Летом все стремятся по максимуму использовать время отпуска и на пляже получить заряд здоровья и бодрости на весь оставшийся год. При этом многие наслышаны как о пользе, так и вреде загара. Мы решили разобраться, что правда, а что - миф.
1. Чем темнее загар – тем больше витамина D
Попадая на кожу, ультрафиолетовые лучи запускают работу по выработке витамина D. Это единственный «нестандартный» витамин, который не только попадает к нам с тем или иным продуктом, но и сам вырабатывается организмом под действием ультрафиолета. Чтобы получить суточную норму витамина D, достаточно побыть на солнце всего 10–15 минут. В то же время, покрытая бронзовым загаром кожа становится практически непроницаемой, и витамин, необходимый для укрепления и роста костей, в ней не вырабатывается. Именно поэтому люди, которые стараются быть загорелыми круглый год, раньше сталкиваются с проблемой хрупкости костей.
2. Брюнетки могут загорать дольше блондинок
Люди со светлым типом кожи действительно гораздо более склонны к солнечным ожогам и, соответственно, меланоме, чем темнокожие. Среди европейцев выделяются три фототипа, в классификации значение имеет не только цвет кожи, но и глаз.
Так, первый тип – это светлая чувствительная кожа с веснушками, светло-голубые или зеленые глаза, светлые или рыжие волосы. Загорать у таких людей почти не получается, зато легко можно обгореть. Безопасное время, которое люди такого типа могут провести на солнце без защитного крема – не более 7 минут. Второй тип – светлая кожа, веснушек мало или нет совсем, светлые глаза, светло-русые или каштановые волосы. Загар ложится плохо, сначала кожа приобретает красный оттенок, довольно легко обгорает. Находиться на солнце без защитного крема можно не дольше 15 минут.
Третий тип – смуглая кожа, карие глаза, темные волосы. Кожа легко загорает, а солнечные ожоги для нее - редкость. Без защиты можно загорать до 20 минут.
3. Загар ускоряет старение
Старение организма в целом – это сложный процесс, на который загар вряд ли оказывает какое-то влияние. Однако под воздействием солнечного облучения в коже происходят процессы, похожие на старение. В медицине даже появился специальный термин «фотостарение». Ученые подсчитали, что один сезон интенсивного загорания старит кожу на 6 месяцев. И если последние 10 лет вы проводили летний отдых на пляже, то первые морщинки могут появиться лет на пять раньше запрограммированного генами срока. Первый признак фотостарения - пигментные пятна на лице и шее, которые со временем пятна разрастаются и темнеют. За 1–2 дня до посещения пляжа или каждые 4 часа во время пребывания на солнце дерматологи рекомендуют принимать витамин Е в капсулах. Он поможет сохранить эластичность и молодость кожи.
4. Загар приводит к раку и другим заболеваниям
Врачи располагают убедительными данными о том, что излишнее облучение солнечными лучами действительно может вызывать рак кожи. Однако если вы пользуетесь солнцезащитными кремами и не загораете до волдырей, опасаться подобных последствий не приходится.
Загар также часто называют причиной мастопатии (заболевание молочной железы). Вероятно, этот миф связан с тем, что если мастопатия уже есть, но протекает бессимптомно, она может проявить себя после обильных солнечных ванн. Интенсивный загар иногда может привести к гормональному дисбалансу и усилить проявления заболевания. Вопреки распространенному мнению, солнечные лучи не оказывают прямого влияния на ткань молочной железы. Единственной опасностью является солнечный ожог сосков и ареол (околососкового поля), который может приводить к трещинам соска и даже воспалительным изменениям молочной железы.
5. Некоторые продукты помогут усилить загар
Красивый равномерный загар действительно можно получить благодаря некоторым продуктам. Например, морковь и абрикосы богаты бета-каротином. Перед походом на пляж рекомендуется выпить стакан свежевыжатого сока, чтобы загар лег ровнее и быстрее. Помогут усилить эффект от загара и помидоры. Они содержат ликопен - вещество, стимулирующее выработку меланина. На пляже их можно поглощать в любых количествах. К продуктам, которые помогут сделать загар ровнее, также относятся персики, виноград, свекла, дыня, арбуз, томаты, шпинат, щавель, тыква, спаржа, брокколи, зеленые овощи, смородина, цитрусовые, киви, болгарский перец, хлеб грубого помола и овсянка. В этих продуктах содержатся витамины А, С, Е, РР и фолиевая кислота, недостаток которых может стать причиной «пятнистого» загара.
6. Ряд медикаментов могут испортить загар
Загореть пятнами также рискуют те, кто сочетает солнечные ванны с приемом антибиотиков, гормональных контрацептивов, транквилизаторов, лекарств против аллергии или повышенного давления. Возможен и другой вариант - фотодерматит или «аллергия на солнце»: облезающая слоями кожа. При сахарном диабете, гипертонии, мастопатии, гинекологических заболеваниях, нарушениях в работе щитовидной железы, хронических заболеваниях печени и надпочечников лучше загорать под тенью зонтика. Так вы получите минимальную дозу ультрафиолета, необходимую для поднятия иммунитета и избежите вредного облучения.
7. В облачный день загорать безопасно
В солнечных лучах присутствует два типа ультрафиолета: UV-A, уровень которого практически не зависит от погоды, и UV-B, необходимый для образования витамина D, его уровень действительно уменьшается во время облачной погоды. UVA-лучи глубоко проникают в кожу, вызывая ее преждевременное старение, появление морщин и аллергические реакции. UVB-лучи попадают только в верхний слой кожи, но вызывают солнечные ожоги и провоцируют раковые заболевания. При этом облака пропускают до 80% ультрафиолетового излучения, так что обгореть можно и в пасмурную погоду. Стоит помнить и о том, что пляжные зонтики, как и тень от пальм, не дают достаточной защиты и не спасают от рассеянного ультрафиолета: песок отражает до 20 % солнечных лучей. Вне зависимости от погоды, при длительном пребывании на открытом воздухе рекомендуется применение солнцезащитного средства с SPF не ниже 15.
8. Уже загоревшей коже обгореть невозможно
Под воздействием ультрафиолета в коже вырабатывается пигмент меланин, от его концентрации зависит интенсивность загара. Базовый загар - это всего лишь реакция кожи на ультрафиолет. Безусловно, меланин служит своего рода барьером для опасных UVА-лучей, но дополнительная защита коже все равно необходима.
9. Солнцезащитный крем не нужен, если много плавать
Существует мнение, что вода способна дать защиту от солнца, поэтому тем, кто много купается, можно не пользоваться дополнительными средствами. На самом деле ультрафиолетовые лучи могут проникать на глубину около одного метра. Поэтому любители поплескаться в море должны наносить солнцезащитный крем прежде, чем войдут в воду, а так же после выхода из нее.
10. К пляжу нужно готовиться в солярии
Возможность обгореть у уже загоревшей кожи лишь немногим меньше, такая кожа приобретает фактор защиты не больше 5SPF, поэтому полученный загар не является хорошей защитой для длительного пребывания под натуральным ультрафиолетом. Загар - это признак повреждения кожи ультрафиолетовыми лучами. Каждый раз, когда человек загорает, он получает новую дозу этих повреждений. Со временем они накапливаются и способствуют ускоренному старению кожи и увеличению риска развития рака кожи.
11. Крем с более высоким SPF лучше защищает кожу
Использование солнцезащитных средств с высоким SPF-фактором дает ощущение ложной безопасности. На самом деле разница между цифрами, обозначающими фактор защиты, не так велика. Например, средство с SPF 15, предохраняет от проникновения 93% UVB-лучей, а средства с SPF 50-60 дают примерно 98% защиты. Многие солнцезащитные кремы не содержат ингредиентов, обеспечивающих комплексную защиту и от UVB, и от UVA-лучей, которые обладают самой высокой проникающей способностью и достигают срединных слоев дермы. Специалисты советуют наносить солнцезащитные средства каждые 2 часа, независимо от показателя SPF.
12. Водостойкие средства не нужно часто обновлять
Водостойкие солнцезащитные средства могут обеспечить защиту только во время купания. Однако даже такие препараты не выдерживают длительного купания, поэтому придется наносить их снова и снова. Обновлять защиту следует и если вы вытерлись полотенцем. На средствах должна быть указана продолжительность их действия - 40-80 минут. По мнению дерматологов, на самом деле ни одно средство не является полностью водостойким.
Именно под воздействием ультрафиолетового излучения на нашей коже появляется загар. Но он может быть не только полезен, но и опасен. И врачи неустанно напоминают нам о его пагубном действии перед началом очередного курортного сезона.
Существует несколько распространенных мифов, которые вводят в заблуждение уже не одно поколение курортников и любителей бронзового загара. Один из ни, через стекло загореть нельзя. Это не так. Ультрафиолетовые лучи спокойно проходят и через обычное оконное стекло, и через полиэтилен, и даже через тонкие прозрачные ткани с редким переплетением, такие как капрон. Загар не появляется потому, что интенсивность такого облучения недостаточна. Прозрачные и полупрозрачные поверхности поглощают часть лучей, уменьшая тем самым их воздействие. И либо не происходит вообще нужной химической реакции в нашем организме, либо процесс появления пигментного меланина настолько медленный, что лучше заняться чем-то более полезным.
Также принято считать, будто в ветреную погоду загорается быстрее. С одной стороны, это верно. Так как пот содержит уракановую кислоту, защищающую нашу кожу от излишнего ультрафиолета. В ветреную погоду вспотеть труднее. Поэтому тело лишается некоторой части защиты. Получается что те люди, которые меньше потеют, находясь под солнцем, загорают быстрее. Но и получить солнечный ожег у них вероятность более высокая.
Еще на интенсивность и скорость загара зависит длина волны, которая у ультрафиолетового излучения бывает разной. Тот вид волн, которые запускают в нашем организме процесс выделения пигментного меланина, достигает поверхности земли не везде. Но чем выше вы подниметесь в горы, тем более мощное излучение вы получите. Причем отрицательное воздействие его будет возрастать гораздо быстрее, чем возможность красиво загореть. Поэтому в горах лучше максимально защищать свое тело от избытка ультрафиолета.
Что примечательно, синтез витамина D начинается при меньшей интенсивности ультрафиолетовых лучей, чем требуется для появления загара. Если ваша цель - витамин D, то пасмурная погода вполне пригодна для принятия солнечных ванн.
Чувствительность к ультрафиолетовому излучению у всех разная. Более того у одного и того же человека она может меняться. Все зависит от состояния здоровья и от тренированности. Порог чувствительности меняется и от времени года. Наиболее всего организм восприимчив весной - апрель-май.
Загораем мы не только от воздействия прямых солнечных лучей. Рассеянный ультрафиолет беспрепятственно проникает даже через плотные облака. Тучи задерживают только прямое облучение. И загореть в непогоду вполне реально. Просто для этого придется практически целый день провести на свежем воздухе нагишом.
Возможно вам также понравится:
Загар с помощью кофе — рецепт
Загар с оливковым маслом и лимоном
Загорать с кокосовым маслом на солнце и в солярии
Загар йодом и как ровно его нанести
Загар с помощью марганцовки
Можно ли загорать при заболевании щитовидной железы
Легендарная красавица Вивьен Ли сказала: «Нет некрасивых женщин — есть только женщины, не знающие, что они красивы». Мы беремся утверждать, что и этого для красоты мало. Коже лица и тела необходим грамотный уход. А это уже целое искусство.
Представьте себе, что Вы выглядите ошеломляюще!
И мужчины оглядываются вам вслед!
А зеркало всегда отвечает улыбкой…
Можно ли этого добиться? Несомненно – да! Ведь самая лучшая одежда для женщины – это красивая кожа.
Для Вас и только для Вас существует сайт «Doctor Eskin» с тысячью и одним советом по уходу за кожей!
Счастливая женщина украшает мир
Команда сайта «Doctor Eskin» поставила цель: ответить на все вопросы по уходу за кожей. Для этого мы просеиваем мегабайты информации из Сети. В поисках чудодейственных рецептов открываем записные книжки красавиц прошлого века. Прислушиваемся к советам признанных Sexy. И эту полезную информацию дарим Вам!
«Doctor Eskin» – настоящая энциклопедия советов по уходу за кожей. Эксперты (дерматологи, косметологи, гомеопаты) и просто опытные леди делятся рецептами, которые помогают сделать кожу лица и тела чистой и свежей. Заметьте, Вам больше не нужно тратить личное время на поиски подходящих рецептов в книгах и Сети.
Пройдитесь по разделам и убедитесь, что «Doctor Eskin» – удивительный сайт:
- Форум для тех, у кого есть что сказать.
Открываем секреты «Doctor Eskin»
Каждый раздел сайта специализируется на определенной тематике.
«Типы кожи » помогает определить, Ваш тип кожи: сухой , жирный , комбинированный? Это очень важно для того, чтобы разобраться в проблеме и решить ее грамотно. Тесты и статьи раздела помогают узнать свой тип кожи даже неопытным девушкам.
«Уход за кожей лица и тела » знает все, что касается ежедневных процедур красоты:
- Как ухаживать за юной кожей лица и тела .
- Как поддержать увядающую красоту и выглядеть моложе ровесниц .
- Как убрать отеки, синяки, мешки под глазами .
- Сезонный уход – как выглядеть хорошо в любое время года.
- Раздел «Беременность » для будущих и кормящих мамочек.
- Как делать депиляцию на лице и теле.
И юные девушки, и опытные женщины переживают одинаково сильно, если на коже появилась сыпь. Прыщики, веснушки , родинки, бородавки могут здорово испортить настроение. Раздел «Проблемная кожа » избавит от слез и отчаяния и расскажет:
- Как чистить кожу лица и тела правильно.
- Как лечить воспаления на коже (прыщи, акне, черные точки).
- Что делать, если
К сожалению, предсказать погоду на несколько недель вперёд практически невозможно, ведь погодные условия достаточно переменчивые. Одной из самых ужасных новостей, с которыми очень не желают сталкиваться отдыхающие по приезду на отдых, является именно ухудшение погодных условий.
А как же шоколадный загар и наслаждение солнечными ваннами? В таком случае многие задаются вопросами, можно ли загореть в пасмурную погоду или же время на пляже будет проведено абсолютно зря.
Когда беспокоят сомнения относительно того, можно ли загореть, если солнце за облаками, необходимо прислушаться к мнению специалистов на сей счёт. Как показывает практика, именно загорая в тени, получается стать обладательницей стойкого и равномерного загара.
А вот ведущие специалисты в области химии и физики утверждают, что даже в пасмурную погоду можно смело отправляться на пляж за загаром. Дело в том, что большая часть ультрафиолета беспрепятственно проходит сквозь облака, поэтому нередки случаи и получения ожогов даже в таких погодных условиях.
Можно ли загореть под облаками? Несомненно, а загар при этом получится достаточно красивым, ровным. Вот только на получение желаемого оттенка кожи в пасмурных условиях может понадобиться немного больше времени.
Не забываем о мерах предосторожности
На первый взгляд может показаться, что загорая в тени нет необходимости обрабатывать кожу солнцезащитными средствами, ведь риск получения ожогов полностью отсутствует. На самом же деле это большое заблуждение и специалисты настаивают на том, что о мерах предосторожности нужно помнить, даже если речь идёт о пребывании в затенённых условиях.
Поэтому отправляясь на пляж в пасмурную погоду, не следует забывать о солнцезащитном креме. Конечно же, его можно использоваться в намного меньших количествах, нежели в условиях палящего солнца. Это поможет избежать получения солнечных ожогов.
Можно ли загореть в пасмурную погоду? Этот вопрос волнует всех отдыхающих, которым не посчастливилось с погодой на отдыхе. Конечно же, можно загореть и в таких условиях, вот только уйдёт на получение красивого загара далеко не один день. Для ускорения процесса можно воспользоваться некоторыми проверенными секретами красивого загара. Речь идёт о:
- Употреблении полезных продуктов. Как свидетельствуют многочисленные исследования, посредством наполнения ежедневного рациона определёнными продуктами удастся свести к минимуму риск образования солнечных ожогов. Такие положительные свойства характерны для дыни, абрикоса, брокколи, арбуза, винограда, шпината, а также для продуктов, богатых на тирозин (они представленные жирной рыбой, мясом, печенью, миндалем).
- Использовании растительных масел. Наибольшую эффективность в получении загара приписывают маслам с грецким орехом, кокосом, какао, кунжутом. А вот для закрепления результата кожные покровы рекомендуется обрабатывать миндальным, персиковым, абрикосовым или оливковым маслом.
Что касается продуктов питания, то рацион необходимо наполнять не только продуктами, формирующими дополнительную защиту кожных покровов от получения солнечных ожогов, а и продуктами, способствующими образованию коричневого оттенка. Если необходимо быстро загореть, упор рекомендуется делать на продукты, наполненные бета-каротином и представленные морковью, тыквой, сладким перцем и апельсинами.
