Издавна существуют разнообразные легенды, почему число семь является магическим. В повседневной жизни мы имеем дело с магическим числом сквозь и рядом. Семь нот, семь основных цветов радуги, семь дней недели. Почему же это число все же является магическим?
В человеческом теле существует семь основных энергетических узлов. Эти энергетические узлы отвечают за благополучие и равновесие всех клеток человеческого тела. Если человек чувствует изнеможение, усталость или происходит нарушение работы одного из органов человеческого тела, значит, энергетический центр, отвечающий за этот орган, вышел из равновесия.
Для возобновления работоспособности, необходимо вернуть равновесие энергетического узла – чакры. Для восстановления правильного распределения энергии существуют свои индивидуальные вибрации – мантры для открытия чакр.
Роль калачакры в жизни каждого из нас
Чакра в переводе с санскрита обозначает «круг» или «колесо». Значит, восстановления правильного кругообращения энергии в человеческом теле существует определенная система учений – калачакра (кругообращение).
Каждая чакра человеческого тела постоянно требует возвращение к состоянию равновесия, потому что на человека постоянно воздействуют негативные кармы, выбивающие организм из первоначального очищенного состояния.
Существуют мантры для чакр, причем своя, собственная, для каждой. Каждая из них способна возвратить коловорот энергии в первоначальное состояние. Таким образом, приходим к выводу, что коловороты энергии отвечают за:
- Кругообращение энергии в человеческом теле.
- Психологическую устойчивость человека в окружающей среде.
- Выполнение положенных на человека задач, окружающим миром и самим человеком.
Достижение всех трех обязанностей возложенных на энергетические вихри возможно лишь, непреклонно исполняя правила, которые содержит калачакра. Почему именно калачакра способна восстановить и полностью исцелить человека? Потому что освобождение от заблуждения и избавление от побочных эффектов, которыми являются негативные кармы или силы разрушительного времени, способна принести лишь калачакра. Из этого следует, что для того, чтобы полностью очиститься от кармы и достичь просветления необходимо пройти полный путь начиная от посвящения и зарождения.
Что нужно сделать, чтобы стать на путь просветления более подробно описано в «Тантре Калачакры». Но прежде чем стать на этот путь и калачакра стала началом новой жизни, необходимо разобраться, где же находятся энергетические узлы в нас самих.
Вихревая система энергии нашего тела
В человеческом теле существует семь основных чакр. Каждая основная чакра имеет определенное количество второстепенных, подобно как у каждого цвета есть свои оттенки. Каждая чакра имеет свой цвет, звук, элемент, биджа мантру.
Муладхара
Муладхара – корневая чакра, отвечающая за костно-мышечную систему, за здоровье всего физического тела. Другими словами - это энергетический вихрь, отвечающий за волю к жизни и кровообращение. Находится в районе копчика.
- Цвет – красный.
- Звук – до.
- Элемент – земля.
- Биджа мантра – ЛАМ.
«ВАМ КШАМ ШАМ САМ».
Обязанность чакры муладахара обеспечение энергией все человеческое тело. Чакра служит своеобразным приемником энергии идущей с Земли. Иногда чакру называют – «основой жизни» или «источником здоровья». Человек использует такую энергию, выполняя труд, который не требует особого вмешательства мозга – физическая, монотонная, работа, доведенная до автоматизма.
Энергия окрашивается в красный цвет. В области, где размещается муладхара, сосредотачиваются все человеческие инстинкты, жизненная сила и импульсы. Если правильно открыть данную чакру человек обретет:
- Силу духа.
- Физическую силу.
- Успех.
- Интуитивную способность притягивать деньги.
- Крепкое здоровье.
- Устойчивость.
- Высокую самооценку.
Раскрыть чакру можно с помощью янтры – метод визуализации и с помощью биджа-мантры. Для раскрытия с помощью янтры вам в первую очередь необходимо разобраться в значении символа, изображенном на ней.
Способ раскрытия чакры связан с биджа-мантрой. Для муладхары биджей является мантра ЛАМ. Мантра Лам активизирует энергетические потоки в области муладхары. Для достижения наибольшей эффективности вам требуется сосредоточиться на пульсации в районе чакры и произносить слог «ЛАМ» под каждый пульс. Чтобы не принести вреда себе тренировки стоит начинать с нескольких минут и лишь со временем доводить до получасовых сеансов.
Изучите ее настолько хорошо, чтобы во время закрытия глаз вы смогли отобразить образ с мельчайшими деталями. Как только образ начинает развеиваться, открывайте глаза и снова концентрируйте свой взор на янтре. Такое упражнение стоит выполнять ежедневно по несколько раз.
Свадхистана
Свадхистана – отвечает за органы брюшной полости, половое влечение и половые органы. Энергетический узел расположен на четыре пальца ниже пупка.
- Цвет – оранжевый.
- Звук – ре.
- Элемент – вода.
- Биджа мантра – ВАМ.
«БАМ БХАМ МАМ ЙАМ РАМ ЛАМ».
Для каждого, кто впервые знакомится с чакрами, важно не только слушать, как они звучат, но и иметь представление, как они визуально представляются. В этом поможет видео с описанием соответствующей чары.
Манипура
Манипура – отвечает за зрительную функцию, желудочно-кишечную систему и двигательный контроль. Энергетический узел размещается в районе солнечного сплетения.
- Цвет – желтый.
- Звук – ми.
- Элемент – огонь.
- Биджа мантра – РА.
«ДАМ ДХАМ НАМ ТАМ ТХАМ ДАМ ДХАМ МАМ ПАМ ПХАМ».
Посмотрев видео можно иметь представление визуального изображения этой чакры. Также вы сможете слушать, как она звучит и лучше сконцентрироваться на ней.
Анахата
Анахата – отвечает за двигательную функцию и контроль дыхания. Энергетический узел расположен на уровне сердца в области позвоночника.
- Цвет – зеленый.
- Звук – фа.
- Элемент – воздух.
- Биджа мантра – ЙАМ.
«КАМ КХАМ ГАМ ГХАМ НГАМ ЧХАМ ЧХХАМ ДЖАМ ДЖХАМ ИНЬЯМ ТАМ ТХАМ».
Вишудка
Вишудка – отвечает за речь, слух, творческие способности. Энергетический узел расположился в основании шеи.
- Цвет – голубой.
- Звук – соль.
- Элемент – эфир.
- Биджа мантра – ХАМ.
«АМ ААМ ИМ ИИМ УМ УУМ РИМ РИИМ ЛРИМ ЛРИИМ ЭМ АИМ ОМ АУМ и две с предыханием АМ АМХ».
Прослушать, как звучит эта чакра можно онлайн. Для этого стоит посмотреть видео с описанием соответствующей чакры.
Аджна
Аджна – отвечает за интуицию и чувственный контроль. Энергетический узел расположился в центре головы.
- Цвет – синий.
- Звук – ля.
- Элемент – время.
- Биджа мантра – ВОМ.
Сахасрара
И последняя седьмая чакра, отвечающая за связь с Божественным, находится на верхушке головы. Называется она – Сахасрара.
- Цвет – фиолетовый.
- Звук – си.
- Элемент – дух.
- Биджа мантра – ОМ.
Чтобы вернуть в равновесие вихри энергии заключенные в человеческом теле необходимо обратится к пению мантры для чакр. Для раскрытия чакры существует определенное сочетание звуков – песня. Для раскрытия всех семи чакр есть особенная песня – великая мантра, полностью очищающая чакры.
Ни одна чакра не откроется и не активируется, если вы будете слушать онлайн-исполнение ее, другим человеком. Ни одно видео на свете не поможет вам это сделать. Для активации необходимо не только правильно петь мантру, но и придерживаться определенных правил для раскрытия чакр, полученных непосредственно от Учителя. В противном случае вас ждет самообман и сильное разочарование.
В жизни каждого человека наступает момент, когда кажется, что внутри скопилось слишком много отрицательной энергии, эмоционального мусора и тревог. Если слишком много такой энергии держать в себе и периодически от неё не избавляться, у человека постепенно формируется негативный эмоциональный фон , который влияет на ход его жизни в целом. К счастью, существуют более простые способы «очистить» своё тело от негатива, например, великая мантра, полностью очищающая чакры.
Чтение мантр во время медитации – один из самых древних способов очистки с помощью звуковых волн, которые воздействуют на определённые центры в теле человека – чакры или вихри. Каждая из них активируется путём медитаций. Для активации определённого центра существует специальный звук, за которым стоит определённое божество. Сам звук – это обращение к этому божеству.
Слушать великую мантру полностью очищающую чакры
Мантра «ОМ»
Этот сакральный звук самый простой и распространённый. В её состав входят три звука, символизирующих в совокупности человека и вселенную. Сам же звук «ОМ» считается первым словом, произнесённым при сотворении мира. Легенды гласят, что он всегда был, есть и будет, мудрецы передавали знание о нём из поколения в поколение. Дословно с санскрита «ОМ» - «священный слог». Пишется она именно как «АУМ», а произносится «ОМ» с растягиванием буквы «О».
Значение букв:
- «А» - символизирует физический мир и состояние бодрствования человека. Затем, человек засыпает в игру вступает —
- «У» - Ум человека и его деятельность. Индивид засыпает и видит яркие картинки, которое рисует ему сознание. Но есть и третья стадия восприятия:
- «М» - Вселенское Осознание, когда Ум человека замолкает и он обретает способность созерцать мир таким, каков он есть, без рамок своего восприятия и призмы своих мнений.
Перед началом медитации
Великая мантра – мощная техника, но использовать её для очистки энергетических каналов под силу любому новичку. Строгих правил прочтения нет, лишь рекомендации:
- Сесть ровно. Рекомендуется сесть в позе лотоса или полулотоса. Спина должна быть ровной в вертикальном положении, а затем расслабиться с помощью нескольких глубоких вдохов.
