Можно ли пить кофе при беременности


 

можно ли пить кофе при беременности

Кофе является одним из самых распространенных напитков в мире. Несколько чашечек в течение дня – обычное дело для многих женщин. Но можно ли пить кофе при беременности? Таким вопросом начинают задаваться будущие мамы в этот период. Ведь на первый план выходит забота о здоровье малыша, поэтому нередко приходится менять не только привычки в питании, но и образ жизни в целом.

Кофе – это такой напиток, который может нанести вред. Во время первого триместра, когда происходит закладка и развитие органов и систем у плода, от него вообще рекомендуется отказаться. Будущий малыш еще слишком мал, чтобы бороться с негативным воздействием вредных веществ, поступающих к нему через пуповину.

Пить кофе при беременности, во время второго и третьего триместра, можно, но не всем женщинам. Здесь все зависит от индивидуальных особенностей будущей матери. Если артериальное давление низкое, то чашечка кофе по утрам будет не лишней. Только не на голодный желудок и обязательно с добавлением молока.

Молоко, как и молочные продукты, обязательно должны присутствовать в рационе беременной женщины. Ведь не секрет, что в этот период организм будущей мамы остро нуждается в пополнении запасов кальция. Кальций необходим для развития костной системы малыша. При его недостатке он будет мигрировать из женского организма, что немедленно отразится на состоянии волос, ногтей, зубов, костной ткани. Кофе же, как и черный чай, способствует вымыванию этого важного элемента, поэтому добавление молока существенно снижает его потери. Вместо молока можно добавить сливки. Однако следует иметь в виду, что этот продукт более калорийный.

Из-за кофеина, кофе не рекомендуется пить при повышенном артериальном давлении. Поэтому при склонности к гипертонии от бодрящего напитка лучше отказаться. Также не следует пить кофе перед сном, так как это может стать причиной бессонницы.

Многие женщины во время беременности начинают отдавать предпочтение растворимому кофе или же кофе без кофеина. В растворимом кофе действительно содержится меньше кофеина, чем в молотом. Однако по вкусовым качествам он проигрывает. Кофе же без кофеина всегда содержит небольшое количество веществ, удаляющих кофеин и которые не очень полезны для нашего организма.

Если одной утренней чашечки мало, и отказаться от любимого напитка сложно, то можно попробовать цикорий.  По вкусу и цветом он очень похож на кофе. Конечно же, разница есть и в первое время это очень сильно ощущается. Однако у цикория множество свойств, положительно влияющих на организм, что склоняет чашу весов в его пользу. Цикорий не содержит кофеина, обладает успокаивающим действием, улучшает обмен веществ, повышает гемоглобин. Пить его можно как с молоком, так и со сливками.

Когда пить кофе при беременности нельзя

Считается, что злоупотребление кофе может вызвать выкидыш, либо негативно отразится на здоровье ребенка. Поэтому в первый триместр беременности от этого напитка следует полностью отказаться. Далее можно позволить себе выпить одну или две чашечки кофе, но только в первую половину дня. Однако при повышенном артериальном давлении кофе должен быть под запретом.

Известно, что напиток обладает мочегонными свойствами. Поэтому многие женщины на поздних сроках беременности, когда походы в туалет и так становятся частыми, сознательно отказываются от кофе.

При сильном токсикозе, головной боли, гастрите, язве желудка пить кофе противопоказано.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Сайт о детях ·  При перепечатке материалов активная ссылка обязательна! Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru