Существуют ли полезные сладости для детей и нужны ли они маленьким детям


 

сладости

Маленького ребенка всегда хочется угостить чем-либо сладеньким. Сладости для детей являются наградой за хорошее поведение и послушание, их дают ребенку в качестве утешения, когда тот чем-то расстроен или обижен. А потом родители удивляются, почему же их малыш растет таким сладкоежкой.

Психологи утверждают, что дети так любят сладкое только потому, что его любят взрослые. Доказано, что привычки в питании закладываются в раннем детстве. От того, к какой пище мы приучим своих детей, зависит то, как они будут питаться в будущем. Шоколадки, леденцы, торты и пирожные не относятся к категории продуктов, полезных для здоровья. Их чрезмерное потребление провоцирует заболевание кариесом и другие, более серьезные последствия: лишний вес, нарушение обмена веществ.

Сахар можно вводить в рацион ребенка после года. Его суточная норма для малышей от года до трех лет должна составлять не более 40 гр. Для дошкольного возраста – не более 50 гр.

Какие сладости для детей полезны

Разумеется, сладкое должно присутствовать в питании детей. Десерты ведь никто не отменял. Но следует различать полезные сладости для детей и вредные, а также обязательно регулировать их количество в рационе своего малыша.

Диетологи выделяют несколько продуктов, которые считаются не только безопасными, но и весьма полезными для детей:

  • Сухофрукты – источник природных сахаров, витаминов и минералов. Они очень полезны для всех возрастных категорий. Из них можно варить компоты, их добавляют в каши. Это достойная замена конфетам;
  • Мед. На продукты пчеловодства детский организм может отреагировать развитием аллергии. Поэтому не рекомендуется давать мед маленьким детям. А в целом мед обладает не только питательной ценностью, но и целебными свойствами. Его употребление благотворно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта, способствует повышению защитных сил организма. Он повышает аппетит и обладает антимикробными свойствами;
  • Зефир. Это лакомство изготавливается из фруктового или ягодного пюре, сахара, яичных желтков, с добавлением патоки и агара. После двух лет можно без опасений баловать своего ребенка зефиром;
  • Шоколад. На порошок какао у деток может быть аллергия. Про аллергию у детей, причины ее возникновения и профилактику статья здесь. Поэтому с этой сладостью нужно быть осторожнее. Ребенку такие конфеты можно употреблять после 4 или даже 5 лет. Тем не менее, в состав шоколада входят такие вещества, которые очень полезны для человеческого организма. Это антиоксиданты, которые способствуют повышению иммунитета, положительно влияют на обмен веществ, предотвращают развитие болезней сердца и сосудов. После болезни или при повышенных умственных нагрузках (например, во время сдачи экзаменов) эту сладость рекомендуется обязательно включать в рацион ребенка. Кроме того, даже небольшой кусочек шоколада способен поднять настроение. Но нужно помнить о том, что черный шоколад, из-за вероятности возникновения аллергических реакций, маленьким детям противопоказан. Лучше заменить его молочным или же белым;
  • Мармелад – обычный и жевательный, желейные конфеты. Их основу составляют желатин, пектин и сахарный сироп. Пектин полезен для работы сердечно-сосудистой системы, кишечника, очищает организм от токсинов и шлаков, снижает уровень холестерина. Желатин считается полезным веществом для кожи, волос, мышечной системы. Мармеладные конфеты можно давать детям после двух лет;
  • Мороженое, если это действительно качественный продукт. После 3 лет можно давать ребенку его нежирные сорта.

Обратите внимание, полезные сладости для детей не должны содержать синтетических красителей и ароматизаторов.

Вредные сладости для детей

К вредным сладостям относятся любимые всеми детьми леденцы. Привычка грызть конфеты становится причиной повреждения эмали молочных зубов. А они, как известно, не такие крепкие, как постоянные. Эти конфеты, изготавливаемые из застывшего сахарного сиропа, не приносят никакой пользы. Поэтому чем позже Ваш ребенок познакомится с карамельками, тем лучше.

Торты и пирожные можно предложить ребенку только после 3 лет. Помимо большого числа калорий, в этих аппетитных творениях кулинаров содержатся и разнообразные добавки, которые не полезны для здоровья. Но как обойтись без них на праздники и как не дать малышу попробовать кусочек?

Совсем без сладкого ребенок обойтись не может. Ведь в этих продуктах содержатся углеводы, которые необходимы организму для полноценного развития и пополнения энергии. Конфеты не должны стать для него запретным плодом. Известный факт, что находящееся под запретом всегда притягивает. В целях профилактики кариеса детям нужно обязательно объяснить, что после сладкого нужно полоскать рот или чистить зубы. А сами старайтесь баловать своего маленького сладкоежку  только полезными сладостями. И, конечно же, в разумных количествах.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Сайт о детях ·  При перепечатке материалов активная ссылка обязательна! Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru