждый мужчина с умилением станет рассматривать натуралистические изображения плода на разных стадиях развития.
Не удивляйтесь и не обижайтесь, если во время такого просмотра он поморщится и сокрушенно спросит: «А почему так на крысенка похож?» Лучше найдите подходящий момент и поделитесь с мужем потрясающей информацией о том, что уже через шесть недель после оплодотворения у будущего малыша появляются мозг и центральная нервная система, что вскоре начинает биться крохотное сердечко. Или о том, что к концу третьего месяца младенец уже умеет сжимать кулачки, глотать и даже писать.
Или что в двадцать четыре недели еще не родившийся кроха различает тончайшие оттенки вкуса лучше, чем взрослый человек, отлично слышит, вздрагивает и закрывает головку ручками от резких звуков и - мыслит! Кто знает, может быть, именно в этот момент, представляя все перечисленные достижения своего будущего ребенка, мужчина почувствует первый прилив отцовской гордости.
Так же осторожно и тактично вам стоит действовать и в дальнейшем. Не хочет супруг идти вместе с вами на врачебное обследование? Ну и ладно. Зато он может отвезти вас туда на машине, сходить за покупками, сделать вам массаж или принести в постель утром теплый чай и сухарики. Муж недоуменно смотрит на прилавок с детскими одежками, а у витрины с накладками на грудь и лифчиками для кормящих приходит в ужас или отпускает неуместные шутки? Отведите его в отдел детской мебели и колясок, там его помощь окажется бесценной. Главное, он будет по-настоящему чувствовать свою полезность, а вы - его поддержку. В этом случае и после рождения малыша вы сможете всегда рассчитывать на него.
Ваш супруг все еще чувствует себя лишним в союзе «мать и дитя»? Попросите его чаще класть руку вам на живот, чтобы ощутить движения ребенка, не забывая при этом говорить: «Наш маленький узнает твой голос! Когда ты вошел в комнату и заговорил, он начал двигаться!» Или: «Пожалуйста, погладь нашего кроху на ночь. Когда ты его гладишь, он перестает пинаться и быстро засыпает».
Не ожидайте, что мужчина, особенно молодой будущий отец, будет понимать вас и ваши проблемы так же, как вы сами. Он способен быть глубоко заинтересованным в том, чтобы все протекало благополучно. Он гордится вашей беременностью как скорым обещанием отцовства. Но настоящее чувство отцовства возникает лишь после того, как он увидит своего ребенка. Если будущий папа не разделяет вашу радость и его нет с вами рядом, не расстраивайтесь сильно. Жизнь не заканчивается, наоборот, все только начинается. Вы уже навсегда не одиноки. Вы со всем справитесь. Действительно, счастли вы мы или нет, зависит только от нас самих. Ведь вы же волшебница! Еще нет? Так давайте становиться ею Настоящий волшебник - это просто человек с отлично натренированным сознанием и подсознанием свободным от негативных ограничений. Не забывайте, волшебники могут все. Вы будете замечательной мамой.
Для будущего папы
Теперь вам забот прибавится... Помимо любимой женщины у вас есть малыш или малышка, а возможно, оба! Конечно, вы пока еще не видите свою кроху и вам трудно осознать! тот факт, что вы - отец. Но ваш ребенок уже существует! И он нуждается в вашей любви. Разговаривайте с ним, положив руку на живот erо будущей мамы. Наверняка кроха будет не прочь с вами «пообщаться». Он будет знать, что вы его ждете и любите, и будет чувствовать себя счастливым...
Мы надеемся, вы считаете естественным, что вы ждете вашего чудесного ребенка вместе с вашей любимой. Раз уж вы вместе пришли к мысли о крохе, вместе дали начало его жизни! Известны случаи, когда у будущих отцов начинались токсикоз, боли в спине и прочие недомогания, свойственные беременным женщинам. Некоторые из них даже начинали полнеть! Специалисты эту особенность окрестили «синдромом кувады» (от французского «высиживание яиц») и признали вполне закономерным явлением.
Папами, так же как и мамами, не рождаются. К этой роли надо успеть подготовиться. Для этого вполне достаточно девяти месяцев ожидания и помощи жене.
Хорошо, если вы будете представлять, что происходит с организмом вашей любимой, как развивается малыш, что пойдет ему на пользу, а что принесет вред. Поэтому читайте специализированную литературу, просите будущую маму рассказывать вам о своих ощущениях. Вы можете сделать очень многое: сопровождать жену к врачу, особенно на первую консультацию; присутствовать на эхографическом исследовании, где вы увидите своего будущего ребенка и услышите его сердцебиение; посетить вместе с ней курсы по подготовке к родам; помогать жене по хозяйству, чтобы дать ей возможность отдохнуть. В приготовлениях приданого для малыша вы можете принять самое активное участие. Например, при выборе коляски или установке кроватки ваши советы окажутся как нельзя кстати.
Да, вашей любимой сейчас нелегко. Постарайтесь поддерживать ее и помогать ей во всем. Балуйте ее. С пониманием относитесь к перепадам настроения и «капризам» будущей мамы. Не переставайте восхищаться ею, самой очаровательной мамочкой на свете.
Тогда вы будете самым замечательным и счастливым папой на планете.
Независимо от того, хотите вы забеременеть или нет, вы наверняка хоть раз пытались найти у себя признаки беременности. В следующий раз, когда у вас появятся сомнения, загляните в этот список. Чем больше признаков, перечисленных здесь, вы обнаружите у себя, тем больше вероятность того, что вы беременны.
Задержка или отсутствие месячных
Хотя месячные могут задержаться по разным причинам, это с большой вероятностью указывает на беременность. Тест на беременность можно делать уже через несколько дней после задержки.
Необычные месячные
Вскоре после зачатия у вас может начаться слабое кровотечение. Это не настоящие месячные, а результат имплантации эмбриона в станки матки. Впрочем, нельзя исключать вероятность того, что это действительно просто необычные месячные. Так бывает при сильном и продолжительном стрессе, гормональных сбоях и некоторых заболеваниях.
«Ощущение беременности»
Это интуитивное чувство, говорящее женщине, что с ее организмом происходит что-то необычное. Интуиция, конечно, может ошибаться, но очень часто она оказывается права.
Изменения либидо
У некоторых женщин половое влечение словно испаряется на все 9 месяцев, в то время как другие будущие мамы испытывают чуть ли не постоянное сексуальное возбуждение, что сначала радует, а затем нередко пугает их партнеров (им может быть страшно повредить ребенку, а также попросту не справиться с возросшими потребностями любимой).
- Нежелание заниматься сексом может быть связано не только с гормональными изменениями, но и с тем, что женщина начинает относиться к себе по-другому - как к будущей матери, и это иногда негативно сказывается на либидо. Кроме того, из-за изменений, происходящих в организме, половой акт может стать болезненным. Некоторые признаки беременности, например, частые приступы тошноты, тоже не очень располагают к сексу.
- Усиление полового влечения может произойти из-за гормональной перестройки, а также некоторых физиологических изменений. Многие женщины именно во время беременности испытывают свой первый множественный оргазм, или вообще свой первый оргазм. Кроме того, многие пары признаются, что до беременности они не испытывали настолько полной близости во время секса.
Изменения либидо в обе стороны нормальны для беременных, однако если они начинают негативно сказываться на семейной жизни, следует обратиться за советом к врачу.
Тошнота и рвота
Вопреки распространенному представлению, беременных тошнит не только по утрам. Это может происходить в любое время суток, и не всегда связано с едой. Есть и хорошая новость: у большинства беременных тошнота прекращается к началу второго триместра.
Повышенная чувствительность и болезненные ощущения в груди
Уже в начале первого триместра грудь может стать более чувствительной к прикосновениям, а кожа на ней иногда воспаляется. Это одна из причин, по которым многие женщины избегают заниматься сексом в начале беременности. К счастью, через несколько недель этот симптом обычно ослабевает.
Увеличение груди
Это, безусловно, приятное изменение, которое дарит нам беременность. Грудь набухает и выглядит очень соблазнительно. Ваш организм готовится кормить будущего малыша. К сожалению, через некоторое время после родов грудь вернется к своему обычному размеру.
Частые позывы к мочеиспусканию
Это вызвано гормональными изменениями и тем, что матка увеличивается и давит на мочевой пузырь. Кроме того, во время беременности из вашего организма выводятся жидкости сразу за двоих человек, так что будьте готовы к тому, что часто ходить в туалет вам придется до самых родов.
Необычные пищевые пристрастия
Анекдоты, которые рассказывают про беременных женщин и еду, во многом являются правдой. Кому-то действительно хочется закусывать мороженое солеными огурчиками, но в то же время многие женщины на протяжении беременности сохраняют свои прежние пищевые привычки. У некоторых будущих мам появляется отвращение к определенным продуктам, у других аппетит становится настолько сильным, что они готовы есть все подряд.
Усталость
Усталость и сонливость - одни из самых распространенных признаков беременности, которые могут появиться вскоре после зачатия и сохраняться до самых родов. Это связано с гормональной перестройкой, возросшей нагрузкой на организм и с психологическим напряжением, которое в ожидании родов и материнства практически неизбежно.
Чтобы чувствовать себя бодрее, ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, по возможности спите днем по 15-30 минут, избегайте кофеина и занимайтесь спортом. Кроме того, убедитесь в том, что вы правильно питаетесь. Если у вас есть сомнения по поводу питания, обратитесь к врачу.
Бугорки Монтгомери
У беременных женщин на ареолах - коже вокруг сосков - появляются небольшие бугорки. Это совершенно нормально и безболезненно. Обычно бугорки Монтгомери проходят через несколько месяцев после родов, но у некоторых женщин они остаются на долгое время.
Изменения кожи
Гормональные и физиологические изменения, которые происходят в организме беременной, сказываются и на ее внешнем виде. Например, у женщины может появиться так называемая «маска беременной» - зоны повышенной пигментации на носу, щеках и лбу. Это состояние, которое также называют хлоазмой, проходит после родов.
- Иногда у беременных появляется акне - за это, конечно, нужно «поблагодарить» гормоны. Появление на коже сосудистых звездочек связано с повышением уровня эстрогена в организме.
- Растяжки - один из самых неприятных признаков беременности, который не проходит после родов. Предотвратить их появление трудно. Если они есть у вашей матери или сестры - скорее всего, будут и у вас. Существует немало кремов и лосьонов для удаления растяжек, но на самом деле такими средствами избавиться от них невозможно. После родов они посветлеют и станут менее заметными. Если этот косметический дефект сильно вас беспокоит, обратитесь к дерматологу - он предложит вам специальные процедуры для удаления растяжек.
Увеличение матки
С ростом плода, разумеется, увеличивается и матка, а ваш живот становится все более заметным. Уже на 3-ем или 4-ом месяце одежда может стать немного тесной - вашему животу теперь нужно нечто более просторное.
Движения ребенка
Это, наверно, самый волнующий признак беременности. Если это ваша первая беременность, вы можете начать ощущать, как ребенок двигается, только на 18-24 неделе. Во время второй и последующих беременностей это происходит несколькими неделями ранее.
Молозиво
Выделения молозива из груди - один из признаков беременности, появляющийся, как правило, во втором триместре или позже. Это означает, что ваш организм готовится к грудному вскармливанию. Если выделения очень обильные, носите специальные бюстгальтеры, иначе у вас на одежде могут появиться мокрые пятна.
Схватки Брэкстона-Хикса
Эти схватки могут появляться уже после первого триместра беременности, хотя у некоторых женщин их вообще не бывает. Если у вас начались такие схватки, сядьте и в течение нескольких минут глубоко дышите. Схватки Брэкстона-Хикса, в отличие от настоящих, вскоре пройдут. Как отличить их от настоящих? Настоящие схватки не пройдут, если вы сядете или приляжете, они становятся чаще и сильнее, особенно усиливаясь при ходьбе; они ощущаются со всех сторон живота и открывают шейку матки. Схватки Брэкстона-Хикса не становятся чаще и сильнее, ощущаются в центральной части живота, не влияют на шейку матки и через некоторое время прекращаются.
Как определяют беременность врачи
На приеме акушер-гинеколог проведет несколько процедур, которые помогут ему поздравить вас с беременностью.
Прослушивание сердцебиения плода
Сердце ребенка начинает биться уже в первом триместре. Обычно даже при помощи самой чувствительной аппаратуры его можно прослушать лишь начиная с 9-10 или даже 12-14 недели беременности.
Обследование при помощи ультразвука (УЗИ)
С помощью УЗИ можно определить беременность уже на ранних сроках. УЗИ также позволяет следить за развитием ребенка.
Обследование при помощи рентгена
Рентгеновское излучение является опасным для плода и поэтому не используется для определения беременности. Бывает, что врачи случайно обнаруживают беременность во время обследования с помощью рентгена, назначенного по совсем другому поводу. Кроме того, бывают случаи, когда обследование рентгеном необходимо для беременной.
В этом случае следует заранее узнать обо всех рисках и принять все возможные меры для защиты плода.
WikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 65 человек(а).
Количество источников, использованных в этой статье: . Вы найдете их список внизу страницы.
Новость о том, что вы беременны, может принести чувство волнения, тревоги или страха, в зависимости от того, хотите вы иметь ребенка или нет. Если вы подозреваете, что беременны, то, как можно скорее, вы должны выяснить это точно, чтобы начать заботиться о себе и принимать важные решения о вашем будущем. Вы можете легко заметить некоторые физические изменения, которые происходят вместе с беременностью. Эти признаки не являются абсолютными показателями, поэтому, чтобы быть уверенными, сделайте тест на беременность, чтобы узнать точно.
Шаги
Часть 1
определить признаки- на работу всех мышц человека
- влияет на работу сердечной мышцы и регуляцию сердечного ритма
- является одним из факторов свертываемости крови
- участвует в процессе образования антиаллергической защиты организма
- снимает болевой синдром
- проявляет противовоспалительное действие
- влияет на иммунные процессы
- нормализует функцию эндокринных желез
- участвует в передаче нервных импульсов
- Не нужно есть за двоих, ребенку всего хватает. Не нужно увеличивать объем пищи существенно. Фраза «едим за двоих» не верна! Кушайте так, как того просит тело, но не потворствуйте всем своим желаниям чрезмерно. Если ваша беременность сопровождается тошнотой и рвотой (рвота не более 3-4 раз в день и вы не худеете – это нормально) и вы почти ничего не едите, не бойтесь, ребенку это не повредит, он пока развивается за счет ваших запасов.
- Ваш рацион должен состоять: на 80% из овощей, фруктов и зелени.
- Фрукты и ягоды нужно есть отдельно от любой другой пищи и желательно в первой половине дня.
- Ежедневно в вашем рационе должно быть много зелени. 0,5-1 литр зеленого коктейля – это залог вашего счастья и здоровья до – во время – и после беременности.
- Овощи нужно есть только в сыром виде, так как при готовке они теряют большую часть своих витаминов.
- Необходимо убрать животный белок из вашего рациона, это касается мяса, рыбы, птицы, яиц, молока и всех продуктов из молока.
- Нельзя пить воду/сок/чай и другие жидкости во время еды и сразу после. Выпивайте стакан чистой воды за 20 минут до еды или через 1 час после еды.
- Не налегайте на сладкое и мучное, типа: печенья, булок, хлеба, конфет, пряников и тп. Вместо этого попробуйте кушать сладкие фрукты или сухофрукты, в крайнем случай чистый шоколад.
- Прекратите пить газированные соки и напитки: колу, фанту и все им подобное. Прочтите этикетку, там нет ничего натурального кроме воды, остальное химические соединения, которые никогда у вас не переварятся, а только потратят силы организма на их вывод. Кроме того, все газированные напитки форсировано вымывают кальций из ваших костей, зубов и ногтей, а также костей малыша.
- Прекратите есть консервы, колбасы, варенья, паштеты, фарши. В состав каждого консервированного продукта входит масса химии, и никому неизвестно как все это на вас повлияет.
- Забудьте о микроволновой печи, она разрушает не только все полезные витамины, но и изменяет химический состав пищи!
- Избегайте чрезмерного употребления соли, а лучше вообще от нее откажитесь. Этот шаг поможет сберечь ваши почки и не допустить таких осложнений беременности, как повышенное давление, преэклампсия и эклампсия.
- Травы, травяные настойки и настои – это тоже лекарства, поэтому не принимайте их просто так без четких рекомендаций. Например, крапива обладает сильнейшим действием – вызывает схватки, что полезно только после родов, чтобы убрать послед и все лишнее из матки, но никак не во время беременности.
Обратите внимание на то, когда у вас прекратилась менструации. Не все женщины регулярно отслеживают свои циклы, поэтому после изменения цикла вы можете некоторое время не думать о том, что есть вероятность того, что вы беременны.
Следите за изменениями вашей груди. Когда вы беременны, особенно в первый раз, изменения груди, как правило, являются первым признаком. Ваша грудь может болеть и стать более чувствительной. Грудь определенно станет больше, а ваши соски могут увеличиться и потемнеть.
Будьте внимательны к тошноте или рвоте. Многие женщины (но не все) испытывают "утреннее недомогание" во время первого триместра. Часто это сопровождается сильным отвращением к определенным запахам, например к запаху кофе.
Обращайте внимание на усталость. Первый триместр часто сопровождается чувством сильной усталости. Вы можете испытывать сонливость, хотя обычно вам это несвойственно.
Следите за перепадами настроения. Гормональные изменения при беременности могут повлиять на ваше настроение, приводя к тому, что вы можете испытывать эйфорию, а через одну минуту уже плакать. Сентиментальные сцены фильмов или книг могут также стать причиной вашей эмоциональности. Вы также можете быть не в состоянии читать статьи в газетах или книги о плохих вещах, которые случаются с детьми.
Обратите внимание на частые посещения туалета. Верным признаком того, что вы беременны, является частая потребность в мочеиспускании.
На других языках.
Увидев заветные две полоски на тесте, женщина часто испытывает не только радость, но и небольшой страх перед неизвестностью. Что теперь делать? Когда становиться на учет в женскую консультацию или платную клинику? Стоит ли опасаться УЗИ? Сколько обследований предстоит пройти?
Надо сказать, универсального списка анализов и исследований, подходящих абсолютно всем беременным женщинам, не существует. Все мы разные, и потому кому-то хватит и так называемого «обязательного минимума», а кому-то будут необходимы дополнительные консультации специалистов и обследования. Впрочем, думать об этом должна не сама женщина, а ее лечащий врач. Многие будущие мамы, начитавшись форумов в интернете или наслушавшись «многоопытных» подруг, решают обращаться к специалисту как можно позже (после 16 недели или практически перед родами). Что ж, можно надеяться на свой организм, природу и вспоминать о том, что наши бабушки не сдавали столько «ненужных» анализов. Вполне возможно, что абсолютно здоровая женщина сможет выносить ребенка, не посещая врача. Однако, что делать, если это не ваш случай? Уверены ли вы в своем абсолютном здоровье? Учитываете ли вы изменившийся ритм жизни и экологию мегаполиса?
Когда идти на прием?
«Разумеется, при малейшей задержке не следует бежать к врачу – говорит руководитель отделения НЦАГиП, акушер-гинеколог, профессор, д.м.н. Баев Олег Радомирович. – Если у женщины стабильный цикл (28-30 дней), достаточно подождать три дня и потом уже, если менструация так и не наступит, сделать тест на беременность и обратиться к врачу. Если цикл «плавающий» лучше отложить поход к гинекологу еще на два-три дня. Многие женщины самостоятельно назначают себе УЗИ при малейшей задержке. Что ж, в этом нет ничего крамольного, однако лучше, если на это исследование вас отправит врач. Все дело в том, что вы можете прийти на УЗИ слишком рано (когда плодное яйцо еще не визуализируется в полости матки) и получить очередной повод для лишних и ненужных переживаний. Узнав о вашей задержке, гинеколог сам определит лучшее время для прохождения УЗИ, а также назначит ряд анализов, необходимых для того, чтобы оценить общее состояние здоровья женщины и спланировать дальнейшее ведение беременности. После этого будущей маме нужно будет встать на учет (в Женскую консультацию или платную клинику) и довериться своему врачу (именно он, исходя из анамнеза, будет назначать те или иные анализы и обследования и наблюдать за ходом беременности)».
Столько, сколько нужно!
Именно так, можно ответить на вопрос о допустимом количестве УЗИ. Одним женщинам хватит и четырех-пяти исследований за беременность, а для других – УЗИ будет единственной возможностью отследить состояние ребенка и даже спасти его. Так или иначе, несмотря на все разговоры о вреде ультразвукового исследования, факт этот НЕ ДОКАЗАН.
«Многие женщины отмечают, что ребенок больше шевелится и крутится во время и после УЗИ. Однако, может, все дело лишь в повышенном внимании к этой теме? – говорит Баев Олег Радомирович. – О чем вообще разговор? Аппаратура постоянно совершенствуется, и уже девочки, родившиеся от матерей, которых обследовали первыми ультразвуковыми аппаратами, выросли и родили своих детей. Научно вред диагностического ультразвука не доказан, опыт тоже этого не показывает, так чего мы боимся? Не стоит подменять понятия. Если ребенок и родится больным, то не от ультразвуковой диагностики, которая предназначена для выявления нарушений. Напротив, если УЗИ назначали в большем, чем обычно количестве, следовательно, имелась проблема и это была единственная возможность объективно отследить состояние малыша и оказать ему помощь. То же самое касается гормональной терапии и применения лекарств во время беременности вообще. Для кого-то это единственная возможность выносить беременность, и потому не надо связывать какие-то проблемы со здоровьем у ребенка с назначенным лечением. Нужно помнить о том, что препараты изначально назначались не просто так, а по показаниям: были соответствующие жалобы, повышенный тонус матки, кровотечение, привычное невынашивание в анамнезе или другие проблемы.»
А нужен ли скрининг?
Многочисленные истории (именно пересказанные случаи из жизни, а не медицинская статистика!!!) о неправильных результатах скрининга, разумеется, подрывают доверие к этому исследованию. Действительно, если большинство положительных результатов оказываются ложными, и даже большой риск хромосомных аномалий в итоге может не подтвердиться, стоит ли портить себе нервы, делать дополнительные исследования и ходить на консультации к генетикам?
«Разумеется, женщина имеет право отказаться от всех трех скринингов – отвечает доктор Баев. – Однако следует отметить, что, несмотря на то, что скрининговые программы неинвазивной пренатальной диагностики не дают 100% точности, назвать их неинформативными нельзя. Распространенное мнение о том, что чаще всего они дают ложноположительный результат – неверно. При правильном выполнении всей технологии результат редко бывает неверным».
Первый скрининг (анализ крови + УЗИ), как правило, проводится в 12 недель, и у большинства пациенток отклонений не выявляет. Однако, если результат не слишком «хороший», второй скрининг (проводится в 16-18 недель) так же отличается от «нормы», скорее всего генетик отправит женщину на экспертное УЗИ и амниоцентез. Опять-таки в интернете существует немало страшилок об этой процедуре.
«Тут важно понять, что именно считать опасным – говорит Баев Олег Радомирович. – Да, примерно, у 2-5% пациенток после этого исследования бывает небольшое повышение тонуса матки, однако прерывание беременности происходит редко (меньше, чем в 2% случаев). Кроме того, если первый скрининг очень плохой (на УЗИ выявляется маленькая косточка носа или очень широкое воротниковое пространство, а анализ крови свидетельствует об отклонениях от нормы) в этом случае рекомендуется биопсия хориона (достоверность этого анализа более 95%). Это исследование также является инвазивным и поэтому имеется риск выкидыша (около 1,5%), однако анализ проводится не по маркерам, а по клеткам оболочек плодного яйца, что и делает его очень информативным».
Что вас ждет? Обязательная программа…
Итак, сделав тест (или даже несколько) или же просто обнаружив задержку в 3-7 дней, вам следует отправиться к гинекологу и подтвердить беременность. Скорее всего, врач назначит вам сдать анализ крови из вены на ХГЧ (иногда просят сдать два или три раза через каждые 2 дня, чтобы проследить динамику. Подробнее о ХГЧ можно почитать ) и сделать УЗИ (чтобы подтвердить наличие маточной беременности и определить ее срок). После этого вам следует встать на учет в женскую консультацию или платную клинику.
В первом триместре вам нужно будет:
Посещать врача, как минимум, раз в месяц (если вас ничего не беспокоит и ваш гинеколог согласен с этим расписанием ваших встреч);
сдать анализ крови на СПИД, сифилис, гепатит;
определить группу крови и резус (при резус -конфликте кровь женщины еще несколько раз в течение беременности исследуется на наличие в ней антител к эритроцитам плода. До 32-й недели беременности этот анализ проводят один раз в месяц, с 32-й до 35-й - дважды в месяц, а затем вплоть до родов каждую неделю. В случае необходимости осуществляют введение антирезусного иммуноглобулина);
сдать общий и биохимический анализ крови, включая анализ крови на сахар, гемостазиограмму (коагулограмму), волчаночный антикоагулянт, антитела к фосфолипидам, к ХГЧ, общий анализ мочи;
провести анализ на урогенитальные инфекции;
сделать анализ крови на антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу (I и II типа), а также цитомегаловирусу (ЦМВ), которые составляют группу TORCH- инфекций.
возможно понадобится сдать анализ крови на гормоны, включая надпочечниковые андрогены;
посетить терапевта, окулиста, отоларинголога, стоматолога, а также сделать электрокардиограмму;
перед каждым походом к врачу (за день или два) сдавать анализ мочи (чтобы гинеколог мог оценить работу почек и общее состояние здоровья). Это необходимо делать в течение всей беременности;
в 12 недель сделать первый пренатальный скрининг (как минимум – просто УЗИ)
во время каждого визита к врачу вас будут взвешивать, измерять давление, а также слушать сердцебиение плода. При необходимости специалист будет назначать дополнительные анализы, исследования, а также проводить вагинальное исследование.
Во втором триместре вам нужно будет…
посещать врача один раз в 3 недели;
повторно сдать общий анализ крови;
в 16-18 недель сделать второй скрининг (тройной);
В 22-24 недели сделать плановое УЗИ (врач оценит состояние плаценты, определит место ее прикрепления, количество и качество околоплодных вод, состояние внутренних органов ребенка, а также его пол) – ультразвуковой скрининг;
В третьем триместре вам нужно будет…
посещать врача 1 раз в 2 недели;
сдавать анализ мочи к каждому посещению врача
В 28-30 недель сдать общий и биохимический анализ крови анализ крови, повторить коагулограмму;
после 30 недель начать оформление обменной карты (нужно еще раз посетить терапевта и окулиста, остальные специалисты – по показаниям) и получить дородовый отпуск;
в 32 недели сделать допплерометрическое исследование кровотока в сосудах матки, плаценты и основных сосудах ребенка;
в 34 недели провести кардиотокографическое исследование плода (оценка характера его сердечной деятельности;
в 35-36 недель сдать анализы на СПИД, сифилис, гепатит; мазок из влагалища, а также сделать очередное УЗИ (врачу нужно будет оценить рост и вес ребенка, его положение в матке, состояние плаценты), количество и качество околоплодных вод;
после 35 недель посещать гинеколога каждую неделю.
Очень часто мне звонят женщины, с такими вопросами: «Я узнала, что беременна, с чего начать? Что делать? Куда бежать? Что принимать?» Я решила, что легче написать подробный краткий гид, чем рассказывать все каждый раз заново
Эта статья – ваш быстрый путеводитель в новую для вас страну – «беременность». Это потом вы изучите все, что можно и будете отлично ориентироваться во всех признаках и состояниях. А пока я даю вам быстрые, краткие советы – что делать, что бросить, что есть и пить, какие витамины принимать и прочие.
Итак, 15 первых шагов:
Первое – Сделайте тест на беременность и сдайте кровь на ХГЧ
При первых подозрениях делаем тест на беременность, начинайте его делать не раньше 1-2 недель задержки месячных. Раньше он может ничего не показать.
Если есть сомнения, можно сдать кровь на гормон, выделяемый плодным яйцом – хориоганадотропин (ХГЧ).
ВАЖНО не делать УЗИ для определения беременности!
Почему-то всем сразу кажется, что надо бежать на УЗИ и вставать на учет. Это неверно!
УЗИ – очень сильно воздействует на зародыш, и делать его можно не раньше 12 недель.
Чтобы точно удостовериться, что вы беременны, достаточно сдать кровь на ХГЧ. Это очень точный анализ и никакого вмешательства в развитие плода.
Второе – Расскажите мужу и родным
После того как точно удостоверитесь, что беременны, можно рассказать мужу и родным о своем счастье. Если беременность незапланированная, будьте терпеливы и деликатны.
Расскажите сначала мужу, лучше письменно, утром оставьте записку, напишите, что беременны и обсудите все вечером. Дайте ему время прийти в себя от этой новости. Потом уже можно и родным рассказать.
Кому рассказывать – решать вам. Но многие девушки делают так – до 3-4 месяцев рассказывают только самым – самым близким, а там уже и всем говорят.
Я думаю, что это вполне оправданное решение, первый триместр, как правило, самый важный и сложный и для малыша и для вас.
Третье – Измените темп жизни
Разумеется, беременность потребует от вас изменений вашего ритма и образа жизни. В первую очередь – выдохните и расслабьтесь.
100% всех будущих мам чувствуют напряжение, страх и неуверенность в первые дни беременности. И это естественно, не надо себя в этом винить.
Вы стоите на пороге больших перемен и еще не знаете, справитесь с ними или нет. Но у вас на то, чтобы привыкнуть есть еще целых 9 месяцев.
Хотя по опыту знаю, ощущения будущего материнства придут уже во втором триместре , а уж когда вы почувствуете первые шевеления ребенка, вы поймете, насколько сильно в вас чувство материнства, и как естественен этот процесс.
А пока замедлите свой темп – старайтесь больше и чаще отдыхать. Есть минутка – посидите, а лучше даже полежите.
Часто слышу, а как отдыхать – все же расписано – ни минуты нет, откуда взять время. Ответ простой и вместе с тем очень сложный – отбросьте ВСЕ лишнее. А что не лишнее – сон, еда, вода.
Все остальное можно отбросить или отложить: кафе с подругой, телефонные звонки, работу, домашние дела, фильмы, книги, покупки. Потерпите до 2-го триместра, там будет полегче, и вы сможете все наверстать .
Тем более ваше тело поможет вам в этом, в первом триместре все мамочки жалуются на очень высокую утомляемость и постоянное желание спать.
Четвертое – Срочно прекратите курение и прием алкоголя
Как только узнали о беременности, срочно прекратите – курить, принимать алкоголь даже в небольших дозах, даже вино и пиво. Последствия могут быть абсолютно не предсказуемыми.
Каждый день первого триместра идет огромная работа, клетки зародыша делятся с невероятной скоростью, закладывается основа всех органов, систем, клеток и тканей. Любое вмешательство в этот процесс – может нанести большой вред.
Пятое – Остановите прием лекарств и какое-либо лечение
Если вы принимаете какие-то препараты, проходите или собираетесь пройти лечение – срочно остановитесь.
Сходите к своему врачу в женской консультации и расскажите, какие препараты вы принимаете, врач поменяет методику лечения.
Любое недомогание во время беременности вы будете лечить не так, как вы привыкли это делать, поэтому чувствуете признаки простуды, не бегите за фервексом или аспирином.
Большинство препаратов во время беременности принимать нельзя!
Загляните в раздел , вы сможете найти там ответ на вопрос, можно ли принимать то или иное лекарство при беременности.
Шестое – Начните внимательно слушать себя
Беременность – это время, когда вы слышите свой внутренний голос как никогда четко. Он оберегает вас ото всего вредного и опасного.
Слушайте все, что он говорит безоговорочно.
Тянет укутаться потеплее – делайте, невзирая на мнение других. Тянет спать – бегом исполнять. Вдруг стал неприятен какой-то человек или целая семья, запах – что ж вернётесь к ним после родов.
Храните и оберегайте свое тело, как храм!
Седьмое – Приостановите занятия спортом
Если вы до беременности занимались каким-то спортом, приостановите все занятия. (В том числе бег, езду на велосипеде, езду на лошади, теннис, походы, аэробику, фитнес, занятия в тренажерном зале и, конечно, все виды профессионального спорта.)
Во время беременности можно танцевать (все танцы, кроме спортивных) делать гимнастику для беременных, плавать, делать некоторые асаны из йоги.
Восьмое – Начните прием фолиевой кислоты
В первом триместре очень важно принимать фолиевую кислоту, так как именно она заложит основу правильного развития и формирования головного мозга и всей нервной системы малыша.
Однако, я советую вам принимать фолиевую кислоту не в таблетках , как это принято повсеместно, а только из пищевых источников .
Дело в том, что согласно последним исследованиям искусственно синтезированные таблетки с фолиевой кислотой не оказывают нужного положительного действия, их активность и сила колеблется в пределах 10% той мощи, которую может дать простой шпинат.
Кроме того, американские ученые доказали связь между приемом таблеток, в которых есть фолиевая кислота, и возникновением рака груди в возрасте от 40-50.
Более подробно о витаминах натуральных и искусственных мы поговорим в разделе о питании, там этому будет посвящен отдельный блок статей.
Итак, фолиевую кислоту вы будете получать только из зелени и овощей с учетом того, что в день вам нужно получать не менее 400 мкг.
Содержание фолиевой кислоты в продуктах растительного происхождения:
| Продукт | Как кушать? | |
|---|---|---|
| Маш, сырой | ||
| Чечевица, сырая | В виде проростков, добавляя в салаты | |
| Фасоль, сырая | В виде проростков, добавляя в салаты | |
| Пророщенная пшеница (зародыши) | В проростках, добавляя в коктейль, в салаты | |
| Сырые подсолнечные семечки | ||
| Шпинат (сырой) | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Петрушка, укроп | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Свекла (сырая) | В соках, в салате – в сыром виде | |
| Горький перец | Добавляя в салаты | |
| Морская капуста | В виде салата |
Какие рецепты я могу посов етовать, чтобы насытить себя и своего малыша фолиевой кислотой?
– Итак, самое первое – это зеленый коктейль со шпинатом (1-2 пучка) и проростками (зеленью) пшеницы (ежедневно 0,5-1 литр). Чередуя шпинат с петрушкой каждые 2-3 дня.
– Свежевыжатый сок из моркови и свеклы (ежедневно 0,2-0,5 литра)
– Салаты с проростками фасоли, маша, зеленым горохом (только сырым не консервированным), цветной и белокочанной капусты, помидор.
Девятое – Включите в рацион продукты, содержащие кальций
Кальций в организме – это не только материал, из которого состоит костная ткань человека – скелет, зубы, кости и прочее. Кальций участвует в огромном количестве процессов в организме, известно более 179 функций организма , за которые отвечает кальций.
Кальций влияет:
В организме беременной женщины недостаток кальция повышает риск выкидыша и преждевременных родов, гипертонии и развития других осложнений – эклампсии, послеродового кровотечения и т.д.
Совершенно очевидно, что кальций необходим человеку не только во время беременности, но и в обычной жизни. Ваша норма в день – 1500 мг кальция в день.
Однако вопреки распространенному мнению кальций нельзя получить с помощью таблеток, добавок, нельзя получить кальций из воды, молока, сыра, сметаны и прочего .
Согласно последним исследованиям кальций в воде, таблетках, минеральных добавках – это неорганический кальций, который не усваивается организмом, более того откладывается в самых разных частях организма, вызывая массу проблем.
Молоко, сыр, сметана не только не добавляют кальций, но и вымывают его из костей.
Подробно о кальции вы можете прочитать в этих двух статьях:
Итак, свою норму кальция вы должны получать вот из этих продуктов:
| Продукт | Как кушать? |
|
|---|---|---|
| Сырые семена кунжута | В виде кунжутного молока или добавляя в салаты | |
| Сырые подсолнечные семечки | Можно замочить на 1-2 часа и съесть, либо добавить в салат, коктейль | |
| Миндаль, сырой | Как есть, в сыром виде | |
| Шиповник | В виде настойки на холодной воде | |
| Укроп | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Ботва репы | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Чеснок | Как есть, добавляя в салаты | |
| Базилик свежий | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Морская капуста | В сыром виде, как салат | |
| Инжир сушеный | Как есть | |
| Водоросли "Вакаме" | В сыром виде, как салат | |
| Горький перец | Как есть в сыром виде, добавлять в салаты | |
| Фасоль, сырая | ||
| Фасоль, сырая | Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты | |
| Петрушка | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Лимон | Как есть, добавляя в салаты | |
| Маш, сырой | Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты | |
| Ботва свеклы | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Фундук, сырой | Как есть |
Рецепты:
– Кунжутное молоко
– Салат из капусты, с сельдереем, луком, семечками, базиликом
– Зеленый коктейль
Все эти рецепты есть в статье –
Десятое – Включите в рацион продукты, содержащие йод
Йод во время беременности очень важен, так как влияет на работу щитовидной железы, которая обеспечивает организм гормонами.
Первые 4 недели и вы, и малыш развиваетесь, и живете за счет ваших гормонов (гормонов матери), которые усиленно вырабатывает щитовидка, в 16 недель – на помощь приходит плацента.
Поэтому первые 3 месяца нужно следить, чтобы йод попадал в организм ежедневно не менее 250 мг.
Суточной долей йода вас обеспечит морская капуста, в ней содержится от 500 до 3000 мг йода на 100 грамм продукта.
Вы можете ее есть как в качестве салата, так и в сушеном виде, размачивая и добавляя в готовые овощные салаты.
Одиннадцатое – Не принимайте никаких витаминов!
Последние исследования, в которых принимали участие более 15 000 беременных женщин, не подтвердили пользу приема витаминов.
Было доказано, что витамины – это лекарства, а не добавка к пище, принимать их нужно, только если по результатам анализа выяснили, что не хватает какого-то витамина, назначили – пропили его и все.
Нельзя их просто «пропить» для здоровья, многие из них не оказывают пользы, некоторые просто не усваиваются, а какие-то и вредят.
Витамины нужно получать из пищи.
Ваши витамины на все 9 месяцев – это овощи, фрукты и зелень:
Подробно о питании мы поговорим , на эту тему я напишу много важных статей потому, что изменив свое питание, вы способны восстановить себя полностью, избавить от болезней, осложнений, и предотвратить все ненужные болезни в будущем у вашего малыша.
Выше перечислено все, что нужно кушать, чтобы наполнить организм фолиевой кислотой, кальцием, йодом и витаминами. Смело берите перечисленные продукты, составляйте из них свой рацион.
Но помните несколько золотых правил питания:
Тринадцатое – Пейте воду!
Ежедневно пейте 1,5-2 литра воды. Пожалуйста, следите за этим очень внимательно. В обычной жизни мы едва стакан выпиваем, в основном – чай, кофе, соки, супы, но не воду.
Однако все напитки, корме чистой воды – это еда для нашего организма.
Только вода сразу всасывается в кровь, разжижая ее, помогает переносить кислород , и все вещества клеткам.
При сниженном количестве воды в кровяном русле (если пить стаканчик в день) под микроскопом видно, что эритроциты слипаются и «плывут» не по одному, а цепочкой. В таком виде эритроциты не переносят достаточно кислорода.
Потому что один эритроцит должен быть окружен кислородом, если он слипся с другими у него просто нет свободного места, где могли бы прикрепиться атомы кислорода.
Кровь при этом сгущается, кровоток замедляется, органы и ткани страдают от гипоксии. Мы чувствуем слабость, головную боль, усталость, вялость.
Во время беременности вода бесконечно важна , мало того, что увеличивается на 40 % объем вашей крови, так вода нужна еще для того, чтобы наполнить бассейн ребенка (околоплодный мешок), чтобы постоянно его вычищать и обновлять в нем воду, ведь организм матери сам выводит все за себя и за малыша.
Поэтому носите с собой повсюду бутылочку воды и приучайте себя как можно больше пить.
Вода порой творит просто чудеса – если простыли, весь день можно пить только чистую воду и ничего более, болезнь проходит за 1-2 дня полностью, если устали после каких-то нагрузок – увеличьте количество воды на следующий день, вы восстановитесь в 3-5 раз быстрее.
В начале, знаю по себе, пить воду как бы не хочется, один стакан с трудом выпиваешь. Все тянет на что-то сладкое, газированное. Но проходит время (5-10 дней) и чувствуешь, что ничего кроме воды и не хочется.
Четырнадцатое – Встаньте на учет
Далее, вам нужно найти место, где вы будете сдавать анализы и где вам выдадут все необходимые документы (больничный лист, обменную карту). Это может быть Женская Консультация либо любая платная клиника, у которой есть государственная лицензия на оказание услуг по «акушерству и гинекологии».
В ЖК все анализы сделают бесплатно, но на этом, пожалуй, преимущества и заканчиваются. В платной клинике меньше очередей, больше внимания к вам, лучше аппаратура. Удобно будет посетить врача на сроке в 12 недель, тогда можно будет сделать осмотр, и сделать УЗИ.
Это пока все, что вам необходимо! Если у вас возникнут какие-то вопросы, сомнения, пожалуйста, пишите в комментариях к этой статье, я буду рада вам ответить.
