Психологи разделают личность человека на три главных психотипа. Определяются они при помощи характеристик интроверсии, экстраверсии и амбиверсии. Кто такой интроверт и экстраверт? В чем их отличия и преимущества?
Разительно отличаются эти типы, потому что являются полными противоположностями друг друга. Каждый психотип завит от врожденных качеств.
Вот краткая характеристика, для первоначального понимания, что значит каждый из них:
- Экстраверт – охотно взаимодействует с внешним миром и окружающими людьми.
- Интроверт – замкнут во внутреннем мире, действия и мысли направлены на понимание себя.
- Амбиверт – представляет собой среднее между экстравертом и интровертом.
Чтобы знать, чем отличается каждый тип, необходим анализ поведения разных людей. Интроверсия и экстраверсия относятся к базовым характеристикам личности. Характеристика дает оценку и причины поведения, свойственные каждому психотипу.
В чем разница между интровертом и экстравертом
Как определить к какому типу личности относится человек? – Нужно за ним понаблюдать. Поведение и реакция на внешние факторы и ситуации — показатель принадлежности человека к тому или иному типу.
| Отношение и поведение | Интроверт | Экстраверт |
| · Дружба | Предпочитает маленький круг общения, ограниченный небольшим количеством друзей. Крепкие доверительные отношения в исключительных случаях, когда дружба проверена временем и ситуациями. Но, несмотря на наличие хотя бы одного друга, полагается только на себя, предпочитая одинокое времяпровождение. | Любит большие компании, имеет много друзей и знакомых. Не относится к главенствующим фактором и то, что большинство из этих отношений поверхностные. Чувствует себя удовлетворенно, окруженный большим скоплением приятелей. |
| · Похвала | выполнив задачу, не ждет того, что за это будут восхвалять. Главное, чтобы сам остался доволен проделанной работой. | необходим зритель, который оценит труды, даже если они не представляют большой значимости. Обладающие лидерскими качествами,нуждаются в похвале и признании. |
| · Внимание на детали | Свойственно спокойствие, уравновешенность и внимательность. Привыкшие большую часть времени находиться в своем внутреннем мире, ограждают себя от влияния внешних факторов, которые отвлекают. Поэтому с радостью берутся за кропотливую работу, требующую детального изучения и долгосрочного выполнения.
«Дело далеко не в том, что я такой умный. Я просто трачу больше времени на решение задачи» Альберт Эйнштейн |
С легкостью даются разные сферы занятий. Но за счет постоянного контакта с другими людьми, часто отвлекаются на ненужные вещи. Работу предпочитают связанную с общением, не требующую внимательного изучения деталей и нюансов. Долгое погружение в детали, отстраненно от окружающего мира, вызывает в экстраверте усталость и тоску. |
| Новые контакты | Начать прямой разговор с незнакомым человеком, не самый комфортный способ общения. Если предстоит решение деловых вопросов, скорее воспользуются электронной почтой, нежели прибегнут к личному контакту или телефонному звонку. | Любые контакты даются легко, разница лишь в подаче и форме общения. Обладая природной открытостью и разговорчивостью, начать диалог с незнакомцем не составляет никакого труда.
Важно понимать, что умение заводить новые связи не в каждом случае определяется типом личности. На это могут влиять такие качества, как застенчивость и робость. Такими качествами может обладать интроверт и экстраверт. |
| ·Общественное мнение | Главное – согласие с собой, внутренними стремлениями и принципами. Мыслительные процессы направлены на внутренние ощущения и комфорт. Поэтому не волнует мнение окружающих, относительно мыслей и поступков. Преимущественны лишь собственные чувства и восприятие происходящего. | Думает о том, что скажут и почувствуют люди. Привыкший быть в гуще событий, старается угодить чужим желаниям и предпочтениям. Поступая в угоду коллективному разуму, чувствует, что стал полноценной частью социума. |
| · Неприятности | Проводя время наедине с собой, гораздо спокойней и молчаливей переносит трудности. Рассуждения, направленные на решение любой задачи, сопровождаются глубоким самоанализом, без вмешательства посторонних лиц. | Необходимо общение с людьми в любой ситуации, от этого получает эмоциональную подпитку. Столкнувшись с неприятностями, будет чувствовать нужду в том, чтобы рассказать об этом окружающим. Неспособный самостоятельно справиться с негативными эмоциями, делится проблемой с кем угодно, в надежде получить поддержку. |
| · Восстановление энергии | Для возобновления жизненной энергии, необходимо войти в свою зону комфорта. Спокойствие, одиночество и сон, будут хорошим лекарством против усталости. | Получает силы извне, общаясь с людьми, питаясь положительными эмоциями и впечатлениями. |
Вышеперечисленные качества не относятся к точным показателям принадлежности к определенному типу. Поведение зависит от многих факторов и обстоятельств, служащих катализатором для временного его изменения.
Переход от интроверта к экстраверту
Может ли один стать другим? Правильного ответа нет, потому что это относится к индивидуальным случаям. Изменения психотипа – это полное изменение личности.
Считается, что в каждом интроверте присутствует экстраверт, и наоборот. Разница в том, что в ком-то больше преобладают те или иные качества, свойственные одному из двух психотипов.
Если интроверт решает изменить образ жизни, стараясь наигранно вливаться в большие компании, изображая веселого общительного собеседника, это может отрицательно сказаться на внутреннем состоянии. Привыкший большую часть времени проводить наедине с собой, интроверт, окруженный шумом и многочисленными людьми, может подвергнуть свою утонченную психику стрессу.
Миром правят интроверты, которые умеют притворяться экстравертами.
А. Журба
Для того что бы внести некоторые изменения в жизнь, достаточно подумать о том, какие сферы деятельности и мышления можно вывести из зоны комфорта. Если изменения не становятся болезненными, можно продолжать развиваться в выбранном направлении, сочетая в себе всевозможные стороны.
От психологов нередко приходится слышать о каком-либо человеке, что он «интроверт» или «экстраверт». Нередко одним лишь этим словом специалисты способны объяснить те или иные поступки индивидуума.
Интроверсия и экстраверсия давно уже стали важными характеристиками личности . Чем же отличаются люди с такими типами личности, как ведут себя в похожих ситуациях? Попробуем разобраться.
Карл Густав Юнг первым заговорил об этих психотипах
Автором теории о двух антагонистичных психотипах является швейцарский ученый Карл Густав Юнг, который описал их в своей книге «Психологические типы», изданной почти сто лет тому назад (в 1921 году). Он высказал предположение о том, что существует две установки , на которые может ориентироваться личность: внешняя (extra) и внутренняя (intro). Каждый человек занимает свое место между этими диаметрально противоположными полюсами.
Одни в большей степени тяготеют к экстраверсии: их интересуют процессы, происходящие вовне, они не представляют свою жизнь вне общества и самая страшная пытка для них – одиночество. Другие, напротив, в большей степени интересуются своим внутренним миром, погружены в себя, а от шумного общества быстро устают. Первые были названы интровертами, вторые – экстравертами.
Теория Юнга была развита Гансом Юргеном Айзенком, использована для построении типологии Майерса - Бриггса. Современную психологию вне теории психотипов личности Юнга представить невозможно.
Откуда экстроверт и интроверт берут энергию?
Главное, чем отличаются между собой экстраверт и интроверт – это не замкнутость или общительность, как может показаться при поверхностном подходе, и не способность размышлять и анализировать свои чувства. Принципиальное отличие заключается в источнике эмоциональной энергии, которым они пользуются. Ведь психоэмоциональное строение личности намного сложнее анатомического строения человека. Для того чтобы жить, нужна не только энергия для поддержания хорошей работы организма и движения. Человеку требуется еще и эмоциональная энергия, которую невозможно получить с пищей. Ее он получает во время сна, но не для всех ее оказывается достаточно. Тратя энергию на те или иные переживания, размышления, человек нуждается в энергетической подпитке. Вот тут и вскрывается главное различие между интровертами и экстравертами.
Интроверты черпают энергию в себе , в своем внутреннем мире. Поразмышляв о чем-то приятном, помечтав, углубившись в познание себя они чувствуют себя отдохнувшими и способными творить, общаться с окружающими, интересоваться процессами, происходящими в обществе, пока снова не почувствуют себя опустошенными и нуждающимися в уединении.
Экстраверт - это человек, у которого долгие размышления и самоанализ, напротив, отнимают много эмоциональных сил. Долгое уединение заставляет их чувствовать себя подавленными, угнетенными, обессиленными. Энергию они черпают в общении с другими людьми , в бурной деятельности, неважно даже, результативной или не очень. Одних из них называют «энергетическими вампирами»: обижая людей, они получают необходимую жизненную энергию, даже не понимая, что не меньший энергетический заряд можно получить, вызывая у окружающих положительные эмоции, став «душой компании». Другие как раз идут по пути добра, подпитываясь положительной энергией, которую сами же и создают. Впрочем, отрицательная или положительная энергия для экстравертов равноценна – они могут пополнить свой энергетический баланс любой, лишь бы ее источник находился снаружи.
Какие еще есть отличия у психотипов?
Источниками получения энергии и объектами ее затрат обусловлены и остальные различия между экстравертами и интровертами.
Для интровертов характерны следующие особенности:
Экстраверта узнать можно по таким особенностям:
- Экстраверты предпочитают активный отдых в большой компании друзей. Любят публичные мероприятия, дискотеки, вылазки с товарищами на природу, концерты, премьеры, презентации, выставки. Если на выходные им придется остаться дома, то на работу они выйдут не отдохнувшими, а изнеможенными, будто занимались все эти дни тяжелым трудом.
- В стрессовой ситуации развивают активную деятельность , даже не задумываясь, к чему это может привести. Могут сорваться на ком-то из окружающих и, подзарядившись энергией, начать действовать с удвоенной силой и оптимизмом.
- При необходимости решить сложную проблему озадачит этим всех , кого только сможет.
- Любит общаться и делает это по поводу или без повода. Без тени смущения встревает в чужие разговоры, заводит беседу с незнакомыми людьми, при этом его не беспокоит, что он нем подумают и как ему ответят: негативная реакция – тоже реакция, дающая такой же заряд бодрости.
- Почти каждого, с кем экстраверту приходилось общаться, он считает своим другом.
- Предпочитает, чтобы все обращали на него внимание . Обожает публичные выступления: с радостью выйдет на сцену, даже если не знает, о чем говорить. На собрании или вечеринке обязательно попросит слова.
- Сначала делает, а потом уже думает (да и то не всегда).
- Любит поговорить. Предпочитает не просто наблюдать за чем-то, а быть участником событий.
- Знает обо всем, что творится у соседей, коллег. Живо интересуется политикой и событиями, происходящими как рядом, так и в других странах. Проявляет живое участие и рад помочь, даже если его об этом не просили.
Впрочем, в чистом виде интроверты и экстраверты встречаются редко, - об этом говорил и сам Юнг.
Интроверсия и экстраверсия – качества, присущие человеку с рождения. Переделать его невозможно. Однако подкорректировать свое поведение можно. Например, интроверт мог бы проявлять больше внимания к проблемам окружающих его людей, а экстраверт – научиться не только говорить, но и слушать.
Интровертами называют людей, проводящих время преимущественно в одиночестве, не любящих шумных компаний и сборищ людей. Громкая музыка, знакомства с новыми людьми, длительное общение и подобные занятия и обстановки их выматывают. Другое дело - спокойное одиночество в любимой, уютно обставленной квартире, где можно поразмышлять и подзарядиться энергией после утомительных социальных контактов. Экстравертам сложно понять такую тягу к уединению, времяпровождение интровертов им кажется скучным. Но почему так происходит? Чем интроверт и экстраверт отличаются на уровне мозга? Об этом скажет в данной статье.
Интроверт и экстраверт: большая дофаминовая разница
Поскольку за поведение и реакцию человека на происходящие вокруг него события определяет мозг и протекающие в нем процессы, логично искать причину различий между интровертом и экстравертом именно там. В ходе наблюдений удалось выяснить, что они по-разному реагируют на нейромедиатор дофамин.
Дофамин - это химическое вещество, которое вырабатывается в мозге и мотивирует человека зарабатывать деньги, взбираться выше по социальной лестнице, искать себе партнера и достигать успехов на работе. Когда дофамин попадает в мозг, как интроверты, так и экстраверты становятся более общительными, с радостью взаимодействуют с внешним миром и окружающими людьми. Нет, у интровертов не вырабатывается меньше дофамина, чем у экстравертов, разница состоит в активности реакции на этот нейромедиатор - мозг экстраверта реагирует на дофамин более «резво».
В ожидании, скажем, повышения на работе или знакомства с интересным человеком экстраверты становятся более энергичными.
Ацетилхолин - второе различие между интровертом и экстравертом
Интроверты предпочитают использовать нейромедиатор ацетилхолин. Как и дофамин, ацетилхолин также связан с удовольствием, однако под его действием человеку становится хорошо, когда он углубляется в себя. Ацетилхолин питает нашу способность мыслить глубоко, погружаться в размышления, фокусироваться на одной вещи или деятельности на протяжении длительного времени. Этот нейромедиатор - еще одно объяснение разницы между интровертом и экстравертом. Интроверты любят спокойную обстановку, поскольку она помогает избежать внешних раздражителей и полностью сосредоточиться на определенной деятельности. Поэтому, наслаждаясь тихим одиночеством, приятной книгой или любимым сериалом, интроверты греются под воздействием ацетилхолина.
Разница между нервными системами интроверта и экстраверта
Ацетилхолин связан с парасимпатической частью нервной системы, которая в свою очередь снижает кровяное давление, уменьшает ЧСС, однако стимулирует пищеварение. Когда парасимпатическая нервная система более активна, организм сохраняет энергию, которую мы получаем из внешней среды:
- мышцы расслабляются;
- зрачки сужаются, чтобы ограничить количество поступающего света;
- кровяное давление снижается, ЧСС замедляется.
В общем, организм готовится к режиму гибернации и раздумий - две горячо любимые интровертами вещи.
Интроверты и экстраверты, естественно, используют обе части нервной системы (симпатическую и парасимпатическую) в тех или иных обстоятельствах, как и оба нейромедиатора - дофамин и ацетилхолин. Однако, как Вы уже догадались, «любимой» частью нервной системы экстравертов является симпатическая, которая делает нас более активными, внимательными к внешнему окружению, энергичными. Способность размеренно размышлять временно подавляется, человек принимает решение быстро.
Справедливости ради хочется отметить, что интроверты, вопреки производимому впечатлению, не являются грубыми антисоциальными отшельниками - просто их мозг устроен так, что общение и активная социальная жизнь быстро их выматывают.
На сегодняшний день достаточно часто можно услышать слово интроверт. Оно модное и постепенно этот тип восприятия окружающего мира обрастает мифами и становится некоторым подобием образа жизни.
Очень часто сегодня можно услышать, как человек называет себя интровертом и таким образом объясняет свое нежелание находиться в обществе и ярко выраженные черты мизантропа. В то время как настоящие интроверты могут думать, что им в большей степени присущи экстравертивные черты. В чем же разница между ними и как отличить эти два типа восприятия мира?
Черты экстраверта
Экстравертивные люди склонны иметь достаточно большой круг общения. Они не так сильно привязываются к людям, поскольку умеют их заменять другими, но это не значит, что они никогда не будут преданными друзьями и супругами. Они достаточно уютно чувствуют себя в компании знакомых и легко с ними общаются. В них чувствуется активность, они более подвижны и склоны действовать. Их голоса обычно звонче и громче, чем у интровертов, эмоции выражаются чуть более ярко. Они редко сидят на месте, тем более без дела. Чаще всего все, что они думают, они выражают ясно и четко. Но это не значит, что у них нет своих тайн и любой знакомый знает о них все. Подчас экстравертов понять труднее, чем интровертов, поскольку они ориентированы на внешний мир. И в этом их главное качество. Они воспринимают ровно то, что есть и работают с имеющимся материалом.
Черты интроверта
Интроверты направлены «в себя», что часто делает их более спокойными и молчаливыми. Их основной мир находится внутри них самих. Они не просто склонны мечтать. Они как бы проживают две жизни: внешнюю и внутреннюю. Внутренняя жизнь заключается не просто в фантазиях, а в обдумывании и переживании прошлого или произошедшего за день. Эмоции у них видны не всегда, но подчас о них можно догадаться, делая простые логические выводы. Они иногда склонны менять отношения и мир под себя, чуть сложнее сходятся с людьми и требуют большего времени для привыкания к кому-то. Их отношения зачастую чуть более устойчивы. Но слабохарактерность и застенчивость — не их постоянные качества. Они действуют медленнее, больше обдумывают, чем делают и редко принимают решения на ходу. Распространено мнение, что они ненавидят людей и компании. На самом деле — это качества мизантропа, а не интроверта. Но чаще всего, у интроверта один — два очень близких друга и небольшая компания.
Что отличает экстраверта и интроверта?
Итак, экстраверт в большей степени направлен на проявления внешнего мира — не только людей. Часто их основными типами темперамента являются сангвиник и холерик. Среди интровертов чаще встречаются флегматики и сангвиники с дополнительным типом флегматика или меланхолика. Интроверт направлен на жизнь внутри себя и для него основным является мир его собственных мыслей, чувств, ощущений. Это не значит, что кто-то из них болтливее и поверхностней, а кто-то — слишком ранимый. Это — два разных способа восприятия миры, информации и два способа мышления. У каждого есть отличающие их внешние проявления. Но в большинстве своем люди имеют смесь этих типов в своем характере, хотя какой-то из них и преобладает. Как у экстравертивного, так и у интровертного типа есть положительные и отрицательные свойства. Они хороши в комбинации или в дополнении экстравертивного человека интровертным.