Следует помнить и о том, что ультрафиолет по-разному воздействует на тот или иной тип кожи, от чего и зависит качество загара. Так, наилучше загорают кожные покровы, которые склонны к жирности, чего не скажешь о сухой коже, обладатели которой прикладывают немалых усилий для получения желаемого оттенка.
Также нужно учитывать и тот факт, что кожные покровы, которые склонны к чрезмерному потоотделению, загорают намного хуже, ведь выделяемая жидкость препятствует получению нормального загара.
Для походов на пляж в пасмурную погоду можно воспользоваться и кремом, ускоряющим получение загара. Эти средства способствуют усилению микроциркуляции крови в кожных покровах, на фоне чего активизируется выработка меланина, отвечающего за окрашивание кожи.
Такие кремы, как правило, характеризуются «тингл-эффектом», о чём свидетельствует и пометка на этикетке товара. К сожалению, подобные средства можно использовать далеко не всем и у многих людей наблюдается аллергическая реакция. Во избежание нежелательных побочных проявлений рекомендуется предварительно протестировать выбранное средство на небольшом участке кожи.
Итак, ответ на вопрос, можно ли загорать в пасмурный день, является очевидным. Как показывает практика, в таких условиях возможно не только загореть, но и получить солнечные ожоги, поэтому всегда следует помнить о мерах безопасности.
Видео о средствах для загара
Приветливое солнце встречает вас в самых разных уголках планеты. Вы любите загар? Значит, не упустите возможность получить его на каком-нибудь зимнем курорте, где яркость светила увеличивается в несколько раз, отражаясь от белизны снежного покрова. Но у зимнего загара есть свои нюансы, о которых нужно помнить, чтобы не навредить своей коже, своему здоровью.
Особенности зимнего солнца
На первый взгляд зимой нет необходимости волноваться о действии солнца на вашу кожу, и заботиться о ее защите. Но свет, излучаемый звездой, довольно коварен в любое время года, а зимой, особенно. В том числе на зимних курортах, куда вы, возможно, не раз отправлялись, чтобы отдохнуть с семьей и получить заряд энергии от горнолыжного спорта.
Проникающие особенности ультрафиолетового излучения и солнечной радиации меняются в зависимости от отражающей поверхности. В местах, где много снежного покрова или ледяного наста, происходит избирательное отражение, что позволяет большей части коротковолновых УФ-лучей и практически всей тепловой радиации воздействовать на кожные покровы и организм, в целом.
Зимнее солнце является наиболее интенсивным за счет сильной отражающей способности снега и льда. Чтобы понять, почему излучение в горах опаснее, вспомним, что интенсивный загар достигается с помощью ультрафиолетовых лучей, которые вызывают легкое покраснение за счет изменений в верхних слоях кожи. После покраснение спадает и появляется более смуглый оттенок. Он в свою очередь проявляется благодаря окислению адреналина и нор-адреналина до меланина – естественного кожного пигмента. В случае же с инфракрасным излучением кожа подвергается серьезному повреждению, что способствует возникновению сильного покраснения и воспаления эпидермиса. При отсутствии соответствующей защиты вы рискуете столкнуться с такой симптоматикой, как головокружение, отеки кожи, повышение температуры тела, ожоги, ухудшение самочувствия, тошнота, головные боли. И всё это, несмотря на то, что вы находитесь не на жарком курорте, а в условиях холодного климата!
Зимой такое влияние ИК-излучения увеличивается, что создает дополнительную опасность, как для состояния кожи, так и для общего вашего самочувствия. Шелушения, экземы, повышение чувствительности эпидермиса также могут быть связаны с усилением влияния на вас инфракрасного излучения солнечного света. Опасность поджидает вас не только на горнолыжных курортах, но и в ближайшем пригороде, при активном нахождении на солнце, и даже в городе, если зима балует солнечными деньками.
Как организовать процесс получения загара зимой, предосторожности
Загореть зимой можно несколькими способами. Самый простой – это посещение профессионального солярия. Однако это никак не связано с естественным солнечным излучением. Второй способ относится к получению загара на лице и руках, что происходит вполне естественно, так как именно эти части тела больше всего темнеют в момент пребывания на солнце зимой. Но есть и более экстремальные варианты получения загара, которые по сути своей мало чем отличаются от классического, кроме как температурой воздуха.
Например, если вы проживаете в номере с балконом на горнолыжном курорте, то организовать место для загорания можно прямо здесь. Свет солнца достаточно теплый, чтобы можно было расположиться на топчане в купальнике на непродолжительное время. Верхнюю часть тела можно подставить под УФ-излучение, расслабляясь в джакузи на открытом воздухе. Конечно, полноценно раздеться зимой не получится, поэтому об идеально ровном оттенке речи не идет. Зато вы можете достигнуть более темного оттенка на ногах и верхней части тела, поочередно оголяя их. Сделать это можно и на своем садовом участке, если вы уверены, что после вам будет где полноценно прогреться.
Если вы относите себя к людям, которым не страшен холод, вас не испугает загар при температуре воздуха до -10оС при активном солнце. Излучение, посылаемое им, послужит неплохим источником тепла. Но обязательно держите под рукой термос с горячим чаем, теплое одеяло и одежду, а также обеспечьте себе быстрый доступ в теплое помещение, где сможете полноценно согреться. До и после загара используйте солнцезащитные средства.
Если же вы делаете свой выбор в пользу более доступного загара, в солярии, то большее внимание вам стоит обратить именно на закрепление оттенка в условиях холодной погоды и на некоторых особенностях вашего организма в зимний период. Так, недостаток витаминов и нарушение обменных процессов могут послужить причиной быстрого исчезновения загара, над которым вы так долго работали.
Предосторожности при получении загара зимой:
- если вы решаетесь оголиться для получения загара, вы должны быть уверены в своем здоровье – противопоказаны холодные процедуры людям с простудными, воспалительными недугами и заболеваниями мочеполовой системы;
- очень чувствительная кожа крайне негативно реагирует на активное инфракрасное излучение зимнего солнца;
- под интенсивным действием тепловой радиации и УФ-излучения обостряются многие кожные заболевания, предполагающие расширение капилляров в подкожном слое;
- очень активно реагируют на световое излучение глаза, поэтому обязательно приобретите хорошие солнцезащитные очки на зимний период;
- позаботьтесь о полноценности питания – хороший загар возможен только в условиях здоровой биологической среды;
- загорая в холодном климате, не пренебрегайте термобельем, особенно, защищайте голову, стопы и кисти рук, так как они чаще всего подвергаются обморожению;
- неустанно следите за своим самочувствием – как бы комфортно вам ни было, будьте начеку, чтобы успеть вовремя согреться;
- не загорайте в зимнее время, если чувствуете себя плохо, склонны к простудным заболеваниям, гриппу и ЛОР-инфекциям;
- чтобы получить загар, не нужно пребывать на холоде полчаса или час – достаточно несколько выходов по 5-10 минут в течение нескольких дней подряд, в зависимости от вашего самочувствия и погодных условий.
Помните, речь идет о том случае, когда солнце действительно активно в течение всего дня, и мороз на улице практически не ощущается. Влажность воздуха при этом должна быть достаточно низкой, что чаще всего встречается именно на возвышенностях, в горах. При высокой влажности, даже при средней температуре, вы рискуете получить переохлаждение поверхностных тканей и внутренних органов.
Подбираем косметические средства для зимнего загара
Средства защиты от УФ-излучения и солнечной радиации на зимний период должны быть самыми эффективными. Упор сделайте на жирные питательные текстуры, особенно, если ваша кожа очень сухая или склонна к чувствительности. В основе их должны быть натуральные масла, которые одновременно хорошо увлажнят, напитают эпидермис и помогут ему справиться с поступающими длинноволновыми и коротковолновыми лучами солнечного света. Степень защиты каждого средства не должна быть ниже 50 SPF. Для лица этот показатель можно смело повышать еще на 20 единиц.
Но важна не только SPF-защита, - UVB-фильтры также должны присутствовать в составе кремов. Это создает дополнительный барьер от самых опасных излучений и радиации.
Особое внимание зимой уделите уходу за кожей вокруг глаз и за губами . Из-за активности солнца они, как самые чувствительные зоны, сильно страдают. Кожа на этих участках в ускоренном режиме стареет и, после активного отдыха, неожиданно могут появиться новые морщинки. Чтобы этого не произошло курсом можно использовать возрастной крем с дополнительной защитой против солнца.
Зинаида Рублевская
для женского журнала сайт
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна
