Долгая, счастливая и здоровая жизнь – это то, о чём мечтает каждый. Сегодня мы поговорим об удивительных в мире людях - долгожителях, которым удалось перешагнуть вековой рубеж. Как им это удалось? В чём заключается секрет долголетия на Земле? Давайте разбираться!
Учёные мира бесконечно ищут универсальное средство для абсолютного здоровья и долголетия. Но, к сожалению, большинство популярных гипотез об эффективности тех или иных мер никак не подтверждаются на практике. Так что же действительно работает? Лучший способ узнать – спросить у тех, кому удалось прожить больше ста лет.
Некоторые успевают не только понянчить внуков и подержать на руках , но и застать праправнуков. Один из таких людей – боливиец Кармело Флорес Лаура, возраст которого, согласно неофициальным данным на момент смерти в 2014 году, составлял 124 года.
Если верить результатам переписи населения – это максимальный возраст человека, зафиксированный за последнее десятилетие . Сам мужчина шутил, что ему «перевалило немного за 100» на насколько точно – он не помнит. В последние годы жизни мужчина имел такое же острое зрение, как и в молодости и легко передвигался без опоры. Единственное, что начало его подводить – это слух, однако он все еще слышал. Кармело считал, что секрет его долголетия – специфический .
Этот старый человек, несмотря на почтённый возраст очень много передвигался пешком, ни дня не сидел без дела и был крайне разборчив в еде. От риса и лапши он наотрез отказывался, предпочитая им собственноручно выращенные ячмень, картофель и бобы. Мясо ел только в том случае, если дичь была добыта им самим. Старец похвастался, что однажды ему даже удалось отведать мясо лисицы. Кроме того, мужчина предпочитал пить исключительно чистую родниковую воду и никогда не пробовал алкоголь.
За свою долгую жизнь Кармело Флорес успел вырастить троих детей, стать дедушкой для 16-и внуков и прадедушкой для 39-и правнуков.
В Книгу рекордов Гиннеса мужчину до сих пор не внесли, однако, местное правительство планирует присудить покойному фермеру официальный титул «Живое наследие человечества».
Книга рекордов Гиннеса
Первым человеком, попавшим в книгу рекордов Гиннеса, стала Жанна Луиза Кальман, продолжительность жизни которой составила 122 года и 165 дней.
Эта женщина появилась на свет в далёком 1875 и скончалась в 1997 году, успев пережить две мировые войны и увидеть воочию Винсента Ван Гога.
Эта бойкая француженка не вела здоровый , но умела получать от неё искреннее удовольствие: она любила есть шоколад, потягивать красное вино, и выкуривать по несколько сигарет в день. Свой секрет долголетия она объясняла отличным чувством юмора, позитивным настроем и любовью к неспешным велопрогулкам в хорошую погоду.
В возрасте 90 лет Жанна Луиза Кальман, будучи женщиной очень азартной, заключила сделку со своим адвокатом Раффре. Согласно договору, он должен был выплачивать старушке каждый месяц по 2500 франков (примерно 150 тыс. рублей), а та, в свою очередь отдаст ему все свое имущество, включая большой дом. Почему бы и нет? Ведь всех своих генетических родственников и друзей женщина пережила. Раффре посчитал, что старушка в столь почтенном возрасте долго не протянет и, не раздумывая согласился.
Ирония заключается в том, что Раффре скончался в возрасте 77 лет, а его вдова ещё 2 года ежемесячно отправляла Жанне деньги. Из-за этого дом, даже если перечислить всё имущество, обошелся семье адвоката вдвое дороже. Однако, никаких обид не возникло – всё относились к пожилой женщине с больши́м уважением.
Долгожитель Жанна Луиза КальманПосле смерти Жанны Луизы, титул самого старого человека в мире был отдан 117-лётней японке Мисао Окава.
Накануне своего 117 дня рождения она поделилась своим секретом долголетия с интервьюером: «Хорошо кушайте, спите не менее 8 часов ночью и делайте тихий час днём, и тогда вы будете жить очень долго ». Также, как и Жанна, Мисао считает, что очень важно не хандрить и сохранять позитивный настрой.
Мисао Окава. Да-да, это её фото в самом начале статьиНа ступень ниже Мисао расположился американец испанского происхождения Салустиан Санчес-Бласкес. Один из немногих мужчин, сумевших переступить 100-летний рубеж. Он дожил до 112 лет и искренне полагал, что секрет его долголетия – привычка съедать банан на завтрак, пить чистую воду и ежедневно выполнять физические упражнения.
Долгожители мира
Кажется, что средняя продолжительность жизни – это всего лишь размытая цифра, но взглянув на мировую статистику можно понять, что это совсем не так. Перенимая опыт других стран можно выйти на более качественный уровень жизни. В мире существует 5 мест, где люди живут максимально долго, оставаясь при этом здоровыми и счастливыми.
Окинава (Япония)
Уединённый остров, расположенный в 600 км от берегов Японии, где из 1,3 миллионов населения 740 человек перешагивают рубеж в 100 лет, оставаясь при этом дееспособными. В этих краях очень популярно земледелие: оно круглогодично обеспечивает местных жителей свежими фруктами и овощами и не дает им засиживаться без дела. Кроме того, среди жителей Окинавы распространена философия умеренного потребления, гласящая: «ешь, пока не насытишься на 80%» . Так, гармония с природой и стремление к физической активности позволяет жителям Окинавы сохранять бодрость тела и духа даже в почтенном возрасте.
Сардиния (Италия)
Живописный остров, расположенный в 120 км от берегов Италии. Тот редкий случай, когда долгожители в основном мужчины: фермеры и пастухи. Хорошая генетика, пожизненное соблюдение средиземноморской диеты и умение отдыхать, позабыв о проблемах – вот основные секреты долголетия островитян . Кроме того, в их меню входит свежее козье молоко и сыр, богатый кальцием.
Лома Линда (Калифорния)
Лома Линда - это религиозная община, численностью в 9 тыс. человек, жители которой невероятно долго живут, зачастую перешагивая 90-летний рубеж. Адепты Лома Линда придерживаются вегетарианства, не употребляют алкоголь и табак и с особой тщательностью следят за эмоциональным состоянием, оказывая друг другу поддержку и уповая на семейные ценности.
Никоя (Коста-Рика)
Уединённая резервация, имеющая рекордно низкий показатель смертности среди людей среднего возраста. Для сравнения, 60-летний житель Никоя имеет в 3 раза больше шансов дожить до 90 лет, чем его ровесник из России . Кроме того, Никоя также имеет самый низкий показатель онкологических заболеваний по Коста-Рика. Секреты долголетия следующие: много клетчатки и свежих фруктов в рационе, свежая вода и не меньше 8 часов здорового крепкого сна.
Икария (Греция)
Остров ИкарияГреческий остров, расположенный в 60 км от турецкой границы. Согласно данным социологических исследований, в этой местности практически не встречаются случаи старческого слабоумия, кроме того, люди, живущие здесь, на 20% меньше болеют раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями . Жители Икарии едят много зелёных овощей, свежих морепродуктов, пьют чай, богатый важными микроэлементами, а также отдыхают на местных горячих источниках.
Дэн Бюттнер (учёный, сотрудничавший с National Geographic) выяснил, что во всех зонах проживания долгожителей просматриваются одни и те же закономерности. А именно: психологический комфорт, правильное питание, любовь к физическому труду, дружелюбие и хорошая система здравоохранения.
Народ Хунза
Хунза – это обособленный народ, проживающий на берегу одноимённой реки на севере Индии, в штате Джамму и Кашмир. Впервые об этом необычном племени рассказал военный врач Марк Каррисон, который на протяжении почти 15 лет лечил больных в этом забытом Богом уголке планеты.
Марку казалось, что все вокруг медленно гибнут от нищеты и дизентерии, но только не народ Хунзы .
Несмотря на суровые условия проживания, они сохраняли молодость тела и духа: в 40 лет им нельзя было дать больше 20, а некоторые женщины умудрялись даже после 50 лет рожать здоровых детей. Кроме того, многие старые люди переживали 110-летний рубеж, сохраняя трезвый ум, острое зрение и слух.
Основным ремеслом народа является именно земледелие, так как все они без исключения – веганы (не употребляют никаких продуктов животного происхождения). Именно веганство и активный образ жизни хунзакуты и считают основой своего долголетия.
Народ Хунда многие поколения питался исключительно продуктами растительного происхождения. Если вы хотите перейти на веганство – убедитесь в том, что в вашем рационе сохранятся все необходимые организму микроэлементы.
Из-за сезонности многих овощей и фруктов хунзакутам часто приходилось распределять свои запасы так, чтобы прокормить себя в «холодное» время года. В последние месяцы весны в их рационе активно используются супы на основе круп и сушёных овощей, а также напитки из сушёного абрикоса наподобие компота. Изначально употребление подобной пищи было лишь мерой для переживания голодных времён, но затем это переросло в традиции соблюдать двухмесячный пост.
Итак, вот правила, которые помогают Хунза сохранять физическое и ментальное здоровье на долгие годы:
- Основа рациона – сырые овощи и фрукты . Лишь вне сезона их разрешено употреблять в тушёном или отварном виде.
- В рационе нет , соли и приправ – они допустимы, а ограниченном количестве при приготовлении супа и компота.
- Хлеб разрешён исключительно чёрный, с добавлением пророщенного зерна.
- Никакого алкоголя – единственное исключение, вино домашнего приготовления из винограда, произрастающего в местных краях.
- Высокая физическая активность. Хунзакуты очень выносливы, чем они активно пользуются. Бо́льшую часть светового дня они проводят на полевых работах, что позволяет им поддерживать тела в форме.
- Жизнелюбие – какими бы тяжёлыми и голодными ни были времена хунзакуты всегда улыбаются. Даже во время земельных работ они любят распевать песни и рассказывать шутки.
Долгожители России
В рейтинге стран мира по продолжительности жизни Россия занимает 116 место из 197. Средний показатель 71,4 года, где 65,9 лет для мужчин, и 76,7 для женщин . Но всё же есть люди, которые не только опровергли статистику, но и преодолели вековой рубеж. Познакомимся с пятёркой долгожителей
Нану Шаова – 128 лет
Нану Шаова - самый старый человек в России по последним официальным данным. Она скончалась 21 января 2019 года в возрасте 128 лет. Мир узнал об этой удивительной женщине в 2018 году, когда она самостоятельно отправилась на избирательный участок, чтобы принять участие в президентских выборах. Всю жизнь Нану проработала в колхозе и привыкла большую часть времени проводить на ногах. До самой смерти женщина сохраняла бодрость духа, острое зрение и слух.
Аппаз Илиев – 123 года
Аппаз Илиев – уроженец деревни Гули 1886 года рождения. До 56 лет он прожил в горах и впервые спустился лишь тогда, когда возникла необходимость защищать родину во время Великой Отечественной войны. По сей день мужчина работает в сельском хозяйстве и имеет довольно крепкое здоровье. Более того, у него здоровы и целы все зубы. Старец считает, что до сих пор чувствует себя хорошо потому, что питается исключительно со своего огорода, не курит и не употребляет алкоголя.
Танзилля Бисембеева – 122 года
Долгожитель Танзиля БисембееваТанзилля – удивительно сильная и волевая женщина, которой пришлось пережить множество страшных событий и потерь. Во время Великой Отечественной войны погиб её первый супруг, а ребёнок скончался ещё будучи грудничком. От горя женщина закрылась в себе и вплоть до 49 лет прожила одна. Но все же, затем она встретила свою любовь и даже родила троих детей.
Танзилля Бисенбеева всегда отличалась крепким здоровьем и силой воли. Вплоть до 100 лет ни разу не обращалась к врачам, и даже детей рожала сама – дома.
Сейчас женщина живет в Астраханской области, и предпочитает коротать дни за просмотром новостных телепередач. У неё большая семья: 10 внуков, 24 правнучки и 2 праправнука.
Анищук Екатерина – 116 лет
Екатерина Трофимовна родилась на самой заре XX века – в 1903 году. Всю жизнь она проработала на колхозе, а во времена ВОВ даже трудилась на должности конюха. Женщина считает, что секрет ее долгой жизни кроется в привычке пить каждый день святую воду. Екатерина Трофимовна говорит, что стакан воды с утра даёт ей заряд бодрости на целый день . На сегодняшний день женщину окружает большая семья: 4 детей, 18 внуков, 11 правнуков и 10 праправнуков.
В 2019 году территории РФ проживает более 8 тысяч человек, возраст которых превышает 95 лет.
Евдокия Третейкина – 114 лет
В самом начале 2019 года, 9 января Евдокия отпраздновала свой 114-й день рождения. Сейчас пенсионерка предпочитает проводить большую часть времени дома. Долгожительница до сих пор имеет завидный аппетит и предпочитает питаться натуральными продуктами богатыми чистым белком: яйцами, куриной грудкой и молоком. По её словам, прожить больше века женщине помог позитивный настрой.
Рекорд продолжительности жизни
Следующие случаи долгожительства в своё время широко обсуждались в медиа и прессе. Кто эти старцы? Какова жизнь за пределами 100 лет?
Мария официально признана старейшим человеком в Эквадоре за всю историю Южной Америки. Её жизненный путь начался в далеком 1889, а закончился в 2006. У женщины было пятеро детей, двоих из которых она пережила. В свои 116 она оставалась адекватной и вполне свободно передвигалась без палки. Будни она предпочитала коротать за просмотром телепередач. Женщине не удалось дожить всего 18 дней до своего 117 дня рождения.
Пожалуй, история Ли Чинг-Юна самая удивительная из этой подборки, ведь ему удалось прожить 256 лет! Как утверждал сам мужчина – он родился в 1736, но многие косвенные данные свидетельствуют в пользу 1677 года. Обе предполагаемые данные дают поразительные цифры – 197 и 256 лет соответственно!
В 1928 году корреспондент «Нью-Йорк таймс» провёл опрос по месту проживания старца. Многие из старожилов утверждали, будто бы их деды ещё в мальчишестве знали взрослого Чинг-Юня.
Конечно, словам очевидцев доверять не приходится, а вот записи, найденные в императорских документах – это уже более серьезное свидетельство.
Мария-Луиза Мейёр
Мария родилась в 1880 году, а умерла 16 апреля 1998 года. Именно она является старейшей жительницей Канады. Женщина дважды была замужем и родила десятерых детей. При этом образ ее жизни очень далек от здорового: она выкуривала по несколько сигарет в день и отказалась от них лишь в 90 лет.
Сара Кнаусс
Долгожитель Америки Сара КнауссСара целый год носила титул старейшей жительницы планеты (с 16.04. 1998 до 30.12.1999) и была признана самой старой жительницей за всю историю США. Сара не дожила до нового миллениума всего 33 дня и скончалась в доме престарелых, где она прожила последние 9 лет.
Дочь Сары также стала долгожительницей и прожила 101 год. Это еще раз подтверждает, что наследственность играет большую роль.
Секреты долгожителей
Как жить долго и качественно? Лучший способ узнать, какие правила работают – спросить у самих долгожителей!
Гертруда Уивер (116 лет): «Главное – относится к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе. Это поможет сохранить психологический комфорт. А избежать хронических затяжных помогает отказ от алкоголя и крепкий сон».
Джесси Галана (109 лет) отличилась и предположила следующее: «Мой секрет счастливой и долгой жизни – отсутствие в ней мужчин! От них больше стресса, чем пользы! Я никогда не была замужем и считаю, что это моё самое правильно решение за всю жизнь».
Александр Имич, (111 лет) «Я хорошо себя чувствую и долго живу, потому что умею слушать свой организм и давать ему то, что он хочет: чистый белок из птицы и рыбы и свежие овощи. Всю юность и молодость я посветил спортивной гимнастике и плаванью».
Дюранд Виллардов (108 лет) «Мой залог здоровой жизни – порция овсянки с фруктами по утрам, порция рыбы с овощами на ужин и не менее 7 отжиманий в день»
Джордж Боггесс (105 лет) «Современные люди предпочитают передвижение на машине, и очень зря! Мой секрет долгожительства – прогулку в любую погоду».
Долгожители Земли
Птицы долгожители
Удивительно, но иной раз продолжительность жизни птицы практически тождественна жизни человека. Рассмотрим несколько примеров:
- Какаду – завсегдатай зоомагазинов и довольно популярный домашний любимец среди птицеводов. При должном уходе такая птица может прожить с хозяином до 60 лет.
- Белый журавль (стерх) – редкий вид, обладающий лишь в нескольких областях России. Их популяция с каждым годом стремительно сокращается и биологи делают всё возможное, чтобы восстановить их численность. Большая удача, что в диких условиях эти птицы могут прожить до 45 лет, а в условиях заповедника – до 80.
- Беркут – одна из самых красивых и крупных хищных птиц. В центральной Азии люди до сихпор приручают их ради спортивной охоты. Продлиться такое партнёрство может долгие годы, ведь продолжительность жизни беркута около 50 лет.
- Гусь – не только дикий, но и домашний гусь может прожить до 30 лет. Если, конечно, дать ему шанс. В качестве примера можно привести Гошу, проживающего в Черниговской области Украины. У него нет никаких уникальных условий: хозяева просто пожалели птицу и дали ему спокойно прожить свой век. Правда, как признаются владельцы – к 27 годам характер у Гоши сильно испортился, и он стал самым настоящим скрягой.
- Ворона в естественных условиях ворона живёт не так уж долго – около 30-40 лет. Однако, есть сведения, что в неволе они могут прожить до 70 лет.
Долгожители среди животных
Среди животных также много долгожителей. Мы перечислим самых примечательных существ.
- Азиатский слон. Азиатский (индийский) слон – это величественное существо, которое является вторым по размеру после саванного слона. Считается самым опасным травоядным животным в мире. Средняя продолжительность жизни составляет 60 лет, но в условиях заповедника животное может прожить около 80 лет.
- Гаттерия. Редкое пресмыкающееся, обитающее на нескольких островах Новой Зеландии. Единственный современный представитель древнего отряда клювоголовых. В дикой природе эти существа могут прожить от 100 до 200 лет.
- Слоновая черепаха – самая крупная черепаха на земле, которая обитает исключительно на Галапагосских островах Тихого океана. Взрослая особь может достигнуть более 1,8 м в длину и 400 кг веса. По мнению учёных, в диких условиях такая черепаха может прожить более 200 лет, однако, в неволе этот показатель сокращается до 170. Скандинавская ходьба – пешком к здоровью и долголетию
Ещё больше интересного материала в нашей рассылке!
Самый старый человек на планете – понятие относительное и многостороннее. Оно может касаться как официальной статистики, так и древних сказаний, свидетельств очевидцев. Можно назвать имена здравствующих долгожителей или вспомнить тех, кто уже ушел в мир иной.
На протяжении истории цивилизаций человек всегда стремился к бессмертию. Но что такое вечная жизнь – предел мечтаний или проклятие? Как бы то ни было, люди смертны и лишь один Творец знает, сколько предназначено каждому из нас. Однако некоторым представителям нашего рода удалось отодвинуть возрастную планку так далеко, что этот факт вызывает искреннее удивление и пристальный интерес. Наш сегодняшний рассказ о них – самых старых людях на Земле.
Кто считается долгожителем?
Пожилого человека зачисляют в разряд долгожителей, если он перешагнул девяностолетний рубеж. Таких людей в мире достаточно много, например, в России их около 350 000. Если говорят о самых-самых, эту планку поднимают до 110 лет. Долгожителей, отметивших вековой юбилей, на планете уже значительно меньше. Разрыв колоссальный.
Первостепенный вопрос для статистики — найти подлинные документы, подтверждающие почтенный возраст человека. За последнее столетие мир сотрясало множество войн, стихийных бедствий, которые зачастую приводили к утрате метрик и иных письменных источников. Поэтому список лиц старше 110 лет разделили на три категории:
Верифицированные – имеется официальный документ о дате рождения: государственное свидетельство или запись в приходской книге.
Ожидающие верификации – достоверность документов изучается специалистами.
Предположительные – очевидных доказательств долголетия не найдено.
Занимается вопросами верификации долгожительства Геронтологическая Исследовательская Группа.
Отдельно стоит упомянуть мифических персонажей, святых различных конфессий, которым сказания и религиозные писания приписывают сотни лет жизни. Так в Библии сказано, что известный прародитель человечества Мафусаил прожил 969 лет, питаясь лишь медом и фруктами. Его имя приобрело нарицательный смысл для обозначения долголетия («мафусаилов век»).
Самые старые люди планеты (ныне живущие)
Сегодня в общий список старейшин мира внесено более 1060-ти фамилий. Как ни досадно сильной половине человечества, в первой десятке числятся исключительно женщины-долгожительницы. Да и среди всего перечня число мужчин составляет менее 10%.
Это полностью подтверждает сложившуюся в последние века тенденцию большей продолжительности жизни женского населения практически во всех странах. Отвечая на вопрос: «Почему женщины живут значительно дольше?», геронтологи склоняются к физиологическим причинам.
Это значит, что женская природа более приспособлена к выживаемости и поддержанию жизнеспособности. В частности, специалисты обнаружили, что гормон тестостерон вызывает сбои в иммунной системе мужчин. В то время как женский гормон эстроген, наоборот, обладает омолаживающими свойствами.
Вторая закономерность: пять из десяти старейших людей на Земле – японки. Страна восходящего солнца неизменно лидирует в рейтинге по числу долгожителей мира. По статистике на 100 тысяч японцев приходится 35 человек, отметивших столетие.
Японский секрет долголетия в особом рационе, в котором ежедневно присутствуют морепродукты и водоросли. Ученые склоняются к мнению, что если когда-нибудь «эликсир молодости» и будет найден, то его основным ингредиентом станут именно морские водоросли.
ТОП-10 живущих рекордсменов-долгожителей
Тиё Мияко
Джузеппина Проетто-Фрау
Канэ Танака
Мария-Джузеппа Робуччи-Нарджизо
Симоэ Акияма
Люсиль Рандон
Син Мацусита
Танэ Ёнэкура
Габриэль де Робер
Бесси Кам
Сейчас самый старый человек на планете – японка Тиё Мияко, которая живет в регионе Канагава. Свой почетный статус она получила совсем недавно. Старейшей жительницей планеты она стала 21 апреля 2018 г. после кончины 117-летней соотечественницы Наби Тадзима. Своим секретом долголетия Танзима называла хороший сон и увлечение танцами.
На втором месте дама из Италии — Джузеппина Проетто-Фрау, 115 лет. Родилась долгожительница на острове Сардиния. В 1946 году перебралась во Флоренцию, где проживает по сей день с одной из дочерей.
Третье почетное место занимает 115-летняя японка Канэ Танака.
Несмотря на то, что продолжительность жизни землян неизменно растет, предельный возраст самых живучих представителей остается прежним. Перешагнуть 120-летнюю планку в последнее время не удается никому. Как отмечают геронтологи, это похоже на некую непреодолимую стену.
Ушедшие
Список возрастных рекордсменов всех времен и народов более многочисленный. Расскажем о самых выдающихся из них.
Жанна Кальман (122 года)
Рекорд долгожителей принадлежит легендарной француженке, которая родилась в 19 столетии (1875 г.) и не дожила до 21 века всего три года. Достигнутая ею возрастная планка считается максимальной из подтвержденных. Она значится как старейший долгожитель в Книге рекордов Гиннеса. За свой долгий век Жанне пережила I и II мировые войны и 25 правителей Франции.
Если бы не возрастной рекорд, ее биографию можно назвать заурядной. Всю жизнь она провела в родном городе Арле, имела дочь и мужа, которых пережила более чем на полвека. Оставшись без родственников, в 110-летнем возрасте Жанне перебралась в дом престарелых, где прожила еще долгих счастливых 12 лет.
Своим секретом долголетия сама Кальман считала отсутствие стрессов. По современным меркам она не была сторонницей здоровых привычек. Жанне много курила и, как все французы, была любительницей хорошего вина и сладостей.
Дзироэмон Кимура (116 лет)
Старейший человек на Земле мужского пола – снова японец! Определенно им известен тайный ингредиент увеличения «срока годности» человека.
Дзироэмон Кимура родился в Киото в 1897 г. и всю жизнь проработал на почте. Выйдя на пенсию, занялся земледелием на собственном участке. По свидетельству близких поставить рекорд долголетия ему помог умеренный рацион питания и неутомимая тяга к активному образу жизни.
Долгожители в книге рекордов Гиннеса
Если говорить о неподтвержденных на сегодняшний день фактах, то в настоящий момент в Книге рекордов Гиннеса проверяются данные россиянина Аппаза Илиева из Ингушетии. Он представил геронтологической службе документы, что родился в 1896 году. Если эти сведения подтвердятся, он станет самым старым человеком на Земле в возрасте 122 лет. В прессе часто встречаются сообщения о рекордсменах из России, однако официально статуса они не имеют.
Секрет долголетия
В пятерку государств с самым большим количеством столетних жителей входят Америка, Япония, Франция, Англия, Италия. Помимо этих стран такую славу имеют некоторые ореолы обитания, например, поселения индийских племен Хунза, остров Окинава, российский Кавказ.
Анализируя феномены почтенного возраста у народов мира, ученые не смогли вычислить даже приблизительную формулу долгожительства. Исследователи Университета демографических проблем провели огромную работу, изучая лиц, достигших 115 лет. В своем заключительном они заявили, что не обнаружили ни одного качества, объединяющего их всех. Кроме одного – генетической предрасположенности.
В разряд долгожителей попадают люди разных национальностей, родившиеся в богатых и бедных семьях, никогда не работавшие и трудящиеся всю жизнь рабочие и фермеры. Как это ни парадоксально, предельный возраст никак не зависит от специальности, качества жизни и питания, уровня медицинского обслуживания.
Что делать тем, кто захочет побить или хотя бы приблизиться к рекордам долголетия? Ведущие геронтологи советуют соблюдать следующие рекомендации:
- быть умеренным в еде;
- жить в чистых природных регионах;
- вести размеренный образ жизни;
- сохранять внутреннюю гармонию.
- Что касается продуктов питания, то выяснилось, что большинство из долгожителей любили шоколад и фрукты. Возможно, что на их здоровье оказали благотворное влияние содержащиеся в них антиоксиданты.
Вероятно, в будущем ученые выявят ген долголетия и научатся внедрять его всем желающим. В ожидании этого эпохального события остается придерживаться советов, проверенных временем: не переедать, избегать стрессов, больше двигаться и почаще улыбаться. Помните, что позитивный настрой и положительные эмоции снижает вероятность возникновения у человека любых заболеваний на 50%.
Не все знают об этом человеке. И, когда создается рейтинг долгожителей планеты, о нем отчего-то вспоминают не всегда. Но был такой человек, как Ли Чинг-Юн. Мужчина прожил до 256 лет! Поразительная заметка о смерти этого старика появилась в 1933 году в наиболее известных журналах.
За всю мировую историю, только данный мужчина прожил до такого почтенного возраста. Интересно, что Ли Чинг-Юну довелось стать отцом 180 детей! И за собственную долгую жизнь, мужчина успел сменить более 20 жен.
Хоть Кальман и не удалось дожить до двадцать первого века, так как она умерла в 1997 году, она видела самый первый автомобиль. Кроме этого, жила во время зарождения кинематографа и телевидения. Также Жанна видела самые первые самолеты.
3 место 
Почетное 3 место занимает Сигэтиё Идзуми в этом рейтинге. Мужчина прожил 120 лет. Удивительно, что вплоть до 105 лет, Идзуми работал школьным преподавателем!
Супруге данного долгожителя было 90 лет, когда он ее похоронил. Самому Идзуми тогда было около 100 лет.
По праву 4 место в рейтинге занимает Сара Кнаусс. Саму женщину ни капли не волновало, что она являлась в истории Америки самой старой женщиной. Скончавшись 30 числа в декабре месяце 1999 года, Сара не смогла дожить до 21 века совсем немного.
Дочки Кнаусс рассказывали, что спокойствию их матери всегда можно было позавидовать. Ее не коснулся ни один стресс за долгую жизнь длиной в 119 лет. Со своим мужем эта американка прожила в счастливом браке 64 года!
Кнаусс довелось быть свидетельницей 7 войн в ее стране.
Рейтинг долгожителей просто-напросто не смог бы обойтись без Люси Ханны, прожившей 117 лет. Это самая старая афроамериканка за всю мировую историю. Люси умерла в 1997 году. За свою долгую жизнь, Ханна родила восьмерых детей. При этом шестерых собственных отпрысков, данная удивительная женщина похоронила.
6 место 
Мария Луиза Мейлер по праву занимает 6 место рейтинга. Эта женщина умерла в возрасте 117 лет. Вместе с родным сыном Мария находилась в доме престарелых. Собственно, дочери ее в то время было 90 лет.
За собственную долгую жизнь Мария успела стать матерью десятерых детей. И эта женщина была замужем два раза. Мария любила курить. От дурной привычки избавиться ей удалось практически за 30 лет до собственной смерти. Алкоголем женщина тоже не брезговала.
7 место
Мария Каповилья, прожившая 116 лет, не могла ни появиться в этом рейтинге. Жизнь данной женщины была удивительна. Марии довелось родиться в обеспеченном семействе военного. За всю жизнь у Каповильи не было ни одной вредной привычки.
В 99 лет неожиданно Мария серьезно заболела. Доктора не думали, что она сможет выжить. Однако все случилось иначе. Когда Каповилья поправилась, она уже смогла ходить самостоятельно. В Южной Америке Мария была самой старой женщиной за всю историю. Каповилья успела пожить в трех веках, так как родилась она в 1889 году, а умерла лишь в 2006.
В Азии эта женщина была признана самой старой за всю историю. Танэ обожала вышивание и лепнину. Удивительно, но родных четверых детей, японке довелось пережить!
9 место 
Элизабет Болден, как и две предыдущих представительницы рейтинга, прожила 116 лет. Но после обозначенной даты, Элизабет прожила только 118 дней, отчего и оказалась на 9 месте рейтинга.
На момент кончины Болден, в живых оставалось двое из ее семерых детей.
Американка Бесси Купер также дожила до 116 лет. Но после этой даты, женщина жила 102 дня. Вдовой Купер стала в 68 лет. Тогда она уехала на ферму и жила там вплоть до того, как переехала в дом престарелых.
Их имена вносят в книгу рекордов Гиннеса, их народная слава разносится далеко за пределы родной страны. Все потому что это люди – долгожители, которые уже давно перешагнули 100 летний рубеж.
Жанна Кальман и книга рекордов Гиннеса
Самым долгоживущим официально признанным человеком была уроженка Франции Жанна Кальман. На момент смерти 4 августа 1997 года ей было 122 года. Появившись на свет 21 февраля 1875 года, она пережила две мировые войны, а также своими глазами видела Винсента Ван Гога. Ее возраст официально подтвержден и записан в книге рекордов Гиннеса как самый долгоживущий человек на земле.
Француженка не вела здоровый образ жизни, любила сладости и вино, а также выкуривала пару сигарет в день. Однако ее любимым средством передвижения был велосипед. Свой секрет долголетия старушка объясняла хорошим чувством юмора и отсутствием стресса. Я не работала, вела активный образ жизни, любила свежие фрукты, проводила много времени на свежем воздухе.
В 90 лет Жанна Кальман заключила сделку с адвокатом Раффре. По этой сделке адвокат каждый месяц выплачивал старушке 2500 франков, а взамен после ее смерти он должен был получить ее дом, ведь всех своих наследников француженка пережила. Но Раффре умер в возрасте 77 лет, а его вдова еще 2 года выплачивала старушке деньги. В общей сложности семье Раффре дом обошёлся минимум в 2 раза дороже, однако никаких обид не возникло, все относились к старушке с большим уважением.
Официально подтвержденными самыми долгоживущими странами можно назвать США. 45 уроженцев США входят в топ 100 самых долгоживущих людей мира. На втором месте находится Япония, где 25 человек официально подтвердили свой возраст. Далее идет Франция, Великобритания и Италия.
Местность также влияет на продолжительность жизни, так замечено что в горных районах процент долгожителей выше. Большой интерес представляет племя Хунза расположенное в Индии. В этом племени, по словам местных жителей, почти все доживают до 110 летнего возраста и выше, однако документально это не подтверждено. Некоторые объясняют это рационом, состоящим в основном из свежих фруктов и овощей и практически полным отсутствием мяса.
Существует еще множество документально не подтвержденных случаев. Войны и катаклизмы уничтожают документы, тем самым подтвердить возраст некоторых людей просто невозможно.
Официально самым старым человеком из ныне живущих признана Японка Наби Тадзима, которая родилась 4 августа 1900 и на сегодняшний день ей 117 лет 112 дней.
Список долгожители мира можно посмотреть в Википедии. Как видно женщин долгожительниц намного больше , из 100 самых старейших людей в мире, только 6! мужчины, все остальные женщины.
Если рассматривать не официальную статистику то интерес представляет индус Махашта Мураси, которому на сегодняшний день должно исполниться 181 год. Родился он в 1835 году и проживает в индийском городе мертвых – Варанаси. Однако никаких документов подтверждающих возраст найдено не было. Сам Махашта говорит, что пережил многих своих родственников.
Существуют еще множество официально не подтвержденных случаев долгожительства. Так, по словам Хосе Агинело дос Сантоса, он родился 7 июля 1888 года в Бразилии в городе Педра-Бранка. Его отец был рабом, но он уже родился свободным человеком. По сей день, он сохраняет трезвый рассудок и часто шутит по поводу своего возраста.
Самым же невероятный случай долгой жизни
приписывают Ли Цинъюню, который как говорят прожил 256лет. Уроженец Китая родился в Цицзянсяне, провинции Сычуань в 1677 году, а умер в 1933 году. Большую часть жизни он провел в горах, где занимался изучением и собираем трав. Затем путешествовал по Китаю, надолго задержавшись в Тибете. Ли практиковал дыхательные техники Цигун, которые передал ему 500 летний отшельник, живущий в горах. У Ли было 124 жены и 180 детей. По сей день точно неизвестно прожил ли китайский травник так долго, но документов подтверждающих это осталось не мало, так в 1930 году были найдены документы с официальным поздравлением за 1827 год со 150летием и за 1877 год с 200летием.
В 1928 году журналист из «Нью-Йорк таймс», приехал в место где жил Ли и опросил местных жителей. Они подтвердили, что старик не меняется внешне. Он был высоким двухметровым с румяным цветом лица. Всегда оставался бодрым неизменным стариком, который еще дружил с их предками, которые уже давно умерли. На вопрос о секрете долгой жизни, Ли говорил:
«Удерживайте тише сердце, сидите как черепаха, идите бодрым подобно голубю и спите подобно собаке»
Секреты долголетия давно интересуют людей. Этот вопрос периодически заставляет задуматься многих о том, как же всё-таки достичь идеального здоровья, гармонии с собой и стать долгожителем. Чаще всего, задаваясь таким вопросам, люди возвращаются к системе питания или духовности, к традициям, идущим из древности или генетической истории семьи. Средняя продолжительность жизни в странах СНГ - 60–65 лет, немножко выше показатель продолжительности в странах Западной Европы. Но есть люди, которые раскрыли для себя свои секреты долголетия. В истории долгожителями называют людей, которые достигли 90-летия. Самым старым человеком в мире среди мужчин по праву считают Ли Чинг-Юн (или Ли Цзин-Юн).
Старец из Китая
Данные о рождении Ли Чинг-Юна сообщают о том, что появился на свет он в 1677 году, хотя сам старик рассказывает, что он 1736 года рождения. В 1930 году профессором из Университета Чэнду были обнаружены Правительственные Императорские записи от 1827 года, в которых упоминались от властей с его 150-летием. Руководство Китая не оставило долгожителя без внимания и дальше, поздравив его, но уже с 200-летием.
Родился старец в провинции Сычуань. Когда ему исполнилось десять лет, Ли стал заниматься собирательством, переработкой и распространением трав, которые считались целебными. Уже тогда он стал обучаться и изучать всё, что помогает достичь долгой жизни и здоровья. Рацион старца не был разнообразен: Ли питался отварами трав, вином и отварным рисом. В возрасте 71 года в 1749 году Ли переехал в город Кай. Предложив свою работу, стал тактическим советником и преподавателем истории искусств.
В некрологах «Нью-Йорк Таймс» за 1933 год стало озвучено, что в 256 лет умер долгожитель мирового значения - Ли Чинг-Юн. К тому моменту долгожитель стал вдовцом ни много ни мало 23 раза. Наследников же у него насчитывалось около 180 человек. Прожил ли он 256 лет или как утверждал сам Ли - 197 лет. Сколько лет самому старому человеку в мире было в действительности точно не известно, однако это гораздо больше, чем рекорд долголетия уроженки Франции Жанны Кальман.
Самая старая француженка
Жанна Кальман родилась в городе Арль в 1875 году. Росла рекордсменка в достаточно зажиточной семье судовладельца. Когда Жанне исполнился 21 год, она вышла замуж за одного из дальних родственников. У неё появилась дочка, но, к сожалению, с течением времени Жанне пришлось схоронить практически всю свою родню.
За свою длительную жизнь она практически никогда не отказывалась вкусно поесть и от хорошего вина. Она обожала овощи и чеснок. Единственное, чего француженка старалась избегать - это конфликты и ссоры. Кальман всегда хвасталась своим здоровьем, имея пагубную привычку курить, а курила она до 117 лет, оставаясь в отличной физической форме. Освоив фехтование в 85 лет, а до 100 лет практикуя езду на велосипеде, была активна и бодра до 114 лет. Когда же она достигла 114-летия, случилась беда - активная долгожительница упала и сломала бедро. Это значительно усложнило ей жизнь, но всё же не помешало ей дожить до 122 лет. Жанна Кальман 4 августа 1997 года.
Ещё одна долгожительница из женщин
Лидирующая в списке самых старых женщин, живущих в наше время, Окава Мисао, к сожалению, скончалась в апреле 2015 года. И пока книга рекордов Гиннеса не зафиксировала нового рекордсмена среди женщин, именно Мисао находится на первом месте.
Родилась она в Осаке 5 марта 1898 года. В 1919 вышла замуж, за время замужества у неё появилось трое детей, от которых родилось четыре внука и шесть правнуков. Мисао никогда не отказывалась вкусно поесть, при этом никогда не страдала от особых проблем со здоровьем. Своим секретом здоровья и долголетия она считала сон: хороший, здоровый 15-часовой сон.
Современный долгожитель
Что же касается долгожителей, живущих и ныне, то к ним относится житель Боливии (центральной части Южной Америки) Флорес Лаура. Флорес занимает это почётное место заслуженно. Исходя из официального документа, родился боливиец 16 июля в 1890 году.
Долгой жизни Флорес добился с помощью питания и : он много времени проводит в движении и ест исключительно то, что выращено своими руками - это зерно, картофель и бобовые. Из мяса он употребляет только баранину, воду пьёт исключительно из высокогорных источников. Алкогольные напитки же он не пробовал и не употреблял никогда. Возможно, именно поэтому и серьёзные болезни для него незнакомы. 125-летний старик разговаривает лишь на испанском и так и не умеет читать, писать. Слух частенько пропадает, а вот зрение до сих пор хорошее. У него трое детей, от которых шестнадцать внуков и тридцать девять правнука. Ходит до сих пор Лаура без палочки.
Как показывает история, у каждого долгожителя всё-таки есть своя версия того, что же приводит человека к здоровью и долгим годам жизни. Кто-то считает, что это сон, кто-то говорит о правильном питании, а кто-то - о . Каждое из этих предположений дало человечеству людей, чья долгая жизнь вышла за рамки любого правила существования.