- Лучше всего практиковать на рассвете и когда желудок пуст. Организм в таком случае не будет занят перевариванием пищи, и вы легко войдёте в нужное состояние.
- Произносите мантру «ОМ» сначала тихо, а затем все громче и громче, усилия и направляя вибрации по всему своему организму. Почувствуйте своё сердцебиение и следуйте за ним, издавая звук «ОМ» в такт своему сердцу.
- Заниматься медитацией можно и под готовую аудиозапись, однако, следует выучить текст мантры. Главная задача звука именно «проникать» внутрь человека.
- При очищении чакр помогает и визуализация, чувствуя вибрацию в определённой точке, представьте себе, что она «омывается» золотым светом, который вычищает из неё все плохое.
В процессе погружения чувствуется тепло в энергетических узлах, сознание человека спокойно, он умиротворён. Погружаясь глубже, человек чувствует единство с собой и всей вселенной, состояние Безусловной, Всеобъемлющей любви и спокойствия.
Важно! При медитации человек не должен чувствовать себя плохо. Если мантры действуют раздражающе или появляется головная боль – медитацию следует прекратить.
Для лучшего эффекта читать мантру следует каждый день, но часто делать это попросту лень, да и ритм жизни не позволяет. Что же, не беда. Даже просто слушая великую мантру, очищающую чакры, люди чувствуют эффект. Некоторые находят в этом хороший способ успокоиться (даже бросают курить), вторые – лечат болезни, третьи же медитируют раз в месяц для профилактики. Звуки мантры можно слушать онлайн вместо музыки на прогулке или в общественном транспорте, что тоже довольно часто практикуется.
Описание видов чакр
Помимо кровяных потоков и лимфы в теле человека протекает ещё и энергия различных видов, проходящая через семь энергетических центров. Каждый из них имеет своё название и отвечает за определённый аспект жизни. Развивая и направляя поток своей энергии, человек способен изменить ход событий, происходящих с ним.
Первый и самый основной центр находится на самом конце позвоночника - Муладхара. Отвечает за физическое здоровье человека и костно-мышечную систему
. Развивая его, человек может укрепить своё здоровье, поддерживать тело в тонусе и создать для себя крепкую физическую и эмоциональную защиту. Он имеет красный цвет и её основным звуком является слог «ЛАМ». Этот вихрь – самый важный, поскольку отвечает за волю к жизни, стремления и мотивацию индивидуума.
Вторая – Свадхистана. Под влияние этой чакры попадают внутренние органы брюшной полости и половые органы. Её цвет – оранжевый, а при её активации человек способен контролировать своё половое влечение
. Место на теле человека – несколько сантиметров ниже пупка. Звук – «ВАМ».
Третий вихрь находится в районе солнечного сплетения. Манипура, таково его название, имеет жёлтый цвет, а его звук – «РА». Отвечает за зрение человека, его способность к передвижению и за желудочно-кишечную систему.
Определите какая йога вам подходит?
Выберите Вашу цель
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
Продолжить >>
Какова ваша физическая форма?
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
Продолжить >>
Какой темп занятий вам нравится?
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
Продолжить >>
Есть ли у вас заболевания опорно-двигательного аппарата?
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
Продолжить >>
Где вам больше нравится заниматься?
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]
Продолжить >>
Нравится ли вам медитировать?
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]
Продолжить >>
Есть ли у вас опыт занятий йогой?
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
Продолжить >>
Есть ли у вас проблемы со здоровьем?
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]
[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]
Продолжить >>
Вам подойдут классические направления йоги
Хатха-йога
Поможет вам:
Вам подойдут:
Аштанга-йога
Йога Айенгара
Попробуйте также:
Кундалини-йога
Поможет вам:
Вам подойдут:
Йога-нидра
Поможет вам:
Аэройога
Facebook Twitter Google+ VKОпределите какая йога вам подходит?
Вам подойдут техники для опытных практиков
Кундалини-йога - направление йоги с акцентом на выполнение дыхательных упражнений и медитацию. Уроки предполагают и статическую, и динамическую работу с телом, среднюю интенсивность физической нагрузки и много медитативных практик. Готовьтесь к кропотливой работе и регулярной практике: большинство крий и медитаций необходимо выполнять 40 дней в ежедневном режиме. Такие занятия будут интересны тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и любит медитировать.
Поможет вам: укрепить мышцы тела, расслабиться, взбодриться, снять стресс, похудеть.
Вам подойдут: видеоуроки кундалини-йоги с Алексеем Меркуловым, занятия кундалини-йогой с Алексеем Владовским.
Йога-нидра
- практика глубокого расслабления, йогический сон. Представляет собой продолжительную медитацию в позе трупа под руководством инструктора. Не имеет медицинских противопоказаний и подходит в том числе и новичкам.
Поможет вам:
расслабиться, снять стресс, познакомиться с йогой.
Бикрам-йога - это комплекс из 28 упражнений, которые выполняются учениками в помещении, нагретом до 38 градусов. Благодаря постоянному поддержанию высокой температуры, усиливается потоотделение, из организма быстрее выводятся шлаки, а мышцы становятся более гибкими. Этот стиль йоги концентрируется только на фитнес-составляющей и оставляет в стороне духовные практики.
Попробуйте также:
Аэройога - Аэройога, или, как ее еще называют, «йога на гамаках», - это одно из самых современных направлений йоги, которое позволяет выполнять асаны в воздухе. Аэройога проводится в специально оборудованном зале, в котором к потолку подвешены небольшие гамачки. Именно в них и выполняются асаны. Такая йога дает возможность быстрее освоить некоторые сложные асаны, а также обещает неплохую физическую нагрузку, развивает гибкость и силу.
Хатха-йога - один из самых распространенных видов практики, на ней базируются многие авторские направления йоги. Подходит как новичкам, так и опытным практикующим. Уроки хатха-йоги помогают освоить базовые асаны и простейшие медитации. Обычно занятия проводятся в неспешном темпе и подразумевают преимущественно статическую нагрузку.
Поможет вам: познакомиться с йогой, похудеть, укрепить мышцы, снять стресс, взбодриться.
Вам подойдут: видеоуроки хатха-йоги, занятия парной йогой.
Аштанга-йога - Аштанга, что в переводе означает, «восьмиступенчатый путь к конечной цели», - это один из сложных стилей йоги. Это направление объединяет в себе разные практики и представляет бесконечный поток, в котором одно упражнение плавно переходит в другое. Каждая асана должна удерживаться на протяжении нескольких дыхательных циклов. Аштанга-йога потребует от своих адептов силы и выносливости.
Йога Айенгара - Это направление йоги названо по имени ее основателя, создавшего целый оздоровительный комплекс, рассчитанный на учеников любого возраста и уровня подготовки. Именно айенгар-йога впервые допустила использование на занятиях вспомогательных приспособлений (валиков, ремней), что облегчило выполнение многих асан для новичков. Цель этого стиля йоги - укрепление здоровья. Много внимания уделяется и правильному выполнению асан, которые считаются базисом для ментального и физического оздоровления.
Facebook Twitter Google+ VKОпределите какая йога вам подходит?
Вам подойдут прогрессивные направления
Бикрам-йога - это комплекс из 28 упражнений, которые выполняются учениками в помещении, нагретом до 38 градусов. Благодаря постоянному поддержанию высокой температуры, усиливается потоотделение, из организма быстрее выводятся шлаки, а мышцы становятся более гибкими. Этот стиль йоги концентрируется только на фитнес-составляющей и оставляет в стороне духовные практики.
Аэройога - Аэройога, или, как ее еще называют, «йога на гамаках», - это одно из самых современных направлений йоги, которое позволяет выполнять асаны в воздухе. Аэройога проводится в специально оборудованном зале, в котором к потолку подвешены небольшие гамачки. Именно в них и выполняются асаны. Такая йога дает возможность быстрее освоить некоторые сложные асаны, а также обещает неплохую физическую нагрузку, развивает гибкость и силу.
Йога-нидра - практика глубокого расслабления, йогический сон. Представляет собой продолжительную медитацию в позе трупа под руководством инструктора. Не имеет медицинских противопоказаний и подходит в том числе и новичкам.
Поможет вам: расслабиться, снять стресс, познакомиться с йогой.
Попробуйте также:
Кундалини-йога - направление йоги с акцентом на выполнение дыхательных упражнений и медитацию. Уроки предполагают и статическую, и динамическую работу с телом, среднюю интенсивность физической нагрузки и много медитативных практик. Готовьтесь к кропотливой работе и регулярной практике: большинство крий и медитаций необходимо выполнять 40 дней в ежедневном режиме. Такие занятия будут интересны тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и любит медитировать.
Поможет вам: укрепить мышцы тела, расслабиться, взбодриться, снять стресс, похудеть.
Вам подойдут: видеоуроки кундалини-йоги с Алексеем Меркуловым, занятия кундалини-йогой с Алексеем Владовским.
Хатха-йога - один из самых распространенных видов практики, на ней базируются многие авторские направления йоги. Подходит как новичкам, так и опытным практикующим. Уроки хатха-йоги помогают освоить базовые асаны и простейшие медитации. Обычно занятия проводятся в неспешном темпе и подразумевают преимущественно статическую нагрузку.
Поможет вам: познакомиться с йогой, похудеть, укрепить мышцы, снять стресс, взбодриться.
Вам подойдут: видеоуроки хатха-йоги, занятия парной йогой.
Аштанга-йога - Аштанга, что в переводе означает, «восьмиступенчатый путь к конечной цели», - это один из сложных стилей йоги. Это направление объединяет в себе разные практики и представляет бесконечный поток, в котором одно упражнение плавно переходит в другое. Каждая асана должна удерживаться на протяжении нескольких дыхательных циклов. Аштанга-йога потребует от своих адептов силы и выносливости.
Йога Айенгара - Это направление йоги названо по имени ее основателя, создавшего целый оздоровительный комплекс, рассчитанный на учеников любого возраста и уровня подготовки. Именно айенгар-йога впервые допустила использование на занятиях вспомогательных приспособлений (валиков, ремней), что облегчило выполнение многих асан для новичков. Цель этого стиля йоги - укрепление здоровья. Много внимания уделяется и правильному выполнению асан, которые считаются базисом для ментального и физического оздоровления.
Facebook Twitter Google+ VKСЫГРАТЬ ЕЩЕ РАЗ!
Четвёртая же, Анахата - зелёного цвета, располагается на уровне сердца и «углублена» от грудной клетки к позвоночнику. Тоже является одной из важнейших точек в организме человека, поскольку влияет на дыхание и работу сердца
- главного органа жизнеобеспечения. Звучит она как «ЙАМ».
Пятая – Вишудха, отвечает за «творчество». Именно энергия голубого цвета позволяет человеку почувствовать прилив вдохновения, воодушевлённо рассказывать о своих увлечениях и слушать окружающий мир
. Располагается в шее, слог – «ХАМ».
Шестая точка именуется Аджна, открывающая двери в мир чувств. Интуиция, плохие предчувствия, влияние посторонних сил на тело и энергетическое поле – вот её «сфера деятельности». Слог – «ВОМ», располагается она в центре головы так называемый третий глаз, энергия имеет синий цвет.
И последняя, седьмая чакра, Сахасрара – «визитная карточка» человеческого тела в космосе. Через неё открывается возможность общаться с Божественным, получать знания извне и обретать гармонию с внешним миром. Её энергия фиолетового цвета, для её открытия используется слог «ОМ».
Для достижения полной гармонии человеку необходимо высвободить из своего тела всю отрицательную энергию и активировать все узлы. Главной задачей медитации является именно «прогон» энергии по всему телу, позволяющей раскрепоститься и настроиться на позитивный лад.
Чем является мантра
Для открытия чакр используется формула, состоящая из определённого набора слогов. В переводе с санскрита это обычные молитвы, обращённые к различным божествам. За каждой молитвой закреплено своё божество, а нередко и сами тексты называются их именем, например: «Мула», «Ваджрасаттва», «Ганеши». Таких «божеств» в буддизме великое множество, но вовсе не обязательно вникать в символизм для того, чтобы получить результат. Базовых знаний вполне достаточно, чтобы путём неглубоких логических размышлений понять, какая чакра в организме страдает.
Однако, не следует слишком опрометчиво браться за какое-то определённое место в своём теле или же сразу читать формулу о любви или успехе.
Запомните! Пока в жизни человека слишком много отрицательной энергии – любые старания бессильны!
Очень важно сначала освободить своё тело от всей негативной энергии. В этом поможет великая формула, применяемая для очистки чакр. В отличие от других формул, эта – обращена не к какому-то из божеств, а напрямую к высшему бессознательному и воздействует на все узлы энергии сразу. Человек открывает в своём организме каналы, убирая оттуда весь негатив и освобождая место для чего-то нового в своей жизни.
Свойства великой мантры
Эффективной она считается из-за сочетания звуков и вибраций, которые возникают в воздухе и в теле при её прочтении. Некоторые просвещённые утверждают, что весь мир – это звуковые вибрации. Часть из них грубые и ощутимые – физический мир, другие – более тонкие и важные, находятся внутри человека и для того, чтобы их почувствовать нужна регулярная медитация. Именно поэтому мантра, помогающая полностью очистить чакры, наиболее популярна и читается чаще остальных. Вот некоторые её свойства:
- Очищает чакры от негативной энергии и приводит её в движение;
- Успокаивает тревогу и раздражение;
- Служит усилителем для других мантр;
- Изменяет сознание.
Любое начинание обречено на провал, в отношениях обычно наступает «тёмная полоса», деньги куда-то исчезают. Опытные психологи нередко рекомендуют пациентам с подобными проблемами выплеснуть накопившиеся эмоции, но в силу воспитания и привычек многие люди не могут перейти барьер или заставить себя кричать просто так.
Мантры - особые звуковые сочетания, которые произносятся протяжно и создают определенные вибрации, влияющие на активацию и работу чакр. В практике йоги мантры называют еще мистическими слогами или формулами, воздействующими на энергию.
Слово «мантра» происходит от санскритских «манас» - ум и «тра» - очищать. Сочетание звуков, их ритм и тональность вводят тело в резонанс с определенной частотой. Это приводит к некоторому изменению сознания и возможности извлечь из него исцеление, радость, спокойствие или другое состояние. Каждая такая звуковая формула имеет свое особое предназначение. Чтение мантр для и ауры является самой эффективной практикой, позволяющей гармонично влиять на течение жизни.
Что такое чакры?
Энергетические центры, отвечающие за силу и сознание человека, располагающиеся во внутреннем тонком теле, называются чакрами. Любая чакра содержит в себе мыслительные структуры (мысли и идеи, работа с убеждениями), память, блок управления, энергетическую оболочку (тело), лепестки (помогают вбирать энергию).
Каждая активная зона имеет свою символику, сферу влияния, соответствующие черты характера, цвет, звук. Всего насчитывается 12 чакр, но основными у человека являются семь. Именно на работу с ними направлено пение мантр.
Когда одной из чакр не достаточно поступающего потока энергии, это начинает внешне отражается на качестве жизни, появляются проблемы и трудности в определенной сфере, возникают болезни. Раскрытие и очищение энергетических центров с помощью мантр позволяет открыть доступ необходимым потокам силы. Чтобы эти упражнения имели хороший результат, их следует проводить регулярно - несколько раз в неделю, а лучше ежедневно.
Подготовка к работе с мантрами
Несмотря на обилие новых терминов и кажущуюся сложность, справиться с техникой чтения мантр для чакр под силу любому человеку. К тому же здесь отсутствуют строгие правила, есть лишь рекомендации для благоприятного выполнения медитаций:
- Отключите телефоны и другие гаджеты, которые могут отвлечь вас во время работы.
- Положение тела должно быть ровным, прямым, спина в вертикальном положении. Удобнее всего сесть в позу лотоса или полулотоса. Прислушайтесь к ощущениям - должно быть тепло, уютно и спокойно.
- Перед началом стоит расслабиться путем нескольких глубоких вдохов.
- Заниматься лучше утром, во время восхода солнца, на голодный желудок. В таком случае организм не будет тяжелым или занят перевариваем пищи, поэтому войти в нужное состояние будет проще.
- Первую мантру следует произносить тихо, повышая голос все сильнее с каждым разом. Стараться распространять вибрации по всему телу, слушая свое сердцебиение, соблюдать с ним один ритм.
- Можно слушать звучание мантры для очищения чакр в аудиозаписи, но самостоятельное воспроизведение глубже проникнет в тело, создаст более сильные и положительные вибрации.
- Визуализация прекрасно помогает усилить очищение и открытие чакр: старайтесь «услышать» вибрации в выбранной точке, представляйте ее горящем пламенем или золотым светом, который помогает вычистить, сжечь, отторгнуть все плохое.
Мантры для включения и очищения семи основных чакр
Мантры, очищающие чакры, различаются по своему звучанию в зависимости от расположения (области ответственности):
1. Сахасрара - мантры АМ, МММ, АУМ.
Располагается на макушке, влияет на духовность, интеллект, интуицию. Произносить звуковую комбинацию следует концентрируясь на центре головы.
2. Аджна - ОУМ, ОМ.
Находится в межбровном пространстве, так называемый «третий глаз». Отвечает за эмоциональное состояние, развитие экстрасенсорных способностей, воли.
3. Вишудха - ХАМ.
Звук должен быть горловым, губы сложены овалом. Чакра размещена в районе горла, ответственна за творческое начало, здоровье глаз, ушей, зубов, горла.
4. Анахата - ЯМ, ЙАМ.
Анахата еще называется сердечной чакрой, располагается в грудном отделе, олицетворяет любовь, доброту, преданность, эмпатию, знания, мудрость. При проговаривании язык должен находиться в подвешенном состоянии.
5. Манипура - РАМ, ОУМ, РА.
Находится в районе солнечного сплетения, отвечает за уверенность, власть, развитие.
6. Свадхистхана (свадхистана) - ВАМ, ЕМ.
Влияет на самореализацию, взаимоотношения, интимные наслаждения и эмоции, располагается на 3-4 пальца ниже пупка, между тазовыми костями.
7. Муладхара - МММ, ЛАМ.
Произносить следует с перенесением внимания на макушку головы. Это самая нижняя энергетическая точка, находится на краю копчика, считается корневой. Покровительствует желанию жить, здоровью, безопасности, продолжению рода.
Великая мантра
Накопленная усталость, воздействие стресса, тревоги формируют негативный эмоциональный фон, который, в свою очередь, влияет на все течение жизни человека. Один из простых и действенных методов совершенного очищения чакр - великая мантра. Этим сакральным звуком является звук ОМ, правильное написание - АУМ, где АУ произносятся как протяжное О.
Каждая буква этой мантры несет свое значение:
А - символ физического мира, оживленной деятельности, бодрствования.
У - умственная деятельность, сон человека, работа подсознания.
М - космическое осознание, созерцание мира без рамок своего мышления и призмы личных убеждений.
Как правильно читать мантры
Произносить мантры для чакр можно как про себя (мысленно), так и вслух. Техника работы по очищению и активации чакр проста и последовательна:
1) С закрытыми глазами фокусируйтесь на высшей точке макушки (Сахасрара чакра), произнеся 8 раз одну из подходящих мантр (выбирайте ту, что ближе и благозвучнее для вас).
2) Переводите внутреннее внимание на область лба, чакру Аджна, повторяя восемь раз мантру ОМ.
3) Следуйте ниже, к концентрируясь на горловой впадине, снова проговаривая восемь раз нужную мантру.
4) Опустите внимание еще ниже, к чакре Анахата, в центр груди. Восемь раз произнесите соответствующую звуковую формулу.
5) Переведите внимание на область солнечного сплетения, к Манипура чакре, вновь читая необходимую мантру 8 раз.
7) На завершающей чакре Муладхара фокусируйте внимание в районе копчика, проговаривая уместную для нее мантру восемь раз.
Завершение сеанса
После прочтения мантр для чакр не стоит сразу открывать глаза и приниматься за повседневные дела. Останьтесь в исходном положении в течение комфортного периода времени. Дыхание должно выровняться, сердцебиение - успокоиться, внутренние состояние - прийти в норму. Открывать глаза следует медленно, на выдохе, улыбаясь этому миру. В теле появится приятная легкость и почувствуется прилив сил. При правильном применении эффект от мантр, полностью очищающих чакры, чувствуется после первого сеанса.
Техника безопасности
Никаких отрицательных последствий как для духовного, так и для физического состояния человека метод чтения мантр для чакр не имеет. Но стоит внимательно прислушиваться к своему телу - как оно реагирует на мантры, какие чувства вы при этом испытываете, удобно ли вам.
Если чувствуется упадок сил, головокружение, недомогание, дискомфорт или тревогу, то стоит прекратить упражнения.
У каждого человека в физическом теле имеются энергетические центры, которые активно влияют на его состояние. Каждый из нас имеет бесчисленное количество сгустков такой энергии (чакр). Однако в практике йоги используются только несколько главных. Эти несколько чакр охватывают весь спектр человеческого бытия, от грубого до тонкого. Эти таковы:
- Муладхара,
- Свадхистхана,
- Манипура,
- Анахата,
- Вишуддхи,
- Аджна,
- Сахасрара.
Чтобы раскрыть их, нужно практиковать медитации, используя мантры для открытия чакр. При этом надо обязательно учитывать, что все наши чакры реальные и символические одновременно.Это означает, что каждый такой сгусток тонкой энергии, на подобии реле, включает определенные уровни нашего познания.
Как мантры влияют на раскрытие чакр у человека
Чакры символизируют разные уровни нашего сознания (от присущих, за которые отвечает Муладхара, до интуитивных вещей, которые объясняет Аджна). Все чакры имеют в себе символы духовного пути. Если у человека чакры не достаточно раскрыты, нужен толчок для этого. Но проблема может возникнуть в том плане, что чакры нельзя открывать спонтанно. Это постепенный и трудоемкий процесс, над совершенствованием самого себя. Наиболее для этого подходят мантры для чакр. Слушать их надо во время медитации, и визуализировать в сознание нужные образы.
Для активизации энергетических центров человека, последователи йоги и тантры применяют специальные мантры (мистические словесные формулы). Каждой чакре присущи отдельные корневые звуки. Чакры представлены, как цветы лотоса, поэтому такой звук находится практически в его сердцевине, а на лепестках лотоса располагаются второстепенные звуки. Поэтому открытие чакр состоит из нескольких моментов. Сначала очиститься от негативной энергии, только после этого используются биджа- мантры для раскрытия чакр на теле человека. Они довольно коротки по своему содержанию. Иногда совершенно не понятно для восприятия смысловое значение слов. Скорее они напоминают вибрации из звуков, которые резонансно влияют на определенные органы нашего тела.
Техника применения мантры для открытия чакр
Чтобы приготовиться к медитации, нужно сесть, скрестив ноги на коврике или на другом удобном кресле. Обязательно надо выпрямить свой позвоночник, ведь он является основным стержнем вашего организма, вдоль которого располагаются все чакры.
Далее трижды глубоко вдохните воздух, затем выдохните, чтобы расслабить тело.
- Перед произношением мантры для открытия чакр, надо закрыть глаза и сосредоточиться на высшей точке макушки (Сахасрара). Включите свою фантазию и визуализируйте фиолетовую дымку. Произнесите мысленно восемь раз мантру АУМ.
- Затем сосредоточьте внимание на области лба, между бровей. Вообразите синий цвет в области третьего глаза (Аджна-чакре) и также восемь раз произнесите мантры для раскрытия чакр ОМ.
- Далее сосредоточьтесь на области щитовидки (Вишуддхи). Надо представить, как ее окружает голубая вспышка. Восемь раз читайте мантру ХАМ.
- Далее опускайте свой внутренний взгляд и перенесите его в область грудины (Анахаты) читайте мантру ЯМ, визуализируя зеленый свет. И так переходите от чакры к чакре, читая разные мантры:
- Манипура — мантру РАМ,
- Свадхиcтхана — мантру ВАМ.
Такой цикл медитаций можно проделывать и в обратном порядке. Если есть желание вознести свою энергию к высшим материям, нужно использовать восходящую медитацию. Если надо заземлиться, то используйте медитацию нисходящего вида.
В нашем теле расположено семь жизненно важных точек. Для того чтобы жизнь засияла всеми красками их нужно правильно очистить и раскрыть.
Мантры для очищения и открытия чакр, гармонизации и очищения биополя человека их значение
Чтобы мир человека не рухнул, он должен найти гармонию со своим телом. Для того чтобы найти весь скрытый потенциал своих чакр, лучше всего использовать специальные мантры. Очень большое значение в процессе работы над чакрами имеет умение правильно произносить мантры. Но более важным в таком деле является именно осознание того, чем человек занимается. Нужно почувствовать каждую чакру, визуализировать ее в своей голове и наблюдать за тем, как она очищается и раскрывается.
Мантры, отвечающие за раскрытие чакр, достаточно просты и односложны, но произносить их правильно нелегко. Начать лучше всего с их прослушивания, обращая при этом внимание на состояние сердечной чакры. Если вдруг появятся болевые ощущения или дискомфорт в области сердца, занятие стоит прервать и отложить. Можно воспользоваться видео или аудио уроками из интернета. Но лучше всего будет найти опытного наставника, который сможет обучить правильной методике и помочь раскрыть собственный потенциал и очистить биополе.
Мантры чакр и правила медитации
Для каждой чакры есть своя биджа мантра, которая помогает ей раскрыться и развиться в нужном направлении. Для первой чакры – муладхара, созвучной будет мантра ЛАМ. Для второй савдхистана чакры – мантра ВАМ. Для манипура чакры созвучной является мантра РАМ. Анахата чакра разрабатывается под мантру ЙАМ. Пятая чакра – вищудха созвучна с мантрой ХАМ. Для раскрытия аджна чакры используют мантру АУМ. Для последней, седьмой сахастрара чакры созвучна мантра ОГУМ САТЬЯМ ОМ.
Для того чтобы провести эффективную медитацию нужно просто расслабиться и слушать мантры. При этом стоит довериться собственной интуиции. Слушая мантры, стоит концентрироваться на областях чакры, для которой они произносятся. Лучше всего проводить медитацию в положении сидя. Спину при этом нужно держать прямо, а глаза лучше закрыть. Голову нужно очистить от мыслей любого рода.
Биджа мантры для чакр
Медитация для чакр с использованием биджа мантр – это одна из древнейших практик, направленных на раскрытие и развитие всех семи энергетических точек, находящихся в теле человека и духовного совершенствования в целом. Биджа в переводе из санскрита обозначает семя, которое обязано взойти и прорастать. При произнесении биджа мантр в каждой области появляется то самое семья. Биджа мантры вбирают в себя всю силу звука. Каждая по отдельности они не имеют перевода как такового. В этих мантрах согласные звуки – это мужская сила, а гласные – женская.
Мантра для чакр всех, гармония, для начинающих и любви
В ритме современной жизни человеку достаточно тяжело находиться в гармонии с собой, своим телом и космосом. Достаточно часто окружающая обстановка заставляет человека забыть о существовании прекрасного. Для того, чтобы вспомнить о том, что мир бывает не только темным и угрюмым, можно воспользоваться специальными мантрами. Только человек, имеющий мечты и желания остается настоящим человеком. Для того, чтобы наши желания могли воплощаться в жизнь, можно воспользоваться техниками медитации со специальными, энергетически мощными мантрами любви, гармонии и исполнения желаний.
Подобные мантры – это зашифрованный код, помогающий обратиться напрямую к силам вселенной с просьбой об исполнении наших желаний, приобретении любви и гармонии. Энергетические вибрации, появляющиеся из силы звука, могут положительно повлиять на подсознание человека. В каждой антре важным является комбинация звуков, имеющая определенное значение.
Мантра любви и гармонии способна принести в отношения между людьми нежность, взаимопонимание и теплый свет. При этом она способна устранить любые препятствия, появляющиеся на пути к великим чувствам.
Мантры для чакры сердца, энергетики тела сознания, солнечного сплетения, щитовидки, лам вам
Сердечная чакра анахата – это энергетический центр, отвечающий за любовь и все эмоции. Для проведения медитации направленной на сердечную чакру нужно занять положение, сидя со скрещенными ногами и ровной спиной. Глаза стоит закрыть.
Сперва стоит сконцентрировать все внимание на своем дыхании, полностью расслабляясь и избавляясь от мыслей. Далее при каждом вдохе\выдохе можно подключать сердечную мантру – звук ОМ. Произносить ее можно любым удобным способом: мысленно, шепотом, вслух. Нужно прочувствовать, как гармония дыхания и мантры наполняют вашу чакру. Ощущения будут становиться все ярче. После завершения медитации нужно отдохнуть несколько минут в полной тишине и спокойствии в позе Шавасану или сидя.
Согласно древнеиндийским учениям, чакра – это один из семи энергетических центров, расположенных в теле человека. Каждый из этих центров отвечает за р...
