Полезен ли черный чай для организма


 

польза черного чая

Черный чай является одним из самых популярных во всем мире напитков. Ведь он обладает не только приятным вкусом и ярким ароматом, но и является природным источником необходимых для нашего организма веществ.

Черный и зеленый чай получают из одного и того же растения. Разница у этих двух сортов – в способе обработки чайных листьев. Сортов черного чая существует великое множество. Все зависит от размера листа и способа обработки. Имеет большое значение и место расположения чайных плантаций. К примеру, цельнолистовой высокогорный чай относится к элитным сортам, он редко встречается и высоко ценится. К средней ценовой категории относятся сорта, изготовленные из порезанных листьев. При разрезании из них выделяется большое количество эфирных масел, в результате чего у конечного продукта получается насыщенный аромат и терпкий вкус. Далее идет измельченный чай. Это чай в пакетиках и гранулах. Он изготавливается из отходов чайного производства и имеет довольно низкую стоимость. Многие производители добавляют к чаю различные травы, кусочки фруктов и ягод, что придает напитку дополнительные вкусовые качества.

Польза черного чая

Польза черного чая для организма была известно еще в древности. Поэтому его причисляли к целебным напиткам. В нем содержится около 300 различных веществ. Самые ценные – это витамины группы В, А, Р, РР, К, микроэлементы фосфор, фтор и калий, около 17 аминокислот. Интересно, что в черном чае довольно много белков. По количеству их содержания этот напиток можно сравнить с семейством бобовых, яркими представителями которого являются соевый горох и фасоль.

Примерно третью часть составляют дубильные вещества: танины и катехины.  Именно благодаря им черный чай имеет приятный терпкий вкус. Тонизирующее действие чая объясняется присутствием в его составе кофеина. По этой причине он оказывает на организм почти такое же влияние, как кофе.

Польза черного чая для организма огромна, но только в том случае если употреблять его в умеренных количествах. Он выводит из организма токсины и шлаки, благотворно влияет на функционирование нервной, сердечно сосудистой, мочеполовой систем. Если периодически включать его в свой рацион, то можно избавиться от излишней нервозности, бессонницы, справиться с депрессией, улучшить мозговую деятельность. Черный чай очищает стенки сосудов от холестерина, является профилактикой заболеваний сердца, инсульта.

Благодаря входящим в его состав танинам и катехинам, напиток обладает мощными антиоксидантными свойствами. А это защита от преждевременного старения, укрепление иммунитета, профилактика образования опухолей.

С какого возраста черный чай можно ребенку

Слабо заваренный черный чай, как и зеленый, можно предложить ребенку после полутора лет. Однако не следует регулярно поить малыша этим напитком. Входящий в его состав кофеин вреден для детского организма.

Вред черного чая

Черный чай может нанести вред организму. Он противопоказан при заболеваниях пищеварительной системы, щитовидной железы. Ограничить его потребление следует беременным женщинам и кормящим матерям. Не рекомендуется заваривать слишком крепкий напиток. Это может стать причиной нарушения сна, аритмии, негативно отразится на работе сердечной мышцы, обмене веществ.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Сайт о детях ·  При перепечатке материалов активная ссылка обязательна! Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru